1、最强大脑记记忆忆力力中国最强大脑中国最强大脑 王峰王峰 世界记忆大师世界记忆大师 20112011年年1212月月1010日第日第2020届世届世界脑力锦标赛上，王峰以界脑力锦标赛上，王峰以5 5分钟记忆分钟记忆500500个数字，个数字，1 1小小时记时记26602660个数字，听记个数字，听记300300个英文数字的成绩，打破个英文数字的成绩，打破3 3项世界纪录。王峰是项世界纪录。王峰是1919年年来，世界脑力锦标赛上第来，世界脑力锦标赛上第一个获得个人总冠军的亚一个获得个人总冠军的亚洲人。同时他也是洲人。同时他也是最强最强大脑大脑第一季的脑王。第一季的脑王。一、记忆能力小测试一、记忆能
2、力小测试 看下面的词语1分钟，然后背出这两行词语。看看你能背出多少个？帽帽子子电电话话机机仙仙人人掌掌点点心心信信封封钱钱 鲤鲤鱼鱼办办公公桌桌房房屋屋铅铅笔笔上上衣衣花花边边纽纽扣扣袜袜子子锥锥子子猫猫 米米饭饭书书 灯灯 钓钓钩钩二、记忆的过程二、记忆的过程 识记 保持再认和回忆2、遗忘曲线 图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间时间(天数天数)，曲线表示记忆量变化的规律。，曲线表示记忆量变化的规律。3、遗忘曲线解释遗忘曲线解释（1 1）遗忘的发展规律：遗忘的发展规律：先快后慢先快后慢（2 2）不同性质材料有不同的遗忘曲线不同性质材料有不同
3、的遗忘曲线（3 3）数量多的材料遗忘较快）数量多的材料遗忘较快（4 4）两相似的材料，前后间隔短，则易遗忘）两相似的材料，前后间隔短，则易遗忘四、改善记忆的方法四、改善记忆的方法（1 1）数字密码）数字密码 充分利用想象力，将数字和事物一一对应。利用形象记忆、特征记忆、谐音等方法，先记住数字。如我想记住孙子兵法中的三十六计，先记数字和如我想记住孙子兵法中的三十六计，先记数字和它对应的事物：它对应的事物：0101瞒天过海瞒天过海 0202围魏救赵围魏救赵 0303借刀杀人借刀杀人 0404以逸待劳以逸待劳0505趁火打劫趁火打劫 0606声东击西声东击西 0707无中生有无中生有 0808暗渡陈
4、仓暗渡陈仓0909隔岸观火隔岸观火 1010笑里藏刀笑里藏刀 1111李代桃僵李代桃僵 1212顺手牵羊顺手牵羊1313打草惊蛇打草惊蛇 1414借尸还魂借尸还魂 1515调虎离山调虎离山 1616欲擒故纵欲擒故纵1717抛砖引玉抛砖引玉 1818擒贼擒王擒贼擒王 1919釜底抽薪釜底抽薪 2020混水摸鱼混水摸鱼（2 2）头文字法）头文字法 记住一组词语中的第一个字，但是也是要充分发挥想记住一组词语中的第一个字，但是也是要充分发挥想象力。想象时要有图、有序、有理、有趣、有谐音。象力。想象时要有图、有序、有理、有趣、有谐音。比如说想要记住，人口超过比如说想要记住，人口超过1 1亿的亿的9 9个
5、国家：尼日利亚、个国家：尼日利亚、中国、印度、印度尼西亚、巴西、孟加拉、俄国、日中国、印度、印度尼西亚、巴西、孟加拉、俄国、日本、美国、巴基斯坦。本、美国、巴基斯坦。尼中印尼中印 印尼巴西印尼巴西 巴基斯坦美日巴基斯坦美日 俄俄 孟孟 再比如，记中国历史朝代顺序，也可以用几句有趣的再比如，记中国历史朝代顺序，也可以用几句有趣的话，把它们串起来。话，把它们串起来。夏商周春秋，战夏商周春秋，战 秦秦 ，西汉东汉三国，西晋东晋南北，西汉东汉三国，西晋东晋南北朝，隋唐五代十国辽，北宋金，南宋元，明清民国中朝，隋唐五代十国辽，北宋金，南宋元，明清民国中华人民共和国华人民共和国“瞎商周春秋，站在琴上，七洞
6、汗衫，七洞汗衫见男瞎商周春秋，站在琴上，七洞汗衫，七洞汗衫见男背，睡躺无聊，背诵经文，难诵完，明天醒面肿。背，睡躺无聊，背诵经文，难诵完，明天醒面肿。”（3 3）连锁记忆法）连锁记忆法 记忆力是一种以熟带新的联想力。有心理学家已经研究：左脑是理性的脑，右脑是创造的脑。实际上我们右脑的开发利用远远不够，右右脑的脑容量是左脑脑容量的脑的脑容量是左脑脑容量的100100万倍万倍。所以充分调动右脑的想象能力、形象能力，对我们的记忆有莫大的帮助。世界记忆大师锦标赛，有随机词语识记比赛，要求按顺序在15分钟记住至少100个词，越多越好。这时就需要词语的发散联想。词语的发散联想。我们一起来试一试，在30秒内
7、，看到两个无关的词或事物，能够创造出至少5种联想方法，让这两个词发生5个故事，也就是一定要开放大脑，开放大脑，让你脑洞大开。让你脑洞大开。鸭子和剪刀鸭子和剪刀记住一组无关的词语，将这些词语像锁链一样，一环套一环，把它们联系起来记忆。如下面是一组50个词的随机记忆练习：面包面包 铅笔铅笔 裙子裙子 松鼠松鼠 妈妈妈妈 足球足球 猴子猴子 拐棍拐棍 龙龙 乌云乌云闪电闪电 小男孩小男孩 电视电视 弹簧弹簧 小丑小丑 大象大象 听诊器听诊器 日本人勺子日本人勺子昆虫昆虫群山书包群山书包 手手 摩斯摩斯 彩虹彩虹 坛子坛子 鼠标鼠标 婴儿婴儿 火箭火箭 星星星星枫叶枫叶 梯子梯子 运动员气球运动员气球
8、 女孩女孩 棍子棍子 西瓜西瓜 圆桌圆桌 跳水铁链跳水铁链锁头锁头 磁铁磁铁 猫头鹰猫头鹰 狮子狮子 滑板车滑板车 啤酒啤酒 蝴蝶蝴蝶 花篮救护车花篮救护车口红口红 有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不久有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不久进行一次复习，乙组不予复习。进行一次复习，乙组不予复习。一天后甲组保持一天后甲组保持98%，乙组保持，乙组保持56%；一周后甲组保持；一周后甲组保持83%，乙组保持乙组保持33%。乙组的遗忘平均值比甲组高。乙组的遗忘平均值比甲组高。三、遗忘曲线及其解释三、遗忘曲线及其解释1、艾宾浩斯、艾宾浩斯的实验的实验：他选用了一些根本无意义的他选用了一些根本无意义的音节，经过测试，得到了一些数据。音节，经过测试，得到了一些数据。艾宾浩斯还在关于记忆艾宾浩斯还在关于记忆的实验中发现，记住的实验中发现，记住12个无意义音节，平均需个无意义音节，平均需要重复要重复16.5次；为了记次；为了记住住36个无意义章节，需个无意义章节，需重复重复54次；而记忆六首次；而记忆六首诗中的诗中的480个音节，平个音节，平均只需要重复均只需要重复8次！因此次！因此我们知道我们知道凡是理解了的凡是理解了的知识，就能记得迅速、知识，就能记得迅速、全面而牢固全面而牢固。
