1、第一课 中学时代（一）中学序曲1.中学生活的意义和价值中学时代是人生发展的新阶段，可以为我们的一生奠定重要基础。中学时代见证着一个人从少年到青年的生命进阶。2.成长礼物是什么中学生活意味着新的机会和可能，也意味着新的目标和挑战。中学生活为我们的发展提供了多种机会。进入中学，新的目标和要求激发着我们的潜能，激励着我们不断实现自我超越。在新的环境中，我们有机会改变在父母、老师和同学心目中那些不够完美的形象，重新塑造一个我。3.怎样度过中学生活我们要珍视当下，把握机遇，从点滴小事做起，为美好明天付出不懈的努力。（二）少年有梦1.为什么少年要有梦想梦想，他能不断激发我们生命的热情和勇气，让生活更有色彩
2、。有梦想，就有希望。有了梦想才能不断进步和发展。少年的梦想，与个人的人生目标紧密相连。少年的梦想，与时代的脉搏紧密相连，与中国梦密不可分。2.怎样实现少年梦想少年有梦,不应止于心动，更要付诸行动。努力,是梦想与现实之间的桥梁。3.努力是什么努力，是一种生活态度，是一种不服输的坚韧和失败后从头再来的勇气，是对自我的坚定信念和对美好的不懈追求。4.怎样努力努力，需要立志。努力，需要坚持。 努力，需要方法。第二课 学习新天地（一）学习伴成长1.如何看待学习？中学阶段，学习是我们的重要任务。初中阶段的学习，包括知识的获取，能力的培养以及如何做人。学习不仅仅局限在学校，我们所看，我们所听，我们所触，我们
3、所做，都可以是学习。学习需要自觉、主动的态度。学习伴随我们的成长。学习没有终点。2.学习的重要性/意义：.学习，不仅让我们能够生存，而且可以让我们有更充实的生活。学习点亮我们内心不熄的明灯，激发前进的动力。在学习中我们分享经验，获得成长，同时也可以帮助他人，服务社会，为幸福生活奠基。（二） 享受学习1.对学习的体会或感悟：学习中有快乐。学习中有辛苦。当我们经历了学习的辛苦，收获学习的成果，那种发自内心的愉悦让我们体验到学习的美好。2.如何学会学习：学会学习，需要发现并保持对学习的兴趣。学会学习，需要掌握科学的学习方法。学会学习，善于运用不同的学习方式。3.科学的学习方法有哪些？掌握基本的学习策
4、略。合理安排时间。养成良好的学习习惯。不断提升自己的学习能力。4.不同的学习方式：合作学习探究学习自主学习第三课 发现自己 （一）认识自己1.正确认识自己的重要性：正确认识自己，可以促进自我的发展。正确认识自己，可以促进与他人的交往。2.怎样正确认识自己：我们可以从生理、心理、社会等方面来认识自己。我们可以通过自我评价来认识自己。如：自我观察、与他人比较。通过他人的评价来认识自己。3.如何正确对待他人的评价要重视他人的态度和评价，客观冷静分析，既不能盲从，也不能忽视。用理性的心态面对他人的评价。(二）做更好的自己1.如何接纳自己：接纳自己，需要学会接纳自己的全部。接纳自己，需要乐观的心态，更需
5、要勇气和智慧。2.如何欣赏自己：欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的贡献。欣赏自己不是骄傲自大，目中无人，而是成长路上面对压力与挫折的自我鼓励与自我奋进。欣赏自己的同时，善于向他人学习、与他人合作，才能成为一个内涵更加丰富的我，会欣赏他人的人，才会真正欣赏自己。3.怎样做更好的自己：做更好的自己，就要扬长避短。做更好的自己，需要主动改正缺点。做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。做更好的自己，需要为他人、为社会带来福祉。第四课 友谊与成长同行（一） 和朋友在一起1.朋友圈的变化随着我们的长大，伙伴、同学、朋友，成为我们生命中越来越重要的部分。随着年龄的增长，也许有人
