1、我我是是什什么么样样的的人人？三年级三年级 心理健康教育心理健康教育 我的优点我的优点:（温馨提示：从品德、外貌、性格、生活、学习习惯等方（温馨提示：从品德、外貌、性格、生活、学习习惯等方面说，每人至少面说，每人至少5点）点）我的缺点好处好处：必要性必要性：有一位画家把自己的画放在画廊上，请有一位画家把自己的画放在画廊上，请人们点评，第一天请人们把败笔之处圈出来，人们点评，第一天请人们把败笔之处圈出来，结果一天下来，几乎画的每一个角落都被圈出结果一天下来，几乎画的每一个角落都被圈出来了。画家觉得非常沮丧。画家的老师对他说：来了。画家觉得非常沮丧。画家的老师对他说：“不要沮丧，明天依然拿这幅画，
2、让人们将精不要沮丧，明天依然拿这幅画，让人们将精彩的部分都圈出来。结果一天下来，又是画的彩的部分都圈出来。结果一天下来，又是画的每个角落都被圈出来了。这时候这个画家终于每个角落都被圈出来了。这时候这个画家终于明白了，世人的观点难以统一，最关键是要自明白了，世人的观点难以统一，最关键是要自己有自己的想法，画自己想画的。当我们自己己有自己的想法，画自己想画的。当我们自己不能很好地认识自己时，就会被别人所左右。不能很好地认识自己时，就会被别人所左右。认识自我首先要回答的三个问题：n你怎样了解自己的长相？n你的小伙伴有什么优点和缺点？n你打算怎样认识自己？（小组讨论，派一名同学发言小组讨论，派一名同学
3、发言）认识自我的六种方法n 照镜子 n 反省自己 n 参加课外活动 n 听取别人的评价 n 敢于同他人竞争 n 从心理咨询和书本中认识自己 客观公正 评价自己 回答四个问题：n你喜欢别人夸自己长得漂亮吗？n你在同学面前炫耀过自己的能力吗？n你是否因自己长得不够漂亮而自卑？n你喜欢自己的性格吗？请将你的选择填在（请将你的选择填在（）里。）里。n 当同学给你做出正确的评价时，你应该怎么办？当同学给你做出正确的评价时，你应该怎么办？A 立刻行动起来，改正自己的缺点。立刻行动起来，改正自己的缺点。B 反正是老毛病，不改也过得去。反正是老毛病，不改也过得去。C 我的优点比缺点多，自己很知足了。我的优点比
4、缺点多，自己很知足了。()n当同学给你提出不完全正确的评价时，你怎么办？当同学给你提出不完全正确的评价时，你怎么办？A 把不满的话憋在心里。把不满的话憋在心里。B 想方设法为自己的缺点辨解。想方设法为自己的缺点辨解。C 与同学进行心灵交流，坦诚相待。与同学进行心灵交流，坦诚相待。()在现实生活中确实有不少在现实生活中确实有不少孩子怕见人，家里来了客人就孩子怕见人，家里来了客人就躲在里屋，不敢出来；外出，躲在里屋，不敢出来；外出，不敢向人问路；买东西不敢问不敢向人问路；买东西不敢问价；在课堂上不敢举手发言，价；在课堂上不敢举手发言，不敢提问题；老师一问到自己，不敢提问题；老师一问到自己，站起来害
5、怕，心砰砰直跳；在站起来害怕，心砰砰直跳；在小组讨论会上不敢发言，非说小组讨论会上不敢发言，非说不可时，声音小得谁也听不不可时，声音小得谁也听不清清这些都是胆怯、害羞的这些都是胆怯、害羞的表现。表现。小蜗牛问妈妈：为什么我们从生下小蜗牛问妈妈：为什么我们从生下来，就要背负这个又硬又重的壳呢？来，就要背负这个又硬又重的壳呢？妈妈：因为我们的身体没有骨骼的支妈妈：因为我们的身体没有骨骼的支撑，只能爬，又爬不快。所以要这个撑，只能爬，又爬不快。所以要这个壳的保护！壳的保护！小蜗牛：毛虫姊姊没有骨头，也爬不小蜗牛：毛虫姊姊没有骨头，也爬不快，为什么她却不用背这个又硬又重快，为什么她却不用背这个又硬又重
