1、科学用眼预防近视科学用眼预防近视v我国有我国有1414亿人口，亿人口，患近视大患近视大约在约在3 3亿人，亿人，占全世界占全世界近视眼总近视眼总数的数的30%30%左左右。人数右。人数居世界之居世界之首。首。v其中近半其中近半数为少年数为少年儿童。儿童。科学用眼预防近视2v全国学生体质健康调研结果表明全国学生体质健康调研结果表明学生近视率居高不下：学生近视率居高不下：类别类别比例比例小学生小学生 31.2%31.2%初中生初中生 58.1%58.1%高中生高中生 76.1%76.1%大学生大学生83%83%科学用眼预防近视3 营口实验学校 聂 鹏科学用眼预防近视4学 习 目 标v1、了解眼睛的
2、基本构造、眼、了解眼睛的基本构造、眼睛视物的原理及近视眼发生睛视物的原理及近视眼发生机制。机制。v2、了解近视眼发生的原因及、了解近视眼发生的原因及危害。危害。v3、了解怎样预防近视眼、了解怎样预防近视眼。科学用眼预防近视5v精明眼镜精明眼镜 眼睛结构资料眼睛结构资料科学用眼预防近视6眼睛的构造眼睛的构造睫状体睫状体角膜角膜晶状体晶状体瞳孔瞳孔虹膜虹膜视网膜视网膜玻璃体玻璃体通往大脑的神经通往大脑的神经科学用眼预防近视7大脑一大脑一定区域定区域（视觉形成视觉形成）光线光线角膜角膜瞳孔瞳孔晶状体晶状体玻璃体玻璃体视网膜视网膜（物像形成）物像形成）视觉视觉神经神经外界外界物体物体折射折射传导传导科
3、学用眼预防近视8近视发生的早期症状近视发生的早期症状1.早期出现光线暗时视物不清，有时早期出现光线暗时视物不清，有时看远处模糊，眼睛易疲劳，休息以看远处模糊，眼睛易疲劳，休息以后症状缓解。后症状缓解。2.原来成绩很好的会出现对学习的厌原来成绩很好的会出现对学习的厌烦情绪，听课时注意力不集中，反烦情绪，听课时注意力不集中，反应迟钝，对原来喜爱的东西也缺乏应迟钝，对原来喜爱的东西也缺乏兴趣，兴趣，学习成绩下降。夜间睡眠不学习成绩下降。夜间睡眠不佳，容易倦怠和食欲不振。佳，容易倦怠和食欲不振。科学用眼预防近视9 眼睛是心灵的窗口，人眼睛是心灵的窗口，人人都希望有一双明亮的眼睛，人都希望有一双明亮的眼
4、睛，但是在日常生活中，由于部但是在日常生活中，由于部分人不注意用眼卫生，形成分人不注意用眼卫生，形成近视，那可能会给我们的生近视，那可能会给我们的生活导致哪些不便呢？活导致哪些不便呢？科学用眼预防近视10近视眼的危害近视眼的危害v影响正常生活影响正常生活v影响学生升学、就业影响学生升学、就业v影响学生体质健康影响学生体质健康 近视可致盲近视可致盲科学用眼预防近视11近视产生的原因近视产生的原因小组讨论：小组讨论：哪些因素会导致近视的哪些因素会导致近视的产生呢？产生呢？科学用眼预防近视12近视眼产生的原因近视眼产生的原因v1.环境因素：环境因素：坐、读、写姿，用眼时间，坐、读、写姿，用眼时间，光
5、线强弱，桌椅比例，书本字迹大小，光线强弱，桌椅比例，书本字迹大小，是否清晰。是否清晰。v2.遗传因素：遗传因素：6屈光度以上（屈光度以上（600度）高度）高度近视都会遗传给下一代，近视人群中度近视都会遗传给下一代，近视人群中40%的人来自于遗传因素。的人来自于遗传因素。v3.体质与营养因素：体质与营养因素：食物中的锌和铬金食物中的锌和铬金属元素参与眼球的发育，如果缺乏就会属元素参与眼球的发育，如果缺乏就会影响到体质健康从而影响到视力。影响到体质健康从而影响到视力。科学用眼预防近视13小组讨论：小组讨论：在平时的日常生在平时的日常生活和学习中，怎样预防活和学习中，怎样预防近视？近视？科学用眼预防
6、近视14预防近视预防近视“三要三要”“”“四不看四不看”科学用眼预防近视15 营养因素营养因素v如缺乏营养，特别是蛋白质和维生素的摄入不如缺乏营养，特别是蛋白质和维生素的摄入不足也可成为近视眼发生、发展的诱发因素之一。足也可成为近视眼发生、发展的诱发因素之一。v喜吃零食、甜食、患龋齿的青少年近视眼发生喜吃零食、甜食、患龋齿的青少年近视眼发生率高。这可能因食品搭配不当造成体质异常而率高。这可能因食品搭配不当造成体质异常而引起眼屈光异常。引起眼屈光异常。v偏食可造成维生素的摄入不足及氨基酸的平衡偏食可造成维生素的摄入不足及氨基酸的平衡失调，研究证明，营养缺乏可使眼球巩膜组织失调，研究证明，营养缺乏
