1、呵护心灵，珍爱生命生命教育主题班会课珍爱生命珍爱生命。愿你用心爱自己、爱他人、爱世界。阿润，初二男生，进初中后，阿润觉得自己长大许多，而烦恼也跟着疯长时而心情大好，时而多愁善感；时而想和爸妈亲近，时而想逃离；时而觉得同学可爱，时而觉得烦；昨天还对自己挺满意，今天就看自己不顺眼；有时觉得生活挺美好，有时觉得活着没意思；想走别人的路，感觉不快乐；想走自己的路，又害怕迷路困惑、矛盾、迷茫、思索直到有一天阿润有时真搞不清楚自己是个什么样的人。喜欢热闹？喜欢安静？渴望表现自己？希望保持低调？他参加了一个社团活动，第一次社团活动后，阿润真想为自己的选择点赞。因为乐活社让他体验到一种从未有过的感觉体验前，你
2、可以先做好以下准备活动：亲爱的你，如果愿意，可以跟着阿润一起来体验这个游戏！找一个舒服的坐姿，放松自己调整呼吸，让自己的心平静下来尽量跟着指导话语进行体验 请想象自己进入一个人生超市，超市里琳琅满目，摆满了各种各样你想拥有、希望得到的东西你想拥有、希望得到的东西，超市里也有一切你已经你已经拥有得到的东西拥有得到的东西。可是，按照游戏规则，你只能挑选五样只能挑选五样，五样你觉得最想珍惜，最不愿失去的东西。这五样东西，可以是物品，也可以是人，可以是现实中的，也可以是精神世界的，可以具体，也可以抽象不必过多地思来想去，左右斟酌。不必过多地思来想去，左右斟酌。脑海里涌出什么念头，就把那一样选出来。脑海
3、里涌出什么念头，就把那一样选出来。最先涌出的想法，必有它存在的深刻理由，尊重它就好。最先涌出的想法，必有它存在的深刻理由，尊重它就好。如果非要分出主次，如果非要分出主次，它们在你心目中的顺序如何？它们在你心目中的顺序如何？排在第一位的是什么？排在第一位的是什么？你的人生五样是什么？你的人生五样是什么？分享环节，阿润听到看到不少成员的人生五样人生五样：小坤的人生五样1、快乐2、家人3、书4、朋友5、钢琴小雅的人生五样1、爸爸妈妈2、爷爷奶奶3、好朋友4、宠物小白5、美食小杰的人生五样1、游戏2、篮球3、家人4、死党5、唱K小哲的人生五样1、生命2、快乐3、家人4、朋友5、梦想阿润的人生五样 梦想
4、爸妈好友电脑（网络）旅行 这时，他听到了小哲的发言：“我刚开始想把快乐放在第一位，也很想把我的家人放在第一位，可是，后来我想到，我拥有的一切东西，包括我的我拥有的一切东西，包括我的重要五样，都是经由我的生命带来的。重要五样，都是经由我的生命带来的。我要享有生命，才能享有它们。我要享有生命，才能享有它们。所以，我的生命，或者说我自己，是最重要！我要将它放在第一位。”小哲的发言引发了不少成员的思考和讨论，大家都在感慨“刚才选择时，怎么会把生命和自己给漏掉了呢”阿润也陷入了思考：生命，好大好空的感觉，生命，好大好空的感觉，怎么去亲近它呀？怎么去亲近它呀？第一次活动结束前，指导老师在幻灯片上呈现这样三
5、句话，她说，如果全部活动结束后，每个人都能在心里由衷喊出这三句话，社团活动就算有成效了！原来，阿润亲近生命之旅是从这里开始原来，阿润亲近生命之旅是从这里开始我爱我我爱我我爱你们我爱你们我爱这个世界我爱这个世界第一站：我爱我2、双手轻捧自己的脸脸，感受脸的温度轻捧1分钟，你有什么感觉？脸和你对话了吗？亲爱的你，一起来体验吧！爱我，先从爱自己的身体开始1、双手轻轻抚摸自己的头头，感受头皮的温度轻抚1分钟，你内心有什么感受？头和你说什么话？3、将右手放在心脏心脏上方，感受心的跳动放上1分钟，听听心和你说了什么，你想到了什么？5、双手温柔环抱自己，感受这个怀抱怀抱的温度抱着1分钟，你内心有什么感受？想
