1、三大物质代谢2022-11-21人和动物体三大营养物质的人和动物体三大营养物质的消化、吸收和代谢消化、吸收和代谢讨讨 论导入论导入糖类代谢糖类代谢脂类代谢脂类代谢蛋白质代谢蛋白质代谢三者的关系三者的关系巩固练习巩固练习退 出三大物质消化三大物质消化三大物质吸收三大物质吸收三大物质代谢三大物质代谢2022-11-211、人和动物体内有机物的来源与植物体内、人和动物体内有机物的来源与植物体内有机物的来源相同吗？有机物的来源相同吗？3、食物中的糖类、脂类和蛋白质怎样才能进入、食物中的糖类、脂类和蛋白质怎样才能进入人体，以及怎样被利用（代谢过程）？人体，以及怎样被利用（代谢过程）？2、哪些物质属于人和
2、动物体内的营养物质？、哪些物质属于人和动物体内的营养物质？水、无机盐、维生素、糖类、脂类、蛋白质水、无机盐、维生素、糖类、脂类、蛋白质讨讨 论论返 回 不同。不同。植物体：自身合成（同化作用植物体：自身合成（同化作用:自养型）自养型）动物体：不能自身合成，直接从外界摄取动物体：不能自身合成，直接从外界摄取 （同化作用（同化作用:异养型）异养型）2022-11-21三大营养物质的消化过程：三大营养物质的消化过程：1 1、消化、消化食物在消化道内被分解成可以被吸收利食物在消化道内被分解成可以被吸收利用的小分子物质。用的小分子物质。2 2、消化系统、消化系统：包括消化道和消化腺：包括消化道和消化腺1
3、 1）消化道消化道：食物所经过的通道，它为食物提供了贮：食物所经过的通道，它为食物提供了贮存和消化的场所。存和消化的场所。口腔口腔咽咽食道食道（喷门）胃（幽门）（喷门）胃（幽门）小肠小肠（十二指肠、空肠、回肠）（十二指肠、空肠、回肠）大肠（盲肠、结肠、直大肠（盲肠、结肠、直肠）肠）肛门。肛门。2 2）消化腺：分泌消化液的腺体。（）消化腺：分泌消化液的腺体。（5 5种）种）2022-11-212022-11-21腺细胞腺细胞总胆管总胆管胰管胰管胰腺胰腺十二指肠十二指肠A（）B（）C（）D（）E（）2022-11-21消化腺消化腺食食道道口腔口腔胃胃小小肠肠胰脏胰脏肝脏肝脏胆汁胆汁胰液胰液食物食物
4、唾液腺唾液腺唾液唾液是由口腔内唾液腺分泌的一种无色无味近于是由口腔内唾液腺分泌的一种无色无味近于中性中性的的液体。其中水分占液体。其中水分占99%，无机物有钾、钠、钙、氯、氨，无机物有钾、钠、钙、氯、氨等；有机物有粘液蛋白、等；有机物有粘液蛋白、唾液淀粉酶唾液淀粉酶和和溶菌酶溶菌酶等等.胃液胃液是由粘液是由粘液、盐酸盐酸、胃蛋白酶胃蛋白酶等组成等组成.（PH约约0.9-1.5）肝脏肝脏分泌的分泌的胆汁胆汁是由是由胆盐胆盐、胆色素、胆固醇等组成、胆色素、胆固醇等组成.其中其中胆盐胆盐是一种极性分子是一种极性分子,能够对肠内的能够对肠内的脂肪滴脂肪滴起起乳化作用乳化作用胰液胰液是由是由胰淀粉酶胰淀
5、粉酶、胰蛋白酶胰蛋白酶、脂酶脂酶、核酸酶核酸酶等等.（PH约约8.0-9.0）小肠液小肠液是由是由肽酶肽酶、双糖双糖(蔗糖蔗糖、乳糖乳糖、麦芽糖麦芽糖)酶、脂肪酶酶、脂肪酶等等2022-11-21消化腺消化腺存在部位存在部位消化液消化液所含消化酶所含消化酶唾液腺唾液腺口腔口腔唾液唾液唾液淀粉酶唾液淀粉酶胃腺胃腺胃胃胃液胃液胃蛋白酶胃蛋白酶胰腺胰腺胰脏胰脏胰液胰液胰淀粉酶、蛋白胰淀粉酶、蛋白酶、脂肪酶酶、脂肪酶肝脏肝脏肝脏肝脏胆汁胆汁胆盐（非酶）胆盐（非酶）肠腺肠腺小肠小肠小肠液小肠液肠淀粉酶、麦芽肠淀粉酶、麦芽糖酶、肽酶、脂糖酶、肽酶、脂肪酶；肪酶；2022-11-212022-11-21营养
