1、2022-12-14沟通基本技巧沟通基本技巧沟通基本技巧沟通基本技巧课程内容课程内容 沟通的定义沟通的定义 沟通的类型沟通的类型 沟通的模型沟通的模型 沟通的方式沟通的方式 有效沟通的步骤有效沟通的步骤 人际沟通与行为风格分析人际沟通与行为风格分析沟通基本技巧沟通的定义沟通的定义 目标目标 信息信息 思想思想 情感情感 协议协议 为了设定的目标为了设定的目标,把信息把信息,思想思想,情感情感在个人或群体之间传递在个人或群体之间传递,并达成协议的过程并达成协议的过程.定义要素定义要素:沟通基本技巧沟通的类型沟通的类型沟通沟通非语非语言言语言语言距离距离方向方向书面书面口头口头肢体肢体语言语言身体
2、身体接触接触通过研究证明通过研究证明,在沟通中有在沟通中有65%65%的信息是通过肢体语言传递的。的信息是通过肢体语言传递的。沟通基本技巧沟通的模型沟通的模型 发送者发送者接收者接收者信息信息反馈反馈沟通基本技巧运用有效的沟通技巧克服沟通障碍运用有效的沟通技巧克服沟通障碍 决定何时发送信息决定何时发送信息 时间是否恰当 考虑接收者的情绪 决定何处发送信息决定何处发送信息 地点是否合适 是否需要更多的私人空间 是否不受干扰 决定发送信息的方法决定发送信息的方法 面 谈 纪要、信件或备忘录 电 话 其它形式1.1.怎样有效的发送信息怎样有效的发送信息沟通基本技巧 2.2.怎样有效的接收信息，你是否
3、具有积极怎样有效的接收信息，你是否具有积极的聆听的技能？的聆听的技能？聆听的层次聆听的层次 听而不闻 不做任何努力去聆听 假装聆听 做出假像聆听 选择性的聆听 只听你感兴趣的内容 专注的聆听 认真地聆听讲话，同时与自己的亲身经历做比较 设身处地的倾听 用心和脑来倾听并做出反映，以理解讲话的内容、目的和情感。沟通基本技巧利用反馈的工具，取得有效的沟通利用反馈的工具，取得有效的沟通1 1、反、反 馈：馈：是人所做的事，所说的话 这一信息致使行为有所改变或加强2 2、如何给予反馈：、如何给予反馈：明确、具体、提供实例 平衡积极的正面的与建设性的 在正确的时间给予反馈 集中于可以改变的行为 不具有判断
4、性 考虑接收者的需求3 3、如何接受反馈：如何接受反馈：聆听，不打断 避免自卫 提出问题，澄清事实，寻问实例 总结接收到的反馈信息，以确认对其的理解 表明你将考虑如何去采取行动沟通基本技巧沟通的方式沟通的方式沟通行为比例沟通行为比例沟通基本技巧有效沟通的四个原则有效沟通的四个原则 有明确的沟通目标重视每个细节要达到你的至少一个目标适应主观和客观环境的突然变化沟通基本技巧沟通的四大特点沟通的四大特点 随时性随时性 我们所做的每一件事情都是沟通 双向性双向性 我们既要收集信息，又要给予信息 情绪性情绪性 信息的收集会受到传递信息的方式 所影响 互赖性互赖性 沟通的结果是由双方决定的 沟通基本技巧无
5、效沟通可能会导致的结果无效沟通可能会导致的结果 事业受损失事业受损失 家庭不和睦家庭不和睦 个人信誉降低个人信誉降低 身心疲惫身心疲惫 失去热情和活力失去热情和活力 产生错误和浪费时间产生错误和浪费时间 自尊和自信降低自尊和自信降低 团体合作性差团体合作性差 失去创造力失去创造力 这些都是我们不想这些都是我们不想得到并且不愿意承担的！得到并且不愿意承担的！沟通基本技巧研究表明造成沟通困难的因素研究表明造成沟通困难的因素 缺乏自信，主要由于知识和信息掌握不够缺乏自信，主要由于知识和信息掌握不够 人的记忆力有限人的记忆力有限 对于重点的强调不足或条理不清楚对于重点的强调不足或条理不清楚 不能做到积