6、和自己说什么？4、双手从上到下，抚摸自己的大腿、小腿和脚丫大腿、小腿和脚丫，感受手到之处肌肤的温度轻抚1分钟，听听大腿、小腿、脚丫以及内心的声音。第一站：我爱我第一站：我爱我体验结束，成员们有很多内心感受奔涌而出小哲：小哲：“刚摸头时，老师刚摸头时，老师让我听听头和我说什么，让我听听头和我说什么，我觉得很奇怪，头又不会我觉得很奇怪，头又不会说话，但安静地摸它说话，但安静地摸它1 1分分钟后，我好像真的听到头钟后，我好像真的听到头在和我说在和我说它有点累了，它有点累了，最近想的事情，装的东西最近想的事情，装的东西有点多了有点多了很奇妙的很奇妙的感觉！感觉！”小珊：小珊：“抱自己时，好想哭。我抱自
7、己时，好想哭。我一直很渴望拥抱，爸妈、朋友的一直很渴望拥抱，爸妈、朋友的拥抱拥抱我也抱过她们，可我从我也抱过她们，可我从来没好好抱过自己。来没好好抱过自己。原来自己的原来自己的拥抱这么温暖，这么舒服，以后拥抱这么温暖，这么舒服，以后我要多抱抱自己我要多抱抱自己”第一站：我爱我第一站：我爱我小萌小萌:“忽然发现我的身忽然发现我的身体有很多可爱的地方。体有很多可爱的地方。我的头很圆很大，可是我的头很圆很大，可是头大聪明啊；我的脸很头大聪明啊；我的脸很有肉，可摸起来很有质有肉，可摸起来很有质感啊。这么去看，对身感啊。这么去看，对身体的抱怨就少了，心情体的抱怨就少了，心情也好多了。也好多了。”第一站：
8、我爱我第一站：我爱我小锐：小锐：“我身边有一些人很不珍惜我身边有一些人很不珍惜自己的身体。生气了用手捶墙，憋自己的身体。生气了用手捶墙，憋屈了虐待自己；有的平时不努力，屈了虐待自己；有的平时不努力，考前通宵复习；有的把身体当工具，考前通宵复习；有的把身体当工具，恐吓报复别人恐吓报复别人这个体验让我更这个体验让我更加觉得：加觉得：我们的身体是有生命、有我们的身体是有生命、有语言的，我们善待它，它就回报我语言的，我们善待它，它就回报我们健康，我们忽视或虐待它，它早们健康，我们忽视或虐待它，它早晚也会爆发的。晚也会爆发的。”体验结束，成员们有很多内心感受奔涌而出老师还分享了某明星的一段感言：爱自己的
9、身体，就像它是你最爱的孩子它是你最爱的孩子。爱自己的身体，因为它有保存期限它有保存期限。爱自己的身体，因为它是你仅有对应这个世界的媒介它是你仅有对应这个世界的媒介。最重要的是要爱自己的身体，因为它是独一无二属于你的，当你伤心伤害它，它承受。当你开心挥霍它，它陪你消耗。所以；一定要感谢它，并且呵护它、好好照顾它要感谢它，并且呵护它、好好照顾它。第一站：我爱我第一站：我爱我1、找出你身体上某个令自己，用手抚摸它，闭上眼睛，在心里告诉它：“谢谢你，你的存在让我更加自信，更疼爱自己，我爱你！”2、找出你身体上用手抚摸它，闭上眼睛，在心里告诉它：“谢谢你一直陪伴着我，过去我可能没有好好重视你、照顾你，让