6、物质的吸收：营养物质的吸收：1、吸收、吸收 食物的各种消化产物以水、无机盐和维生素等，通过食物的各种消化产物以水、无机盐和维生素等，通过肠、胃的黏膜上皮细胞而进入血液和淋巴的过程，称为营养物质的肠、胃的黏膜上皮细胞而进入血液和淋巴的过程，称为营养物质的吸收。吸收。2、胃：、胃：吸收少量的水、无机盐和酒精。吸收少量的水、无机盐和酒精。3、小肠：小肠：3.1 吸收的主要场所。绝大部分的营养物质在此被吸收吸收的主要场所。绝大部分的营养物质在此被吸收1）消化管长，延长了食糜在消化道内的停留时间，）消化管长，延长了食糜在消化道内的停留时间，有利于消化和吸收有利于消化和吸收 2）小肠的结构：环状皱襞、小肠
7、绒毛（内部布满了丰富的毛细血）小肠的结构：环状皱襞、小肠绒毛（内部布满了丰富的毛细血管和毛细淋巴管）、微绒毛（小肠黏膜上皮细胞）等结构特点增大管和毛细淋巴管）、微绒毛（小肠黏膜上皮细胞）等结构特点增大了小肠消化和吸收的表面积了小肠消化和吸收的表面积。返 回2022-11-213）小肠绒毛内分布有丰富的毛细血管和毛细淋巴管，有利于）小肠绒毛内分布有丰富的毛细血管和毛细淋巴管，有利于营养物质的消化和吸收。除了营养物质的消化和吸收。除了“大部分脂肪大部分脂肪”先进入毛细淋巴先进入毛细淋巴管管淋巴循环淋巴循环血液循环，其他直接进入毛细血管血液循环，其他直接进入毛细血管血液循环。血液循环。3.2吸收的方
8、式：主要是主动转运。如氨基酸、葡萄糖、离子等吸收的方式：主要是主动转运。如氨基酸、葡萄糖、离子等4、大肠：、大肠：吸收水、无机盐和部分维生素；吸收水、无机盐和部分维生素；形成粪便，排出。形成粪便，排出。另外还有另外还有“分泌分泌”功能，分泌粘液保护肠壁。（腹泻）功能，分泌粘液保护肠壁。（腹泻）许多寄生菌，分解有机残渣，合成少量的许多寄生菌，分解有机残渣，合成少量的VA、VB 2022-11-21第六节第六节 人和动物体内三大营养物质的代谢人和动物体内三大营养物质的代谢一、一、糖类代谢糖类代谢1、过程：、过程：食物中的糖类食物中的糖类消化消化葡萄糖葡萄糖吸收吸收血糖血糖运输运输组织细胞组织细胞（
9、葡萄糖）（葡萄糖）氧化分解氧化分解合成合成分解分解合成合成转变转变CO2+H2O+能量能量肝糖元肝糖元肌糖元肌糖元脂肪、某些氨基酸等脂肪、某些氨基酸等来源来源去路去路*乳酸能量（肝脏）（肝脏）2022-11-212、糖代谢与人体健康的关系、糖代谢与人体健康的关系低血糖低血糖低于低于60mg/dL高于高于160mg/dL高血糖高血糖 血糖血糖(80-120mg/dL)三个来源：三个来源：1）食物中糖类被消化吸收提供）食物中糖类被消化吸收提供2）肝糖元分解产生）肝糖元分解产生3）由其他物质转化）由其他物质转化三个去路：三个去路：1）氧化分解提供能量）氧化分解提供能量2）血糖浓度高化）血糖浓度高化0
10、.1%时，肝脏或肌肉中时，肝脏或肌肉中合成糖原合成糖原3）转化为其他物质）转化为其他物质3、维持血糖浓度与糖代谢、调节之间的关系、维持血糖浓度与糖代谢、调节之间的关系激素调节激素调节：胰岛素胰岛素/胰高血糖素；肾上腺素胰高血糖素；肾上腺素器官：肝脏器官：肝脏肝糖元与葡萄糖的相互转化肝糖元与葡萄糖的相互转化 肾脏肾脏对葡萄糖的重吸收；促进糖原分解成葡萄糖对葡萄糖的重吸收；促进糖原分解成葡萄糖调节调节代谢代谢糖尿病糖尿病？2022-11-21二、脂类代谢二、脂类代谢1、过程、过程脂肪、胆固脂肪、胆固醇、磷脂化醇、磷脂化合物合物脂肪酸脂肪酸再再分分解解构成构成CO2+H2O+能量能量氧化分解氧化分解
