1、在人群互动中在人群互动中 有些人很积极，但常被泼冷水有些人很积极，但常被泼冷水有些人很慷慨，但别人常不领情有些人很慷慨，但别人常不领情 有些人很热心，但常被批评有些人很热心，但常被批评更有些人努力不懈，到头来却一无所获，深受打击更有些人努力不懈，到头来却一无所获，深受打击您了解自己吗？您了解自己有何气质您了解自己吗？您了解自己有何气质吗？吗？这节课我们来共同探讨气质。1、游戏热身（5分钟）游戏规则：两人一组；一位同学用两个手指捏住尺的顶端，另一位同学用一只手在尺下部作握尺准备，但手的任何部位都不能碰到尺。当拿尺的同学放手时，另一位同学立即握住尺。两人轮换，测出尺降落的高度，比较各自的反应速度。
2、游戏小结：每个人的反应速度都是不同的。2、情景想象迟到之后（5分钟）情景描述如下：地点：学校门口地点：学校门口 时间：早上打预备铃时间：早上打预备铃10分钟后分钟后 人物：学校保安和四位迟到的同学人物：学校保安和四位迟到的同学 情节：学校规定预备铃打情节：学校规定预备铃打10分种后，再进分种后，再进入校门的同学就要记名字，按迟到处理。入校门的同学就要记名字，按迟到处理。如果你就是情景中的同学，你迟到了，你会有什么样的反应（会怎么做）？老师这边有ABCD四个同学，对于迟到，他们有各自不同的反应，看看有没有跟班里在做同学相似的地方？A：大吵大闹，暴跳如雷，与学校保安争执起来，并辩解：大吵大闹，暴跳
3、如雷，与学校保安争执起来，并辩解说：说：“是学校的钟快了，否则我不会迟到！是学校的钟快了，否则我不会迟到！”并且企图推并且企图推开保安的阻拦闯入校园。开保安的阻拦闯入校园。B：嬉皮笑脸，软硬兼施，当明白保安大叔不会放他进去：嬉皮笑脸，软硬兼施，当明白保安大叔不会放他进去时，他假装安静配合，却偷偷的趁保安大叔不注意溜进去。时，他假装安静配合，却偷偷的趁保安大叔不注意溜进去。C：差不多同时到达的他，看到不让自己进学校时，就作：差不多同时到达的他，看到不让自己进学校时，就作自我安慰：自我安慰：“算了，只是今天起晚了，迟到就迟到吧，记算了，只是今天起晚了，迟到就迟到吧，记一次名字而已，也没什么大不了。
4、一次名字而已，也没什么大不了。”不吵不闹。不吵不闹。D：垂头丧气，委屈万分，自怨自艾地想：垂头丧气，委屈万分，自怨自艾地想：“啊！怎么办，啊！怎么办，迟到要记名字了，记名字了就要班主任了，班主任要找家迟到要记名字了，记名字了就要班主任了，班主任要找家长了。长了。”嘤嘤嘤，我怎么这么倒霉啊！嘤嘤嘤，我怎么这么倒霉啊！小节：从小游戏和小品中可以看出对同一事件的刺激，各人的反应速度和反应的强度都存在差异。形成这种差异的主要因素是什么？日日河田一郎河田一郎气质概述气质：一个人身上经常表现出来的典型、稳定气质：一个人身上经常表现出来的典型、稳定的心理活动特征。气质是性格的基础。（江山的心理活动特征。气质
5、是性格的基础。（江山易改，易改，本性本性难移）难移）气质影响活动的一切方面，具有某种气质特征气质影响活动的一切方面，具有某种气质特征的人，在内容完全不同的环境中显出同样性质的人，在内容完全不同的环境中显出同样性质的特点。的特点。四种气质类型 A【胆汁质】暴躁型【胆汁质】暴躁型 B【多血质】活泼型【多血质】活泼型 C【粘液质】稳重型【粘液质】稳重型 D【抑郁质】忧郁型【抑郁质】忧郁型多血质外向，活泼好动，善于交际；思维敏捷；容易接受新鲜事物；情绪情感容易产生也容易变化和消失，容易外露。胆汁质反应迅速，情绪有时激烈、冲动，很外向。脾气暴躁，好争论。粘液质情绪稳定，不动声色，有耐心，喜欢沉思，态度稳
6、重，办事细致，自信心强。抑郁质内向，观察细微，情感丰富，富于想象，言行缓慢，优柔寡断。气质类型图示胆汁质（暴躁型）胆汁质（暴躁型）特点特点：直率热情，精力旺盛，脾气急躁，刚直率热情，精力旺盛，脾气急躁，刚强，易感情用事；反应迅速，但准确性差；情绪强，易感情用事；反应迅速，但准确性差；情绪明显表露于外，但持续时间不长。明显表露于外，但持续时间不长。多血质（活泼型）多血质（活泼型）特点：特点：活泼好动，反应迅速、注意转移的速度快，活泼好动，反应迅速、注意转移的速度快，行为外向；容易适应外界环境的变化，善交际，容行为外向；容易适应外界环境的变化，善交际，容易接受新事物；注意力容易分散，做事往往缺乏持