6、发现，自己的交往范围扩大了，朋友圈也扩大了，交往内容更丰富了。部分人的朋友圈比以前变小了，但是交往更加深入，朋友关系更加密切。2. 经常梳理朋友圈的意义（作用）？经常对自己的朋友关系做些梳理，我们可以更好地觉察自己对友谊的真正期待，逐渐学会处理交友中遇到的各种问题。 3. 友谊的力量/作用/影响朋友对一个人的影响很大，我们的言谈举止、兴趣爱好甚至性格等都或多或少地受到朋友的影响。朋友，见证了我们一起走过的成长历程，我们需要真诚友善的朋友。朋友丰富了我们的生活经验，友谊让我们更深刻地体悟到生命的美好。（二） 深深浅浅话友谊1. 友谊的特质友谊是一种亲密的关系。友谊是平等的、双向的。友谊是一种心灵
7、的相遇。2. 友谊的澄清友谊不是一成不变的。竞争并不必然伤害友谊，关键是我们对于竞争的态度。友谊不能没有原则。第五课 交友的智慧（一） 让友谊之树长青1. 如何建立友谊建立友谊，需要开放自己。建立友谊，需要持续的行动。建立友谊，需要有效的方法。2.有助于建立友谊的方法面带微笑记住对方的名字真诚夸赞寻找共同之处做一个耐心的倾听者保持好奇心2. 如何呵护友谊呵护友谊，需要用心去关怀对方。呵护友谊，需要学会尊重对方。呵护友谊，需要学会正确处理冲突。呵护友谊，需要学会正确对待交友中受到的伤害。3. 处理冲突的基本策略保持冷静坦诚交流及时处理勇担责任换位思考（二） 网上交友新时空1. 网上交友的特点网上
8、交往就有虚拟、平等、自主的特点。2. 网上交友的利与弊利：网上交往具有虚拟、平等、自主的特点。网络超越时空限制，开辟了人际交往的新通道，拓展交往圈。网上交友可以满足我们的一些心理需要。弊：网络有时却关闭了与他人沟通的心灵之门。虚拟世界的交往，带有很多不确定的因素。虚拟的交往难以触摸到生活中的真实。3.如何慎重结交网友学会理性辨别、慎重选择。要有一定的自我保护意识。将网上的朋友转化为现实中的朋友，需要慎重。在网上交友过程中，我们要遵守法律、法规。我们要学会在现实中与同伴交往。第六课 师生之间（一）走近老师1.教师这一职业有什么特点？ 教师是人类文明的主要传承者之一。教师承担教书育人的使命。教师要
9、成为有理想信念 有道德情操、有扎实学识、有仁爱之心的好教师。2.时代对老师有什么要求？有理想信念 有道德情操 有扎实学识 有仁爱之心3.如何对待风格不同的老师？我们要承认老师之间的差异，接纳每位老师的不同，他们身上都有值得我们学习的地方。无论什么风格的老师都应该受到尊重。发现不同风格老师的优点。了解老师教育行为的目的。主动交往。（二）师生交往4.如何理解教学相长？（含义）教与学是师生相互陪伴、相互促进、共同成长的过程。一方面，我们的学习离不开老师的引领和指导。另一方面，我们与老师交流互动，也可以促进老师更好地”教”。5. 如何做到教学相长？面对老师的引领和指导，主动参与、勤学好问的态度有助于我
10、们与老师相互交流。学会正确对待老师的表扬与批评，是我们成长的重要内容。6.为什么要正确对待老师的表扬和批评？老师的表扬意味着肯定、鼓励和期待，激励我们更好地学习和发展老师的批评意味着关心、提醒和劝诫，可以帮助我们反省自己，改进不足。7.怎样正确对待老师的批评？对待老师的批评，我们要把注意力放在老师批评的内容和用意上，理解老师的良苦用心。 8.师生交往的良好状态是怎样的？学生乐于学习，老师寓教于乐，师生彼此尊重、相互关心、携手共进，这是师生交往的良好状态。9.如何建立“亦师亦友”的师生关系？（如何做到亦师亦友？）彼此尊重，是我们与老师建立良好关系的开始。在平等相待、相互促进的师生交往中，我们可以
11、和老师成为朋友。10.与老师发生矛盾怎么办？自我反思，冷静、客观地分析原因。相信善意，多些宽容和理解。坦诚相待，注意沟通方式。求同存异，主动关心。11.如何与老师建立良好的师生关系？（如何与老师正确交往？）教学相长学会正确对待老师的表扬与批评，是我们成长的重要内容。彼此尊重，是我们与老师建立良好关系的开始。在平等相待、相互促进的师生交往中，我们可以和老师成为朋友。第七课 亲情之爱（一）家的意味12.家对我们有什么意义？家是我们身心的寄居之所。家是我们心灵的港湾。在中国人的心目中，家是代代传承、血脉相连的生活共同体，是甜蜜、温暖、轻松的避风港。13.我们为什么要孝亲敬长？在中国的家庭文化中，“孝
