1、 “活到老，学到老”，这是毛“活到老，学到老”，这是毛 泽东常说的一句话，也是他一生读泽东常说的一句话，也是他一生读 书学习的真实写照。他常说：饭能书学习的真实写照。他常说：饭能 够少吃，觉能够少睡，书不能够不够少吃，觉能够少睡，书不能够不 读；读书治学，一是要珍惜时间，读；读书治学，一是要珍惜时间， 二是要勤奋刻苦，除此以外，没有二是要勤奋刻苦，除此以外，没有 什么窍门和捷径。据他身边的工作什么窍门和捷径。据他身边的工作 人员回忆，毛泽东每一天的睡眠时人员回忆，毛泽东每一天的睡眠时 间很少，有时读书就像工作一样，间很少，有时读书就像工作一样， 常常是通宵达旦。即使每次外出，常常是通宵达旦。即
2、使每次外出， 毛泽东也总要带些书，或者向当地毛泽东也总要带些书，或者向当地 借些书来读。借些书来读。 教学目标 导入新课导入新课 1 1、认识到保持正常学习压力的必要、认识到保持正常学习压力的必要 性，坦然面对学习压力。性，坦然面对学习压力。 2 2、重视实践，在实践中学习，让学、重视实践，在实践中学习，让学 习成为学生的一种生活方式。习成为学生的一种生活方式。 3 3、培养终身学习理念，学会主动学、培养终身学习理念，学会主动学 习。习。 一、积极面对当上学习 我们不仅乐于学习书本知识，而且要坚我们不仅乐于学习书本知识，而且要坚 持在实践中学习，勤动手、勤动脑持在实践中学习，勤动手、勤动脑 、
3、勤、勤 于思考，积极参加社会调查、科学实践等活于思考，积极参加社会调查、科学实践等活 动，努力培养创新精神和创新能力等等。动，努力培养创新精神和创新能力等等。 1在你的学习在你的学习 经历中，有没有经历中，有没有 与小李类似的经与小李类似的经 历？历？ 2说明这段经说明这段经 历对你产生了怎历对你产生了怎 样的影响？样的影响？ 运用你的经验 P66 不苦不累无谓初三，不拼不博人生不苦不累无谓初三，不拼不博人生 无味无味 某中学九年级的新生齐聚一堂进行某中学九年级的新生齐聚一堂进行 动员大会。各班代表介绍班级目标和口动员大会。各班代表介绍班级目标和口 号，号，1010个班级根据自身情况立下弘愿，
4、个班级根据自身情况立下弘愿， 大声喊出敢拼敢搏的誓言。介绍目标这大声喊出敢拼敢搏的誓言。介绍目标这 一环节，每班都清晰说明整个班级的总一环节，每班都清晰说明整个班级的总 体目标和期待，大部分班级还陈列出了体目标和期待，大部分班级还陈列出了 每门学科的学科目标和整体规划，充分每门学科的学科目标和整体规划，充分 展现出孩子们已经定下了明确的目标。展现出孩子们已经定下了明确的目标。 教学目标 新课探究新课探究 1.怎样积极面对当下学习？ 面对当下的学校学习生活面对当下的学校学习生活，我们要我们要 高度重视高度重视、积极投入积极投入，调整心态调整心态，完成完成 学习任务学习任务。 紧张烦紧张烦 躁躁
5、失失 眠眠 担心、恐惧失去信担心、恐惧失去信 心心 兴奋兴奋 放弃学习放弃学习 学习压力大学习压力大 家谈家谈 1你如何你如何 评价小清的评价小清的 做法？做法？ 2你有哪你有哪 些学习压力？些学习压力？ 缓解学习压缓解学习压 力，你有什力，你有什 么经验？么经验？ 探究与分享P67 1.1.小清不能正确的面对在学习生活中出现小清不能正确的面对在学习生活中出现 的困难和压力，面对压力，她感到担心、的困难和压力，面对压力，她感到担心、 紧张、焦虑。因此，我们要坦然面对学习紧张、焦虑。因此，我们要坦然面对学习 压力，调整心态，完成学习任务。压力，调整心态，完成学习任务。 经验：经验：1.1.明确学
6、习目标，培养学习兴趣。明确学习目标，培养学习兴趣。 2.2.转移注意力，如听听舒缓的音乐。转移注意力，如听听舒缓的音乐。3.3.保保 持身体放松。持身体放松。4.4.自我暗示，经常提醒自己，自我暗示，经常提醒自己， 我能做好。我能做好。5.5.保持适度紧张等等。保持适度紧张等等。 2 2学习压力有：初中课程多，学习任务学习压力有：初中课程多，学习任务 重；学习遇到困难：同学竞争；父母和老重；学习遇到困难：同学竞争；父母和老 师较高的期望；成绩下滑的苦恼；面临的师较高的期望；成绩下滑的苦恼；面临的 考试很重要等等。考试很重要等等。 【展示点评】【展示点评】 积极面对当下的学习积极面对当下的学习
7、2.产生学习压力的原因及怎样 正确对待学习压力？ 学习中，我们会感到担心、紧张、学习中，我们会感到担心、紧张、 焦虑，是一种焦虑，是一种正常的心理现象正常的心理现象， 我们要我们要坦然面对坦然面对。 九年级除了学习新的知识九年级除了学习新的知识，还还 要对要对以往学习进行总结梳理以往学习进行总结梳理。 我们还要迎接我们还要迎接升学升学、就业的挑就业的挑 战战 不要盯着不动，不要盯着不动， 用很正常的眼神用很正常的眼神 去看去看 心理小测试心理小测试 图片与你的受压力程图片与你的受压力程 度有关度有关 如果你看到图片是静止不动的，如果你看到图片是静止不动的， 证明你没有什么学习压力；证明你没有什