11、食物中食物中的脂类的脂类储存储存脂肪脂肪中间中间产物产物消化吸收消化吸收转化转化转化转化机体组织生物膜成分（磷脂）机体组织生物膜成分（磷脂）脂肪（皮下、大网膜、肠系膜）脂肪（皮下、大网膜、肠系膜）储存储存合成合成乳汁、皮脂（外分泌腺）乳汁、皮脂（外分泌腺）类固醇激素（内分泌腺）类固醇激素（内分泌腺）甘油甘油肝糖元肝糖元2022-11-212、脂类代谢与人体健康的关系、脂类代谢与人体健康的关系 肝脏肝脏堆积堆积脂肪肝脂肪肝恶化恶化肝硬化肝硬化脂类脂类过多过多肥胖肥胖肝脏的功能：分泌胆汁，对脂肪起乳化作用。肝脏的功能：分泌胆汁，对脂肪起乳化作用。合成脂肪并转运脂肪的场所，合成磷脂、胆固醇等合成脂肪
12、并转运脂肪的场所，合成磷脂、胆固醇等2022-11-21三、蛋白质代谢三、蛋白质代谢1、过程、过程食物中食物中蛋白质蛋白质氨氨基基酸酸消化吸收消化吸收各种组织蛋白质、酶和激素等各种组织蛋白质、酶和激素等转氨基转氨基新氨基酸新氨基酸脱氨基脱氨基CO2+H2O+能量能量糖类、脂肪糖类、脂肪合成合成分解分解含氮部分含氮部分不含氮部分不含氮部分尿素尿素转化转化氧化氧化分解分解组织蛋白组织蛋白氨基转换氨基转换非必需非必需AA必需必需AA肝脏肝脏2022-11-212、与人体健康的关系、与人体健康的关系健康健康缺乏必需缺乏必需氨基酸氨基酸营养营养 不良不良氨基酸氨基酸种类齐全种类齐全蛋白质蛋白质为什么每天
13、都要摄食蛋白质？为什么每天都要摄食蛋白质？1、蛋白质不能贮存。蛋白质不能贮存。2、蛋白质时刻在分解（脱氨基蛋白质时刻在分解（脱氨基氧化分解）。氧化分解）。3、构成蛋白质的氨基酸有构成蛋白质的氨基酸有8种是必需氨基酸，人体不能种是必需氨基酸，人体不能合成，必须要从食物中获得。合成，必须要从食物中获得。摄入过少摄入过少组织水肿组织水肿2022-11-21胃胃 小肠小肠小肠小肠胃胃 小肠小肠H2NCOOHNH2HOOC蛋白酶蛋白酶蛋白酶蛋白酶肽酶肽酶肽酶肽酶肽酶肽酶肽酶肽酶多肽多肽氨基酸氨基酸某种蛋白质某种蛋白质2022-11-21缬缬异亮异亮亮亮苯丙苯丙甲硫甲硫(蛋蛋)色色苏苏赖赖赖氨酸、色氨酸、
14、苯丙氨酸、亮氨酸、赖氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、甲硫氨酸、缬氨酸异亮氨酸、苏氨酸、甲硫氨酸、缬氨酸 共有共有8 8种种:2022-11-21 指氨基酸中的氨基在指氨基酸中的氨基在脱氨酶脱氨酶的作用下，将氨基脱下的作用下，将氨基脱下来成为来成为NH3的过程。的过程。2R2+O22NH3脱氨酶脱氨酶2NH3+CO2CO（NH2）2酶酶（尿素）（尿素）脱氨基作用脱氨基作用不含不含N部分部分 含含N部分部分H2O2022-11-21 通过转氨酶的作用，把一种氨基酸上的通过转氨酶的作用，把一种氨基酸上的氨基氨基转移到一种有机酸分子转移到一种有机酸分子上形成另一种氨基酸的反应上形成另
15、一种氨基酸的反应.(新形成的氨基酸都是非必需氨基酸)COOHCH3C=OCOOHNH2CHCOOH(CH2)CCOOH(CH2)-COOHO=COOHCH3NH2-CH+谷氨酸谷氨酸 丙酮酸丙酮酸 酮戊二酸酮戊二酸 丙氨酸丙氨酸酶酶2022-11-21谷丙转氨酶谷丙转氨酶(GPT)全称全称:谷氨酸谷氨酸-丙酮酸转氨酶丙酮酸转氨酶(简称简称GPT)正常肝细胞中的正常肝细胞中的GPT很少进入血液，只有肝病变时，由很少进入血液，只有肝病变时，由于肝细胞的细胞膜通透性增加，或肝细胞坏死，于肝细胞的细胞膜通透性增加，或肝细胞坏死，GPT可可以大量进入血液。所以，临床上常用测定血清中以大量进入血液。所以，
