愤怒怎么办？我们的学习目标：1、认识愤怒对人身心健康的危害。2、了解愤怒是可以调节和控制的，能正 确面对愤怒情绪。3、初步学会调节和控制愤怒情绪。1明 镜 台考试不及格无辜受到批评被人误会被人偷看隐私（日记）感觉别人在讲自己的坏话脸上长雀斑他们为什么愤怒？考试不及格无辜受到批评被人误会被人偷看隐私（日记）感觉别人在讲自己的坏话脸上长雀斑你有碰到过类似的事情么？（最近一次）123你的心里感受怎样？你的行为反应是什么？什么事情让你愤怒？2智 慧 泉请单击此处添加标题213465我们能找到应对愤怒的办法！解决愤怒4大法则0102换位思考法：要学会体谅他人。找一个适合的机会彼此倾心交谈。自我控制法：当即将发怒之际，在心里对自己说：“我不发怒，我不发怒！”0304精神胜利法：遇到难以忍受的事情时，不妨问问自己：“为这点事情发怒值得么？对方做得不对，我不学他。”注意力转移法：当怒火正在胸中燃烧之际，努力把注意力转移，听听歌曲，到室外看看天空等。
