1、善用闲暇时间“珍惜时间”主题班会目录/contents01导言part榜样故事part03思考与探究part感悟与反思part02041导言是什么拉开了人们之间的距离？01是什么拉开了人们之间的距离？科学大师爱因斯坦说过这样一科学大师爱因斯坦说过这样一句话：句话：“人的差异在于业余时间人的差异在于业余时间”。人与人不同，这里面有环境、人与人不同，这里面有环境、有机缘、有能力、也有性格的差异。有机缘、有能力、也有性格的差异。更关键的在于业余时间。业余时间如更关键的在于业余时间。业余时间如何度过拉开了人们之间的距离。何度过拉开了人们之间的距离。是什么拉开了人们之间的距离？1010年来，人的闲暇时间
2、增加了年来，人的闲暇时间增加了6969分钟，闲分钟，闲暇时间占人生命的暇时间占人生命的1/31/3。而我国居民在电视机前。而我国居民在电视机前每天是每天是3 3小时小时3838分，打发掉自己一半的闲暇时光。分，打发掉自己一半的闲暇时光。日本、美国人每天看电视的时间分别为日本、美国人每天看电视的时间分别为1 1小时小时3737分和分和2 2小时小时1414分。分。调查结果还显示，本科以上高学历者的调查结果还显示，本科以上高学历者的终生工作时间是低学历者的终生工作时间是低学历者的4 4倍，收入是其倍，收入是其7 7倍倍以上。学历越高，越重视终生学习，平均日学以上。学历越高，越重视终生学习，平均日学
3、习时间为习时间为6161分钟。分钟。2思考与探究闲暇时间我们可以做什么？02闲暇时间我们可以干什么？所谓闲暇，就是在正常的工作或学习时间之外的时间，也就是人们所说的“八小时以外”。安排闲暇时间，应该以有益于（至少不影响）学习和工作为前提，活动的内容应当丰富而不是单调、健康并且有益。闲暇时间我们可以干什么？从事脑力劳动的人，闲暇时间就可以从事脑力劳动的人，闲暇时间就可以多参加一些体育运动和娱乐活动，以使紧张多参加一些体育运动和娱乐活动，以使紧张的脑神经适当放松。俄国伟大的文学家托尔的脑神经适当放松。俄国伟大的文学家托尔斯泰说过：斯泰说过：“一个埋头脑力劳动的人，如果一个埋头脑力劳动的人，如果不经
4、常活动四肢，那是一件极其痛苦的事不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。情。”从事体力劳动的人，则可以利用闲暇从事体力劳动的人，则可以利用闲暇时间多读一些书，既可以达到休息的目的，时间多读一些书，既可以达到休息的目的，又可以提高自己的文化知识水平。又可以提高自己的文化知识水平。作为青少年，我们可以做点什么呢？青少年学生则可以根据自己的青少年学生则可以根据自己的情况，利用闲暇时间做一些其他时间情况，利用闲暇时间做一些其他时间无法完成的事情，例如，补一补落下无法完成的事情，例如，补一补落下的课程，学一学音乐书画，锻炼锻炼的课程，学一学音乐书画，锻炼锻炼身体，或者到野外走走，领略大自然身体，或者到野
5、外走走，领略大自然的优美和奥妙的优美和奥妙总结应该说，怎样度过自己的闲暇时间，是和一个人的人生态度和人生追求相联系的。一个人如果有明确的人生目标，他就会合理地利用闲暇时间，通过健康而有益的闲暇活动不断地提高和充实自己。相反，一个人如果没有明确的人生目标，他就会对工作和学习采取应付的态度，到了闲暇时间他就会觉得百无聊赖，做什么都不过是消磨时光。3榜样故事走进他们的故事 03走进鲁迅的故事我国伟大的思想家和文学家鲁迅，非常珍惜时间。他有一句至理名言：时间就是生命，无端的空耗别人的时间，其实无异于谋财害命。鲁迅确实惜时如命，他把别人喝咖啡、谈天的时间都用在工作和学习上。鲁迅还以各种形式来鞭策自己珍惜
6、时间，刻苦学习和工作。在北京时，他的卧室兼书房里挂着一副对联，集录我国古代伟大诗人屈原的两句诗，上联是“望崦嵫而勿迫”（看见太阳落山了还不心里焦急），下联为“恐鹈鸥之先鸣”（怕的是一年又去，报春的杜鹃又早早啼叫）。书房墙上还挂着一张鲁迅最崇敬的日本老师藤野先生的照片。鲁迅在朝花夕拾中写道：“每当夜间疲倦，正想偷懒时，仰面在灯光中瞥见他黑瘦的面貌，似乎正要说出抑扬顿挫的话来，便使我忽又良心发现，而且增加勇气了，于是点上一支烟，再继续写些为正人君子之流所深恶痛疾的文字。”鲁迅用这朝夕相处的对联和照片督促自己抓紧时间。正是因为有了这种惜时如命的精神，鲁迅在他56岁的生命旅途中，广泛涉及自然、社会科学
7、的许多领域，一生著译一千多万字，留给后人一份宝贵的文化遗产。4感悟与反思04时间就是生命，这句话用在医学上最为恰当。医学上讲的复苏即生命支持，生命支持就是在比较短的数分钟内救活人。救人的关键是时间，就是说，当心跳和呼吸骤停后，在最短时间内使伤病者得到的复苏，就可能从死亡线上挽救生命。因此，复苏急救中，时间就是生命。心跳和呼吸骤停，循环呼吸也即终结。脑细胞在循环停止46分钟即可发生严重损害，甚至不能恢复。心肺脑复苏开始越早，存活率越高。大量实例证明，4分钟开始复苏者可能有50%存活；46分钟内开始复苏者可能有10%存活；6分钟后开始复苏者可能有4%存活；10分钟以上开始复苏者100%不能存活。感悟与反思很多人在二十几岁回望十几岁的时候，可能会发现：明明那个时候我有着大把的时间却被浪费了，如果我能用这些时间来做点什么，我就会.所以，利用好自己的空闲时间这件事，越早开始你拥有的自由时间就越多。你也就越可能在某些方面做出成就，或者提高自己的生活品质。请谈谈你的思考;任务1请为你的闲暇时间写一份计划。任务2感谢观赏THANK YOU
