1、做情绪的主人教学目标1、知识目标：认识各种情绪，并区分积极情绪和消极情绪。2、能力目标：培养学生合理表达情绪的意识。3、情感、态度与价值观目标：培养学生自我调节情绪的意识，帮助学生学会保持快乐的情绪。教学重点：引导学生认识消极情绪和积极情绪。教学难点：引导学生学会接纳自己的各种情绪并正确表达。教学准备：糖果，暖身活动用具教学年级：小学三年级教学时间：一课时教学过程一、暖身交流，放松心情1、师：同学们，今天老师非常高兴和大家一起来学习，希望通过这次的活动，每个同学都能拥有一份快乐的心情。首先，老师给大家带来了一个小游戏。“抓到幸运”规则：以小组为单位，每组请一名同学上台，从福袋里抓出一个球，如果
2、是橙色的，小组的每个成员将得到一份小礼物，如果是白色的，小组的每个成员将会得到另外一样礼物（二十次蹲起。）师：得到幸运糖果的同学，让我们打开它，好好品尝品尝吧。师：在刚才的活动中，你的心情都发生了哪些变化？生1：能得到礼物，很高兴生2：没有糖果，伤心教师小结：同学们，刚刚大家所说的高兴也好，紧张也好，这些心情都是我们的情绪体验。今天就让我们一起走进情绪。做一回情绪的小主人设计意图：暖身活动，其目的是激活团体气氛，提高关注力，调动同学们的积极参与性。让学生们放松，解除禁止感，感受情绪，导入新课。二、激趣导入，认识情绪1、师：我们的情绪世界是丰富多彩的，通过表情和动作就能把你的情绪传递给别人，你能
3、猜一猜关老师现在是什么心情么？（高兴、生气、害怕、烦恼）师：那谁愿意像老师一样也来表演一下，让大家猜一猜？生：表演情绪。师：同学们的表演太精彩了，感谢你们用自己的表情和动作传递着情感，把老师和每一位同学带入了美妙的丰富多彩的情绪世界。设计意图：通过师生互动，让学了解多彩的情绪，知道不同情绪可以通过各种表情、肢体活动等表现出来，体会自己不同的情绪也会有不同的表情动作。师：老师把大家说的情绪分了一下类，有了一个大发现：（幻灯）师：如果让你拥有一种情绪，你希望是哪类呢？为什么？生1：选择高兴，因为高兴的心情会带来身心的健康，而生气会老生病。生2：选择高兴，因为好心情的时候听讲会更认真，而坏心情没法专
4、心听讲。师：是呀，好的情绪会让我们身心健康，做事轻松有效。坏的情绪会让我们疾病缠身，做事烦躁低效，甚至犯错误。关键要看我们怎样留住好心情，转换坏心情。设计意图：通过活动让学生了解积极情绪和消极情绪，明白他们对个人身心正面和负面的影响，让学生意识到转换坏心情的必要性。三、认识自己的情绪，正确面对师：最近，小明就遇到了一件不高兴的事，让我们来帮帮他吧。（幻灯）哪位同学能想想办法，帮小明赶走烦恼，开心起来呢。生1：小明可以先给同学打电话，再在家里做一些自己喜欢的事情。师：能具体说一下是什么事情么？生1：比方说，看看电视。生2：我觉得大雨天打电话不太好，可以明天和同学说一下，自己可以先和爸爸妈妈聊聊天
5、生3：还可以看看书，听听音乐。师：刚才大家说的看电视，看书，听音乐，帮小明转移了注意力，我们可以叫做注意力转移法。（板书）不开心时，你还知道有哪些转移注意力的方法么？生4：玩游戏 生5：踢球师：踢球能转移注意力，不过我感觉更多的是通过运动把不好的情绪宣泄了出去。感谢这位同学帮我们找到了第二种方法：合理宣泄法。师：那大家都知道有哪些宣泄情绪的方法呢？生1：跑步 生2：唱歌 生3：哭师：同学们真是太棒了，为小明想了那么多好办法，相信小明一定会开心起来的。让我们都来当个快乐小天使，用上刚才说到的各种妙招，为自己为同学开上一份心灵处方，解决烦恼，带来欢乐，好不好？设计意图：用小明的事例，通过师生互动，
