1、 队列队形训练 目的要求概念与意义术语及练习内容上课要求01020304目录目的要求明确队列队形练习明确队列队形练习的重的重要意义和作要意义和作用用。熟记队列队形练熟记队列队形练习常习常用的术语、基本知识、用的术语、基本知识、动作要领和练习方法动作要领和练习方法。熟熟练运用口令指挥队练运用口令指挥队列队形练习列队形练习，提高课，提高课堂组织堂组织能能力。力。意义作用 体育课中：贯穿于课的各个环节，衔接体育课各个环节的纽带，是提高教学质量的基础。是学校集体活动的组织保证，也是对学生进行作风培养、思想教育的重要途径。中小学体育教学大纲中规定的必修内容进行全面素质教育的重要手段二者关系：二者关系：队
2、列练习是以一定的队形为前提，包含着基本队列练习是以一定的队形为前提，包含着基本队队 形形变化的因素变化的因素。队。队形练习的基础是队列动作。形练习的基础是队列动作。队列练习，是学生按照一定的队形，做协同一致的动作。队列练习，是学生按照一定的队形，做协同一致的动作。队形练习，是在队列练习的基础上，做各种队形和图形的变化。队形练习，是在队列练习的基础上，做各种队形和图形的变化。制定根据：队制定根据：队列练习是以中国人民解放军列练习是以中国人民解放军队列条令队列条令为依据；为依据；队队形练习则是根据体育教学的特点和需形练习则是根据体育教学的特点和需要制定的。要制定的。概念概念前前后相距的空隙叫距后相
3、距的空隙叫距离，一离，一般为般为7575厘米。厘米。距离距离左左右之间相隔的空右之间相隔的空隙，一隙，一般为般为1010厘米。厘米。间隔间隔队形的两队形的两端叫翼端叫翼。左左端为左翼，右端为右端为左翼，右端为右翼。翼。翼翼前前后重叠站成一行叫后重叠站成一行叫路。路。路路左左右并列站成一排叫右并列站成一排叫列。列。列列术语排头排头：位位于横队右翼第一名或纵队之于横队右翼第一名或纵队之首的首的学学员。员。排尾排尾：位位于横队左翼第一名或纵队最于横队左翼第一名或纵队最后的学员叫排后的学员叫排尾。尾。基准学员基准学员：站站在排头或教师指定的学生在排头或教师指定的学生，作作为看齐或行动的目标叫基准为看齐
4、或行动的目标叫基准学生。学生。步幅：一步的长度叫步幅。一步的长度叫步幅。两脚前后一步时，两脚前后一步时，为后为后脚尖至前脚尖至前脚尖的距离；两脚左右一步时，脚尖的距离；两脚左右一步时，为两脚内侧间的间隙。为两脚内侧间的间隙。步速：每分钟行进的步数每分钟行进的步数叫步速。叫步速。伍：伍：二列或二列以上的横队，前后排列的学二列或二列以上的横队，前后排列的学生为伍。各伍的人数与列数相等时叫满伍，人数生为伍。各伍的人数与列数相等时叫满伍，人数少于列数的叫缺伍。全队向后转时，缺伍的学生少于列数的叫缺伍。全队向后转时，缺伍的学生应进到前列，补齐缺伍的位置。应进到前列，补齐缺伍的位置。术语即预令和动令在两拍
5、中完成。即是预令和动令在三拍中完成。如行进中的“向右转走”口令，预令“向右”在右脚(第一拍)，“转”字在左脚(第二拍)，动令“走”字落在右脚上(第三拍)。”即适当延长预令拖音的时间。多用于队伍大、人数多、年龄小、训练程度较差的学生，如“向右看齐”、“向左转”等。断续口令和连续口令相结合的一种口令。如“以为基准，向中看齐、“左转弯，绕场行进，齐步走”等。两拍法三拍法预令延长法复合口令口令的种类 口令：指挥动作时，指挥员下达的口头命令叫口令。它包括指示词、预令和动令三部分。要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直；两手后背，左手握右手腕；听到“立正”的口令后，左脚迅速收回，与右脚靠拢并齐，同时两手放
6、下，恢复立正姿势。要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。立正与稍息稍息12口令：“向右(左)转”。要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚前脚掌同时用力，使身体和脚一起向右(左)转90，重心在右(左)脚上，左(右)脚迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。向右向右(左左)转转口口令令：“向后向后转转”要领：按向右转的要领向后转要领：按向右转的要领向后转1801
