1、足球脚内侧传接球教学设计一、上课内容:1.球性练习2.脚内侧传接球3.小场地比赛二、上课目标:1.培养学生对足球运动的兴趣。2.初步熟悉球性以及脚内侧传接的基本动作与技术。3.发展灵敏、协调、速度素质,加强队员之间的合作和集体主义观念。重难点:熟悉球性以及脚内侧传接的基本动作与技术。三、上课流程:(一)热身阶段:游戏:狼吃羊(时间23分钟)游戏方法:将学生经行1、2编号(编号1、2号的队员为一小组),在限定的区域内,先小跑,1、2编号的队员不能靠的太近。当教练给你信息1的时候,编号为1的队员化身为狼去追逐同小组编号为2化身为羊的队员。反之则2号为狼追逐1号。要求:队员反应要灵敏,先确定自己的角
2、色。在游戏中作为羊的一方要有躲闪的意识。在游戏中提示学生注意安全。游戏过程:(1)教师讲解游戏方法和要求,并请队员协助进行示范。(2)组织队员进行游戏,教练巡回指导。颠球练习: (时间23分钟)原地一人一球脚背颠球练习:手持球坠落,落至膝关节一下时,用脚背正面将球向上颠球。用手接住,坠下用左脚脚背颠球一次,反复练习。熟练后,一次坠球后左,右脚各颠球一次。要求:正确认识正脚背的部位,脚触球时脚踝紧张用力,脚尖微翘,能用正脚背将球颠起来。上课方法:教师讲解并示范颠球的动作方法和要领。队员自主练习,教练巡回指导。牵拉练习:(时间23分钟)双手食指交叉掌心向外,首先俯身,手臂前伸,抬头挺腰,眼睛看着前
3、方(10秒左右)。然后手臂向身后伸展,仰头挺腹,手臂要直。再次,手臂向两侧伸展。各保持姿势10秒左右。双脚开列与肩同宽,双手分别抓住同侧脚踝,膝盖不能弯曲。然后,双手抱左膝,左膝上提,大腿尽量贴近腹部,上体正直,支撑要站稳站直。10秒左右时间换右脚。最后双手从身后抓住左脚脚背,上体正直。支撑脚站稳站直,10秒后换另一只脚。上课方法:(1)教师讲解并示范牵拉的动作方法和要领。(2)队员自主练习,教练巡回指导。球性练习:(时间5分钟左右)脚内侧来回趟球练习动作要领:用左、右脚内侧交换触球,两脚协调用力,重心稍高。要求:将球控制在双脚之内。上课方法:(1)教师讲解并示范动作方法和要领。(2)队员自主
4、练习,教练巡回指导。脚内侧向一侧拨球练习动作要领:用左脚或者右脚脚内侧向一侧连续拨球,按照教练员的指示变换左、脚和运球方向。要求:球跟着人走并能将球合理的控制在身下。上课方法:(1)教师讲解并示范动作方法和要领。(2)队员自主练习,教练巡回指导。护球练习动作要领:一名队员拿球背对防守者,用身体依住防守者,并能根据防守者的位置改变自身的站位和球的方向。动作要求:防守者不能推拉,持球者背对防守者将球控制在身下。上课方法:(1)教师讲解并示范护球的方法和动作。(2)队员自主练习,教练巡回指导。专项练习:脚内侧传接球(20分钟左右)1.脚内侧传接球的讲解(1)脚内侧的传球动作要领:首先,髋关节尽量放松
5、,触球时紧张用力。其次,助跑的最后一步稍大,支撑脚的位置要适当,身体重心落在支撑脚上。最后,击球时膝关节外展,大腿带动小腿,由后向前摆动,送髋。用脚内侧将球击出去。脚尖微翘,异侧肩向前,同侧肩向后。(2)脚内侧接球(地滚球)动作要领:首先,尽快移动到球的运行路线上,头部稳定,心理要放松。其次,支撑脚脚尖正对来球,膝关节微屈,同侧肩正对来球。最后,接球时,接球腿提膝,大腿外展,脚尖微翘,脚底基本与地面平行,脚内侧随着球运行的方向回拉缓冲。2.两人一组脚内侧传接球练习5米将学生两人为一组进行原地传接球练习,之间距离10米左右。教练巡回指导。3.迎面脚内侧传接球练习将学生分成四个小组,没两个小组面对面为一组,之间距离10米左右,要求传出球后迅速启动跑到对面小组的后面。传球要准确,接球要稳。教练巡回指导。(如)5米调整与放松(时间5分钟左右)