7、易接受新事物；注意力容易分散，做事往往缺乏持久性；兴趣多变，情绪易表露，也易变化。久性；兴趣多变，情绪易表露，也易变化。粘液质（稳重型）特点：特点：心情平稳、变化缓慢；心平气和，喜沉思；心情平稳、变化缓慢；心平气和，喜沉思；稳重，但灵活性不足；踏实，但有些死板；善于稳重，但灵活性不足；踏实，但有些死板；善于克制自己，注意稳定但又难于转移；沉着冷静，善克制自己，注意稳定但又难于转移；沉着冷静，善于忍耐，但缺乏生气。于忍耐，但缺乏生气。抑郁质（忧郁型）特点：特点：细心谨慎，敏感机智，情感细腻，体验细心谨慎，敏感机智，情感细腻，体验深刻，做事认真仔细；孤僻，情绪兴奋性弱，多深刻，做事认真仔细；孤僻，
8、情绪兴奋性弱，多忧多思，行动迟缓，顾虑重重，爱独处，不爱交忧多思，行动迟缓，顾虑重重，爱独处，不爱交往，面临危险时常感恐惧。往，面临危险时常感恐惧。气质类型测试气质类型测试 1 1做事力求稳当，不做无把握的事。做事力求稳当，不做无把握的事。2 2宁肯一个人干事，也不愿很多人在一起。宁肯一个人干事，也不愿很多人在一起。3 3遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话说出来才痛快。说出来才痛快。4 4到一个新的环境很快就能适应。到一个新的环境很快就能适应。5 5厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、危险镜厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、危险镜头等。头等。下面的试题，你认为很符合自己情况
9、的记2分，比较符合的记1分，介于符合与不符合之间的记0分，比较不符合的记-1分，完全不符合的记-2分。（2、1、0、-1、-2）6 6和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。7 7喜欢安静的环境。喜欢安静的环境。8 8善于同别人交往。善于同别人交往。9 9羡慕那种善于克制自己感情的人。羡慕那种善于克制自己感情的人。1010生活有规律，很少违反作息时间。生活有规律，很少违反作息时间。1111在许多情况下抱乐观情绪。在许多情况下抱乐观情绪。1212碰到陌生人觉得拘束。碰到陌生人觉得拘束。1313遇到令人气愤的事能很好自我克制。遇到令人气愤的事能很好自我克制。1414
10、做事总是有旺盛的精力。做事总是有旺盛的精力。1515遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。16 16在人群中从来不觉得过分拘束。在人群中从来不觉得过分拘束。17 17情绪高昂时，觉得干什么都有趣，情绪低落情绪高昂时，觉得干什么都有趣，情绪低落时，又觉得干什么都没有意思。时，又觉得干什么都没有意思。18 18当注意力集中于一物时，别的事很难使我当注意力集中于一物时，别的事很难使我分心。分心。1919理解问题总是比别人快。理解问题总是比别人快。20 20碰到危险情景，常有一种极度恐怖感和紧碰到危险情景，常有一种极度恐怖感和紧张感。张感。2121对学习怀有很高的热情。对学习
11、怀有很高的热情。2222能够长时间做枯燥、单调的工作能够长时间做枯燥、单调的工作 2323符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。则就不想干。2424一点小事就能引起情绪波动。一点小事就能引起情绪波动。2525讨厌做那种需要耐心、细致的工作。讨厌做那种需要耐心、细致的工作。2626与人交往不卑不亢。与人交往不卑不亢。2727喜欢参加热烈的活动。喜欢参加热烈的活动。2828爱看感情细腻、描写人物内心活动的文爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。学作品。2929工作、学习时间长了，常常感到厌倦。工作、学习时间长了，常常感到厌倦。3030不喜欢长时间谈论一