7、可使眼球巩膜组织发育受到影响而变得软弱无力，经不住正常的发育受到影响而变得软弱无力，经不住正常的眼内压力，进而导致眼轴拉长，引起近视。眼内压力，进而导致眼轴拉长，引起近视。科学用眼预防近视16体育锻炼体育锻炼v目前被公认为最有益于视力保护目前被公认为最有益于视力保护的体育运动项目是乒乓球运动！的体育运动项目是乒乓球运动！科学用眼预防近视17拓拓 展展 延延 伸伸探探 讨：讨：中学生近视后该不该配戴眼镜？中学生近视后该不该配戴眼镜？科学用眼预防近视18近视该不该戴眼镜近视该不该戴眼镜 v专家普遍一致认为，从用眼卫生的角专家普遍一致认为，从用眼卫生的角度，近视到一定程度，就应该戴眼镜。度，近视到一
8、定程度，就应该戴眼镜。v一般一般100度以下的轻微近视可以不必度以下的轻微近视可以不必戴眼镜，但前提是视物、看黑板眼睛戴眼镜，但前提是视物、看黑板眼睛不疲劳。不疲劳。v科学提示，如果不配戴眼镜，模糊的科学提示，如果不配戴眼镜，模糊的视网膜成像可以加速近视的发展，如视网膜成像可以加速近视的发展，如果配戴一副合适的框架眼镜，可以使果配戴一副合适的框架眼镜，可以使模糊的视网膜成像清晰模糊的视网膜成像清晰,这样既给自己这样既给自己的生活和学习带来了方便，也可以在的生活和学习带来了方便，也可以在一定程度上控制近视的发展。一定程度上控制近视的发展。科学用眼预防近视19小小 结结一：眼球的构造，视觉形成过程
9、一：眼球的构造，视觉形成过程 二：近视的危害、原因、预防方法二：近视的危害、原因、预防方法科学用眼预防近视21科学用眼预防近视22 经常到大自然中，远眺，经常到大自然中，远眺，观看绿色景物，改正不良的观看绿色景物，改正不良的用眼习惯，持之以恒，我们用眼习惯，持之以恒，我们每一个人都会拥有一双明亮每一个人都会拥有一双明亮的双眸，拥有一个灿烂而又的双眸，拥有一个灿烂而又美丽的世界！美丽的世界！科学用眼预防近视23科学用眼预防近视24近视该不该戴眼镜近视该不该戴眼镜 v专家普遍一致认为，从用眼卫生的角专家普遍一致认为，从用眼卫生的角度，近视到一定程度，就应该戴眼镜。度，近视到一定程度，就应该戴眼镜。
10、v一般一般100度以下的轻微近视可以不必度以下的轻微近视可以不必戴眼镜，但前提是视物、看黑板眼睛戴眼镜，但前提是视物、看黑板眼睛不疲劳。不疲劳。v科学提示，如果不配戴眼镜，模糊的科学提示，如果不配戴眼镜，模糊的视网膜成像可以加速近视的发展，如视网膜成像可以加速近视的发展，如果配戴一副合适的框架眼镜，可以使果配戴一副合适的框架眼镜，可以使模糊的视网膜成像清晰模糊的视网膜成像清晰,这样既给自己这样既给自己的生活和学习带来了方便，也可以在的生活和学习带来了方便，也可以在一定程度上控制近视的发展。一定程度上控制近视的发展。科学用眼预防近视25科学用眼预防近视26第一招第一招 用力眨眨你的眼睛用力眨眨你
11、的眼睛v1.請先請先用力閉用力閉上上你的眼睛。你的眼睛。v2.再再睜開睜開。v睜、閉眼的動作睜、閉眼的動作重複做個重複做個5次左右次左右就行了。就行了。科学用眼预防近视27第二招第二招 上下左右轉動眼球上下左右轉動眼球v1.眼球向右看，保持數秒。眼球向右看，保持數秒。v2.回到正中位置。回到正中位置。v3.眼球向左看，保持數秒。眼球向左看，保持數秒。v4.回到正中位置。回到正中位置。科学用眼预防近视28第三招第三招 上下左右轉動眼球上下左右轉動眼球v1.眼球向上看，保持數秒。眼球向上看，保持數秒。v2.回到正中位置。回到正中位置。v3.眼球向下看，保持數秒。眼球向下看，保持數秒。v4.回到正中
12、位置。回到正中位置。科学用眼预防近视29第四招第四招 遮遮掩掩按摩眼球遮遮掩掩按摩眼球v2.大約過大約過3秒鐘左右，秒鐘左右，再將雙手拿開。再將雙手拿開。v1.閉上眼睛，雙手稍閉上眼睛，雙手稍微用力蓋住眼球。微用力蓋住眼球。科学用眼预防近视30第五招第五招 看近看近 看遠調節眼肌看遠調節眼肌v2.視線調到距離較視線調到距離較遠的景物，瞭望約遠的景物，瞭望約5秒鐘。兩個動作反秒鐘。兩個動作反覆做個幾次即可。覆做個幾次即可。v1.選一個距離較近選一個距離較近的景物，看個的景物，看個5秒鐘。秒鐘。科学用眼预防近视31科学用眼预防近视32 到目前为止，科学尚未从产生到目前为止，科学尚未从产生近视的机理中找出治疗近视眼近视的机理中找出治疗近视眼 的特的特效方法及药物，所以，在未来的一效方法及药物，所以，在未来的一段时间内，光学配镜仍然是矫正视段时间内，光学配镜仍然是矫正视力的最为简单，安全，有效的方法。力的最为简单，安全，有效的方法。科学用眼预防近视33 改正不良的用眼习改正不良的用眼习惯，持之以恒，我们每惯，持之以恒，我们每一个人都会拥有一双明一个人都会拥有一双明亮的眼睛，拥有一个灿亮的眼睛，拥有一个灿烂而又美丽的世界！烂而又美丽的世界！科学用眼预防近视34科学用眼预防近视35
