1、年年 级：七年级级：七年级教材版本：人教教材版本：人教20112011课标版课标版学学 科：生物科：生物课课 题：题：“森林浴森林浴”、有氧运动和高压氧治疗、有氧运动和高压氧治疗姓姓 名：名：职职 称：称：参赛单位：参赛单位：一、一、呼吸系统的组成呼吸系统的组成鼻鼻喉喉咽咽气管气管支气管支气管肺肺呼呼吸吸道道呼吸呼吸系统系统二、呼吸道的作用二、呼吸道的作用 呼吸道不仅能保证呼吸道不仅能保证气体顺畅通过气体顺畅通过，而且还能对吸入的气体，而且还能对吸入的气体进行处理，使到达肺部的气体进行处理，使到达肺部的气体温暖温暖、湿润湿润、清洁清洁。三、简述肺泡与血液间的气体交换过程。三、简述肺泡与血液间的
2、气体交换过程。科学科学技术技术社会社会1.1.了解了解“森林浴森林浴”、有氧运动和高压氧、有氧运动和高压氧治疗的基本概念。治疗的基本概念。2.2.知道知道“森林浴森林浴”、有氧运动与人类健、有氧运动与人类健康的关系。康的关系。3.3.了解高压氧治疗的适用症和禁忌症。了解高压氧治疗的适用症和禁忌症。4.4.树立保护森林的意识。树立保护森林的意识。海水浴海水浴日光浴日光浴森林浴森林浴森林中的空气森林中的空气清洁、清洁、湿润、氧气充足湿润、氧气充足。森林中的植物不断森林中的植物不断进行进行光合作用光合作用吸收吸收二氧化碳，释放氧二氧化碳，释放氧气。气。“沐浴沐浴”森林里的森林里的新鲜空气新鲜空气。森
3、林浴还有多种称呼，如德国称之为森林浴还有多种称呼，如德国称之为“自然韵律自然韵律疗法疗法”，前苏联叫做，前苏联叫做“芬多精科学芬多精科学”，而法国则称，而法国则称为为“空气负离子浴空气负离子浴”。森林浴包括登山观景、林中逍遥、荫下散步和郊游 野餐等广泛接触森林环境的健身活动。德国是世界上最早开始德国是世界上最早开始森林养生实践森林养生实践的国家的国家美国，各地均建有为数众美国，各地均建有为数众多的多的“森林医院森林医院”日本日本 ，开放，开放9292处森林旅处森林旅游区，大力倡导游区，大力倡导“森森林浴林浴”。另外，日本还有。另外，日本还有“登计疗法之路登计疗法之路”。北京开发的北京开发的“红
4、螺松林浴红螺松林浴园园”、北京市、北京市“森鑫森林森鑫森林公园公园”、浙江天目山、浙江天目山“森森林康复医院林康复医院”、广东肇庆、广东肇庆鼎湖山鼎湖山“品氧谷品氧谷”等。等。森林的作用森林的作用1 1、森林可以净化空气、森林可以净化空气当气流经过森林时，植物叶表面上的绒毛，褶皱、当气流经过森林时，植物叶表面上的绒毛，褶皱、油脂和粘液吸附空气中的尘埃和铅等致病物质。油脂和粘液吸附空气中的尘埃和铅等致病物质。2 2、某些树木，散发出的挥某些树木，散发出的挥发性物质，具有刺激大脑发性物质，具有刺激大脑皮层、皮层、消除神经紧张消除神经紧张等诸等诸多多益益处。处。3 3、杉树、柏树的香味可以、杉树、柏
5、树的香味可以降低血压，稳定情绪降低血压，稳定情绪。4 4、像松、柏等像松、柏等植物植物能能分泌分泌能杀死细菌、微生物的物质能杀死细菌、微生物的物质。5 5、森林中的许多树木花草，森林中的许多树木花草，如樟树、落叶松等，还会散如樟树、落叶松等，还会散发出一种对人有益的药素发出一种对人有益的药素，据说这种药素可以据说这种药素可以治疗某些治疗某些常见病。常见病。森林浴的正确选择森林浴的正确选择时间：时间：进行森林浴的最佳时间是进行森林浴的最佳时间是5-10月的月的夏秋夏秋季节。季节。上午上午10点到下午点到下午4点点，是进行森林浴最佳时机。，是进行森林浴最佳时机。地点：地点：1.森林空气清新，不含有