8、么学习压力； 如果你看到图片中的花瓣是有一如果你看到图片中的花瓣是有一 点点缓慢转动的，那就证明你存点点缓慢转动的，那就证明你存 在着一定的学习压力；在着一定的学习压力； 如果你看到图片是高速旋转的，如果你看到图片是高速旋转的， 证明你学习压力很大。证明你学习压力很大。 消消 极极 积积 极极 激发干劲和潜能，激发干劲和潜能， 表现更积极表现更积极 适度压适度压 力力 没有没有 压力压力 过度压过度压 力力 失去动力失去动力 停滞不前停滞不前 焦虑增加焦虑增加 效率降低效率降低 压力是把双刃剑压力是把双刃剑 压力的双重影响 方法与技能中学生如何缓解压力 方方法一：从法一：从“生理生理”上缓解压
9、力上缓解压力 墨西哥专家卢西拉墨西哥专家卢西拉托里斯建议学生：在托里斯建议学生：在 学习压力大时，可以适当咀嚼口香糖来缓解。学习压力大时，可以适当咀嚼口香糖来缓解。 咀嚼口香糖既可以缓解压力，又可以提高记忆咀嚼口香糖既可以缓解压力，又可以提高记忆 力。力。 方法二：从方法二：从“心理心理”上缓解压力上缓解压力 当感觉学习压力过大时，停下来，调节一当感觉学习压力过大时，停下来，调节一 下，打开播放器，一边闭目养神，一边听一些下，打开播放器，一边闭目养神，一边听一些 轻音乐。轻音乐。 方法三：从方法三：从“行为行为”上缓解压力上缓解压力 研究表明：每天进行一定时间的体育锻炼，研究表明：每天进行一定
10、时间的体育锻炼， 是有利于压力的缓解。是有利于压力的缓解。 结合上图，挑选一个你熟悉的成语故事结合上图，挑选一个你熟悉的成语故事 与同学分享，并列举三个类似的成语。与同学分享，并列举三个类似的成语。 悬梁刺股、凿壁偷光、囊萤映雪、牛角挂悬梁刺股、凿壁偷光、囊萤映雪、牛角挂 书、随月读书。书、随月读书。 探究与分享P68 人类是通过学习来增长知识人类是通过学习来增长知识、 提高本领提高本领。 学习既是权利学习既是权利，也是责任和义也是责任和义 务务，更是适应未来社会需要所必更是适应未来社会需要所必 备的一种能力备的一种能力。 3.为什么学习应该成为一种生活 方式？ 二、在实践中学习 你如何评价上
11、述你如何评价上述 观点？观点？ 只重视书本知识，而不坚持实践中学习或不重视只重视书本知识，而不坚持实践中学习或不重视 书本知识，只重实践说法是片面的。我们不仅要书本知识，只重实践说法是片面的。我们不仅要 重视书本知识的学习，而且要坚持在实践中学习。重视书本知识的学习，而且要坚持在实践中学习。 探究与分享 P69 实践出真知。在实践中，实践出真知。在实践中， 提高认识世界、改造世界的能力。提高认识世界、改造世界的能力。 在实践中，我们锤炼自己，丰在实践中，我们锤炼自己，丰 富人生经历，完善自我，提升自身富人生经历，完善自我，提升自身 素质。素质。 青少年随着生活范围的扩大会 遇到越来越多的困惑，
12、要在实践中 逐步解决，以促进自身的发展和提 升。 4.为什么要坚持在实践中学习？ 1摩尔斯的成摩尔斯的成 功与哪些因素有功与哪些因素有 关系？关系？ 2摩尔斯的研摩尔斯的研 究经历对你有哪究经历对你有哪 些启示？些启示？ (1)积极的心态；正确的目标；扎实的科学文化知识；坚持不积极的心态；正确的目标；扎实的科学文化知识；坚持不 懈精神等懈精神等。 （2）我们始终不能停止学习的步伐，要在生活和工作中学我们始终不能停止学习的步伐，要在生活和工作中学 习，主动服务社会。要重视实践，积极参加社会实践活动。习，主动服务社会。要重视实践，积极参加社会实践活动。 探究与分享P70 5.怎样在实践中学习？ 我
13、们要重视实践，积极参加社会调查、我们要重视实践，积极参加社会调查、 志愿服务、科学实验等各类社会实践活志愿服务、科学实验等各类社会实践活 动，努力做到知行合一。动，努力做到知行合一。 必须树立终身学习的理念，养成主动必须树立终身学习的理念，养成主动 学习、不断探索的习惯，增强自我更新、学习、不断探索的习惯，增强自我更新、 学以致用的能力学以致用的能力 教学目标 课堂小结课堂小结 1.观赏右下漫画，下列对漫画所示学习方观赏右下漫画，下列对漫画所示学习方 式的理解，正确的有（式的理解，正确的有（ ） 这是一种在实践中学习的方式这是一种在实践中学习的方式 开展研学旅行，有利于引导学生主动适开展研学旅行，有利于引导学生主动适 应社会应社会 开展研学旅行，有利于促进书本知识和开展研学旅行，有利于促进书本知识和 生活经验的深度融合生活经验的深度融合 开展研学旅行，有利于极大地提高学生开展研学旅行，有利于极大地提高学生 的学习成绩的学习成绩 A. B. C. D. A 2.在现代社会中，“终身学习”已经成在现代社会中，“终身学习”已经成 为一种生活方式。“终身学习”需要养为一种生活方式。“终身学习”需要养 成的几个习惯是（成的几个习惯是（ ） 主动学习主动学习 自始至终不调整自己的学习方式自始至终不调整自己的学习方式 坚持不懈坚持不懈 培养敏感性培养敏感性 A. B. C. D. C
