1、第三节：测量肺活量深吸一口气，再把它们一次性都呼出去学生活动：深呼吸，看谁坚持时间长什么是肺活量？肺活量是人体吸入最多空气后，呼出去空气的量。肺活量是身体发育是否健康的一个指标。正常人的肺活量是2500-4000毫升男女的肺活量是有区别的。男性的肺活量是3500-4000毫升；女性的肺活量是2500-3500毫升。学生探究：测量肺活量利用简易肺活量测量袋，可以测出我们的肺活量肺活量测量袋的使用方法1、深吸一口气，然后将气体从吹气管呼入测量袋；2、肺部气体全部呼出后，收紧出气口，以防气体跑出；3、读出测量袋上的最大数值，单位是毫米。小学生的肺活量标准年级年级一年级一年级二年级二年级三年级三年级四
2、年级四年级五年级五年级六年级六年级男生优秀170020002300260029003200及格700800900110013001500女生优秀140016001800200022502500及格60070080090010501200提升肺活量的有效办法-体育锻炼 1、体育锻炼，可以增加呼吸肌的力量，有利于肺组织的生长发育和肺的扩张，使肺活量增加。2、体育锻炼由于加强了呼吸力量，可使呼吸深度增加。3、体育活动时，即使氧气的需要量增加。有效增加肺活量的体育运动深呼吸是增加肺活量的有效方法，老少皆宜。也可以深吸一口气，在一口气把气球吹起来。扩胸运动，可以增加肺的容量。长跑，可以增加肺活量 早晨跑操，不是你没力气跑不动，而是你呼吸跟不上，肺活量小跑不动。经常参加体育运动，可以使肺活量逐步增加