6、生生互动，在思维的碰撞中，搜求多种应对不同情绪的方法，在交流、筛选的过程中获得积极应对消极情绪的方法，实现学生的自我成长。师：请同学们以四人小组为单位交流自己的烦恼，并想出解决的方法。师：刚才老师在和同学们合力排解烦恼的时候，发现有几位小天使特别自信，一副胸有成竹的样子，谁愿意把你开的心灵处方与全班同学一起分享？生1：作业太多，很烦恼。方法：每科作业做完后休息五分钟，文理科穿插着做，这样有利于左右脑互用，效率会大大提高。生2：辅导班太多，很烦恼。方法：与父母谈心，说出自己的真实想法；在校时间抓紧，努力学习，用优异的成绩证明自己无须补课，相反可以利用课余时间发展自己的兴趣爱好生3：与同学有误会，
7、很烦恼方法：开诚布公地谈一谈，写小纸条解释，相信你肯定能得到理解和证明生4：被同学笑话很烦恼。方法：最明智的就是不理他，就当没听见，没有一点表情的变化，更不能回应他，他自己无趣，也就走了，常此下去，他也再也不会找你麻烦了教师小结：今天我们大家想到了那么多让自己变得快乐的方法，相信你们一定会时时刻刻拥有一个好心情，快快乐乐度过每一天。设计意图：给学生一个交流的空间，学生不断接受到新的信息和他人的反馈，助人自助，学习正确表达和管理自我各种不良情绪的最佳方法。四、团体结束师：请伸出你的手，伸出我的手，让我们手与手相握，传递的是快乐；（教师示意学生相互握手）请伸出你的手，伸出我的手，让我们拍拍肩，感受
8、的是幸福。（教师示意学生相互拥抱）月有阴晴圆缺，人有喜怒哀惧，每种情绪都是一种珍贵的体验。分享我的快乐，分担你的忧愁，让我们的生活每一天都是艳阳天！设计意图：通过肢体接触，感受同伴“在一起”的快乐，在孩子们熟悉的歌曲中结束本课，借助音乐的感染力触动学生心灵，将积极情绪进行迁移，让学生意犹未尽五、教学反思：通过本次心理活动课，我有以下几个感受。第一个感受是暖身阶段，精心设计活动这一环节不可或缺。学生们围绕老师主带的过程、小组的气氛、组员的状态、组员的互动等进行了有效地活动。我的感受是前期准备比较充分，与每位同学的沟通比较顺利，在活动中破除了刚见面的陌生感，引领学生进入了活动的状态。第二个感受是要
9、想办法激发学生的能动性。在今天的活动中，为小明想办法的活动环节我发现不少学生似乎有别人说什么自己就被动接受什么的心态，但是我还是耐心地坚持等待了一会儿，等待他们自己说出来。我当时的想法就是要激发他们的主动思考的意识。我的坚持等待有了收获，同学们陆续提出各种面对烦恼的好办法。如果有需要，还可以添加。当时给我的感觉有点欣喜，希望在接下来的活动中能看到他们更出色的表现。第三个感受是为了这次心理活动课，我做了大量的准备工作，却在最后输给了过于紧张，在最关键的学生自我成长，让学生面对自己的烦恼，真真正正为自己找到排解烦恼的金钥匙，助人自助的活动环节，没能很好的展开。让领导，评委，自己有了太多的遗憾。真的觉得对不起大家，对不起大家的期待。更对不起那些舍不得我离开，舍不得下课的孩子们。我会不断努力，在心理健康教育这片土地，浇筑汗水和青春。
