1、 北师大版心理健康教育二年级下册测一测你是运动小达人吗？快来测一测。（1）你喜欢运动吗?A.非常喜欢 B.喜欢 C.不喜欢（2）你多长时间运动一次？A.每天一次 B.一周23次 C.一周一次（3）每次运动多长时间?A.90分钟以上 B.2090分钟 C.20分钟以内（4）你喜欢的运动有几种？A.3种以上 B.23种 C.1种（5）你知道运动的好处有几种？A.5种以上 B.35种 C.2种 35个A 你是运动小达人3个B以上、2个C以下 你是运动爱好者3个B以下、2个C以上 你要加紧运动哦谁是我们班的运动小达人呢？运动小达人有哪些值得我们学习的特点呢？1、小勇身体强健，不胖也不瘦。2、小明精神奕
2、奕，精力充沛，很少生病。3、小丽做事认真，积极上进。4、小涛所在的小组在班级团队游戏中获胜。你知道运动有哪些好处呢？你最擅长的是什么运动项目呢？和同学们一起分享运动的快乐吧！运动带给我填一填填一填你参加过远足、爬山或其他有益于锻炼身体的运动吗？快来填一填你的收获。项目：项目：时间：时间：地点：地点：同伴：同伴：我的发现：我的发现：我的感受我的感受说一说在接力赛、跳大绳、扔沙包、打篮球、踢足球等这些多人运动中，你是怎样和大家相互配合的？我的收获要想开展好这项运动，我和队友需要当听到大家的加油、鼓励时，我感受到帮一帮这些小朋友做得好吗？快来帮帮他们。1、小胖在家吃零食，朋友来找他踢球，他不去。贪吃
3、不运动，身体我会告诉小胖应该2瘦瘦小小的小明，总爱生病并且喜欢呆在室内，他不愿意出去运动。身体弱不运动，身体我会告诉小明应该3、小芳体育课上逃避体育运动，经常找理由请假。运动要坚持，身体我会告诉她应该运动小知识运动小知识1、运动可以促进大脑平衡发展，解决粗心、注意力不集中、写作业慢等学习问题。运动可以促进大脑平衡发展，解决粗心、注意力不集中、写作业慢等学习问题。这样的小运动有：乒乓球、投篮、儿童保龄球、投圈套、跳绳、定点射门、抛乒乓球用纸杯接、扔沙包、走平衡木等。2、运动还可以改变你的情绪，有助于建立良好的意志品质，、运动还可以改变你的情绪，有助于建立良好的意志品质，如：情绪紧张时，应参加足球
4、、篮球、排球等激烈的运动。这些运动形式多变，紧张激烈，只有冷静沉着地应对，才能取得上风。感到害怕时，应参加如游泳、滑冰、拳击、单双杠等运动。这些运动能让你不断地克服畏惧心理，以勇敢、无畏的精神去战胜困难。感到孤单时，应参加足球、篮球、排球及接力跑、拔河等团体运动。这些团体运动能增强自身活力与人合作精神，逐渐改变性格。犹豫不决时，应参加乒乓球、网球、羽毛球、跳高、跳远、击剑等运动。这些运动需要冷静、灵敏和当机立断、有助于建立果断的思维模式。健康歌同学们，这时你知道了吧，只要喜爱运动，健康快乐就会常伴你左右！健康的身体和强健的体魄是日常学习的基础，拥有良好的体质和体能是很重要的。喜爱运动的同学不仅身体健康，很少生病，还能通过运动改善心理状态，增加自信心和积极性。作业：做一做你有烦恼、焦躁、紧张、疲劳的时候吗?来做个对比试验吧！我的不良情绪：我的不良情绪：造成不良情绪的原因：开展体育运动的项目：时间：运动后我的情绪：我的想法：我发现;
