1、教师心理健康教育精品课件-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-教师的职业压力职业压力与职业倦怠教师消极心理的扩散与影响教师的职业特点与心理健康第一章精品课件第一节教师的职业压力教师的职业特点（4点）。第二节职业压力与职业倦怠 “职业倦怠”现象，是指一个人在社会期望值、个体内在的期望值过高而客观实际又达不到预期的目标的情况下所产生的失望的情绪、疲惫的心态的一种心理现象。教师职业倦怠，由于教师长期工作在压力的情境下，工作中持续的疲劳及在与他人相处中各种矛盾，冲突而引起的挫折感加剧，最终导致一种在情绪、认知、行为等方面表现出精疲力竭、麻木不仁的高度精神疲劳和紧张状
2、态，是属于一种非正常的行为和心理。精品课件教师职业倦怠的症状（3点）；1）表现是情绪枯竭，及对教师这一职业不再有热情、理想和想象力，甚至出现焦虑、紧张、胜利疲劳或失眠等心里问题。2）表现是非人性化，即对受助者冷漠。3）表现是成就感的降低。教师职业倦怠的原因。第三节第三节教师消极心理的扩散与影响教师消极心理的影响。精品课件教师对学生的接纳神经质人格教师神经质人格的消极影响和克服方法教师的人格健康及其对学生的接纳第二章-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-精品课件第一节第一节教师对学生的接纳教师对学生行为接受率及影响因素。影响教师对学生行为的接受的因素：影响教师
3、对学生行为的接受的因素：教师对学生行为的接受，是与教师的人格特点和目前心情有着密切关系的。若把学生全部的行为当作一个整体，其中可以分为可接受和不可接受的学生行为。与不同人格类型和心情及看问题角度不一样的教师有很大关系。精品课件教师对学生行为接受率及影响因素。影响教师对学生行为的接受的主观因素：影响教师对学生行为的接受的主观因素：因为学生的问题行为可能天天都有，时时都有，学生的表现不太可能完全符合教师的期望和要求，即使是现在班级纪律良好，没有任何问题行为，但可能过不了多久，某位同学就会有意无意地打扰别人，导致课堂秩序的混乱。在这个意义上，平均下来，某一班级与另一班级出现问题行为的差别并不大，几乎
4、所有班级都有不和谐和混乱的时候，关键在于教师主观经验上对学生问题行为的反应与接受，在于教师是否主观上夸大了学生问题行为的程度，在于教师能否有效地应对这些问题。精品课件第二节第二节神经质人格神经质人格的特点；（3X3）神经质人格存在的意义低自尊的表现。（3）第三节第三节教师神经质人格的消极影响和克服方法神经质人格的消极影响；神经质人格的克服方法。精品课件压力反应及其后果压力管理三大原则压力应对之冥想术教师的压力及应对第三章教师的压力源压力应对之焦虑应对术精品课件第一节第一节教师的压力源教师的主要压力源（3）。第二节第二节压力反应及其后果一般适应综合症；精品课件第二节第二节压力反应及其后果压力反应
5、及其后果教师长期暴露于压力源之下会给身心带来不良影响教师长期暴露于压力源之下会给身心带来不良影响倦怠的表现；倦怠的表现；第一，在心里方面表现出一种非常典型的症候群倦怠。如：情绪枯竭；去人性化；低成就感。压力带来的生理反应。压力带来的生理反应。第二，在生理方面，会带来一系列的不良生理反应，甚至是严重的疾病。如：偏头痛；高血压、冠心病、中风等；痔疮、溃疡、腹泻等；癌症、哮喘、类风湿性关节炎等。精品课件第三节第三节压力管理三大原则压力管理的全面性压力管理的全面性压力管理的目标要恰当压力管理的目标要恰当压力管理与日常生活相融合压力管理与日常生活相融合第四节第四节压力应对之冥想术身体扫描身体扫描天空比喻
6、天空比喻大海比喻大海比喻精品课件第五节第五节压力应对之焦虑应对术应对不切实际的焦虑；应对毫无意义的焦虑。如何掌握处理焦虑的方法与原则。如何掌握处理焦虑的方法与原则。处理焦虑分为两大部分：第一，当焦虑第一次发生时，重点在于得出最为理性的结论。通过仔细分析焦虑的内容，给该焦虑以定论这既可能是一套应对问题的方案，也可能是告诉自己“我有把问题夸大了，其实没那么严重”，甚至包括“我现在什么都做不了，所以焦虑没意义“。第二，当焦虑反复发生时，重点在于处理心里事件的非理性停止反复的计算与设想，直接跳到最为理性的结论，以此回应大脑的警报。精品课件教师的积极率如何增加积极情绪如何应对消极情绪教师的情绪第四章正确
