1、运动场上我最棒教案教学内容：北师大版心理健康教育五年级下册第一课教材分析：参加体育活动，既是对身体的锻炼，更是对意志的考验。情绪影响着运动场上的表现，运动场上的成绩影响着个人情绪的起伏。本课旨在引导学生发展良好的意志品质，正确面对输赢，强调体验运动带来的快乐，有助于学生健全人格，保持健康的心态。学情分析：五年级的学生已经参加了学校的几次运动会，已经非常熟悉运动场的规则，但是对于竞赛中情绪控制还缺乏一定的方法。掌握安全运动的方法、体验运动带来的快乐、感受运动中团队的力量，树立自信心参与各项体育运动。教他们正确面对失败与挫折，学会控制自己的情绪,学会自我调节不影响比赛非常有必要。教学目标：本课依据
2、的课程标准:正确面对失败与挫折,保持乐观心态;增强自信心积极参与运动场上的各种活动。控制情绪、转移注意力、培养坚强意志，健全人格、保持健康心态。1.感受运动带来的快乐，体验团队的力量。2. 正确面对失败与挫折，逐步掌握一些转移注意力，调节情绪的有效方法，培养坚强意志。3. 掌握安全运动的方法，建立自信心学会在运动场上快乐运动，克服失败带来的消极的情绪,保持积极、乐观、向上的情绪状态。教学重点：建立自信心，快乐运动。教学难点：正确面对失败与挫折，培养坚强意志。教学方法：教法：接力赛、游戏活动、讲授法。学法：参与运动、游戏法、思考法、讨论法。教学准备：音箱、话筒、接力棒。教学过程：一、谈话导入1、
3、师:“同学们,学校过几天要举办运动会了，你准备参加哪些项目?”生:“”师:“今天我们先来分组预演一下接力赛好不好?”2、分享心情比赛之后，我们的心情都不一样,有的高兴,有的失望，甚至还会想发脾气来说说你的感受。今天我们就来感受运动场上的自己，通过运动让自己快乐起来。二、游戏“突出重围” 情绪是可以调节的,如何调整情绪?故事一伤心的奶奶晴天雨天她都很伤心。你有什么办法,让奶奶开心起来。请你当小小心理医生。让学生通过听故事明白是态度决定了情绪,改变态度可以改变情绪。体育对学生的心理健康奠定体质基础。人的身体素质和心理素质是相互制约、密切联系的两个方面。作为一个身心统一体的人，其身体素质健康与否，必
4、然会对心理健康产生影响，包括其认知、情感、意志、个性等。1、认知正常的智力水平是人们从事各种活动最基本的心理条件。观察能力、记忆能力、思维能力、想象能力和操作能力是智力的主要组成因素。人要有正常的智力，就必须有健康的神经系统和身体。作为主要是从事脑力劳动的大、中、小学生，其学习效率，是由大脑的高级神经系统所决定的。经常从事体育活动和身体锻炼，可以促进机体的新陈代谢，提高神经系统的活动能力，增强呼吸和循环系统的功能，使大脑获氧充分，进而使记忆力增强、思维更加敏捷灵活。据一些研究表明，部分学生学习吃力、成绩落后，甚至留级，其根本原因在于，由于神经系统功能差，导致课上注意力难以集中，影响了思维的正常
5、进行。有些学生担心，参加体育锻炼会耽误学习时间，影响学习效果。这是一种急功近利、目光短浅的想法。恰恰相反，研究表明，早操能使大脑消除残存的睡眠抑制，为进入学习状态作好准备;体育课、课外锻炼和课间操可以使因学习而紧张的大脑皮层得到休息，解除抑制，从而大大提高学习效率。2、情感心理学告诉我们，心境是一种较稳定、持久，而且在一段时间内会影响人全部行为的情感体验。良好的心境对人的行为具有增力作用，如作了一件即使非常平常的事情，也会感到愉悦、高兴，得到心理上的满足。相反，消极的心境会使以往做来很有兴趣的事情变得索然无味、厌倦和烦躁。经常参加体育活动，可以使机体产生极大的舒适感。在各种运动项目中，去感受运
6、动技术动作的力量感、美感、节奏感和韵律感，从而陶冶情操，开阔心胸，激发生活的自信心和进取心，形成豁达、乐观、开朗的良好心境。请到运动场上来，忘却烦恼。体育运动，也许一个从不曾发现的天地，一种全新的感觉，会使人流连忘返，尽享其中乐趣!3、意志行动的自觉性和果断性是意志健康的重要标志。自觉性是指行动的目的性，与盲目性相对立。果断性是指能适时作出决定并加以执行，与优柔寡断和草率决定相悖。坚韧、顽强也是意志的重要内容。向困难挑战、坚持不懈、契而不舍、勇于拼搏，则是体育精神的充分体现。情绪教育的内容，是心理健康教育的重要环节和重要内容。学生领会相关知识并应用于实际，可以使学生受益终身。4、个性个性，也称
7、人格。统一的人格是心理健康的重要标志之一。心理健康的人格特征，是在正确人生观和信念的支配下，树立远大的理想，使思想、认识、行为相一致。在体育教学过程中，教师的根本任务，是教书育人，既向学生传授体育知识、技能，又要以身作则，以优良的思想品德去影响学生，帮助他们形成正确的世界观和人生目标以及健康、积极、进取向上的统一人格。其中，教学生作人是第一重要的。三、在体育教学中影响学生心理健康不良因素1害怕心理；2逆反心理；3依赖心理；4焦虑心理；5孤独心理；6自责心理；7过敏心理；8冲动心理；9反感心理；10异性心理。其形成的原因主要有生理和心理、体质和学习成绩以及不良个性心理等方面的缺陷。如有的学生身材