16、临床上常用测定血清中GPT的的数值，作为诊断数值，作为诊断肝脏疾病肝脏疾病的重要指标之一。的重要指标之一。a-酮戊二酸酮戊二酸 丙氨酸丙氨酸谷氨酸谷氨酸丙酮酸丙酮酸a-酮戊二酸酮戊二酸 天冬氨酸天冬氨酸谷氨酸谷氨酸草酰乙酸草酰乙酸谷丙转氨酶谷丙转氨酶（GPT）谷草转氨酶谷草转氨酶(GOT)2022-11-21肝脏在蛋白质代谢中的作用肝脏在蛋白质代谢中的作用肝脏中氨基酸代谢比其它组织活跃，这是因为肝脏中肝脏中氨基酸代谢比其它组织活跃，这是因为肝脏中含有丰富的氨基酸代谢酶类，含有丰富的氨基酸代谢酶类，肝脏是蛋白质代谢中肝脏是蛋白质代谢中负责负责转氨转氨和和脱氨脱氨的器官的器官。肝脏蛋白质的分解和合
17、成过程都起着重要的作用。人肝脏蛋白质的分解和合成过程都起着重要的作用。人体的体的一般组织细胞一般组织细胞都能合成自己的蛋白质，但肝脏除都能合成自己的蛋白质，但肝脏除合成自己的蛋白质外还能合成自己的蛋白质外还能合成大部分的血浆蛋白合成大部分的血浆蛋白。据。据估计，估计，肝脏合成的蛋白质总量占全身合成蛋白质总量肝脏合成的蛋白质总量占全身合成蛋白质总量的的40%40%以上以上。2022-11-21三种物质代谢之间的关系：三种物质代谢之间的关系：前言：前言：生物体内，糖类、脂类和蛋白质这三类物质的代谢是生物体内，糖类、脂类和蛋白质这三类物质的代谢是同时进行同时进行的，他们之间的，他们之间既相互联系，又
18、相互制约既相互联系，又相互制约，形成一个，形成一个协调统一协调统一的过程的过程1、糖类、脂类、蛋白质之间可以转化、糖类、脂类、蛋白质之间可以转化（1）糖类代谢与蛋白质代谢的关系）糖类代谢与蛋白质代谢的关系糖类代谢的中间产物可以转变成非必需氨基酸糖类代谢的中间产物可以转变成非必需氨基酸 蛋白质可以转化成糖类蛋白质可以转化成糖类（2）糖类代谢与脂类代谢的关系）糖类代谢与脂类代谢的关系糖类转变成脂肪糖类转变成脂肪 脂类转变成糖类脂类转变成糖类（3）蛋白质代谢与脂类代谢的关系）蛋白质代谢与脂类代谢的关系一般来说，动物体内不容易利用脂肪酸合成氨一般来说，动物体内不容易利用脂肪酸合成氨基酸。植物和微生物可
19、以基酸。植物和微生物可以 某些氨基酸通过不同途径可转变成甘油和脂肪某些氨基酸通过不同途径可转变成甘油和脂肪酸酸2022-11-212、糖类、脂类和蛋白质之间转化的条件、糖类、脂类和蛋白质之间转化的条件糖类、糖类和蛋白质直接的转化是有条件的糖类、糖类和蛋白质直接的转化是有条件的例如：只有在糖类供应充足的情况下，糖类才有可能大量转化成例如：只有在糖类供应充足的情况下，糖类才有可能大量转化成脂类。不仅如此，各种待续瓦之间转化程度也是有明显差异的。脂类。不仅如此，各种待续瓦之间转化程度也是有明显差异的。例如，糖类可以大量砖红成脂肪，而脂肪却不能大量转化成糖类。例如，糖类可以大量砖红成脂肪，而脂肪却不能
20、大量转化成糖类。3、糖类、脂类和蛋白质之间除了能转化外，还相互制约、糖类、脂类和蛋白质之间除了能转化外，还相互制约利用的顺序：糖类利用的顺序：糖类脂类脂类蛋白质蛋白质4、三大营养物质在代谢上的共同点：、三大营养物质在代谢上的共同点：（1）物质的来源：从根本上说都是食物。）物质的来源：从根本上说都是食物。（2）都可以归纳为进行合成和分解这两方面的反应。）都可以归纳为进行合成和分解这两方面的反应。（3）都必须在酶的催化作用下才能够完成）都必须在酶的催化作用下才能够完成（4）彻底氧化分解时，代谢终产物里都是二氧化碳和水，）彻底氧化分解时，代谢终产物里都是二氧化碳和水，都能释放能量。都能释放能量。20
