1、大风吹大风吹游戏规则：老师：发号口令“大风吹”，同学们：“吹什么风”，老师:“吹*”，发号口令时可以是多种多样，这时符合条件的同学要迅速站起来，不符合条件的同学继续就做，若反应错误则淘汰出局，玩到最后的同学胜出。注：小风吹正好相反，台风吹则全体起立早上起床早上起床-心情不错，心情不错，高高兴兴高高兴兴去上学。去上学。语文课语文课-孔老夫子深似海，巴金茅盾太厉害。天闷孔老夫子深似海，巴金茅盾太厉害。天闷人浮躁，坐立不安。人浮躁，坐立不安。烦死了烦死了!课间休息课间休息-好好放个假，出去逛一逛。情绪大好，好好放个假，出去逛一逛。情绪大好，高兴极了高兴极了!中午中午-不知为何，一下子觉得没意思。一人
2、坐在位不知为何，一下子觉得没意思。一人坐在位子上子上“发呆发呆”，午饭也不想吃。一切都，午饭也不想吃。一切都无聊无聊!数学课数学课-老师就作业问题，轻轻地点了一下我的老师就作业问题，轻轻地点了一下我的名。可不知火从哪儿冒出来的，和老师顶嘴了。名。可不知火从哪儿冒出来的，和老师顶嘴了。气气死了死了!乐乐的一天乐乐的一天放学放学-像个泄了气的皮球，本想早像个泄了气的皮球，本想早早回家，又为小事恼起来，与同学早回家，又为小事恼起来，与同学“大吵三百回合大吵三百回合”。回家路上回家路上-老感到最近老感到最近比较烦，比较烦，比较烦比较烦。乐乐的一天（续）乐乐的一天（续）当我们看到刘翔夺得奥运冠军时，大家
3、的心情是“高兴高兴”2003年,美国出兵伊拉克,本该和大家一样享受幸福的童年的伊拉克儿童却流离失所,你对美国的行为感到“愤怒愤怒”心情茶座心情茶座你的好朋友和你发生了矛盾，这几天一直你的好朋友和你发生了矛盾，这几天一直不理你。你会感到不理你。你会感到“忧愁忧愁”你觉得图中此人的感受是怎么样你觉得图中此人的感受是怎么样呢？呢？“恐惧恐惧”所有这些感受你知道是什么吗?请用一个词来表达情绪情绪揭开情绪的面纱揭开情绪的面纱 情绪的含义：情绪是人的心理活动的重要表现。它是指因物质和精神需要是否得到满足而引起的心理体验.11踢猫效应踢猫效应心理小故事心理小故事规定：规定：每一位员工必须每一位员工必须按时上
4、、下班，并且按时上、下班，并且由办公室人员具体负由办公室人员具体负责，将考勤与工资、责，将考勤与工资、奖金、福利等直接挂奖金、福利等直接挂钩，奖的多，罚的也钩，奖的多，罚的也多。多。路遇路遇上班高峰期，他的上班高峰期，他的“大奔大奔”周围满是急匆匆的周围满是急匆匆的上班族，看着别人骑着自行车轻巧地窜出老远，心里不上班族，看着别人骑着自行车轻巧地窜出老远，心里不禁平添几分焦躁。结果，他晚了，有些恼火地刷了卡，禁平添几分焦躁。结果，他晚了，有些恼火地刷了卡，虽然就差那么虽然就差那么2分钟。分钟。2022-12-13 他烦躁地来到办公室，冲着主任嚷了几句：他烦躁地来到办公室，冲着主任嚷了几句：“最近
5、最近的工作是怎么做的？！为什么在办公室方面一直不见有的工作是怎么做的？！为什么在办公室方面一直不见有成效？！再这样默默无闻下去，我就撤了你！成效？！再这样默默无闻下去，我就撤了你！”2022-12-13 董事长转身走了，主任气焰董事长转身走了，主任气焰腾腾的：腾腾的：“我辛苦的时候，你看我辛苦的时候，你看见过吗？嗯？！公司离开我行吗见过吗？嗯？！公司离开我行吗？嗯？！大事小事都得我操心，？嗯？！大事小事都得我操心，看我为公司付出了多少！竟看我为公司付出了多少！竟然对我然对我说说这样的话！这样的话！”正好正好手下手下一名职员一名职员走过来请示问题，主任走过来请示问题，主任就嚷嚷开了：就嚷嚷开了：