6、毒物质，无菌，无灰尘；森林空气清新，不含有毒物质，无菌，无灰尘；2.要绿树成荫，林中凉爽，气候宜人；要绿树成荫，林中凉爽，气候宜人；3.林中小道或集中沐浴场具有松软的落叶层或地下有林中小道或集中沐浴场具有松软的落叶层或地下有厚厚的地皮、草、叶等；厚厚的地皮、草、叶等；4.有鸟叫、蝉鸣等，并伴有溪间流水之声，形成自然有鸟叫、蝉鸣等，并伴有溪间流水之声，形成自然和谐的气氛；和谐的气氛；5.树叶和树形美观，景色秀丽。树叶和树形美观，景色秀丽。着装：着装：衣着以吸汗、透气的材质为宜，穿得太少容易感冒。衣着以吸汗、透气的材质为宜，穿得太少容易感冒。我国是一个少林的国家，人均森林面积0.145公顷，不足世
7、界人均占有量的四分之一。森林覆盖率仅为13.92，居世界第104位。我们应保护森林资源我们应保护森林资源 禁止乱砍滥伐。禁止乱砍滥伐。大力植树造林。大力植树造林。保护生态环境。保护生态环境。合理利用天然林区合理利用天然林区。营造农田防护林，加速平原绿化营造农田防护林，加速平原绿化,搞好城市绿化地带搞好城市绿化地带。我国森林资源面临的主要问题我国森林资源面临的主要问题二、有氧运动二、有氧运动 有氧运动是指人体在有氧运动是指人体在氧气充分氧气充分供应的情供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体消耗的氧气量大致体消耗的氧气量大致等于等于吸入的氧气量。吸入
8、的氧气量。有氧运动有氧运动无氧运动无氧运动强度强度持续时间持续时间运动节奏运动节奏运动种类运动种类阅读课文第二自然段填表阅读课文第二自然段填表 较低较低 高高较短较短 较缓较缓快快散步、慢跑、做操散步、慢跑、做操短跑、举重、拔河短跑、举重、拔河较长较长百米跑举重散步慢跑骑自行车太极拳长距离游泳 广场舞同学们还知道哪些有氧运动同学们还知道哪些有氧运动游泳、健身操、登山、越野行走、跳绳、滑冰、游泳、健身操、登山、越野行走、跳绳、滑冰、瑜伽、打太极拳、各种球类运动等。瑜伽、打太极拳、各种球类运动等。有氧运动的好处1.减肥2.降压3.缓解压力4.预防糖尿病1 1、运动、运动时间时间的选择：早晨和餐前。
9、的选择：早晨和餐前。2 2、提前、提前热身热身5 5分钟。分钟。3 3、适度适度运动：专家建议每周锻炼运动：专家建议每周锻炼3-53-5次，每次次，每次4040分钟左右最好。分钟左右最好。4 4、补充水分补充水分。有氧运动注意事项有氧运动注意事项三、高压氧治疗三、高压氧治疗高压氧治疗1 1、概念：在、概念：在超过常压超过常压的的环境中，利用呼吸纯氧的环境中，利用呼吸纯氧的方式来治疗疾患的方法，方式来治疗疾患的方法，就是高压氧治疗。就是高压氧治疗。2 2、原理：人在高压氧舱、原理：人在高压氧舱中溶解在血液中的氧随着中溶解在血液中的氧随着氧舱的氧舱的压力压力增高而增加。增高而增加。在在2 2个大气
10、压的氧舱里吸个大气压的氧舱里吸纯氧后溶解在血里的氧气纯氧后溶解在血里的氧气增加了增加了1414倍，而在倍，而在3 3个大个大气压下就增加了气压下就增加了2121倍。倍。有害气体中毒有害气体中毒脑栓塞脑栓塞突发性耳聋和耳鸣突发性耳聋和耳鸣创伤感染创伤感染高原病等高原病等4 4、禁忌症：、禁忌症：氧过敏氧过敏活动性内出血活动性内出血未经处理的气胸、肺气肿未经处理的气胸、肺气肿肺结核空洞肺结核空洞 3 3、适应症：、适应症：2 2、有氧运动的特点是强度较、有氧运动的特点是强度较_、持续时间较、持续时间较_、节奏较、节奏较_。1 1、森林浴就是、森林浴就是“沐浴沐浴”森林里的森林里的_。3 3、高压氧治疗是一种新兴的、特殊的治疗手段，、高压氧治疗是一种新兴的、特殊的治疗手段，临床应用广泛，特别是对临床应用广泛，特别是对_ _的治疗的治疗非常有效。非常有效。新鲜空气新鲜空气低低长长缓缓有害气体中毒有害气体中毒制作单位：鸡西市第三中学制作单位：鸡西市第三中学录制时间：录制时间：2018年年5月月9日日谢谢 谢谢 观观 赏赏