6、极倾听不能做到积极倾听,有偏见，先入为主有偏见，先入为主 按自己的思路去思考，而忽略别人的需求按自己的思路去思考，而忽略别人的需求 准备不足，没有慎重思考就发表意见准备不足，没有慎重思考就发表意见 失去耐心，造成争执失去耐心，造成争执 时间不足时间不足 情绪不好情绪不好 判断错误判断错误 语言不通语言不通沟通基本技巧信任是有效沟通的基础信任是有效沟通的基础 善于发现自己和别人的共同特点善于发现自己和别人的共同特点 乐于在困难的情况下给别人提供帮助乐于在困难的情况下给别人提供帮助 宽容大量，在别人出错误的时候给于适当的提醒宽容大量，在别人出错误的时候给于适当的提醒 适当表达自己对别人的关心适当表
7、达自己对别人的关心 愿意合作并保持言行一致愿意合作并保持言行一致 努力学习，提高知识和技能，并展示能力和水平努力学习，提高知识和技能，并展示能力和水平 实事求是，避免夸大其词更不要说谎实事求是，避免夸大其词更不要说谎 暴露一定的脆弱之处暴露一定的脆弱之处 保持适合自己的优雅仪表和风度保持适合自己的优雅仪表和风度如何建立信任如何建立信任沟通基本技巧我们常见到的沟通方式我们常见到的沟通方式 面对面面对面 电话电话 传真和信件传真和信件 电子邮件电子邮件 报告报告沟通基本技巧有有 效效 沟沟 通通 的的 基基 本本 步步 骤骤 事前准备事前准备确认需求确认需求阐述观点阐述观点处理异议处理异议达成协议
8、达成协议共同实施共同实施沟通基本技巧1、沟通前的准备、沟通前的准备考虑可能存在的潜在的争执，原因是什么？考虑可能存在的潜在的争执，原因是什么？设定自己的目标，包括：顶线目标(top line)底线目标(bottom line)现实目标(target)弄清自己如果不能达成目标会采取什么样的行动？弄清自己如果不能达成目标会采取什么样的行动？做自己的“SWOT”分析，包括：自身 优势（Strengths）劣势（Weaknesses）环境 机会（Opportunities）威胁（Threats）沟通基本技巧2 2、确认对方的需求、确认对方的需求为什么我们要提问为什么我们要提问?收集信息和发现需求时 开
9、始和结束谈话 控制谈话方向时 制止别人滔滔不绝的谈话时 征求别人意见 不明白或不相信需要确认时 提出建议时 处理异议时有效提问有效提问沟通基本技巧提问的类型提问的类型分类分类开放式问题开放式问题封闭式问题封闭式问题定义可以让讲话者提供充分的信息和细节 可以用一个词来回答的 优势信息全面气氛友好 节省时间控制谈话方向 风险浪费时间容易偏离方向 信息有限气氛紧张 沟通基本技巧有效应用两种提问方式有效应用两种提问方式 通常通常,我们会用开放式问题开头我们会用开放式问题开头,一旦谈话偏离你的主题一旦谈话偏离你的主题,用封闭性用封闭性问题进行限制问题进行限制,如果发现对方有些如果发现对方有些紧张紧张,再
10、改用开放式问题。再改用开放式问题。请注意：避免用请注意：避免用“为什么为什么”开始沟开始沟通！通！沟通基本技巧练习：把封闭式问题转成开放式问题练习：把封闭式问题转成开放式问题封闭式问题封闭式问题开放式问题开放式问题那是什么时候发生的？你的假期过的好吗？培训怎么样？你喜欢那个人吗？沟通基本技巧 积极聆听是暂时忘掉自我的思想，期待，成见和愿望。全神贯注地理解讲话者的内容，与他一起去体验，感受整个过程。这是一种管理技巧，可以通过学习和锻炼得到提高。感悟原于聆听沟通基本技巧积极聆听的作用积极聆听的作用 为了获得更多信息 帮助把谈话继续下去 处理不同的意见 有效发表自己的意见 保持沟通气氛的友好沟通基本
