1、拒绝摆烂，让自律成就更好的自己！CONTENT疫情防控注意事项12 2线上学习注意事项1疫情防控注意事项1、合理安排，规律作息时间 居家学习期间为自己量身定制学习或生活计划，并严格按照计划执行。2、安全健康要牢记 不玩水、火、电，不使用危险物品，做好家庭防火工作。提高警惕，防止诈骗等事件发生。注意饮食卫生，不吃变质、过期食品，防止病从口入。2线上学习注意事项1、合理安排，规律作息时间 居家学习期间为自己量身定制学习或生活计划，并严格按照计划执行。2、正确上网，注意用眼卫生 控制电子产品使用控制电子产品使用时间，做到合理有度。时间，做到合理有度。学会健康用眼、科学用学会健康用眼、科学用脑。可以通
2、过做眼保健脑。可以通过做眼保健操，缓解眼部疲劳，养操，缓解眼部疲劳，养成良好的用眼习惯。成良好的用眼习惯。3、积极沟通，参与家务劳动 主动做一些力所能主动做一些力所能及的家务劳动，比如打及的家务劳动，比如打扫卫生、整理房间、洗扫卫生、整理房间、洗衣做饭等，提高自己的衣做饭等，提高自己的生活自理能力和劳动技生活自理能力和劳动技能，帮助家长减轻负担。能，帮助家长减轻负担。同学们可借助居家同学们可借助居家学习这一时机，多与爸学习这一时机，多与爸爸妈妈沟通交流，在充爸妈妈沟通交流，在充分表达自身感受和需要分表达自身感受和需要的同时，积极理解支持的同时，积极理解支持父母，通过恰当的方式父母，通过恰当的方
3、式增进与父母的感情。增进与父母的感情。4、勤于锻炼，保持良好状态 结合自己的兴趣和生结合自己的兴趣和生活条件，自主选择活动方活条件，自主选择活动方式，每天开展式，每天开展1 1小时左右的小时左右的室内运动，比如进行垫上室内运动，比如进行垫上俯卧撑、仰卧起坐、平板俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑，以及跳健身操、转支撑，以及跳健身操、转呼啦圈、踢毽子等。呼啦圈、踢毽子等。适当的运动不仅适当的运动不仅可以消除疲劳，提高可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，大脑中的血氧含量，还能够释放压力，既还能够释放压力，既健身又悦心。健身又悦心。在疫情面前，我们每个人都有属于自己的小战场，在这个战场上，我们要学会听从组织安排，学会自我调适，学会合理生活，让冬日的暖阳照进我们的心灵。待到疫散归来，我们一起回到校园，届时相信你已经成为更加坚毅的少年！结语结语THANK YOU