10、你难受了！以后我会照顾好你，更好地与你相处，我爱你！”（请根据自己的需要选择进行，以后也可以根据自己的喜好，选择自己喜欢的时间空间，调整出适合自己的方式进行体验。）心理训练：我爱你，我的身体！第一站：我爱我第一站：我爱我 请准备一张空白纸，在纸上画出你家庭中的每个人，包括你自己，正在做某件事或从事某个活动。活动：手绘活动：手绘“我的家庭图我的家庭图”（尝试画一个完整的人，不要画漫画或火柴人）第二站：我爱你们第二站：我爱你们支持系统中的父母支持系统中的父母自我分析自我分析“我的家庭图我的家庭图”请按照下面提示，分析自己的家庭图。2、图中的父母的是什么？请例举三个特征3、图中的父母的是什么？请例举
11、三个特征1、家庭图？补充：请分别写下你对的三个特征第二站：我爱你们第二站：我爱你们支持系统中的父母支持系统中的父母发现发现“我的家庭图我的家庭图”对比你和父母各自的特征后，有什么发现？成员们惊讶地发现：父母让我们满意的特征，在我们身上多少都能找到，而父母让我们不舒服的特征，在我们身上也能找到一些影子，甚至还变成了让自己也不满意的地方第二站：我爱你们第二站：我爱你们支持系统中的父母支持系统中的父母第二站：我爱你们第二站：我爱你们支持系统中的父母支持系统中的父母阿润想起一句话：有点道理！毕竟我们身体里有父母的基因，身上也有父母的影子，如果从某方面讲，接纳父母，就像接纳自己一样。或许，当你用一颗接纳
12、的心看待他们时，你会发现，他们也有很可爱的一面老师的问题一个接一个，引着大家一步步探索思考老师的问题一个接一个，引着大家一步步探索思考假如能改变这个家，你想改变什么？对这个家以及家里的成员，你有什么希望？为了达成这个希望，能做些什么？我是家庭图里的一分子，我是家庭图里的一分子，对这个家肯定有影响力！对这个家肯定有影响力！第二站：我爱你们第二站：我爱你们支持系统中的父母支持系统中的父母我希望家能太平点，爸妈不要总吵架。我希望家能太平点，爸妈不要总吵架。这个问题一直让我很愤恨很逃避，他这个问题一直让我很愤恨很逃避，他们吵架时，我会躲到自己房里，但心们吵架时，我会躲到自己房里，但心思全在外面。逃避确
13、实不是好办法！思全在外面。逃避确实不是好办法！或许，或许，我可以把心里感受说出来，提我可以把心里感受说出来，提醒她们注意沟通方式，也可以把争吵醒她们注意沟通方式，也可以把争吵当成他们独有的沟通方式，当成他们独有的沟通方式，因为她们因为她们很快就重归于好很快就重归于好尊重她们，自己尊重她们，自己也没那么难受。也没那么难受。我的希望，我能改变！我的希望，我能改变！我的家很安静，有时令人心里发冷。我的家很安静，有时令人心里发冷。每个人有什么事都很少说出来，三每个人有什么事都很少说出来，三人坐到一起，各做各的，没有话讲。人坐到一起，各做各的，没有话讲。真希望家里人可以多点交流沟通。真希望家里人可以多点
14、交流沟通。过去我一直在等他们与我交流，过去我一直在等他们与我交流，或或许，我可以主动打破沉默！许，我可以主动打破沉默！虽然很虽然很难，但为了这个家，尝试一下吧！难，但为了这个家，尝试一下吧！成员们分享了对家庭的期望和行动计划，阿润印象最深刻的是小吟和小鹏的分享。小吟小吟小鹏小鹏第二站：我爱你们第二站：我爱你们支持系统中的父母支持系统中的父母第二站：我爱你们第二站：我爱你们支持系统中的父母支持系统中的父母不仅和父母、家人之间需多沟通，注意沟通方式，和朋友和其他人也需要。因为很多时候，我们老师继续分享了一种据说对每个人都适用，既能促进自我成长又能完善人际关系的心理疗法 夏威夷疗法！夏威夷疗法！这个