7、理解积极情绪与消极情绪精品课件第一节第一节正确理解积极情绪与消极情绪消极情绪的意义与功能；积极情绪的意义与功能；积极率。第二节第二节教师的积极率心理健康与积极率；如何提升积极率。（增、减）精品课件第三节第三节如何增加积极情绪积极情绪与娱乐；增加积极情绪的方法。（3）第四节第四节如何应对消极情绪不恰当信念的特征；消极情绪的不良应对方式；消极情绪的恰当应对方式；如何应对消极情绪。精品课件应对消极情绪的方法及原则。1）正确地期待消极情绪。消极事件是必然的；消极情绪是自动化的。懂得接受生活中的消极一面，对不可避免的另一原因自动化的产生，关键不是让消极情绪不发生，而是在它发生时迅速进入事后处理。精品课件
8、应对消极情绪的方法及原则。2）焦虑前因，改变不良认知。不恰当的信念往往缺乏辩证性、准确性、灵活性和接纳新。一方面，这样的思维方式非常容易引起负性的情绪；另一方面，负性情绪的存在也会使人变得非理性，因而陷入这些不恰当的思维方式。在生活中遇到负性情绪时，要对情况进行再次评估，及时调整自己不恰当的思维与信念，就能够“解决问题“，从而恰当地减缓消极情绪。精品课件应对消极情绪的方法及原则。3）聚焦后果，排解消极情绪。生活中人们处于消极状态时，有时会选择逃避和沉默。这是两种典型的不恰当应对方式，一般使用以下应对方式但要注意：a.采用倾诉。倾诉方式也可多样选择，如：吃饭时、闲聊时等等。b.采用娱乐。通过体育
9、锻炼、听歌等方式进行排解。c.心里急救。用“大海冥想”、积极情绪，找回生命的价值和活下去的信心。精品课件教师的高自尊为什么重要如何了解自己的自尊水平自尊对评价性反馈的反应教师的高自尊与心理健康第五章什么是自尊如何提高自尊水平精品课件 第一节第一节什么是自尊自尊的含义。第二节第二节教师的高自尊为什么重要高自尊的重要性；自尊与心理健康；自尊与心理障碍；自尊与职业倦怠；自尊与攻击性。精品课件第三节第三节如何了解自己的自尊水平内隐自尊。第四节第四节自尊对评价性反馈的反应低自尊者的特点。第五节第五节如何提高自尊水平韦纳的归因三维度；接受与承诺疗法（ACT）。精品课件教师的高挫折教师如何运用乐观战胜挫折感
10、-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-教师如何运用乐观来应对挫折第六章-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-精品课件第一节第一节教师的高挫折挫折的含义；教师的挫折情景；挫折情景挫折情景，指个体的需要不能获得满足的情景。这种阻碍需求满足的障碍或干扰有可能是来自内部的，也有可能是来自外部的。从种类上来分，教师受到的情景类型多种多样、几乎无法穷尽，一般可得以下冲突：（1）心理落差：现实与梦想完全不一样；（2）角色转换：面对学生的成功；（3）身份认同：“先生”还是“服务员”；（4）不确定性：成就需要与成功可能性冲突精品课件第一节第
11、一节教师的高挫折挫折反应挫折反应，指伴随着挫折认知，对于自己的需要不能满足而产生的情绪和行为反应，如：愤怒、焦虑、紧张、躲避或攻击等。挫折反应大概有以下类型：（1）攻击性；（2）抑郁；（3）情感疏离；（4）自尊降低；（5）积极行为。挫折认知挫折认知，指个体对挫折情境的知觉、认识和评价。这种认知有可能是积极的，有可能是消极的。（只有积极行为才是最有效和最为适应的反应策略，从而可以有效地解决问题，缓解挫折产生的压力）积极的挫折反应；消极的挫折反应。精品课件第二节第二节教师如何运用乐观战胜挫折感凯利的归因理论；乐观归因的三维度；乐观的积极影响；ABCDE。精品课件教师职业幸福感的含义影响教师职业幸福