12、个问题，愿意实际不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手。动手。3131宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。3232别人说我总是闷闷不乐。别人说我总是闷闷不乐。33.33.理解比别人慢些。理解比别人慢些。3434疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。投入工作。3535心里话宁愿自己想，不愿说出来。心里话宁愿自己想，不愿说出来。3636认准一个目标就希望尽快实现，不达到目的，认准一个目标就希望尽快实现，不达到目的，誓不罢休。誓不罢休。3737学习同样一段时间后，常比别人更疲倦学习同样一段时间后，常比别人更疲倦3838做事有些莽撞，
13、常常不考虑后果。做事有些莽撞，常常不考虑后果。3939老师讲授新知识时，总希望他讲慢些，多老师讲授新知识时，总希望他讲慢些，多重复几遍。重复几遍。4040能够很快地忘却那些不愉快的事情。能够很快地忘却那些不愉快的事情。4141做作业或完成一件工作总比别人花的时间做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。多。4242喜欢运动量大的体育活动，或参加各种文喜欢运动量大的体育活动，或参加各种文艺活动。艺活动。4343不能很快地把注意力从一件事转移到另一不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事件事4444接受一个任务后，总希望把它迅速解决。接受一个任务后，总希望把它迅速解决。4545认为墨守成规比冒险强些
14、。认为墨守成规比冒险强些。4646能够同时注意几件事情。能够同时注意几件事情。4747当我烦闷时，别人很难使我高兴起来。当我烦闷时，别人很难使我高兴起来。4848爱看情节起伏跌宕激动人心的小说。爱看情节起伏跌宕激动人心的小说。4949对工作抱认真严谨，始终负责的态度。对工作抱认真严谨，始终负责的态度。5050和周围人们的关系总是相处不好。和周围人们的关系总是相处不好。5151喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工作。工作。5252希望做变化大，花样多的工作。希望做变化大，花样多的工作。5353小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚小时候会背的诗歌，我似乎比别
15、人记得清楚5454别人说我别人说我“出语伤人出语伤人”，可我并不觉得这样。，可我并不觉得这样。5555在体育活动中常因反应慢而落后。在体育活动中常因反应慢而落后。5656反应敏捷，头脑机智。反应敏捷，头脑机智。5757喜欢有条理而不甚麻烦的工作。喜欢有条理而不甚麻烦的工作。5858兴奋的事常常使我失眠。兴奋的事常常使我失眠。5959老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂以后老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂以后就很难忘记。就很难忘记。6060假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。计分计分（算各栏总分）胆汁质胆汁质:2:2、6 6、9 9、1414、1717、212
16、1、2727、3131、3636、3838、4242、4848、5050、5454、58 58（下面划（下面划“”“”）多血质：多血质：4 4、8 8、1111、1616、1919、2323、2525、2929、3434、4040、4444、4646、5252、5656、60 60（划（划“”“”）粘液质：粘液质：1 1、7 7、1010、1313、1818、2222、2626、3030、3333、3939、4343、4545、4949、5555、57 57（划圈）（划圈）抑郁质：抑郁质：3 3、5 5、1212、1515、2020、2424、2828、3232、3535、3737、4141、