15、疗法只有四句话：每句话都简单扼要，却饱含深刻的内涵，让我们一起去品读！对不起对不起请原谅请原谅谢谢你谢谢你我爱你我爱你第二站：我爱你们第二站：我爱你们用谦卑心请求他人宽恕，也请求自己宽恕。宽恕之后的改变和发展才更有动力。（原理：宽恕能让人放松，放松有助于把心打开，接纳容纳更多）：关系里没有好坏对错。不管遇到什么，我都愿意负起我创造问题的那部分责任。（原理：关系里每个人都有责任，只有彼此用心，方能共赢！）夏威夷疗法四句话夏威夷疗法四句话第二站：我爱你们第二站：我爱你们感谢每个人或事物的出现，相信他们都是一份礼物，能促进自己成长。（原理：感恩能让人将心力转向积极美好）爱能超越距离，让彼此靠近，更珍
16、惜对方的存在。（原理：爱是唤醒人、激发人、滋养人的能量）夏威夷疗法四句话夏威夷疗法四句话第二站：我爱你们第二站：我爱你们找一个你认为很重要，或此刻最想与其对话的人，采用夏威夷疗法的模式，用心说出这四句话，可以在每一句话的后面，补充自己想说的话。只要用心体会、真心说出这四句话只要用心体会、真心说出这四句话你就能感受到一股力量你就能感受到一股力量心理训练：勇敢说出四句话心理训练：勇敢说出四句话第二站：我爱你们第二站：我爱你们第三站：我爱这个世界第三站：我爱这个世界第三站：我爱这个世界看到这个标题，阿润头脑里出现了一个画面：他站在广袤无垠的土地上，仰望天空，张开双手，拥抱世界 这幅画面让他感到无比舒
17、畅和自由 不可思议的是骑马、打鼓、游泳、足球，尼克样样皆能。他拥有两个大学学位，是企业总监，于2005年获得“杰出澳洲青年奖”。尼克胡哲还是著名残疾人励志演讲家。曾在中国、澳洲、美国、加拿大、新加坡、印度等25个国家和地区分享自己的经历。他叫尼克胡哲，1982年12月4日出生于澳洲。天生没有双臂和双腿，这种罕见的现象医学上取名“海豹肢症”。老师希望大家从这个故事里找到启发老师希望大家从这个故事里找到启发第三站：我爱这个世界第三站：我爱这个世界 尼克曾提到说上帝为他预备好了美娇娘，就等他去找到她。2010年，尼克在一次演讲时，认识了日裔美女宫原佳苗，与之一见钟情。并于2012年情人节前夕，正式步
18、入婚姻殿堂。尼克胡哲于2013年2月13日喜得儿子。因此他感谢耶稣，感谢关心他的人。这位生来无四肢的励志演说家的儿子十分健康。照片显示他正躺在爸爸胸口上。第三站：我爱这个世界第三站：我爱这个世界 其实，尼克胡哲也曾对自己和世界失望过，也想过放弃。因为他感受到没手没脚带给他的艰辛与挑战。但后来，他第三站：我爱这个世界第三站：我爱这个世界尼克胡哲的故事给你什么感触或启发？尼克胡哲没有手脚，还能活得那尼克胡哲没有手脚，还能活得那么精彩，是因为他发现这个世界么精彩，是因为他发现这个世界上像他这样的人只有一个。上像他这样的人只有一个。他坚他坚信自己的独特经历可以激励他人，信自己的独特经历可以激励他人，他
19、找到了自己生命的价值和意义他找到了自己生命的价值和意义。我想，尼克胡哲如果要抱怨、要绝望，他有我想，尼克胡哲如果要抱怨、要绝望，他有太多可抱怨绝望的理由。但他没有，太多可抱怨绝望的理由。但他没有，他用积他用积极的眼光去看待自己、生活以及这个世界极的眼光去看待自己、生活以及这个世界，选择选择看到自己拥有的，不看自己失去的看到自己拥有的，不看自己失去的，所，所以他的世界越来越明亮、精彩以他的世界越来越明亮、精彩我想起一句话：我想起一句话：“每个人都是被上每个人都是被上帝咬了一口的苹果，有的人缺陷大帝咬了一口的苹果，有的人缺陷大点，只是因为上帝特别喜欢它的芳点，只是因为上帝特别喜欢它的芳香香。”如果
