1、远撑前滚翻（女）、鱼跃前滚翻（男）教学内容：教学内容：1、远撑前滚翻（女）鱼跃前滚翻（男）2、素质练习 1 1、进一步巩固前滚翻动作并初步掌握远撑前滚翻的、进一步巩固前滚翻动作并初步掌握远撑前滚翻的远撑动作。远撑动作。2 2、60%60%的学生基本掌握远撑前滚翻动作，的学生基本掌握远撑前滚翻动作，40%40%的男生的男生基本掌握鱼跃前滚翻，能较为连贯的协调完成滚翻。基本掌握鱼跃前滚翻，能较为连贯的协调完成滚翻。3 3、发展灵敏，柔韧素质，提高身体的协调能力，掌、发展灵敏，柔韧素质，提高身体的协调能力，掌握日常生活中遇到跌到时的自护方法。握日常生活中遇到跌到时的自护方法。4 4、培养团结、协作、
2、积极进取和吃苦耐劳的思想作、培养团结、协作、积极进取和吃苦耐劳的思想作风。增强小组长独立工作能力风。增强小组长独立工作能力 。教学目标：教学目标：重点、难点 重点：远撑前滚翻：蹬地积极主动，保持远撑距离。鱼跃前滚翻：后蹬用力，有腾空动作。难点：远撑前滚翻：远撑后的屈臂、低头、团身。鱼跃前滚翻：手撑垫时，短暂的支撑过程。课的结构 一、开始部分（2分钟）课堂常规 1、集合整队，清点人数 2、师生问好 3、宣布课任务，提出目标与要求 4、检查服装，安排见习生组织：图1学生成四列横队站立教师要求：1、集合“快、静、齐”2、积极动脑，加强合作学习。准备部分（7分钟）1、慢跑热身中进行“你问我答”抱团游戏
3、。（一）组织：如图2（二）教与学法：1、教师讲解方法，口令提示。2、学生跑动积极，有秩序。图22、毛巾操（4X8拍）音乐伴奏（1）头部运动 （2）肩部运动（3）体侧运动 （4）体转运动（5）腹背运动 （6）踢腿运动 组织：如图3教与学法：1、教师示范并领做，音乐伴奏。2、学生跟老师动作认真练习基本部分（32分钟）一、复习前滚翻 动作要领：“一蹲二撑三低头，蹬地前移滚成球”。（一）组织：如图3（二）教与学法：1、教师找学生示范完整动作，同时讲解保护与帮助。2、学生认真观察，小组内有序练习，注意保护与帮助。3、教师巡视指导，纠正动作。二、远撑前滚翻（女）动作要领：两臂后摆膝微屈，两腿蹬地臂前撑，提
4、臀屈臂 头着地，低头含胸团身起。（一）组织：如图3（二）教与学法：1、教师示范远撑的摆臂蹬地练习。2、学生认真观察，徒手模仿练习。3、示范高处俯撑练习，学生认真观察并积极练习。4、教师指挥学生将垫子与踏板分开，分层次进行练习，巡回指导。5、教师示范俯撑接前滚翻练习，同时讲解保护与帮助。学生在同伴的保护与帮助下大胆练习，同伴之间相互提示动作。6、教师示范远撑前滚翻完整动作，学生认真观看动作，在同伴的保护与帮助下积极练习，教师巡回指导。鱼跃前滚翻（男）动作要领：“移重心，摆两臂，蹬地跃起前翻转，臂缓冲，髋保持，低头含胸团身起。”7、教师示范鱼跃前滚翻完整动作，学生认真观看并练习，注意保护与帮助。8
5、、男生在同伴的保护与帮助下做越过毛巾障碍的鱼跃前滚翻练习，教师巡回指导。9、询问学生评测情况，总结讲评。保护与帮助：保护者单膝跪在学生的侧前方，在其跃起时，一手托腹部，另一手托大腿的前部，顺势前送，帮助腾空和屈臂缓冲。三、素质练习1、持毛巾拉伸练习2、仰卧起坐（一）组织：如图3（二）教与学法：1、教师讲解练习方法，巡回指导。2、学生积极有序的练习。结束部分（4分钟）1、瑜伽放松2、小结本课3、布置安排收器材4、下课（一）组织：如图1（二）教与学法：教师示范，学生积极放松身体。场地器材 篮球场一面、体操垫9块 踏板9个、毛巾49条、音箱1台 预计运动负荷 练习密度：35%-40%平均心率：100110次/分
