1、第四单元第四单元第九课珍视生命第九课珍视生命第2课时增强生命的韧性 在你的记忆中，有哪些在你的记忆中，有哪些“不不愉快愉快”的事件？它对你产生了哪的事件？它对你产生了哪些影响？你是怎样面对它们的？些影响？你是怎样面对它们的？运用你的经验别沮丧，生活就像心电图，一帆风顺就证明你挂了别沮丧，生活就像心电图，一帆风顺就证明你挂了 生活难免有挫折生活难免有挫折1目标目标失利失利阻碍阻碍损失损失失败失败挫折的内涵挫折的内涵 生活的道路并不总是平坦的，在生活的道路并不总是平坦的，在我们怀揣美好的愿望、目标、期待我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、
2、失利乃至失败。阻碍、失利乃至失败。探究与分享你认为上边图片中哪些是挫折，哪些不是挫折？为什么？你认为上边图片中哪些是挫折，哪些不是挫折？为什么？说说你曾经遇到的挫折，看看你认为的挫折，在其他同学眼里是说说你曾经遇到的挫折，看看你认为的挫折，在其他同学眼里是否也是挫折。否也是挫折。面对挫折，不同的人的情绪感受和行为反应相面对挫折，不同的人的情绪感受和行为反应相同吗？为什么？同吗？为什么？（1 1）面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和）面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应；行为反应；（2 2）即使遭遇同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反）即使遭遇同样的挫折，不同人的情绪感受
3、和行为反应也是不同的；应也是不同的；（3 3）同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同）同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应。的感受和行为反应。（4 4）产生这些不同感受和行为反应的主要原因是，人们）产生这些不同感受和行为反应的主要原因是，人们对挫折的认识和态度不同。对挫折的认识和态度不同。探究与分享请选择你面对挫折时的感受（可以多选）。请选择你面对挫折时的感受（可以多选）。面对挫折时，你会采取哪些行动？面对挫折时，你会采取哪些行动？探究与分享 爱迪生研制灯泡时，失败了很多次。当他用了爱迪生研制灯泡时，失败了很多次。当他用了一千多种材料做灯丝的时候，助手对他说：一千
4、多种材料做灯丝的时候，助手对他说：“你已你已经失败一千多次了，成功已经变得渺茫，还是放弃经失败一千多次了，成功已经变得渺茫，还是放弃吧！吧！”爱迪生却说：爱迪生却说：“到现在我的收获还不错，起到现在我的收获还不错，起码我发现有一千多种材料不能做灯丝。码我发现有一千多种材料不能做灯丝。”最后，经最后，经过几千次的实验，他终于成功了。过几千次的实验，他终于成功了。从爱迪生的故事中，你得到怎样的启示？生活中的挫折是我们生命成长的一部分。生活中的挫折是我们生命成长的一部分。我们应该怎样正确认识挫折？我们应该怎样正确认识挫折？（1 1）面对挫折，我们可能会感到失落、焦）面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑
5、、难过、愤怒、不满等。产生这些负面的虑、难过、愤怒、不满等。产生这些负面的情绪感受是很正常的，但如果一味沉浸在负情绪感受是很正常的，但如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。我们需要及时调整自己，正确看当的行为。我们需要及时调整自己，正确看待挫折。待挫折。（2 2）生活中的挫折是我们生命成长的一部）生活中的挫折是我们生命成长的一部分。分。得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。获得更加丰富的生活经验。有一批
6、登山者从不同的路线接近峰顶。突然，一阵猛烈的风暴压有一批登山者从不同的路线接近峰顶。突然，一阵猛烈的风暴压住了他们。当风暴开始袭击时，有一位业余登山者，几次试图站起来住了他们。当风暴开始袭击时，有一位业余登山者，几次试图站起来都没有成功，最终他屈服了，也就永远地倒下了。另一位登山者，因都没有成功，最终他屈服了，也就永远地倒下了。另一位登山者，因失去知觉倒在雪地中。当他清醒过来，马上意识到自己面临生与死的失去知觉倒在雪地中。当他清醒过来，马上意识到自己面临生与死的抉择，这时，他只有一个信念：一定要努力活下来。他知道停下来就抉择，这时，他只有一个信念：一定要努力活下来。他知道停下来就意味着死亡，所
7、以，一直不停地走着。接下来的几个小时好似几个世意味着死亡，所以，一直不停地走着。接下来的几个小时好似几个世纪，他一步一步艰难地挪动着。最后，他回到营地，迷迷糊糊地倒在纪，他一步一步艰难地挪动着。最后，他回到营地，迷迷糊糊地倒在帐篷前，队友最终把他救活了。帐篷前，队友最终把他救活了。这位登山者在风暴中活了下去，给我们什么启示？这位登山者在风暴中活了下去，给我们什么启示？发掘生命的力量发掘生命的力量2(1)(1)我们需要发现、发掘自己的生命力量我们需要发现、发掘自己的生命力量 如同光秃秃的树干会长出新芽，断尾如同光秃秃的树干会长出新芽，断尾的壁虎会长出新的尾巴，的壁虎会长出新的尾巴，我们每个人的生
8、我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力修复的能力。(2)(2)培养面对困难的勇气和坚强的意志培养面对困难的勇气和坚强的意志 “天行健，君子以自强不息。天行健，君子以自强不息。”面对面对挫折，发掘自身的生命力量，挫折，发掘自身的生命力量，我们可以逐我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。增强生命韧性的方法增强生命韧性的方法 1.欣赏、培养幽默感。2.和自己信任的人谈一谈。3.考虑并接受最糟糕的结果。4.关心、帮助他人。5.培养某方面的兴趣。(3)(3)学会与他人建立联系，寻求帮助，获得他人的支持
9、和鼓学会与他人建立联系，寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，增强我们的生命力量励，增强我们的生命力量 发掘自身的力量并不排斥借助外力。作为新一代的中发掘自身的力量并不排斥借助外力。作为新一代的中国少年，我们在坚持目标和不断努力的道路上，国少年，我们在坚持目标和不断努力的道路上，学会与他学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。有助于增强我们的生命力量。增强生命的韧性生活难免有挫折发掘生命的力量1、挫折的内涵2、对挫折的认识和态度不同，会产生不同的情绪感受和行为反应3、挫折的影响4、正确认识挫折1、培养面对困
10、难的勇气和坚强的意志2、寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，增强我们的生命力量3、运用增强生命韧性的方法课堂小结课堂小结 人生好比一艘船，难免会经历大风大浪，人生好比一艘船，难免会经历大风大浪，只要我们在挫折面前不慌张，找准方向，积只要我们在挫折面前不慌张，找准方向，积极进取，寻找战胜挫折的有效方法，发掘生极进取，寻找战胜挫折的有效方法，发掘生命的力量，增强生命的韧性，那么我们就会命的力量，增强生命的韧性，那么我们就会乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海。乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海。同学们，请记住：天空虽有云，但云的同学们，请记住：天空虽有云，但云的上面永远有太阳在照耀。上面永远有太阳在照耀。教师寄语教师寄语