6、的壳呢？的壳呢？妈妈：因为毛虫姊姊能变成蝴蝶，天妈妈：因为毛虫姊姊能变成蝴蝶，天 空会保护她啊。空会保护她啊。小蜗牛：可是蚯蚓弟弟也没骨头爬不小蜗牛：可是蚯蚓弟弟也没骨头爬不快，也不会变成蝴蝶他什么不背这个快，也不会变成蝴蝶他什么不背这个又硬又重的壳呢？又硬又重的壳呢？妈妈：因为蚯蚓弟弟会钻土妈妈：因为蚯蚓弟弟会钻土,大地会大地会保护他啊。保护他啊。小蜗牛哭了起来：我们好可怜，天空小蜗牛哭了起来：我们好可怜，天空不保护，大地也不保护。不保护，大地也不保护。蜗牛妈妈安慰他：所以我们有壳啊！蜗牛妈妈安慰他：所以我们有壳啊！我们不靠天，也不靠地，我们靠自己。我们不靠天，也不靠地，我们靠自己。胆怯问题
7、胆怯问题 自卑问题自卑问题 不知如何克服缺点（懒惰不知如何克服缺点（懒惰 坏脾气坏脾气 贪玩等）贪玩等）1.1.要战胜自己。要战胜自己。2.2.遇事不要犹豫。遇事不要犹豫。3.3.转移兴奋点。转移兴奋点。4.4.心里想着别人比你还胆怯呢。心里想着别人比你还胆怯呢。5.5.积累经验、增长才干。积累经验、增长才干。6.6.学习知识，提高认识水平。学习知识，提高认识水平。7.7.依靠依靠“精神化学精神化学”法消除害怕和胆怯。法消除害怕和胆怯。n如何克服胆怯心理如何克服胆怯心理1.1.提高自信心提高自信心2.2.体验成功体验成功3.3.积极暗示积极暗示4.4.认识自己认识自己 5.5.学会正确地归因学
8、会正确地归因 6.6.建立兴奋点建立兴奋点 如何克服自卑心理如何克服自卑心理n三、如何克服缺点（懒惰三、如何克服缺点（懒惰 坏脾气坏脾气 贪玩等）贪玩等）n 水是我见过的，梦想最强烈，目标最明确，方法最有水是我见过的，梦想最强烈，目标最明确，方法最有效，行动最持续，承诺最坚定的物质。效，行动最持续，承诺最坚定的物质。你看看水，无论从哪里来，无论以什么样的形态开始，它你看看水，无论从哪里来，无论以什么样的形态开始，它始终明确，它的终极目标就是：大海。始终明确，它的终极目标就是：大海。遇到平原，它就漫过去；遇到高山，它就绕过去；遇遇到平原，它就漫过去；遇到高山，它就绕过去；遇到堤坝，它就停下来，静
9、候时机到堤坝，它就停下来，静候时机 就算遇到沙漠，它也会将自己变成水蒸气，让微风把就算遇到沙漠，它也会将自己变成水蒸气，让微风把它吹过沙漠来到大海的上空，变成雨滴，融入大海它吹过沙漠来到大海的上空，变成雨滴，融入大海任何东西也阻拦不了它对梦想的执着！任何东西也阻拦不了它对梦想的执着！它有滴水穿石般的坚韧；也能小桥流水一样的欢快；它有滴水穿石般的坚韧；也能小桥流水一样的欢快；可以滔滔江水般的凶猛；也可以大海一样的包容可以滔滔江水般的凶猛；也可以大海一样的包容千人千面，人各有别；力求完美，上善若水！千人千面，人各有别；力求完美，上善若水！性格无好坏，成功无大小。性格无好坏，成功无大小。发挥你独有的性格的力量，追寻你定义的快乐和成功。发挥你独有的性格的力量，追寻你定义的快乐和成功。人的一生其实就很圆满了人的一生其实就很圆满了 性格的力量性格的力量杨滨杨滨 赏析赏析我愿展现自己的风采我愿展现自己的风采我愿快乐面对人生我愿快乐面对人生我愿自信挑战生活我愿自信挑战生活（结合这节课的内容谈谈你的感想与看法。）（结合这节课的内容谈谈你的感想与看法。）我的座右铭我的优点我的缺点周期时间我的表现反馈表反馈表 姓名姓名