20、每个人都能积极看待自如果每个人都能积极看待自己和生活，现实生活中就没有那么己和生活，现实生活中就没有那么多折磨、伤害甚至放弃自己的人。多折磨、伤害甚至放弃自己的人。第三站：我爱这个世界第三站：我爱这个世界世界如一面镜子:皱眉视之，它也皱眉看你;笑着对它，它也笑着看你。塞缪尔心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。马斯洛能看到每件事情的好的一面，并养成一种习惯，还真是千金不换的珍宝。约翰逊第三站：我爱这个世界第三站：我爱这个世界人的修行就像播种，种下什么，就收获什么。人的修行就像播种，种下什么，就收获什么。这两棵树给人生的影响截然不同，
21、你会种下哪棵树呢？这两棵树给人生的影响截然不同，你会种下哪棵树呢？第三站：我爱这个世界第三站：我爱这个世界让我们让我们做积极的人做积极的人用用积极的眼光积极的眼光看待身边的人或事看待身边的人或事以及这个世界以及这个世界带给我们的一切带给我们的一切第三站：我爱这个世界第三站：我爱这个世界心灵被涤荡着的阿润，忽然很想给予大家一些鼓励第三站：我爱这个世界第三站：我爱这个世界我想改编一句名人的话，与大家共勉：是的，我们自身并不完美，我们的人生也不可能一帆风顺，但只要我们心中有爱，感受到被爱，就一定可以朝着光明，一路走去听完成员们的分享，指导老师觉得大家听完成员们的分享，指导老师觉得大家需要一起来完成几
22、个重要的动作：需要一起来完成几个重要的动作：每个成员闭上眼睛，双手拥抱自己，感受自己怀抱的力量和温度，直到感觉已经接收并吸够这个怀抱的能量为止。每个人张开双手，勇敢地拥抱社团的其他成员，送出拥抱，也感受别人拥抱带来的温暖与力量。所有成员围成一圈，全部拥抱在一起，感受团体的力量以及这个世界带给我们的温暖与能量。拥抱拥抱老师要求每个成员都用心送出三个拥抱老师要求每个成员都用心送出三个拥抱第三站：我爱这个世界第三站：我爱这个世界亲爱的你，学会拥抱了吗？亲爱的你，学会拥抱了吗？第一个拥抱：请拥抱你自己你自己第二个拥抱：请拥抱你身边的人你身边的人（家人、朋友、老师或其他你想拥抱的人）第三个拥抱：请拥抱这
23、个世界这个世界第三站：我爱这个世界第三站：我爱这个世界阿润在乐活社的生命之旅就要结束了，阿润在乐活社的生命之旅就要结束了，但他对自我的探索、对生命的解读还会继续。但他对自我的探索、对生命的解读还会继续。他很感谢乐活社，出现在他最迷茫困顿的时候，他很感谢乐活社，出现在他最迷茫困顿的时候，并一次次带领他走进自己的世界，聆听自己的内心。并一次次带领他走进自己的世界，聆听自己的内心。让他让他懂得了爱自己，也学着去爱别人。懂得了爱自己，也学着去爱别人。懂得汲取外界给予他的能量，也学着去拥抱这个世界。懂得汲取外界给予他的能量，也学着去拥抱这个世界。把感动留在心中，带着温暖继续上路，把感动留在心中，带着温暖继续上路，阿润知道，阿润知道，生命的故事刚刚开始，而他，满怀期待生命的故事刚刚开始，而他，满怀期待