21、22-11-215、三大营养物质在代谢上的不同点：、三大营养物质在代谢上的不同点：（1）糖类是主要的功能物质，脂肪是主要的储能物质，蛋白）糖类是主要的功能物质，脂肪是主要的储能物质，蛋白质的主要功能是构成生物体和调节生命活动。质的主要功能是构成生物体和调节生命活动。（2）蛋白质代谢的终产物里还有尿素）蛋白质代谢的终产物里还有尿素6、人体内的物质代谢是一个完整的统一过程、人体内的物质代谢是一个完整的统一过程2022-11-21 糖类、脂类和蛋白质是可以相互转化的。糖类、脂类和蛋白质是可以相互转化的。2、只有在糖类供应充足的情况下，糖类才可能转化、只有在糖类供应充足的情况下，糖类才可能转化 成脂类
22、，说明了什么？成脂类，说明了什么？糖类、脂类和蛋白质之间的转化是有条件的。糖类、脂类和蛋白质之间的转化是有条件的。3、三大类营养物质在人和动物体需要能量时，氧化、三大类营养物质在人和动物体需要能量时，氧化分解供能的顺序是什么？分解供能的顺序是什么？糖类、脂肪、蛋白质糖类、脂肪、蛋白质糖类、脂类和蛋白质之间还相互制约着。糖类、脂类和蛋白质之间还相互制约着。1、家畜饲喂富含糖类的饲料可以育肥，说明了什么？、家畜饲喂富含糖类的饲料可以育肥，说明了什么？考考思思？插 入返 回2022-11-21巩固练习巩固练习 1、下图是人体内糖代谢的图解，字母代表器官、细胞、下图是人体内糖代谢的图解，字母代表器官、
23、细胞、物质和物质和 能量，数码代表某些生理过程。请分析回答：能量，数码代表某些生理过程。请分析回答：肝脏肝脏 1组织细胞淀粉淀粉 G 血糖血糖 肌糖元肌糖元 D组织组织细胞细胞2 3 487569CO2+H2O+EB肾脏肾脏（1）淀粉经）淀粉经 和和 而进入血液成为血糖。而进入血液成为血糖。（2）肝脏通过）肝脏通过3、4将血糖浓度维持在将血糖浓度维持在 范围内。当血范围内。当血糖浓度持续超过正常值时，发生糖浓度持续超过正常值时，发生8过程，可能的原因是过程，可能的原因是（3）过程）过程5的生理意义是的生理意义是（4）人摄取糖过多会发胖，说明糖可通过）人摄取糖过多会发胖，说明糖可通过6转变为转变
24、为B1 消化消化2 吸收吸收80mg/dL-120mg/dL胰岛素含量降低胰岛素含量降低为人体的各项生命活动提供能量为人体的各项生命活动提供能量脂肪脂肪下 页返 回2022-11-212、下图为蛋白质代谢图解，请据呼回答：、下图为蛋白质代谢图解，请据呼回答：氨基酸新的氨基酸各种组织蛋白质、酶和激素含氮部分不含氮部分体外CO2+H2O+EB或CA12345（1）、）、1和和3的生化过程分别为的生化过程分别为 和和 。（2）、）、2和和6所代表的生理过程分别在所代表的生理过程分别在 和和 细胞器进行。细胞器进行。（3）、过程）、过程4进行的器官是进行的器官是 ，A是是 ，其中大部分通过，其中大部分
25、通过系统以系统以 形式排出体外，部分通过皮肤形式排出体外，部分通过皮肤 形成形成 而排出体外。而排出体外。（4）、从图中可知，体内氨基酸的来源有）、从图中可知，体内氨基酸的来源有 、和和（5）、）、B和和C代表的物质是代表的物质是 和和 。6食物中的蛋白质氨基转换氨基转换脱氨基脱氨基核糖体核糖体线粒体线粒体肝脏肝脏尿素尿素泌尿泌尿尿液尿液汗腺汗腺汗液汗液食物中吸收食物中吸收氨基转换形成氨基转换形成自身组织蛋白分解形成自身组织蛋白分解形成糖类糖类脂肪脂肪上 页返 回2022-11-21结 束2022-11-21返 回 苏氨酸 丁酮酸酶酶CH-CH2-CH2-COOHOCH3-CH-CH-COOH