12、感的因素如何提升教师的职业幸福感提升教师的职业幸福感第七章-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-精品课件第一节第一节教师职业幸福感的含义幸福感的含义；真正的幸福的三要素。第二节第二节影响教师职业幸福感的因素精品课件第二节第二节影响教师职业幸福感的因素影响职业幸福感的个人因素；1）缺乏对教师职业的正确理解和坚定的信念；2）紧张的人际关系导致教师失去和谐的工作环境；3）缺乏教师专业成长使教师失去了职业幸福感的助动器；4）过大的生活压力和过重的经济负担使教师无法体验到职业的快乐；5）身心不健康影响教师的职业幸福感；6）忽视了家庭的和睦，疏于对子女的教育影响了教师的
13、职业幸福感。精品课件第二节第二节影响教师职业幸福感的因素影响职业幸福感的学校因素；1）学校领导的理念中没有教师幸福感的概念；2）学校的管理体制和领导管理方式不当；3）学校的评价机制不公正，挫伤了教师工作的积极性。4）没有关爱教师此乃官方的校园文化氛围；5）缺少促进教师专业成长的平台；6）不关心教师的家庭和生活。精品课件第二节第二节影响教师职业幸福感的因素影响职业幸福感的社会因素。1）社会赋予教师太多的复杂角色；2）家长和学生都对老师寄予了过高的期望；3）教师的社会地位和待遇偏低；4）社会媒体的宣传报道有失偏颇。精品课件第三节第三节如何提升教师的职业幸福感提升教师职业幸福感的手段；马斯洛的需要层
14、次理论。精品课件什么是感恩感恩的积极作用教师如何提高感恩水平做一个感恩的教师第八章-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-精品课件第一节第一节什么是感恩感恩的含义；感恩的测量。第二节第二节感恩的积极作用感恩的积极作用；社会支持。精品课件第三节第三节教师如何提高感恩水平提升感恩水平的方法。如何提升教师（和学生）的感恩水平的方法。（1）感恩需要不断练习。如：记感恩日记；逢年过节给老师或同学等寄贺年卡等等。（2）感恩需要强力行动。感恩不仅需要想法，还要付诸行动。如：细数感恩；感恩拜访；当众感恩表达等等。（3）感恩需要氛围。感恩的环境有助于人们感恩。氛围是靠我们自己建
15、立起来的，你总对我表达感恩之情，我也会慢慢地愿意对你表达感恩之情，这样感恩氛围也就建立起来了，毕竟感恩对我们个体也是有积极作用的。精品课件宽容的测量宽容的积极作用如何成为宽容的教师做一个宽容的教师第九章什么是宽容精品课件第一节第一节什么是宽容宽容的含义。第二节第二节宽容的测量宽容量表。精品课件第三节第三节宽容的积极作用。宽容作为一种积极品质，对个体的身心健康具有积极的调节和改善作用。（1）宽容有利于情绪调节；（2）宽容是人际关系的润滑剂；（3）宽容有利于身心健康第四节第四节如何成为宽容的教师恩赖特提升宽容的四阶段；渐进式放松。精品课件恩赖特提升宽容的四阶段；如何提升教师（和学生）的宽容水平。如
16、何提升教师（和学生）的宽容水平。宽容既有利于教师身心健康，也能促进师生之间的关系。因此，要提高宽容水平，应注意掌握以下方法的四个阶段：（1）体验伤害阶段。）体验伤害阶段。这个阶段主要任务是帮助个体去重新体验那个被伤害的事件，重新体会那个时刻的一些消极情绪，重新认识那个事件，进而接纳那些情绪。（2）决定宽容阶段。）决定宽容阶段。这个阶段的目的是让个体慢慢体会到宽容的积极作用。这会恶化师生关系，同时也会违反学校规定。这个阶段的重点是教师运用想象力，假设自己已经宽容了那个冒犯自己的学生后会发生什么，同时想象一下宽容后自己的感受以及宽容后和学生的积极互动。（3）实施宽容阶段。）实施宽容阶段。这个阶段最
17、重要的任务就是共情学生。教师要主动地站在学生的角度去思考和理解学生，使学生愿意与老师建立积极的关系。实施宽容会使师生彼此造成的心理阴影很快解除掉。（4）收获成果和深化阶段。）收获成果和深化阶段。通过这个阶段的努力，教师可以将宽容慢慢融入自己的思考和行为方式之中，最终成为一种稳固的行为倾向，使宽容成为习惯，泛化到与其他学生的关系之中。精品课件教师人际沟通的基础共情、真诚与坦白第十章共情的心理学基础共情的水平不同水平共情的实例什么是共情共情对于教育的重要作用自我坦白真诚精品课件第一节第一节什么是共情共情的含义；共情只是指助人者能够真切地理解对方的感情。这一概念包含两个要素：第一，助人者要设身处地、
