1、快速跑教案 快速跑教学内容1、快速跑 2、游戏：障碍接力赛跑教学目标1.通过学习，使学生掌握跑的基本知识，形成正确的途中跑动作。2.通过本次课的教学，使大多数学生能掌握起跑后加速跑的技术，发展学生的腿部力量。3.通过游戏教学培养学生学习兴趣，激发学生参与练习的热情，培养学生锻炼身体的习惯。4.培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的精神，培养学生团结协作的意识和集体荣誉感。结构时间教学内容教师活动学生活动教学组织、要求开始部分3课堂常规1、指定地点集合；2、师生问好；3、宣布课的内容及要求；4、检查服装，安排见习生。1、集合整队，报数2、师生问好；3、明确学习内容及要求；组织如图1：O O O O O O
2、 OO O O O O O O （图1）要求：快、齐、静准备部分9一、慢跑二、徒手操a 上肢运动b 四肢运动c 体侧运动d 体转运动e 全身运动f 膝关节运动g 踝关节运动1、组织学生慢跑热身2、示范、讲解3、口令，声音洪亮4、引导学生练习1、围成圆圈，听老师口令做变向慢跑2、注意观察、认真听讲3、徒手操练习慢跑组织如图2： （图2）徒手操组织如图3： O O O O O O O O O O （图3）要求：动作协调、节奏一致基本部分28一、快速跑1、原地摆臂练习2、原地跑步频练习3、跑格，步频练习4、跑格，步幅练习5、反应快跑6、让距跑1、提出问题：影响跑速的主要因素有哪些？2、讲解各种练习的
3、方法与要求并做示范3、指导学生进行各种练习4、语言鼓励5、纠正学生的错误动作1、积极思考问题，然后回答。2、模仿练习3、在老师的指导下练习快速跑组织如图4、5： O O O O O O O O O O （图4）要求：动作协调 O O O O O O O O O O O O 30米 （图5）要求：快速有力基本部分28二、游戏：障碍接力赛跑方法：（略）胜负罚则：（略）注意事项：（略）1、接力跑比赛2、迎面接力跑1、说明比赛方法，安全注意事项及胜负罚则。2、组织学生比赛3、改变形式的练习（如变成迎面障碍接力跑）4、提问：怎样才能提高穿越障碍的速度？5、指导学生练习1、进行障碍接力赛跑2、在团结友好、互相激励的氛围下完成练习3、互相讨论穿越障碍的合理有效方法4、理论付诸实践，证明各组的讨论结果。组织如图6： O O O OO O O OO O O OO O O O 50 米 （图6）要求：注意安全，动作灵敏、快捷结束部分51、集合整队2、放松活动3、讲评小结1、口令集合2、引导学生做放松练习3、讲评本课的学习情况4、指定学生归还器材5、宣布下课，师生再见1、集合2、放松练习3、归还器材4、师生再见组织如图7：O O O O O O OO O O O O O O （图7）要求：动作自然放松场地器材田径场， 跨栏架4个，体操垫4床预计练习密度4045课后小结3 / 33 / 3
