1、性格 性格是一个人对现实的稳定的态度，以及与这种态度相应的，习惯化了的行为方式中表现出来的人格特征。性格一经形成便比较稳定，但是并非一成不变，而是可塑性的。性格不同于气质，更多体现了人格的社会属性，个体之间的人格差异的核心是性格的差异。一个人对自己的行为自觉地进行调节的特征意志特征一个人的情绪对他的活动的影响，以及他对自己情绪的控制能力情绪特征一个人如何处理社会各方面的关系的性格特征态度特征一个人在认知活动中的性格特征理智特征职场如何减压释放坏情绪性格的静态结构MyersBriggs Type IndicatorMBTI职业性格测试2022.X MBTI是一份性格自测问卷。它由美国的心理学家K
2、atherine和她的心理学家女儿Isabel根据瑞士著名的心理分析学家荣格的心理类型理论和她们对于人类性格差异的长期观察和研究而著成。经过了长达50多年的研究和发展,MBTI已经成为了当今全球最为著名和权威的性格测试。输入标题内容也就是，时时提醒自己注意：我的情绪是什么？例如：当你因为朋友约会迟到而对他冷言冷语，问问自己为什么需要管理情绪什么是MBTI(Myers-Briggs Type Indicator)01.人的注意力集中所在和精力的来源外倾(Extraversion)内倾(Introversion)02.人获取信息的方式实感(Sensing)直觉(INtuition)03.人作决策的
3、方式思维(Thinking)情感(Feeling)04.人对待外界和处世的方式判断(Judging)知觉(Perceiving)人格和行为方面的喜好和差异外倾(Extraversion)内倾(Introversion)我们以自身为界，可以将世界分为自身以外的世界和自我的世界两个部分，也可称为外部世界和内部世界。外倾的人倾向于将注意力和精力投注在外部世界，外在的人，外在的物，外在的环境等，而内倾的人则相反，较为关注自我的内部状况，如内心情感、思想。两种类型的个体在自己偏好的世界里会感觉自在、充满活力，而到相反的世界里则会不安、疲惫。因此，外倾与内倾的个体之间的区分是广泛而明显的，并不象我们平时讲
4、的“外倾者健谈、内倾者害羞”那么简单。具有沉浸性的情绪状态为什么需要管理情绪独处时精力充沛 思考先于行动在心中思考问题更封闭，更愿意在经挑选的小群体中分享个人的情况听的比说的多 不把兴奋说出来仔细考虑后，才有所反应喜欢深度而不是广度与他人相处时精力充沛 行动先于思考喜欢边想边说出声 易于“读”和了解随意地分享个人情况 说的多于听的高度热情地社交 反应快，喜欢快节奏重于广度而不是深度（心理能量的获得途径和与外界相互作用的程度）实感(Sensing)直觉(INtuition)我们每个人都在不断接受着信息，这是我们跟上外界节拍的必要前提。但不同类型的个体接受信息的方式不同，这便有了感觉型与直觉型之别
5、。首先，面对同样的情景，两者的注意中心不同，依赖的信息通道也不同。其次，感觉型的人对待任务，习惯于按照规则、手册办事，比如照着手册使用家电而直觉型的人，习惯尝试，跟着感觉走.。感觉型习惯于固守现实，享受现实，使用已有的技能，直觉型的人更习惯变化、突破现实。简言之，感觉型注意“是什么”，实际而仔细。直觉型则更关心“可能是什么”。以适当的方式在适当的情境表达适当的情绪，就是健康的情绪管理之道。具有沉浸性的情绪状态为什么需要管理情绪相信灵感或推理对概念和理论感兴趣重视可能性和独创性喜欢学习新技能，但掌握之后很容易就厌倦了留意事物的整体概况、普遍规律及象征含义，用概括、隐喻等方式进行表述跳跃性地展现事
6、实着眼于未来，留意事物的变化趋势，惯于从长远角度看待事物重于广度而不是深度相信确定和有形的东西对概念和理论兴趣不大，除非它们有着实际的效用重视现实性和常情喜欢使用和琢磨已知的技能留意具体的、特定的事物，进行细节描述循序渐进地讲述有关情况着眼于现实喜欢深度而不是广度（接受信息上）思维(Thinking)情感(Feeling)这是从作决策的方式来看。仅看这个维度的名称，也许你会觉得，思维型的人是理性的，而情感性的人是非理性的，事实上并非如此。两类人都有理性思考的成分，但作决定或下结论的主要依据不一样。情感型的人常从自我的价值观念出发，变通地贯彻规章制度，做出一些自己认定是对的决策，比较关注决策可能
7、给他人带来的情绪体验，人情味较浓。思维型的人则比较注重依据客观事实的分析，一以贯之、一视同仁地贯彻规章制度，不太习惯根据人情因素变通，哪怕做出的决定并不令人舒服。具有沉浸性的情绪状态为什么需要管理情绪退后一步思考，对问题进行客观的、非个人立场的分析重视符合逻辑、公正、公平的价值；一视同仁被认为冷酷、麻木、漠不关心认为坦率比圆通更重要只有当情感符合逻辑时，才认为它可取被“获取成就”所激励很自然地看到缺点，倾向于批评超前思考，考虑行为对他人的影响重视同情与和睦：重视准则的例外性被认为感情过多，缺少逻辑性，软弱认为圆通比坦率更重要无论是否有意义，认为任何感情都可取被“获得欣赏”所激励惯于迎合他人，着