18、感同深受地感受到对方的感受；第二，助人者自身仍然能够保持一份清醒，不会迷失在对方的感受中。精品课件第一节第一节什么是共情共情的要领。共情主要包括五个要领：（1）转换角色。）转换角色。这一点最重要，要求助人者放空自己，暂时摒弃自己的经验、成见、价值观等，完全以对方的视角考虑问题，用对方的感官感觉世界，用对方的脑去思考世界。（2）投入地倾听。）投入地倾听。倾听不仅仅指用耳朵听对方说的话，也包括注意对方的非语言信号，如表情、语气、体态等。（3）回到自己的世界里来，把从当事人那里知觉到的东西进行清理并理解）回到自己的世界里来，把从当事人那里知觉到的东西进行清理并理解它们。它们。（4）以言语或非言语的方
19、式作出反应，向当事人说出你的理解。）以言语或非言语的方式作出反应，向当事人说出你的理解。（5）留意对方的反馈信息。）留意对方的反馈信息。精品课件第二节第二节共情的心理学基础心理理论；观点采择。第三节第三节共情的水平共情的水平划分。不同水平及其对于沟通的影响。不同水平及其对于沟通的影响。共情的水平分为两种：初级共情和高级共情。前者主要运用倾听技巧，重在对对方内心体验和想法的了解，以及了解之后向对方反馈这种了解；后者则除了倾听之外还运用一些影响性技巧，如自我揭示、解释等。初级共情就是简单地了解学生的想法，然后向其确认，比较容易让学生接受，而高级共情则说出了学生“心中所想，意识中则无”的东西。精品课
20、件第四节第四节不同水平共情的实例 区分无助或有害的回应、稍有帮助的回应和很有帮助的回应第五节第五节共情对于教育的重要作用共情的作用；共情在教育中的特殊作用。精品课件第六节第六节真诚真诚的含义；真诚的作用。第七节第七节自我坦白坦白的含义；坦白的作用。精品课件理解真诚与坦白的概念，在沟通中的作用及其不同水平。理解真诚与坦白的概念，在沟通中的作用及其不同水平。真诚不等于诚实。区别在于：真诚更多地是指交流态度上的诚恳、不做作，而诚实更多地关注交流内容的真实性。坦白是一个与真诚的含义相近的概念，指的是助人者将自己较为个人化的、私人的信息暴露给受助者。和真诚相比，这个概念更主动一些，涉及一种主动向当事人揭
21、露自己内心活动的过程。真诚的作用：是会带来对方的信任和喜爱；是榜样的作用；还有提高沟通效率的作用。坦白的作用：能够起到关系催化剂的作用，促进交流双方的关系发展；有助于将积极的沟通方式传达给可能较为被动的求助者，并有利于更高效的交流。精品课件什么是倾听倾听的积极作用积极倾听的技巧学会倾听第十一章-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-精品课件 第一节第一节什么是倾听倾听的含义；倾听的过程；倾听定义为三个过程：接收信息、加工信息和传递信息。倾听的作用：（1）能促进课堂教学；（2）能完善教育；（3）能形成积极的师生关系。倾听的内容。精品课件第二节第二节倾听的积极作用
22、倾听的积极作用。第三节第三节积极倾听的技巧澄清、释义、情感反映、总结精品课件第三节第三节积极倾听的技巧澄清的含义、目的和步骤；（1）澄清。）澄清。澄清反应的示例：有位未能按时交数学作业的女学生，当被老师询问时，则说：“我不想做这该死的作业。我不要学这些烦死人的数学，反正女孩子学这些也没有！”教师应该如何对该学生作出澄清的反应呢？1）她说了什么？她不想做数学作业，因为女孩子学了也没用。2）有没有含糊或遗漏的信息？有，她是真的觉得数学不重要，还是因为数学成绩不好而否认数学的作用。那么，教师作出的澄清反应可以是：“你是觉得数学没用，还是觉得数学太难了你学起来有点吃力？”学生对该问题进一步的阐述和解释
23、，就能够让教师了解到她不交作业的真正原因，更有针对性地帮助她克服这个问题。精品课件第三节第三节积极倾听的技巧释义的含义、目的和步骤；（2）释义。）释义。释义是对学生先前言语和思想用另外语言重新描述或解释。示例：二年级的班主任老师发现班里一位平常活泼好动的小女生近来有点“小忧郁”，于是问她是不是发生了什么事？小女孩垂着头，语调缓缓柔和地说到：“妈妈要生弟弟了，我不喜欢小弟弟，他们说小弟弟会跟我抢零食、抢爸爸妈妈。”听到小女孩儿的话，老师就该在心里问自己：1）她对我说了什么？她的妈妈要生小弟弟了，她不喜欢小弟弟因为他会抢她的东西。2）信息的内容是什么？小女孩感受到弟弟的出生给自己在家里的地位带来威
