1、你 好，心 理 课学 业 期 望/人 际 关 系/自 我 认 知/家 庭 环 境MENTAL HEALTH热 身热 身游 戏游 戏CONTENTS大风吹大风吹刮刮乐刮刮乐放你一马刮刮乐刮刮乐说出你左手边同学的三个优点刮刮乐刮刮乐说说你右手边同学的三个优点刮刮乐刮刮乐游戏指挥权一次刮刮乐刮刮乐朗诵诗一首刮刮乐刮刮乐做一个悲伤的表情刮刮乐刮刮乐用动作表达难过的情绪刮刮乐刮刮乐刮刮乐刮刮乐唱你最喜欢的歌本堂课的收获发言PART ONE01.什么是心理学01.什么是心理学心理学：（英文名称Psychology）是研究人和动物心理现象发生、发展和活动规律的一门科学，以人的心理现象为主要研究对象。心理学属
2、于社会科学与自然科学之间的一门中间学科。生理现象认知过程（感知、记忆、想象、思维等）心理过程情感过程（喜、怒、哀、恶、惧等）意志过程（采取决定、执行决定等）心理现象个性倾向性（需要、兴趣、动机、信念等）个性心理个性心能力（一般能力、特殊能力等）理特征社会人格（气质、认知风格、自我概念等）现象PART TWO02.有趣的心理现象人在生活中无时无刻不受到他人的影响和暗示。比如，在教室里课堂上，你会发现这样一种现象：一个人张大嘴打了个哈欠，他周围会有几个人也忍不住打起了哈欠。1、暗示效应水平伸出双手，掌心朝上，闭上双眼，仔细听指导老师的口令。现在开始想象自己的左手上系了一个氢气球，并且不断向上飘；自
3、己的右手上绑了一块大石头，向下坠。两分钟以后，看双手之间的差距。做个实验现在请同学们，在接下来的一分钟内想什么都可以，就是不能在脑中想象一只大白熊！2、关注强化效应3、负启动效应红红白白请同学们迅速回答以下“字的颜字的颜色色”紫紫绿绿黄黄4、错觉实验错觉实验错觉实验错觉实验错觉实验P A R T T H R E E03.心理健康教育03.心理健康教育定义：根据人的心理活动的规律，采取各种方法与措施，调动一切内外积极因素，维护个体的心理健康，培养其良好的心理素质，以促进其整体素质提高的教育。心理健康课能帮助同学们更好地：1、接纳自我：自我认识、自我评价、自我管理2、学会学习：时间管理、考试焦虑、
4、学习方法3、人际交往：学会沟通，亲子关系、爱情、友谊4、生活适应：环境适应、挫折管理5、情绪调节P A R T T H R E E04.了解心理辅导心理辅导的作用心理辅导的作用帮助同学们帮助同学们认识、接纳、认识、接纳、和管理自己，和管理自己，同环境保持同环境保持适应适应帮助同学们帮助同学们养成健康养成健康的行为习惯，的行为习惯，培养良好的培养良好的心理品质心理品质对有心理对有心理或者行为或者行为问题的同问题的同学们提供学们提供帮助帮助解决同学们解决同学们的心理困惑的心理困惑（而非疾病）（而非疾病）1 12 23 34 4什么情况下可以寻求心理辅导？什么情况下可以寻求心理辅导？1.1.重大选择
5、，无从决定；重大选择，无从决定；2.2.压力过大，无法调节；压力过大，无法调节；3.3.遭遇变故，不能克服；遭遇变故，不能克服；4.4.接受挫折，一蹶不振；接受挫折，一蹶不振；5.5.过分自卑，精神压抑；过分自卑，精神压抑；学校心理辅导须知1.1.保密原则保密原则*2.2.心理辅导室值班时间：心理辅导室值班时间：周一至周五全天周一至周五全天3.3.可在值班时间向心理老师预约咨询时间可在值班时间向心理老师预约咨询时间4.4.心理辅导时长心理辅导时长40-5040-50分钟分钟学校心理辅导须知5.5.来参加心理辅导之前需告知班主任来参加心理辅导之前需告知班主任6.6.不要急于追求效果，欲速则不达不要急于追求效果，欲速则不达7.7.不一定要等到心理问题很糟糕时才去咨询不一定要等到心理问题很糟糕时才去咨询 但是也不是一遇到问题就立刻寻求辅导你 好，心 理 课学 业 期 望/人 际 关 系/自 我 认 知/家 庭 环 境MENTAL HEALTH