8、矮小、肥胖，体弱或有某些方面的残疾等，他们在练习中因怕做不好动作被别的同学讥笑而产生对运动的恐惧感，导致心理失衡，或怨天尤人，或自抱自弃，从而造成较重的心理负担。又如：在考核或成绩评定时，总觉得教师给别的同学的分数与评价比自己的高，怀疑教师不公正、有偏向，在进行集体项目的比赛时，总认为自己的技术水平对取胜起到了重要的作用，以突出自己，表现自己为中心，这样做又往往得不到教师的肯定。而对这些内心无法平衡，又难以从正常途径宣泄，从而造成在学习时心理极不稳定。有些学生由于身体素质基础差，或者学习动作时接受、掌握动作的能力差跟不上正常的教学进度。在平常学习时，与那些身体素质好、成绩好的学生比较时，总觉得
9、自己既使再努力也技不如人，无法赶上其它学生，从而在练习时放不开思想包袱显得胆小、怯懦、缩手缩脚，结果导致学习成绩越来越差，从而产生自卑心理。有些学生虚荣心强，爱出风头。喜欢在课堂上引起教师和其它学生的注意，爱表现自己。遇到一些自己力不从心的动作时，知道自己完不成，也要为了“面子”硬撑着去做，结果失败。久而久之，这种挫折失败的阴影会使其背上沉重的心理包袱。以后，既使对自己能做的练习，也不敢表现自己，怕万一失败而被其它同学讥笑，被人看不起。四、体育教学中促进“心育”的方法1、激趣法。教师要善于运用能激发兴趣的教学因素，激发学生的学习兴趣。学生对体育教学的兴趣和喜爱程度及其从体育活动中获得的愉快的情
10、感体验是增强身体活动心理效果的重要因素。如果学生从事的是自己感兴趣的活动，那就很难获得良好的情感体验。因此，运用多种生动活泼、形式多样的教法手段，激发学生的兴趣，让学生在体育教学中体验到快乐，使他们爱上体育课，这对具有强迫症和抑郁症的学生，能够起到较好的缓解与调节作用。2、沟通法。体育教师要深入学生中，尽可能地同学生一起参加各项体育活动，创造新型、融洽的师生关系，使学生充分信任体育教师，愿意跟教师进行沟通。这利于学生保持愉快的心境。3、互助法。实践证明，个体所以为群体所吸引，主要是群体认同、社会强化、竞赛刺激故事二被苍蝇打败的冠军1965年9月7日,世界台球冠军争夺赛在美国纽约举行。路易斯福克
11、斯的得分一路遥遥领先,只要再得几分便可稳拿冠军了。而就在这个时候,一只苍蝇落在了主球上。此时路易斯并未在意,一挥手将苍蝇赶走了。可是,当他俯身准备击球的时候,那只苍蝇又飞回到主球上来了。在观众的笑声中,路易斯又去赶苍蝇,情绪也受到了影响。而更为糟糕的是,这只苍蝇好像是有意跟他作对,他一回到球台,它就又跟着飞回到主球上来,引得周围的观众哈哈大笑。路易斯的情绪恶劣到了极点,终于失去了冷静和理智。他愤怒地用球杆去击打苍蝇,不小心碰动了主球,裁判判为击球,他因此失去了一轮机会。本以为败局已定的对手见状勇气大增,信心十足,愈战愈勇,最终赶上和超过路易斯,夺走了冠军。让学生明白情绪调节的重要性。三、调节情
12、绪的重要性 情绪会带给我们勇气、信心和力量,也会使我们冲动、消极、无所事事,甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。所以,情绪需要调控。适当的悲伤可以表示感情的深切,过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。四、调节情绪的方法1、注意转移法(改变注意焦点、改变环境)2、合理发泄法(哭、诉、动、唱、喊)3、理智控制法(自我安慰、自我暗示、自我激励、心理换位、学会升华)课堂小结：1.情绪可以调适:通过改变自己的态度2.情绪必须调控:不良情绪会使我们冲动、消极3.情绪的调控方法:注意转移法、合理发泄法、理智控制法4.调控情绪时应注意:合适的场合和合理的方法添加活动课后小记：做情绪的主人主要内容涉及情绪的作用以及调控情绪的方法。我在本课的教学过程中，着重让学生了解情绪并掌握调控情绪的方法，帮助学生学会排解不良情绪，培养积极健康的心态。回顾本节课，得失并存，为更好地总结经验教训，促进后期教学工作的开展，特进行如下反思：成功之处：教学设计方面内容完整：本课主要讲述了了解情绪和控制情绪两个大的问题，从了解到控制，先了解再控制，结构严谨，符合逻辑。前者主要包括情绪的定义、基本类型和作用，以及产生不同情绪的原因；后者主要包括调控情绪的各种方法。这堂课重点突出：在确保内容完整的基础上，我着重引导学生探讨控制情绪的方法，注重学以致用，有效地实现了教学目标。