24、胁。3）有用的释义语句？“你是说”“你感到”实际的释义反应可以是：老师明白，你是在担心爸爸妈妈会爱弟弟超过你，你希望自己永远是家里的小公主。精品课件第三节第三节积极倾听的技巧情感反映的含义、目的和步骤；（3）情感反映。）情感反映。是对学生的情绪、情感进行理解和反馈。示例：一位验血的初中生粗哑而高声地对老师说：“学校这个破地方，这么多乱七八糟的校规各种规的，恶心死了，我不想呆在学校！”如果老师要对其作情感反映，应该自问以下几个问题：1）该学生使用了什么情感词？不明显，但是像“破”“乱七八糟”“恶心”这样的词可以暗示出强烈的情绪。2）学生的非语言行为暗示出什么情绪？生气、受挫折。3）有没有可替换的
25、情感词？愤怒、厌恶、受到限制的挫败感。4）适用的句型是？“你好像”“我能看出”5）围绕学生情绪情感的背景和情境是什么？学校规则。实际的情感反映可以是：“看起来你很厌恶那些限制你的学校规则；或者，对于学校的这些规定，你好像很愤怒。”精品课件第三节第三节积极倾听的技巧总结的含义、目的和步骤。（4）总结。）总结。是浓缩了学生表达的信息，在关键问题上找出关联，结合释义和情感反映准确地反馈给学生。精品课件什么是回应无效的回应方式有效的回应方式及运用有效的回应第十二章-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-精品课件第一节第一节什么是回应回应的含义。第二节第二节无效的回应方
26、式常见的无效回应模式。否认型；侦探型；专家型；指责性；自我分享型；人生导师型。第三节第三节有效的回应方式及运用什么是有效的回应模式；具体明晰、即时化和对质的概念。精品课件第三节第三节具体明晰、即时化和对质的概念。1）具体明晰）具体明晰。它是介于过渡与行动阶段之间的一种回应方式，指的是将学生一些微妙的个人化情绪感受和经历体验具体化地表达出来。通过具体化，可以加深学生对自身需求和问题的明晰程度，从而促进沟通深入发展。如：“我真没用是什么意思呢？”“能具体说说吗？”有时学生可能只是说出了事实，但对自己的感受并不完全清楚，教师请学生举出例子，也可以帮助他了解自己的情绪和想法。精品课件第三节第三节具体明
27、晰、即时化和对质的概念。2）即时化。）即时化。是描述此时此刻发生事情的一种言语反应特点，真诚而直接，与当前的感情流露有关，能够促进师生关系。这种即时化的技术，有助于学生注意“此时此刻”的情况，正视现实，正视正在发生的事情，正视目前的问题，帮助他明了自己的感受，进而寻求自我调节的途径与方法。精品课件第三节第三节具体明晰、即时化和对质的概念。3）对质。）对质。是指教师对学生的感觉，经验与行为深刻了解之后，其言行中的矛盾、歪曲、逃避、口误、前后不一致、掩饰行为、言语与非言语行为的不协调、静默等，或将这些矛盾的两个方面联系起来，促使其面对或正视这些矛盾。对质的回应方式建立在师生关系融洽的基础上，特别是
28、教师能够充分共情学生的感受，能够体会和理解学生的处境，这种回应方式才可能是有效的，同时，还要注意对质使用的前提非常重要，即教师的出发点，一直是为了学生的利益着想，而非其他，否则会被理解为严厉的指责。使用不当就会影响师生关系。精品课件非言语沟通及其一般特征非言语沟通行为要素及作用教师日常工作生活中肢体语言的运用教师的非言语沟通第十三章-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-精品课件 第一节第一节非言语沟通及其一般特征非言语信息的意义。第二节第二节非言语沟通行为要素及作用非言语沟通的行为要素；要素包括声音线索、面部表情、身体姿态、举止动作几个方面精品课件第二节第二节非言语沟通行为要素及作用非言语沟通行为的作用。（1）正确识别学生的各种非言语线索，了解学生的内心世界。（2）有效运用各种非言语信息来表达心意，向学生传达一些教师内心的感受和态度，如尊重、热情、关注等，拉近与学生的距离，促进良好的师生关系。第三节第三节教师日常工作生活中肢体语言的运用教师肢体语言的运用；教师对学生非言语行为的知觉。精品课件PPT模板下载： you for watching精品课件