8、重维护人脉资源判断(Judging)知觉(Perceiving)这是从喜好的生活方式来看。如果我们看看人们的办公桌上、包内或柜子里摆放的物品，可以发现，有些人经常是井然有序，而有些人就不那么习惯于保持整齐，前者是判断型具有的特征，后者是知觉型的人经常有的状态。不仅如此，在处事方式上，判断型的人目的性较强，一板一眼，他们喜欢有计划、有条理的世界，更愿意以比较有序的方式生活。知觉型的人好奇性、适宜性强，他们会不断关注新的信息，喜欢变化，也会考虑许多可能的变化因素，更愿意以比较灵活、随意、开放的方式生活。在做决策时，判断型的人较为果断，而知觉型的人总希望获得更多信息后再决断。具有沉浸性的情绪状态为什
9、么需要管理情绪做了决定后最为高兴有“工作原则”：工作第一，玩其次（如果有时间的话）建立目标，准时地完成愿意知道它们将面对的情况着重结果（重点在于完成任务）满足感来源于完成计划把时间看作有限的资源，认真地对待最后期限当各种选择都存在时，感到高兴“玩的原则”：现在享受，然后再完成工作（如果有时间的话）随着新信息的获取，不断改变目标喜欢适应新情况着重过程（重点在于如何完成工作）满足感来源于计划的开始认为时间是可更新的资源，而且最后期限也是有收缩的 统计每个字母的得分，将分值填在下列四组表格中，选取每一组中得分高的字母作为代码。为什么需要管理情绪外向(E)内向(I)实感(S)直觉(N)思考(T)情感(
10、F)判断(J)认知(P)需要注意 请回答下列测试问卷，每题考虑的时间不得超过10秒钟。同所有心理测验一样，别想太多，用直觉回答。情绪与情绪管理概述指导语1.当你要外出一整天，你会:(J)计划要做什么和什么时候做。(P)说去就去。2.你是否:(E)容易让人了解。(I)难以让人了解。3.你认为自己是-一个(P)比较随兴所至的人。(J)较有条理的人。4.假如你是教师你愿意教(S)以事实为主的课程。(N)涉及理论的课程。5.处理许多事情时，你喜欢(P)随兴所至行事。(J)按照计划行事。6.下面哪个词语更合你心意(F)仁慈慷慨的。(T)意志坚定的。7.按照程序表做事(J)合你心意(P)令你感到束缚8.你
11、做事多数是(J)按当天心情去做。(P)照拟好的程序表做。9.你倾向(F)重视情感多于逻辑。(T)重视逻辑多于情感。10.与很多人一起会(E)令你活力倍增。(I)常常令你心力交瘁。11.当你面临任务，你会喜欢(J)开始前小心组织计划。(P)边做边找需要做什么。12.在大多数情况下，你会选择(P)顺其自然。(J)按程序表做事。13.你通常(E)与人容易混熟。(I)比较沉静和矜持。14.哪些人会更吸引你(N)思维敏捷、聪颖的人。(S)实事求是，常识丰富的人。15.大多数人会说你是一个(I)重视自我隐私的人。(E)非常坦率开放的人。16.在一大群人当中，通常是(E)你介绍给大家认识。(I)别人介绍你。
12、17.那个是较高的赞誉(T)能干的。(F)富有同情心。18.你喜欢花很多时间(I)一个人独处。(E)和别人在一起。19.你和那些人更合得来(N)富于想象力的人。(S)现实的人。20.你宁愿被人认为是一个(S)实事求是的人。(N)机灵的人。21.哪个是较高的赞誉(F)一贯感性的人。(T)一贯理性的人。22.你会跟哪些人做朋友(N)常提出新主意的。(S)脚踏实地的。23.做决定时，你更看重(T)据事实衡量。(F)考虑他人的感受和意见。24.做事时，你更喜欢(S)按一般的方法去做。(N)构想自己的想法。25.在社交聚会中，你(I)有时感到郁闷。(E)常常乐在其中。26.下面哪个词语更合你心意(T)实
13、际。(F)多愁善感。27.你通常较喜欢的科目是(N)讲授概念和原则的。(S)讲授事实和数据的。28.你是否经常让(F)情感支配理智。(T)理智主宰情感。统计每个字母的得分，将分值填在下列四组表格中，选取每一组中得分高的字母作为代码。为什么需要管理情绪外向(E)内向(I)实感(S)直觉(N)思考(T)情感(F)判断(J)认知(P)ISTJ（视察者）严肃的、有责任心的和通情达理的社会坚定分子。适合领域：工商业领域、政府机构、技术领域、医务领域适合职业：会计、工程师INFJ（咨询师）生活在思想的世界里。是独立的、有独创性的思想家。适合领域：教育、科研等领域，文化、艺术、设计等领域适合职业：心理诊疗师
14、、作家、诗人、电影导演、画家、音乐家等ISFJ（保护者）忠诚、有奉献精神和同情心,理解别人的感受。适合领域：无明显领域特征、医护领域、服务业领域适合职业：行政管理人员、教师、项目经理、医生、护士、酒店管理人员、室内设计师等INTJ（策划者）完美主义者，强烈地要求个人自由和能力。适合领域：科技应用、技术咨询、管理咨询、创造性行业适合职业：各类科学家、计算机程序师、法律顾问、经济学家、艺术家等如何进行情绪管理PPT模板 http:/ http:/ http:/ 行动和合作积极地以真实、实际的方法帮助别人。适合领域：无明显领域特征适合职业：秘书、内科医生及其他各类医生、小学教师（班主任）、商场经理、管理人员等ENTJ（指挥官）伟大的领导者和决策人。适合领域：政界、金融和管理咨询、培训、专业性领域适合职业：企业主管、政治家、风险投资家、律师、法官、科技专家等如何进行情绪管理PPT模板 http:/
