1、12/14/202212/14/202212/14/2022100年间的两次世界大战改变了心理学的取向12/14/2022人性中有美好的一面 心理学院学生印象最深的是弗洛伊德性本能理论和米尔格莱姆的服从实验。人性中还是美好优势的一面，如二战中我国人民对犹太人的接纳，雷锋。12/14/202212/14/2022研究者和现实的文化忽视了人类的美好的一面 积极心理学认为，过去心理学的研究是不完整的，完整和真实的人类形象是病态和美好并存的，积极心理品质不是杜撰的，而是真实存在的。中国的孔子、老子都是积极心理学的先驱，倡导人性善和与环境和谐相处。西方的耶稣、佛教的释迦牟尼，古代哲学家苏格拉底、亚理斯多
2、德、阿奎那等也都强调人类要过有价值和有意义的生活。12/14/2022现代心理学家罗杰斯、马斯洛等人也倡导人类的潜能与价值的实现。马斯洛认为，要研究人类的仁慈、慷慨、友善、满意、欣喜等积极心理品质。12/14/202212/14/2022第二节 积极心理学研究什么 积极心理学的产生与赛利格曼 宾州大学心理学家 1998年担任美国心理学会主席，倡导积极心理学。12/14/202212/14/2022第三节 完整的人的形象 积极心理品质和消极心理品质是相互独立的，不是此消彼长的关系。要同时诊断和评估人类的消极和积极品质。12/14/2022积极心理学的两维评价系统12/14/2022 高主观幸福症
3、状 部分病态 完全病态 完全心理健康 部分心理健康 低心理疾病症状 高心理疾病症状 低主观幸福症状 尤其要重视积极的心理功能 积极的心理功能，包括：（1）自我接纳：对于自我具有肯定的态度，接纳自我的不同方面，对过去感觉积极。即“当我看待我的故事时，我为我的所作所为感到喜悦”。（2）个人成长：持续发展和潜能实现的感觉，对新经验的开放，不断地感觉到有知识和效率。“对于我来说，生活是不断学习、变化和成长的过程。”12/14/2022(3)生活目标：生活中有目标和方向感，现在和过去的生活都是有意义的，具有给生活以目的的信念。“某些人生活无目的地游荡，而我不是。”(4)环境的掌控：感觉到有能力管理复杂的
4、环境，选择或创造适合的个人的环境。“我善于承担生活中的责任。”(5)自主：自我决定，独立的，内在地调节行为。能抵制社会压力对思维和行动的影响，用个人的标准来评价自我。“我相信我的见解，即使是它与周围大多数人的意见不合。”12/14/2022社会性功能包括(1)社会接纳：以积极的态度对待他人，尽管他人有时行为复杂、难以理解，但仍然承认他人的权利和接纳他人。“我相信他人是善良的。”(2)社会实现：相信社会是积极的，关心社会，认为社会是具有积极成长的潜能，相信自我-社会具有进步的潜能。“世界对于每个人都是一个好地方。”12/14/2022(3)社会归因：相信奉献社会是有价值的，团体活动是有意义的。(
5、4)社会凝聚：将社会看成理智的、合逻辑的、可预测的。“我发现预测社会事件的发生不是困难的事情。”(5)社会整合：归属于某一团体，与团体分享生活。“我的团体是幸福的来源。”12/14/2022第四节 学习积极心理学要思考的几个问题 积极心理学与人本主义心理学有何不同？12/14/2022人本心理学VS积极心理学 1.人类本性的假设不同：以马斯洛为代表的人本心理学也研究人的高级本性，如自我实现、高峰体验，他们认为这些美好本性是人类的本质，而积极心理学认为，人性复杂。包括美好的一面，也包括病态的一面。2.研究方法不同：人本心理学主要采用主观经验的研究，分析个案与事后解释，而积极心理学倡导实证研究，检
6、验假设。3.知识来源不同：应然判断与实然判断。12/14/2022积极心理学只是快乐心理学吗？积极心理学不仅关注表现的快乐情绪，而且关注快乐背后的理由，更加重视有价值的和有意义的心理活动，包括好奇心、善良、感恩等本身就是美好的和有价值的心理品质。快乐有些有价值的，有些是没有价值的，是虚伪的。12/14/2022积极心理学只是常识知识吗 一些人认为积极心理学的结论生活中都有概括，然而，经过科学检验的知识虽然有时也简单，但比生活的概括更加准确，更有预测力，更少有矛盾。而且带有原理与机制的解释。12/14/2022积极心理学是奢侈品吗？有人认为，积极心理学是富人的专利，只有在繁荣的社会中才会出现。是
7、否只有富人或者中产阶级的人才关心潜能的实现和生活的质量呢？积极心理学研究和倡导积极的生活方式，发挥优势和高级潜能，有归属感和爱的生活方式，从逆境中恢复的能力等美好心理品质，是不同收入的人都需要的。同样是乞丐，其中有神经质的，也有积极的和幸福的。但是，应当承认，只有满足基本生存需要的人才更加关心积极心理品质。12/14/2022积极心理学练习 描述你的最佳时刻是什么？这样的事件是什么？回忆你的过去的经历，让你感觉自己最有价值、最美好的和最感动的是什么时刻？不要报告成功和快乐，而是报告你的个性处于最佳的状态。12/14/2022本章思考题 1、如何理解人性的遗传的消极性和积极性？2、什么是神经质人
8、格？其适应意义是什么？积极心理学的研究任务是什么？3、积极心理学与人本心理学不同是什么？4、为什么说积极心理学是完整的心理学？12/14/2022参考书赛利格曼：真实的幸福，万卷出版公司，2010赛利格曼：学习乐观，新华出版社，2008年沙哈尔：幸福超越完美，机械工业出版社，2010年柳博米尔斯基：幸福多了40%，华东师范大学出版社，2011年迪纳：改变人生的快乐实验，中国人民大学出版社，2010年埃科尔：快乐竞争力，中国人民大学出版社，2012年吕肯：幸福的心理学，北京大学出版社，2008年Caar：积极心理学，中国轻工出版社，2008年刘翔平：当代积极心理学，中国轻工出版社，2010年弗雷德里克森：积极情绪的力量，中国人民大学出版社，2010年12/14/2022