7、80。向后转向后转停止间(原地)转法报数 向前看向前看齐基准学生不动，其他学生向右(左)转头，眼睛看右(左)邻人的腮部当指挥员指定“以为基准”时，基准学生左手握拳高举，听到“向中看齐”的动令后，将手放下，其他学生按照向右(左)看齐的要领实施。排头学生不动，其他学生向前对准，可半壁或长臂，第三名以后的学生，以看不见自己前面第二名学生头的后部为度。学生在向右(左、中、前)看齐后，听到动令后，迅速将头转正，恢复立正姿势。横队从右至左(纵队由前向后)依次向左转头报数数列横队时，后列最后一名报“满伍”或“缺名”。向中看齐。向右(左)看齐看齐与报数手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂自然摆动，向前摆臂时
8、，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，离身体约25厘米。摆臂时轻擦裤缝线，可达到统一节奏的效果。口令：“齐步走”要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，体重前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；落脚顺序为先脚跟后脚掌。要领：左脚向正前方踢出约75厘米(腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面2025厘米)，适当用力使全脚掌着地，重心前移，右脚照此动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略平，手心向内稍向下。口令：“正步走”口令：“跑步走”要领：听到预令后，两手迅速握拳提到腰际，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令后，上体微向前倾
9、，两腿微屈，同时左脚利用右脚掌的弹力跃出约80厘米，前脚掌先着地，重心前移，右脚照此法动作；两臂自然摆动，向前摆时不露肘，小臂略平，稍向里合，向后摆时不露手。跑步动作向前或后退踏步动作原地开始：“踏步(原地踏步)走”原地开始：“原地跑步走”向右(左)跨步走”要领：上体保持正直，每侧跨一步并脚一次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。行进间队列动作步数移动向前(单数)步走后退步走要领：向前走时，按照齐步走的要领，进到指定步数停止(向前一步时，不摆臂)。向后退时，从左脚开始，每退一步并脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。口令：原地开始：“左(右)转弯，齐步走”。行进间开始：“左(右)转弯”。要领：基
10、准学生用小步边行进，边向左(右)转90后，照直前进，其他学生依次进到基准学生转弯处，转向新方向前进。左(右)转弯走口令：原地开始：“左(右)后转弯，齐步走”行进间开始：“左(右)后转弯”。要领：基准学生用小步边行进，边向左(右)后转，然后照直前进，后面学生依次进到基准学生转弯处，转向新方向前进。左(右)后转弯走纵队变换方向四路纵队变二路纵队二路纵队变四路纵队口令：成四路纵队走要领：左翼排头开始从前至后一二报数，报偶数的同学听到口令后向右前方迈一步。口令：成二路纵队走要领：全体向右转，第一列由左至右一二报数，偶数纵队的同学向左后方退一步。多路纵队的变换及还原散开靠拢口令：以右(左、中间)翼为基准
11、靠拢。要领：听到动令后，基准学生不动，其余学生迅速向基准学生靠拢，先对正，后看齐后成立正姿势。散开和靠拢时采用什么步法，可根据学生水平、教学需要选定。如果口令中指明某种步法时，学生必须用规定的步法正确、迅速地散开或靠拢。口令：以右(左、中间)翼为基准，两臂间隔、一臂(步)距离散开。要领：以右翼基准为例，听到动令后，基准生(第一列排头)不动，左臂侧举，后各列排头左臂侧举，右臂前举(后面离前面排头稍大于一臂距离)，其余学生两臂侧举，迅速散开至到达预定位置，先对正，后看齐。听到“向前看”口令后，全体学生将臂放下成立正姿势。以右(左、中间)翼为基准散开和靠拢学生操练时的要求一切行动听指挥，自觉遵守队列纪律。严肃认真，精神振奋，姿态端正。动作要准确、迅速、协调一致，保持整齐的队列。思想集中，刻苦训练，正确掌握动作要领，努力完成训练任务。团结友爱，互帮互学，关心集体，反对自由主义。将学到的队列和作风，自觉地贯穿于日常的学习、生活和工作中，做到学用结合，学以致用。出入队列要先喊报告，经允许后方可出入队列，不准自由行动。出列用正步，入列用跑步。整队后，迟到的学生应先喊“报告”，经允许后自觉跑步至排尾，不得在队中插入，以免影响全队整齐。分解动作练习感谢聆感谢聆听听