11、技巧反省自己是否做过反省自己是否做过 当别人讲话时当别人讲话时,你在想自己的事你在想自己的事 听别人讲话时听别人讲话时,不断比较与自己想法的不同点不断比较与自己想法的不同点 打断别人的讲话打断别人的讲话 为讲演者结束他的讲演为讲演者结束他的讲演 当别人讲话时谈论其他的事情当别人讲话时谈论其他的事情 忽略过程而只要结论忽略过程而只要结论 仅仅听那些自己想听的或希望听的事和内容仅仅听那些自己想听的或希望听的事和内容 是否人的外观或他们的说话方式给你客观的听造是否人的外观或他们的说话方式给你客观的听造成困难成困难 是否很容易被其他的背景或声音分散注意力是否很容易被其他的背景或声音分散注意力沟通基本技
12、巧积极聆听的技巧积极聆听的技巧 倾听回应倾听回应 使用“热词”“是吗？”“没错”“太好了！”“真的？”“啊哈”口语幌子我说呢?.我正纳闷?.我还在想呢?.提示问题提示问题 主要用来处理谈话初始阶段的静默无语主要用来处理谈话初始阶段的静默无语:是不是越来越难?你想再多说些吗?你现在的感觉怎么样?我在想你真的要和我谈吗?为什么你不说话呢?沟通基本技巧 重复内容重复内容 简单重复一个重要字或一句重要的话 改编并摘要说过的话，以对他们有帮助的方式译解他们自己的话 归纳总结归纳总结 什么时候用什么时候用?重申和强调重点 在又长又复杂的讨论后,用来确定你的理解 你认为该涉及到的已经涉及到了,你想结束谈话时
13、 如果有时间限制,最后要为下一次谈话作准备沟通基本技巧 表达感受表达感受 我们会遇到很多可以有效表达自身感受的场合,分享我们的感受对谈话的进行很有帮助。培养控制并分享自己感受的习惯将有很好的利益。“我也有同样的经历.”“我是你的话.”沟通基本技巧及时确认及时确认目的：目的：澄清双方的理解是否一致 强调重要内容 表达对所讨论的内容的重视怎样进行确认：怎样进行确认：对于重要的沟通要有书面记录 使用短词 用那些能够准确表达意思的短的词汇和大家都熟悉的词汇 减少缩写和专业用语 使用短句 去掉不必要的修饰词 减少复杂句型 突出重要信息 对于有时间和定点及人物的要重语气确认是非常重要而又是我们常常容易忽略
14、的确认是非常重要而又是我们常常容易忽略的沟通基本技巧3 3、清楚而合适地阐述自己的观点、清楚而合适地阐述自己的观点 阐述计划阐述计划 提出符合既定需求的建议。这个建议的描述通常不超过25个字。建议对一个问题找到几种方案，让对方来选择 描述细节描述细节 如何实现你提出的建议 解释为什么 信息转化信息转化 描述特点(Feature)转化作用(Advantage)强调利益(Benefit)沟通基本技巧4 4、处理异议、处理异议 原因：原因：他们需要更多的信息（一种兴趣的表示）他们是在敷衍 原则：原则：不要花费自己的力气而战胜对方，即柔道法 柔道法：柔道法：如果我们想利用另一个人的力量，不管是如果我们
15、想利用另一个人的力量，不管是精神上的还是物质上的，我们必须屈从于他的力量（这就精神上的还是物质上的，我们必须屈从于他的力量（这就是不抵抗原则），把他朝着他移动的方向摔出。是不抵抗原则），把他朝着他移动的方向摔出。沟通基本技巧技巧：技巧：永远不要表现出焦虑！永远不要表现出焦虑！辨认是辨认是“真实反对真实反对”还是还是“烟雾式反对烟雾式反对”“真实反对真实反对”他们需要更多的信息,能够用具体的问题就每个细节提问 “烟雾式反对烟雾式反对”他们反对的原因不是他们所说,笼统表达，而没有具体原因问问题找出原因同时给自己时间做准备问问题找出原因同时给自己时间做准备 常用句型：常用句型：“这是一个好问题.”“
