1、如何成為學習高手談有效的學習策略劉福鎔台中高農教務主任弘光科技大學助理教授一、前言n學習是學生的主要的生涯任務(careern task)，UNESCO指出21世紀學習的四大支n 柱之中，學習知識（learning to know）與學習n 技能（learning to do）為主要任務。n Bandura(1986)指出：自我效能(self efficacy)n 是學生學習與生活適應的關鍵力量，自我效能高n 的學生相信自己可以掌握學習環境，願意學得更n 多、學得更好。n Johnson(1979)指出：學生的學業成就是青少年n 犯罪強而有力的作用因子。二、學生面臨的學習困境n （一）本身努力
2、不足（缺乏有效時間管理）n （二）教材內容太多，負擔過重n （三）學習方法不當n （四）基礎欠佳、銜接困難n （五）缺乏良好的考試技巧n （六）學習動機不強，被動、消極的學習態度不只是不用功，而是課業困擾n課業學習是影響學生的自尊、生涯志向與同儕關係的重要因素。n不用功不只是做與不做一念之間的事，而是個人的困擾(功課不好的學生何嘗沒有競爭壓力，差別只在如何處理)n有些學生在有些時侯會出現課業學習的困擾，但有些學生累積形成課業挫敗、無助，甚至逃避和攻擊n課業學習困擾不求助(改善)，是不知如何求助、向誰求助，或者不相信求助可以得到不被攻擊而有效的協助學生需要學習輔導學生的課業學習動機低落僅只被當做
3、是偏差行為而非困擾，延誤協助 課業學習困擾經常轉化為不同的行為樣態而模糊困擾的嚴重性和求助例如將課業不振和動力不足視為網路成癮、交異性朋友課業學習困擾和其他困擾交互干擾模糊課業學習困擾與輔導的焦點家長和教師應關切期待的學習行為增加，而不是聚焦在負面的偏差行為課業學習重要的是功課的研讀課業學習任務包括學科知識、概念、技術操作、情意態度，以及應用、批判(評價、創造更新)的習得。課業學習任務完成則可透過隨堂測驗、期中考試、期末考試、現場演練、問題提問與回答、參與討論、操作演練、書面報告、實務操作、資料收集、分組合作等加以檢測。面對課業學習任務，學習即是指對學科學習材料的訊息選擇與重現、組織以及融會消
4、化。用以達成學習任務達成的有效的學習行為就是學習策略。不會或沒有使用學習策略做功課的研讀，功課就不會進步；成績不好，動機就慢慢消磨，其他有趣的事情一吸引就跑了不只是叫學生去讀書，先要注意改進他的學習策略。三、突破困境，尋找學習新方向n（）增加自我效能感，提升自我控制感與自尊心。n（二）學習自我管理技巧，以便自訂目標、自選適當的學習n 策略。n（三）適當的成敗歸因(attribution)性格(dispositional)n 歸因vs.情境(situatonal)歸因。n（四）建立適切的目標導向（goal orientation）學習目n 標導向(learning goal orientatio
5、n)vs.表現目標導n 向(performance goal orientation)n（五）學習風格(learning style)與學習偏好的了解採用n 有效的策略(strategy)與方法。n（六）成為自我調整(self-regulation)的學習者以學習目n 標為導向，使用後設認知監控，並調整內在認知、動n 機與外在資源來達成學習目標。四、認識你的學習模式n（一）V 視覺學習者 透過看教材來學習，他們n 喜歡閱讀課本、注意文字和圖畫、抄寫黑板的n 重點、看錄像等來明白課題及協助記憶。n（二）A 聽覺學習者喜歡留意老師課堂的講解、收n 聽錄音機、或在有音樂伴隨的情況下學習、在n 抄寫和
6、溫習時喜歡誦唸課文。n（三）K 肢體運作(觸覺)學習者喜歡透過肢體的活n 動來學習。學習時會發出一些聲音，腳不安地n 踏地板或弄筆，搖晃椅子，咬香口膠或筆等。n 閱讀時喜歡用手指頭或拿著東西指著課本閱讀。五、擬定讀書計畫n（）寫出自己每天所能運用的時間一週為期記錄每n 天的作息時間，包括上課、交通、運動、娛樂、n 吃飯、看電視、休息等。n（二）確立要完成的工作量有明確具體的目標，列出n 要完成的內容，例如今天要複習中文課的哪一部n 份內容，完成數學多少題等等。n（三）計算每一單元分配比重根據自己讀書速度和能n 力，以及學科性質的難易，決定每一單元的工作n 量，和溫習所需的時間。n（四）擬定具體
7、計畫編寫計畫表時，可以用星期為單n 位，排列出要完成的工作和順序。六、有效的閱讀方法n（）瀏覽(survey)將閱讀內容概要地看一遍，n 主要應看書的前言、內容提要、目錄、標題n 等。n（二）提問(question)遇到有不明白的地方，先打個問號或n 自擬一些問題。n（三）精讀(reading)要全面的、細緻的深入閱讀，並嘗試n 找出重點問題的答案。n（四）思考(thinking)將已有的知識與剛閱讀過的資料融為n 一體，找出彼此的關係，並加以統整。n（五）回憶(recall)把大體的內容回憶一下，嘗試用自己的話n 說出或寫出看過的重點。n（六）複習(review)特別注意之前所畫過的重點及寫
8、過的筆n 記，通過複習溫故而知新。七、聽課學問大n（一）全神貫注，排除干擾n（二）積極思考，主動聽課n（三）抓緊老師講課的重點n（四）大膽發言和提出問題n（五）及時總結歸納，做好聽課筆記八、增強記憶有妙方n（一）眼到、耳到、手到、心到n（二）著重理解n（三）提高興趣n（四）運用聯想n（五）分段切割n（六）分類記憶n（七）圖像表達n（八）重新演譯及熟讀n（九）經常複習九、溫故知新四部曲n（一）嘗試回憶-在複習之前，先不要看任何資n 料，盡可能回想教師講過的內容。n（二）深入鑽研-對於已記住和理解的部份可以n 先略過，主要細看記不起或印象模糊的部n 份。n（三）整理要點-一邊複習，一邊將課文和筆記
9、n 整理，寫成最精要的重點筆記。n（四）向別人解釋課文-幻想自己是一位老師，n 或有同學向你請教，對著鏡子或別人講解n 課文。十、考試達人的秘訣n考前準備n（一）找出最適合自己的讀書方式n（二）擬定適當的讀書計劃n（三）適當休息與運動n（四）做好心理與物質準備十、考試達人的秘訣n考場戰術n（一）小心選題及審題n（二）善用時間n試後檢討十一、舒緩考試壓力的法寶n（一）適量的睡眠與休閒n（二）保持平常心n（三）建立合理的目標n（四）找志同道合者互相鼓勵n（五）給自己積極的自我暗示n（六）運用各種壓力舒緩的方法n (深呼吸、肌肉鬆弛、笑一笑、洗溫水浴)十二、結語n（一）學習必須有目標、有紀律、有計畫n（二）主動積極，讓學習生活成為一場可帶n 走的盛宴
