1我的情绪我做主我的情绪我做主炎陵红伞计划授课老师：谭翠云2暖场游戏暖场游戏照镜子照镜子34察颜观色察颜观色5察颜观色察颜观色6察颜观色察颜观色7察颜观色察颜观色8察颜观色察颜观色9察颜观色察颜观色10察颜观色察颜观色113、感受、感受身 临 其 境12设计小组活动要求：三分钟之内各组完成领到的任务，重点感受到的任务，重点感受自己肢体的反应。13任务清单?任务一任务一：阅读笑话，开怀一笑?任务二任务二：本组成员有秩序地头顶一本书在教室走一圈，手不能扶，书不能掉。如果没掉挑战成功否则挑战失败。?任务三任务三：从1写到300。?任务四任务四：你们组的同学什么都不用做,请安静地坐在自己的座位上，看着屏幕计时器。14活动结束，请学生记录：各种情绪状态下，你的身体有哪些反应、表现？应、表现？情绪1：身体反应：情绪2：身体反应：情绪3：身体反应：154、测量、测量情 绪 温 度16情绪温度计情绪温度计175、情绪都是能量情绪都是能量：负面情绪也有作用：负面情绪也有作用！181234失去了无法挽回，那就更珍惜目前所拥有的。悲伤弹簧一样，压得越低，弹得越高。压力压力有危险！赶紧逃！恐惧原先的期望太高，得作出重新调整。失望失望5需要摆脱或者改变。厌恶厌恶6对一个不愿接受的状况作出改变。愤怒19发泄情绪的三个原则：1、不伤害自己2、不伤害别人3、不破坏环境