16、你能说的再具体一些吗？”“你能举个例子吗？”“你的建议是什么呢？”“我知道你关心，但你不喜欢吗？”“是我做错了什么吗？”发表自己的观点：发表自己的观点：常用句型：常用句型：“我理解你的感受，曾经我（或某个其他人）也有过相同的体验，后来发现”“我知道你想，然而，你认为呢？”我的提议被别人反对的时候我的提议被别人反对的时候沟通基本技巧别人的提议我不愿意接受时别人的提议我不愿意接受时直接说直接说“不不”态度友好，语气平和 “我不能把车借给你，你最好去租一辆。”“我一会儿要用，不能借你。”立场坚定立场坚定 不要随便说“不”，一旦说过，就不要轻易改口。有条件让步有条件让步 问问题同时想“我的计划是什么？
17、”目的：目的：他为什么会提出这个要求？他希望得到什么？谁会重视这件事？这件事会花多少时间，他想什么时候要？这件事有哪些部分组成？或者我们可以分工？我的资源和精力够不够？我需要哪些帮助？常用句型：常用句型：“你能说的再具体一些吗？”“你的意思是”发表自己的观点：发表自己的观点：常用句型：常用句型：“我认为可以，如果”“有几种方法，都可以满足你的要求”“根据你的要求，这样是不是更好？”沟通基本技巧5 5、达成协议、达成协议 感谢感谢 善于发现别人对自己的支持，并愿意表达自己的感激之情 对于别人的工作结果和额外的帮助要真诚的表示感谢 愿意和合作伙伴、同事分享工作成果 积极转达外部或内部的积极反馈 对
18、于合作者的杰出工作和非凡的成果要有所回报 赞美赞美 庆祝庆祝沟通基本技巧6 6、共同实施、共同实施 积极合作的态度积极合作的态度 按既定方针处理按既定方针处理 发现变化及时沟通发现变化及时沟通沟通基本技巧人际沟通与行为风格分析 果断性果断性反映了一个人的行为在别人眼里显示出来的坚强有力和始终如一的程度。情感性情感性反映了一个人的行为在别人眼里显示出来的个人情感和关心他人的程度。构成行为的两个基本要素构成行为的两个基本要素沟通基本技巧情情感感果断果断两个因素在一起就形成了行为风格两个因素在一起就形成了行为风格 强强弱弱弱弱强强性性表现型表现型情感性较强果断性较强结果型结果型情感性较弱果断性较强顺
19、从型顺从型情感性较强果断性较弱分析型分析型情感性较弱果断性较弱沟通基本技巧 注意：注意：在你身上的主导地位的作风是无法改变的。你的为人处事的方法只是你的一部分。你有自己的个性并且是独一无二的。尊重别人的个性，宽容别人的态度，是你的选择。简单的说：简单的说：分析型的人分析型的人考虑存在什么问题 顺从型的人顺从型的人考虑如何达到目标表现型的人表现型的人对问题高谈阔论结果型的人结果型的人对问题当机立断沟通基本技巧分析型分析型果断性弱于半数人，情感性也弱于半数人果断性弱于半数人，情感性也弱于半数人他们的特征他们的特征天生喜欢分析，情感深刻而沉稳，办事仔细而认真不流露自己的情感，面部表情少，说话时手势少
20、，走路速度慢观察力敏锐会问许多具体细节方面的问题，考虑周密，办事有序沉沦于个人的经验，并容易保持沉默，少言寡语事事喜欢准确完美，喜欢条理框框对日常琐事不感兴趣，但衣着讲究，正规对于决策非常谨慎，过分地依赖材料，数据，工作起来很慢在提出决策和要求时，或阐述一种观点时，喜欢兜圈子他们的需求他们的需求安全感，万无一失对自己和别人都要求严格，甚至苛刻喜欢较大的个人空间，害怕被人亲近与此类人相处的窍门与此类人相处的窍门:遵守时间，不要寒暄，尽快进入主题，要多听少说，做记录，不随便插话不要过于亲热友好，尊重他们对个人空间的需求，减少眼神接触的频率和力度，更要避免身体接触你不要过于随便，公事公办，着装正统严
