1、体育与健康课时计划学校班 级六（2）班单元课次第3课时执教教师学习目标1运动技能：巩固提高肩肘倒立的动作，掌握屈肘内收，立腰展髋，绷脚尖的技术动作。2身体健康：发展学生力量、柔韧、平衡等身体素质。3心理、社会适应：培养学生主动学习，团结协作，注意安全，挑战自我的精神。学习内容1肩肘倒立 28分钟体能练习 重点屈肘内收 难点立腰绷脚场地器材体操垫22张、标志旗22支，多媒体电脑1台，多媒体播放器1台。安全措施1课前检查场地器材，摆好海绵垫；2充分热身，防止受伤；3合理安排练习间距，避免发生碰撞等；4.特别关注能力弱的学生；5、上课期间加强安全巡视，提醒学生相互做好安全保护。教学流程课堂常规动态热
2、身活动撑背夹肘后倒翻臀撑背屈膝（合作练习）帮助下肩肘倒立肩肘倒立（独立完成）8分钟体能练习静力性拉伸放松评价回收器材下课。课的结构达成目标学习内容学生活动组织方式教师活动练习时间练习次数运动量课堂常规1.培养学生良好课堂习惯，提高学生注意力和兴趣。1.课堂常规，师生问好，队列练习。（原地踏步）1.注意力集中，明确本课学习内容及目标，树立学习信心。练习队形1 1.宣布本课学习内容、目标与要求，安排见习生，安全教育。21小热身运动1.使学生充分热身，避免运动损伤。1.专门性热身操1.按老师的动作与节拍练习，舒展有节奏，活动充分。练习队形2 1.教师口令引导学生做热身运动。31中技能学习1.强调学习
3、屈肘撑背的动作，掌握夹肘内收的技术要领。2.复习肩肘倒立要领口诀，观看动作示范视频，加深对正确动作的理解与印象。3.后倒翻臀撑背屈膝练习，掌握快速后倒撑背夹肘内收的技术要领，发展身体协调性。1.提踵屈肘撑背重点：正撑腰背难点：夹肘内收2.复习口诀，观看后倒翻臀撑背屈膝视频。口诀:上体前倾触脚尖，后倒压垫把臀翻，屈肘内收撑腰背，立腰伸腿要展髋。3.后倒翻臀撑背屈膝重点：后到快速难点：夹肘内收1.按照动作要求认真练习，强化夹肘内收的动作要领。2.认真练习，认真观察，积极思考。3.学生2人小组轮换练习，相互保护与帮助，集体练习。练习队形3 2.练习队形4同上，练习队形4学生围站于电脑前。3.练习队形
4、5同练习队形31.教师引导学生练习，巡查并及时纠正错误动作。2.教师组织学生练习和观看视频。3.教师巡视指导，指挥学生练习。231-218-10小小中课的结构达成目标学习内容学生活动组织方式教师活动练习时间练习次数运动量技能学习4.帮助下完肩肘倒立动作，掌握立腰展髋绷脚的技术动作，发展力量、柔韧、平衡的素质。5.利用标志物进行肩肘倒立练习，改进立腰展髋绷脚不充分的动作，发展力量、柔韧、平衡等素质。6.尝试独自完成肩肘倒立动作，提高动作质量与效果，发展力量、柔韧、平衡等素质，培养挑战自我的精神。4.肩肘倒立（帮助下完成）重点：夹肘内收难点：立腰展髋5.肩肘倒立（利用标志物改进动作）重点：绷直脚尖
5、难点：立腰展髋6.肩肘倒立（独自完成动作）重点：保持平衡难点：立腰展髋4.2人小组轮换练习，相互保护与帮助。5.仔细观察，模仿练习，相互帮助，不断提高动作质量。6.敢于挑战自我，展示自我。个人与集体展示相结合。4.练习队形6同练习队形35.练习队形7同练习队形36.练习队形8同练习队形34.教师请优生示范并提示重难点。5.教师请优生展示并点评，巡回指导，给予帮助和鼓励。6.教师巡回指导学生练习，个别与小组指导相结合，表扬积极认真的同学。8-106-82-4大大大8分钟体能练习1.发展学生上下肢腰腹力量协调平衡等素质，培养团结协作的精神。1.体能练习（1）舞者式（2）高抬腿（3）仰卧平板支撑（4
6、）四足爬行（5）一起来，练身体1.按照动作及次要求积极参与练习。1.（1）-（4）练习队形同练习队形3；2.（5）练习队形如下1.组织学生进行个人或小组练习，并纠正学生的错误动作。82-4大身心放松1.放松。2.总结。3.布置作业。1.拉伸放松。2.点评小结。3.收拾器材。1.师生拉伸放松2.师生互动总结3.协助回收器材1.拉伸队形围成4个圆形。2.总结如下图。1.师生共同拉伸。2.师生互动总结。3.宣布下课，收拾器材。41小平均心率预计130次/分5强度指数预计1.51.6练习密度预计50%以上运动心率曲线图预计 脉搏（次数） 180 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0 5 10 15 20 25 30 35 40 时间（分钟）课后反思