26、OH NH2NH3+酶酶COOHCH3C=OCOOHNH2CHCOOH(CH2)CCOOH(CH2)-COOHO=COOHCH3NH2-CH+谷氨酸 丙酮酸 酮戊二酸 丙氨酸2022-11-21 85.每一年，我都更加相信生命的浪费是在于：我们没有献出爱，我们没有使用力量，我们表现出自私的谨慎，不去冒险，避开痛苦，也失去了快乐。约翰B塔布 86.微笑，昂首阔步，作深呼吸，嘴里哼着歌儿。倘使你不会唱歌，吹吹口哨或用鼻子哼一哼也可。如此一来，你想让自己烦恼都不可能。戴尔卡内基 87.当一切毫无希望时，我看着切石工人在他的石头上，敲击了上百次，而不见任何裂痕出现。但在第一百零一次时，石头被劈成两半。
27、我体会到，并非那一击，而是前面的敲打使它裂开。贾柯瑞斯 88.每个意念都是一场祈祷。詹姆士雷德非 89.虚荣心很难说是一种恶行，然而一切恶行都围绕虚荣心而生，都不过是满足虚荣心的手段。柏格森 90.习惯正一天天地把我们的生命变成某种定型的化石，我们的心灵正在失去自由，成为平静而没有激情的时间之流的奴隶。托尔斯泰 91.要及时把握梦想，因为梦想一死，生命就如一只羽翼受创的小鸟，无法飞翔。兰斯顿休斯 92.生活的艺术较像角力的艺术，而较不像跳舞的艺术；最重要的是：站稳脚步，为无法预见的攻击做准备。玛科斯奥雷利阿斯 93.在安详静谧的大自然里，确实还有些使人烦恼.怀疑.感到压迫的事。请你看看蔚蓝的天
28、空和闪烁的星星吧!你的心将会平静下来。约翰纳森爱德瓦兹 94.对一个适度工作的人而言，快乐来自于工作，有如花朵结果前拥有彩色的花瓣。约翰拉斯金 95.没有比时间更容易浪费的,同时没有比时间更珍贵的了，因为没有时间我们几乎无法做任何事。威廉班 96.人生真正的欢欣，就是在于你自认正在为一个伟大目标运用自己；而不是源于独自发光.自私渺小的忧烦躯壳，只知抱怨世界无法带给你快乐。萧伯纳 97.有三个人是我的朋友爱我的人.恨我的人.以及对我冷漠的人。爱我的人教我温柔；恨我的人教我谨慎；对我冷漠的人教我自立。JE丁格 98.过去的事已经一去不复返。聪明的人是考虑现在和未来，根本无暇去想过去的事。英国哲学家
29、培根 99.真正的发现之旅不只是为了寻找全新的景色，也为了拥有全新的眼光。马塞尔普劳斯特 100.这个世界总是充满美好的事物，然而能看到这些美好事物的人，事实上是少之又少。罗丹 101.称赞不但对人的感情，而且对人的理智也发生巨大的作用，在这种令人愉快的影响之下，我觉得更加聪明了，各种想法，以异常的速度接连涌入我的脑际。托尔斯泰 102.人生过程的景观一直在变化，向前跨进，就看到与初始不同的景观，再上前去，又是另一番新的气候。叔本华 103.为何我们如此汲汲于名利，如果一个人和他的同伴保持不一样的速度，或许他耳中听到的是不同的旋律，让他随他所听到的旋律走，无论快慢或远近。梭罗 104.我们最容
30、易不吝惜的是时间，而我们应该最担心的也是时间；因为没有时间的话，我们在世界上什么也不能做。威廉彭 105.人类的悲剧，就是想延长自己的寿命。我们往往只憧憬地平线那端的神奇【违禁词，被屏蔽】，而忘了去欣赏今天窗外正在盛开的玫瑰花。戴尔卡内基 106.休息并非无所事事，夏日炎炎时躺在树底下的草地，听着潺潺的水声，看着飘过的白云，亦非浪费时间。约翰罗伯克 107.没有人会只因年龄而衰老，我们是因放弃我们的理想而衰老。年龄会使皮肤老化，而放弃热情却会使灵魂老化。撒母耳厄尔曼 108.快乐和智能的区别在于：自认最快乐的人实际上就是最快乐的，但自认为最明智的人一般而言却是最愚蠢的。卡雷贝C科尔顿 109.