21、肃，讲话要用专业术语，避免俗语摆事实，并确保其正确性，信息要全面具体，特别要多用数字做好准备，考虑周到全面，语速放慢，条理清楚，并严格照章办事谈具体行动和想法，而不谈感受，同时要强调树立高标准避免侵略性身体语言，如阐述观点时身体略向后倾 沟通基本技巧结果型结果型果断性强于半数人，情感性则弱于半数人果断性强于半数人，情感性则弱于半数人 他们的特征他们的特征有明确的目标和追求，精力充沛，身体语言丰富，动作迅速而有力，通常走路速度和说话速度都比较快喜欢发号施令，当机立断，不能容忍错误，不在乎别人的情绪，别人的建议，也不表露自己的情绪最讲究实际，是决策者，冒险家，喜欢控制局面，是个有目的的听众冷静独立
22、而任 性，自我为中心，是个优秀的时间管理者也关心别人，但他们的感情通过行动而不是语言表达出来他们的需求他们的需求直接的，准确的回答有事实，有依据的，大量的新想法高效率，明显的结果与此类人相处的窍门与此类人相处的窍门:直接切入主题，不用寒暄，多说少问，用肯定自信的语气来谈充分准备，实话实说，而且声音洪亮，加快语速准备一张概要，并辅以背景资料，重点描述行动结果行动要有计划，计划要严格高效处理问题要及时，阐述观点要强有力，但不要挑战他的权威地位。从结果的角度谈，而不谈感受给他提供两到三个方案供其选择，他讨厌别人告诉他应该怎么做增强眼光接触的频率和强度，身体前倾沟通基本技巧表现型表现型果断性强于半数人
23、，情感性也强于半数人果断性强于半数人，情感性也强于半数人 他们的特征他们的特征乐于表达感情，表情丰富而夸张，动作迅速，声音洪亮话多，灵活，亲切精神抖擞，充满激情，有创造力，理想化，重感情，乐观凡事喜欢参与，愿意与人打交道，考虑人的因素，害怕孤独追求乐趣，敢于冒险，喜欢幻想，衣着随意，乐于让别人开心只见森林，不见树木通常没有条理，愿意发表长篇大论，时间不规律，轻浮，多变，精力容易分散他们的需求他们的需求公众的认可和鼓励，热闹的环境民主的关系，友好的气氛表达自己的自由有人帮助实现创意与此类人相处的窍门与此类人相处的窍门:声音洪亮，热情，微笑，建立良好的关系，表现出充满活力，精力充沛大胆创意，提出新
24、的，独特的观点，并描绘前景着眼于全局观念，而避免过小的细节如果要写书面报告，请简单扼要，重点突出讨论问题反应迅速及时，并能够做出决策夸张身体语言，加强目光接触，表现出积极的合作态度给他们时间说话，并适时的称赞，经常确认及简单的重复注意自己要明确目的，讲话直率，用肯定而不是猜测的语气，注意不要跑题重要事情一定以书面形式与其确认沟通基本技巧顺从型顺从型果断性弱于半数人，情感性则强于半数人果断性弱于半数人，情感性则强于半数人 他们的特征他们的特征善于保持人际关系，忠诚，关心别人，喜欢与人打交道，待人热心耐心，说话和走路速度慢，较强的自制力，能够帮激动的人冷静下来体态语言少，面部表情自然而不夸张不喜欢
25、采取主动，害怕冒险，只要合情合理，都愿意接受 非常出色的听众，迟缓的决策人，对别人的意见持欢迎态度，并善于将不同观点汇总后被各方面的人接受重视人际间关系，富于同情心，并愿意为之付出代价，由于害怕得罪人，而不愿意发表自己的意见衣着随意，喜欢唠家常及谈论闲闻轶事，利用时间不规律他们的需求他们的需求安全感及友好的关系真诚的赞赏及肯定传统的方式，规定好的程序与此类人相处的窍门与此类人相处的窍门:热情微笑，建立友好气氛，使之放松，减小压力感，避免清高姿态放慢语速，以友好但非正式的方式，如可以谈谈生活琐事，特别是关于你的个人情况提供个人帮助，找出共同点，建立信任关系，显出谦虚态度讲究细节，淡化变化，从对方角度理解，适当的重复他的观点，以示重视决策时不要施加压力，不要过分催促，更不要限制严肃的期限当对方不说话时，要主动争求意见，对方说话慢时，不要急于帮对方结束讲话避免侵略性身体语言，如阐述观点时身体略向后倾 2022-12-14沟通基本技巧