6、“大事小事都得要大事小事都得要我决策，要你干什么吃的？！遇我决策，要你干什么吃的？！遇事总是不用自己的脑袋认真想想事总是不用自己的脑袋认真想想。再这样下去，你就自动从我眼。再这样下去，你就自动从我眼前消失吧！前消失吧！”2022-12-13 这位小职员这位小职员愣愣呵呵愣愣呵呵地地出了门，心想：出了门，心想：“谁说我没谁说我没有动过脑子啊，我想了那么多方案，只不过要你一个意有动过脑子啊，我想了那么多方案，只不过要你一个意见罢了，见罢了，牛牛气什么啊你！没有我，这些事能办得让气什么啊你！没有我，这些事能办得让大家大家这么这么满意吗？！满意吗？！”他越想越气，什么事情都没他越想越气，什么事情都没做
7、好，终于捱到下班了。做好，终于捱到下班了。2022-12-13 闷闷不乐的小职员回到家，看到已经小学三闷闷不乐的小职员回到家，看到已经小学三年级的儿子老缠着自己要一起玩玩具，顿时火了年级的儿子老缠着自己要一起玩玩具，顿时火了，朝儿子喝斥道：，朝儿子喝斥道：“玩什么玩？滚去写作业！玩什么玩？滚去写作业！”儿子一脸委屈，心想儿子一脸委屈，心想:“不跟我玩就算了，发什不跟我玩就算了，发什么火？么火？”然后默默回房间写作业了。然后默默回房间写作业了。2022-12-13 儿子回到自己房里，儿子回到自己房里，看到大花猫懒洋洋地躺在看到大花猫懒洋洋地躺在被窝里，好像什么事都与被窝里，好像什么事都与它无关样
8、的，很来气，便它无关样的，很来气，便用力踢它一脚，大用力踢它一脚，大花猫花猫“喵呜喵呜”一声，钻到一声，钻到窗外去窗外去了。了。1 1、故事中的人物是在什么、故事中的人物是在什么情绪情绪下出现下出现这些行为的？这些行为的？2 2、这则故事给我们的启示是什么？、这则故事给我们的启示是什么？议一议：议一议：情绪是可以情绪是可以传染传染的。人的不满情绪和糟糕心情，的。人的不满情绪和糟糕心情，一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递，一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递，由金字塔尖一直扩散到最底层，无处发泄的最小的那一由金字塔尖一直扩散到最底层，无处发泄的最小的那一个元素，则成为最终的
9、受害者。这样就会形成一条清晰个元素，则成为最终的受害者。这样就会形成一条清晰的愤怒传递链条，最终的承受者，就是的愤怒传递链条，最终的承受者，就是“猫猫”。故事中的人物之所以出现这些行为就是没有调整好故事中的人物之所以出现这些行为就是没有调整好自己的负面情绪。所以调整好自己的情绪是必要和重要自己的负面情绪。所以调整好自己的情绪是必要和重要的。的。2022-12-13启启 示：示：同学们，你们认为 情绪有好坏之分吗？为什么？讨论：情绪没有好、坏之分，关键要表现适当。情绪没有好、坏之分，关键要表现适当。一些消极情绪只要表现恰当也是有益的，一些消极情绪只要表现恰当也是有益的，例如我们考试成绩不如意时产
10、生了羞愧、例如我们考试成绩不如意时产生了羞愧、内疚的情绪，有助于我们重视学习急起内疚的情绪，有助于我们重视学习急起直追直追。活动一：七嘴八舌活动一：七嘴八舌分组进行有关情绪的成语抢答，限时5分钟A组：眉开眼笑B族：愁眉苦脸那个女人是真实的还是属于拼图里的？心海导航 心海导航 心海导航 心海导航 心海导航 心海导航 心海导航 心理体验 你在日常学习与生活中，都采用过哪些调节情绪的方法？美美美美睡睡一一觉觉翩翩翩翩起起舞舞挥挥笔笔作作画画看看喜喜欢欢的的书书其他其他听音乐听音乐每个人都会生气的，每个人都会生气的，这并不难。这并不难。但要能适时适所，但要能适时适所，以恰当的方式以恰当的方式 对恰当的对象，对恰当的对象，恰如其分地生气恰如其分地生气,这就难上加难。这就难上加难。亚里士多德亚里士多德