31、每个人皆有连自己都不清楚的潜在能力。无论是谁，在千钧一发之际，往往能轻易解决从前认为极不可能解决的事。戴尔卡内基 110.每天安静地坐十五分钟倾听你的气息，感觉它，感觉你自己，并且试着什么都不想。艾瑞克佛洛姆 111.你知道何谓沮丧-就是你用一辈子工夫，在公司或任何领域里往上攀爬，却在抵达最高处的同时，发现自己爬错了墙头。坎伯 112.伟大这个名词未必非出现在规模很大的事情不可；生活中微小之处，照样可以伟大。布鲁克斯 113.人生的目的有二：先是获得你想要的；然后是享受你所获得的。只有最明智的人类做到第二点。罗根皮沙尔史密斯 114.要经常听.时常想.时时学习，才是真正的生活方式。对任何事既不
32、抱希望，也不肯学习的人，没有生存的资格。阿萨赫尔帕斯爵士 115.旅行的精神在于其自由，完全能够随心所欲地去思考.去感觉.去行动的自由。威廉海兹利特 116.昨天是张退票的支票，明天是张信用卡，只有今天才是现金；要善加利用。凯里昂 117.所有的财富都是建立在健康之上。浪费金钱是愚蠢的事，浪费健康则是二级的谋杀罪。BC福比斯 118.明知不可而为之的干劲可能会加速走向油尽灯枯的境地，努力挑战自己的极限固然是令人激奋的经验，但适度的休息绝不可少，否则迟早会崩溃。迈可汉默 119.进步不是一条笔直的过程，而是螺旋形的路径，时而前进，时而折回，停滞后又前进，有失有得，有付出也有收获。奥古斯汀 120
33、.无论那个时代，能量之所以能够带来奇迹，主要源于一股活力，而活力的核心元素乃是意志。无论何处，活力皆是所谓“人格力量”的原动力，也是让一切伟大行动得以持续的力量。史迈尔斯 121.有两种人是没有什么价值可言的：一种人无法做被吩咐去做的事，另一种人只能做被吩咐去做的事。CHK寇蒂斯 122.对于不会利用机会的人而言，机会就像波浪般奔向茫茫的大海，或是成为不会孵化的蛋。乔治桑 123.未来不是固定在那里等你趋近的，而是要靠你创造。未来的路不会静待被发现，而是需要开拓，开路的过程，便同时改变了你和未来。约翰夏尔 124.一个人的年纪就像他的鞋子的大小那样不重要。如果他对生活的兴趣不受到伤害，如果他很慈悲，如果时间使他成熟而没有了偏见。道格拉斯米尔多 125.大凡宇宙万物，都存在着正、反两面，所以要养成由后面.里面，甚至是由相反的一面，来观看事物的态度。老子 126.在寒冷中颤抖过的人倍觉太阳的温暖，经历过各种人生烦恼的人，才懂得生命的珍贵。怀特曼 127.一般的伟人总是让身边的人感到渺小；但真正的伟人却能让身边的人认为自己很伟大。G.K.Chesteron 128.医生知道的事如此的少，他们的收费却是如此的高。马克吐温 129.问题不在于：一个人能够轻蔑、藐视或批评什么，而是在于：他能够喜爱、看重以及欣赏什么。约翰鲁斯金