17、4747、5151、5353、59 59 结果分析结果分析 如果某一种气质类型的得分明显高于其他三种（均高出4分以上），则可定为该种气质。如果两种气质得分接近（差异低于3分），而又明显地高于其他两种（高出4分以上），则可定为两种气质的混合型。如果三种气质的得分接近但均高于第四种，则为三种气质的混合型。一共有14中气质类型。胆汁质（暴躁型）胆汁质（暴躁型）扬长：扬长：发挥精力旺盛、不易发挥精力旺盛、不易疲劳、坦率、直爽、果敢、疲劳、坦率、直爽、果敢、顽强、耐受性高、突击性强顽强、耐受性高、突击性强等好的品质，积极参与有进等好的品质，积极参与有进攻性、挑战性的任务。攻性、挑战性的任务。特点特点：直
18、率热情，精力旺盛，脾气急躁，刚直率热情，精力旺盛，脾气急躁，刚强，易感情用事；反应迅速，但准确性差；情绪强，易感情用事；反应迅速，但准确性差；情绪明显表露于外，但持续时间不长。明显表露于外，但持续时间不长。补短补短（从李逵到鲁智深）（从李逵到鲁智深）完善：完善：注意纠正急躁、易怒、粗暴、粗心、注意纠正急躁、易怒、粗暴、粗心、缺乏自制力等不良品质及由此导致的消极后缺乏自制力等不良品质及由此导致的消极后果；注意培养沉着、冷静、灵活、自制、果；注意培养沉着、冷静、灵活、自制、“粗中有细粗中有细”等良好风格。等良好风格。补短补短（续）（续）具体做法：具体做法：避免与人正面冲突，遇事避免与人正面冲突，遇
19、事“冷处冷处理理”、“过夜处理过夜处理”或暂时回避；克服简单的或暂时回避；克服简单的思维模式，三思而后行；保证充分的休息时间，思维模式，三思而后行；保证充分的休息时间，注意工作学习的调剂，勿过分紧张疲劳；加强注意工作学习的调剂，勿过分紧张疲劳；加强涵养，提高自控能力。涵养，提高自控能力。建议：建议：多参加多参加“静心静心”的活动，如养花、插的活动，如养花、插花、茶道、瑜伽、太花、茶道、瑜伽、太极、冥想、舒缓音乐极、冥想、舒缓音乐等。等。交往技巧把握其对人热情、好争辩、不喜欢等待、一旦被激怒就很难平静下来的特点。不主动刺激他们，不与其争强好胜；不较他们一时不顾后果的冲动言语；万一出现矛盾应当避其
20、锋芒。多血质（活泼型）多血质（活泼型）特点：特点：活泼好动，反应迅速、注意转移的速度快，活泼好动，反应迅速、注意转移的速度快，行为外向；容易适应外界环境的变化，善交际，容行为外向；容易适应外界环境的变化，善交际，容易接受新事物；注意力容易分散，做事往往缺乏持易接受新事物；注意力容易分散，做事往往缺乏持久性；兴趣多变，情绪易表露，也易变化。久性；兴趣多变，情绪易表露，也易变化。扬长：扬长：利用自己活泼、利用自己活泼、乐观、灵活、热情、善于乐观、灵活、热情、善于交际、有进取心、点子多交际、有进取心、点子多等优良品质，多参与交往等优良品质，多参与交往性工作，多动脑经献计献性工作，多动脑经献计献策。策
21、。补短完善：完善：注意克服注意力不稳、兴趣不定、注意克服注意力不稳、兴趣不定、情感不深、易浮躁、不踏实、不诚恳的不情感不深、易浮躁、不踏实、不诚恳的不良品质；培养坚忍不拔、持之以恒的品质良品质；培养坚忍不拔、持之以恒的品质及由此导致的消极后果。培养扎实专一、及由此导致的消极后果。培养扎实专一、“动中有静动中有静”等良好品质。等良好品质。补短（续）具体做法：具体做法：培养注意力，强化一贯性，克服培养注意力，强化一贯性，克服分心现象，排除引起分心的干扰因素；培养分心现象，排除引起分心的干扰因素；培养自我检查的习惯，尤其对学习工作要多加检自我检查的习惯，尤其对学习工作要多加检查；适当加强各种训练或练
22、习的深度；进行查；适当加强各种训练或练习的深度；进行耐力训练，培养慎思细致的作风。耐力训练，培养慎思细致的作风。建议：建议：多参加需要保持注意多参加需要保持注意力、耐力、深思熟虑的活动，力、耐力、深思熟虑的活动，如各种棋艺、刺绣、阅读、如各种棋艺、刺绣、阅读、写作、冥想、射击、马拉松写作、冥想、射击、马拉松等。等。粘液质（稳重型）扬长：扬长：运用自己情绪和情感稳运用自己情绪和情感稳定、沉着安静、耐受性高、自制定、沉着安静、耐受性高、自制力强、有条不紊、坚毅顽强、扎力强、有条不紊、坚毅顽强、扎扎实实、埋头苦干等优秀品质，扎实实、埋头苦干等优秀品质，参与稳定性较高的工作。参与稳定性较高的工作。特点
