1、初中生学习方法指导主题班会初中生学习方法指导主题班会目录名人故事学习专注保证睡眠有效复习Contents合理计划名 人 故 事徐特立惜时如金 徐特立于1929年赴法勤式俭学时，已经43岁了，然而他却信心十足，惜时如金，所以不到一年时间，他间，他就初通了法语，可以到工厂去做工，实行勤工俭学了。名人故事名人故事 巴尔扎克在二十年的写作生涯中，写出了九十多部作品，塑造了两千多个不同类型的人 物形象，他的许多作品成了世界名著。他的创作时间表是：”从半夜到中午工作，就是说,在圆椅里坐十二个小时，努力修改和创作，然后人中午到四点校对校样，五点钟用餐，五点半才上床，而到半夜又起床工作。巴尔扎克的时间表齐白石
2、不闲一日 我国著名画家齐白石，无论是画虾、蟹、小鸡、牡丹、菊花、牵牛花，还是画大白菜，无不形神兼备，充韵生动，奥秘晚穷，据说他在八十五岁那年的一天上午，写了四幅条幅，并在上面题诗：“昨日大风，心绪不安，不曾作画，今朝特此补充之，不教一日闲过也。”合理计划制定计划的作用明确方向可以更好地集中资源，尤其时间资源。明确目标是行动的指南，而不会盲目地采取行动。明确路径避免不确定性的产生。明确衡量方法让人生不断体会到达成的价值观英国前首相撒切尔夫人讲过：”事情再多再忙，也是个时间安排的问题。制定合理的学习计划每一个人的基础不一样，每一个人的复习重点也不一样，所以，自己在学习前，要制定一份针对自己学习情况
3、的学习计划。在备忘录写下当天要做的事情，然后一项一项地去消灭它。每天的时间安排，要做到张弛有度，要考虑会不会有其他的事情发生，所以要有一定的时间来缓冲，不要把时间规定的太过于死板。如果计划安排总是完不成，会有一种挫败感，影响积极性。保证睡眠睡眠的重要性1.睡眠，使人的精力和体力得到恢复，睡眠后能够保持良好的觉醒状态2.睡眠是最自然的休息方式3.睡眠将日间机体受到的损伤、消耗、过度劳累等情况得到补充和修复，使其恢复到自然、平衡状态4.睡眠对于维持人类的健康，促进病人的早日康复十分重要 每天保证8小时睡眠，规律的生活作息是机体最协调、最有效率工作的形式，一旦打破这一节律，就会使大脑和身体的其他器官
4、陷入紧张状态。休息和睡眠是机体自我调整和修复的过程，如果长时间地处于紧张和疲劳状态不但效率降低，而且还会导致疾病发生。晚上不要熬夜，定时就寝。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。学会专注老子曰：致 致 虚 虚 极 极守 守 静 静 笃 笃万 物万 物 并 并 作 作我 我 以 观 其以 观 其 复 复为什么专注力重要？专注力是描绘心理状态的词汇，其外在表现形式是静躁情绪，一般专注力高的人情绪比较安静，专注力低的人情绪容易受外界干扰，情绪比较躁动，容易体现出烦躁情绪，专注力与杂念多个对立心理状态。人是一种生物，又不同于其它生物，区别就在于人能认识和把控其它生物发展规律且加以应用，专注力正
5、是人类认识和把控其它事物的钥匙，通常来说，专注力越高的人越能深层次看待事物，学习时要全神贯注 玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。学习的时侯常有陶渊明的虽处闹市，而无车马喧嚣”的境界，手和脑与课本共同交流。四、有效复习复习的价值 复习可以弄懂在课堂上没有理解或没有完全理解的问题学生的知识，一般都是基础性的知识，前一阶段的知识都是学习后阶段知识的基础。如果课堂上没有弄懂的问题得不到及时的解决，不但本部分的知识掌握不好，而且会影响学习新的知识形成新的技能，使问题越来越多。课程
6、越来越多，学习越来越吃力，相反，如果对已学知识理解得透彻，掌握得牢固，学习新知识就容易，巩固知识，形成技巧，学习过的知识虽然是理解了，但并不等于就记住了。即使是已经记住了，但也不等于记牢了。随着时间的推移，记住了的知识也会慢慢遗忘。只有通过不断的复习，才能使知识的记忆达到一定的巩固程度，甚至终身不忘。知识系统化，通过复习，可以使新学习的知识系统化，使之被纳入我们头脑已有的知识系统之中，成为我们整个知识体系的一个有机组成部分。新知识如不能纳入我们已有知识结构的有机组成部分，就容易遗忘，即使不遗忘，也不能充分体现出它的价值。复习是提升学习效率的法宝 学会复习合理有效的复习，是提高学习效率的重要方法
7、，复习是学习过程中的重要一环，不仅使所学知识系统化，而且加强了对知识的理解、巩固与提高。也可弥补知识的缺陷，使基本技能进一步熟练。为了有效地进行复习，必须明确复习的任务。复习时应注意的问题，以及复习前的准备，如何制作复习笔记。复习是为了解决各部分之间的联系问题。因此要抓紧平时的学习，要做点综合性的习题，这是搞好复习的基础。我们该如何复习？根据艾宾浩斯遗忘曲线，学过的东西在最开始的一段时间遗忘的最快，因此，对刚学过的知识，必须趁热打铁，及时复习。时间可以安排在学习结束后的10分钟内以及当天晚上。n第一：及时复习如何复习的方法 根据艾宾浩斯遗忘曲线，学过的东西在最开始的一段时间遗忘的最快，因此，对刚学过的知识，必须趁热打铁，及时复习。时间可以安排在学习结束后的10分钟内以及当天晚上。n第二：间隔复习如何复习的方法 制定复习计划，合理分配复习时间。可参考如下计划表：第一次复习在学习知识结束后10分钟以内，二次复习安排在当天晚上或第二天上午，三次复习安排在一周的周末，四次复习安排在一个月的月尾，第五次复习安排在6个月后。n第三制定复习计划感谢聆听
