1、寒冬已至，你准备好了吗？你了解冬天吗？冬天是美的，有很多人都很喜欢冬天。因为在冬天可以看到美丽的雪，我们可以在雪地里做很多事情。比如：堆雪人，打雪仗等等。冬天给我们带来了，快乐，但是也给我们带来了烦恼。冬季，气候寒冷，。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。冬天是发病多的季节，像一些老人，小孩，一些抵抗力低的人，经常容易感冒，发烧等。我们该如何过好冬天，如何在冬天做好保暖工作？冬季如何正确防寒？目 录一、冻伤相关知识二、冬季人体的防寒与保暖 三、冬季安全行车四、冬季保健1 1Dong shang xiang guan zhi shi冻伤相关知识造成冻伤因素主 因低温寒冷潮湿
2、、刮风穿衣过少、长时间静止不动疲劳、醉酒饥饿、失血营养不良最常见的冻伤部位多发生在手指、足趾、手背、足跟、耳廓、鼻尖、面颊部等处。冻伤预防治疗一、体育锻炼法 二、温差水泡法 三、服、擦药物法 冬季室外作业防止冻伤措施(1)正确使用劳保品。(2)注意观察皮肤，常活动。(3)裸手不要接触金属物体。(4)加强关节保暖防护。(5)临时休息处保温措施达标。冻伤急救常用药品外用：冻疮膏、消毒棉垫 纱布、绷带内服：感冒冲剂、姜糖水 去痛片、安定 2 2f a n g h a n y u b a o n u a n 冬季人体的防寒与保暖 防寒与保暖一、要穿着适当厚度的保暖御寒衣服。衣着指数克洛 1克洛需要穿0
3、.64厘米厚某种织物的衣服。长江以北为2.9厘米 二、做好人体直接接触空气部位的保暖。“寒从脚下起”防寒与保暖三、在冬季宜穿深色衣服。四、要勤晒被褥。空气是热的不良导体，其散热系数仅为0.027。五、在生活、工作环境中保持适宜的温湿度。室内温度1820，相对湿度50一60为最好。3 3D o n g j i a n q u a n x i n g c h e冬季安全行车冬季行车三要素防冻防滑防火1.干燥避风地 点停放2.车头应朝着顺风方向 3.排空水、气 4.预热1.控制好车速2.行车中应平衡驾驶。3.加大行车间距。4.保持一定距离。4 4D o n g j i b a o j i a n冬 季 保 健冬 季 保 健一、常喝白开水二、常喝枣姜汤三、坚持冷水洗脸冬季防寒食物御寒不能全靠多穿衣服，这里教给你一招。对寒冷的耐受力差，原因很多，以下两种微量元素的缺乏也是其中之一。碘铁冬季防寒食物碘碘是合成甲状腺素的重要原料。碘主要由含碘食盐和食物供给。含碘丰富的食品：海带、海蜇、虾皮及海鱼等。铁铁是参与造血的重要原料。富含铁质的食品：动物肝脏、牛肉、鱼、蛋、黑木耳、大枣、乳类、豆制品等。