23、：特点：心情平稳、变化缓慢；心平气和，喜沉思；心情平稳、变化缓慢；心平气和，喜沉思；稳重，但灵活性不足；踏实，但有些死板；善于稳重，但灵活性不足；踏实，但有些死板；善于克制自己，注意稳定但又难于转移；沉着冷静，善克制自己，注意稳定但又难于转移；沉着冷静，善于忍耐，但缺乏生气。于忍耐，但缺乏生气。补短完善：完善：克服冷淡、固执、疲沓、拖拉、迟克服冷淡、固执、疲沓、拖拉、迟钝、缺乏生气等不良品质及由此导致的消钝、缺乏生气等不良品质及由此导致的消极后果。注意培养热情、机灵、朝气蓬勃、极后果。注意培养热情、机灵、朝气蓬勃、“静中有动静中有动”等品质。等品质。补短（续）具体做法：具体做法：设置情境磨练应
24、变能力；结交多血设置情境磨练应变能力；结交多血质气质类型的朋友，以便气质互补；对疑难问题质气质类型的朋友，以便气质互补；对疑难问题应反复进行思考，不厌其烦，要加快节奏和速度，应反复进行思考，不厌其烦，要加快节奏和速度，以适应思维和反应的速度，切记懒散；利用稳定以适应思维和反应的速度，切记懒散；利用稳定性，设置成功的机会，增强自信心。性，设置成功的机会，增强自信心。建议：建议：多参加运用发散性思维，提高应变能力的多参加运用发散性思维，提高应变能力的活动，如创造力测验、脑经急转弯、问题抢答、活动，如创造力测验、脑经急转弯、问题抢答、电子游戏、啦啦操、舞蹈等。电子游戏、啦啦操、舞蹈等。抑郁质（忧郁型
25、）特点：特点：细心谨慎，敏感机智，情感细腻，体验细心谨慎，敏感机智，情感细腻，体验深刻，做事认真仔细；孤僻，情绪兴奋性弱，多深刻，做事认真仔细；孤僻，情绪兴奋性弱，多忧多思，行动迟缓，顾虑重重，爱独处，不爱交忧多思，行动迟缓，顾虑重重，爱独处，不爱交往，面临危险时常感恐惧。往，面临危险时常感恐惧。扬长：扬长：发挥情绪兴奋性高、发挥情绪兴奋性高、感受性强、敏感、守纪律，感受性强、敏感、守纪律，思维、言语和动作细腻，富思维、言语和动作细腻，富于想象等积极品质，多参加于想象等积极品质，多参加细致、精确度高的工作。细致、精确度高的工作。补短完善：完善：克服多疑、孤独、怯懦、优柔寡断、缺克服多疑、孤独、
26、怯懦、优柔寡断、缺乏信心、言语和动作缓慢、耐受性低等消极品乏信心、言语和动作缓慢、耐受性低等消极品质；培养坦荡豁达的胸怀，果敢灵活、质；培养坦荡豁达的胸怀，果敢灵活、“细中细中有粗有粗”的品格的品格 。具体做法：具体做法：多参加集体活动，多参加集体活动，经风雨，见世面，广交朋友；经风雨，见世面，广交朋友；充分发挥细心多思的长处，充分发挥细心多思的长处，创造成功机会，增强自信心；创造成功机会，增强自信心；在学习、工作上注意宏观把在学习、工作上注意宏观把握。握。交往技巧 主动交往，尊重他们；有耐心，多关照；注意开玩笑要适度。回顾胆汁质：主动胆汁质：主动 乐观乐观 冲动冲动 易怒易怒 好斗好斗多血质
27、：活泼多血质：活泼 开朗开朗 善交际善交际 善变善变 不稳定不稳定粘液质：稳重粘液质：稳重 安静安静 谨慎谨慎 克制克制 缓慢缓慢 拖沓拖沓抑郁质：敏感抑郁质：敏感 细腻细腻 认真认真 孤独孤独 怯懦怯懦 气质影响行为方式和风气质影响行为方式和风格，但不能决定行为方向格，但不能决定行为方向和内容；和内容；气质影响智力活动的方气质影响智力活动的方式，但不能决定智力水平式，但不能决定智力水平的高低；的高低；正确认识气质正确认识气质 气质具有一定的职业气质具有一定的职业适应性，但一般不决定适应性，但一般不决定工作作效率；工作作效率；气质的每一种类型都气质的每一种类型都有积极方面，也有消极有积极方面，也有消极方面；方面；气质既有稳定性，也有可塑性。气质既有稳定性，也有可塑性。区别（1）从起源上看，气质是先天的；性格是后天的，反映了人的社会性。（2）从可塑性上看，气质的变化较慢，可塑性较小；性格的可塑性较大，环境对性格的塑造作用是明显的；（3）从社会评价意义上看，气质无好坏善恶之分；性格有好坏善恶之分。
