活动一：你演我猜。一、喜：一、喜：二、怒：二、怒：三、哀：四、惧：活动二：了解自我。活动三：心理诊所。病症1：月考成绩公布了,我没达到预期的目标,没面子，回家又要挨骂了，其实我平时也努力呀，真烦。病症2：今天终于有节体育课啦！可班主任一进教室却说了一句：“今天体育老师有事，课改为自习。”我简直想捶桌子，太气愤。病症3：我有“恐惧症”，一见到老师我就躲；一到考试我就慌；见到作业我就烦，弄得我整天心烦死了，唉。1、情感转移法：如果伤心，听欢快音乐，听轻柔音乐；如果沮丧失望，听慷慨激昂的音乐，登山、跑步、散步等也可转移不良情绪。2、情感宣泄法：如果愤怒，在适当的场合大声叫喊或痛哭一场，向亲人或好朋友倾诉，进行剧烈的运动，放声歌唱，眼泪缓解法。3、写心理日记法：在日记中记下自己的喜怒哀乐。4、换位思考法：假如是我，我会。5、心理放松法：闭眼什么都不要想，先深呼吸一口气，慢慢地往外吐气，连续多次身心都可放松。情绪犹如双刃剑：一方面可以充实人的体力和精力，促使我们健康成长；（这是情绪的积极影响）另一方面，情绪也会使人感到难受，影响人的身体健康（这是情绪的消极影响）。谢谢同学们合作！谢谢同学们合作！祝愿：同学们每天的心情和鲜花一样美丽！祝愿：同学们每天的心情和鲜花一样美丽！