12、”是重要的精神内涵。孝亲敬长是中华民族的传统美德，也是每个中国公民的法定义务。14.我们如何孝亲敬长？尊重双亲长辈，听取他们的意见和教导。与双亲长辈保持亲近、融洽的关系，倾听他们的心声。知恩、感恩，用行动表达感恩之情。具体行动：认真学习，不辜负父母的期望。了解双亲长辈的喜好，体谅他们的辛劳。承担力所能及的家务事。和家人一起建设家庭。（二） 爱在家人间15.亲子冲突（碰撞）产生的原因？进入初中的我们意识到自己长大了，和家人的关系也发生了微妙的变化。我们开始审视父母给予我们的爱，开始质疑父母，甚至挑战父母的权威与经验，亲子之间的碰撞增多了。我们与父母在心智、学识、经历等方面差异较大，对问题的理解、
13、感受等方面存在差异，亲子冲突有时难以避免。16.我们如何化解与父母的冲突？爱是需要呵护的。互动沟通的技巧和应对冲突的智慧，是亲子之间爱的润滑剂。如果与父母发生冲突，要选择不伤害父母感情和不影响亲子关系的方法。我们可以试着去接纳父母的做法，理解父母行为中蕴含的爱。我们可以尝试让父母了解我们的变化和需要，用他们能接受的方式表达我们的爱。17.和父母沟通的技巧？关注事实 把握时机 留意态度选择方式 考虑环境18.如何看待成长中的冲突和碰撞？亲子冲突会伤害双方的感情，影响家庭的和睦。亲子冲突难以避免。无论是冲突还是碰撞都体现了父母的爱。（三）让家更美好19.现代家庭发生了哪些变化?现代家庭的结构、规模
14、、观念等都发生了不同程度的变化。（不断趋向小型化）现代家庭成员的交流、沟通方式发生了较大变化。家庭氛围越来越平等、民主。20.怎样建立和谐家庭?家庭成员之间相互理解、信任、体谅和包容。有效交流和沟通，可以增进理解，化解矛盾和冲突。以良好的心态面对家庭发展中的问题，才能让亲情更浓，让我们的家庭更和睦。家务我分担，我们要积极的参与家务劳动，养成劳动习惯，不断提高自我管理能力，增强家庭责任意识，为建设和谐家庭做出贡献。第八课 探问生命（一）生命可以永恒吗1.生命的特点（对生命的认识）生命来之不易生命是独特的生命是不可逆的生命是短暂的每个人都无法抗拒生命发展的自然规律。死亡是人生不可避免的归宿，他让我
15、们感激生命的获得。 2.生命的传承和接续的意义个人的生命虽然短暂，但正是一代又一代的个体生命实现了人类生命的接续。生命的接续，使得每个人的生命不仅仅是“我”的生命，还是我们的生命。我们能更好的认识和面对自己的生命。 在人类生命的接续中，人类生命不断发展，人类的精神文明也在不断积累和丰富，也在精神上不断继承和创造人类的文明成果。 （二）敬畏生命3.为什么敬畏生命？生命是脆弱的、艰难的，坚强的、有力量的。生命是崇高的、神圣的。对生命要有一种敬畏的情怀；生命价值高于一切；既要看到自己生命的重要性，也要承认别人的生命同样重要 4.如何敬畏生命？对自己生命的珍惜走向对他人生命的关怀，使我们意识到每个人都
16、需要与他人共同生活既不漠视自己的生命，也不漠视他人的生命，谨慎对待生命关系、处理生命问题，尊重、关注、关怀和善待身边的每一个人。我们对生命的敬畏并不是谁的命令，而是内心的自愿选择。第九课 珍视生命（一）守护生命5.如何守护生命? 爱护身体和养护精神6.如何爱护自己身体？关心身体的状况，养成健康的生活方式学会爱惜自己的身体。我们需要增强安全意识、自我保护意识，提高安全防范能力，掌握一些基本的自救自护方法。7.如何养护精神？养护精神不完全受物质生活条件和外部环境的制约。养护精神需要守护精神家园，不能丢失优秀的民族文化，要发扬民族精神。（二）增强生命的韧性8.怎样正确认识挫折?人们对挫折的认识和态度
17、不同，会有不同的情绪感受和行为反应。在挫折中产生负面的情绪感受是很正常的，我们需要及时调整自己，正确看待挫折。 生活中的挫折是我们生命成长的一部分。9.挫折对人生的影响消极影响：面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。产生这些负面情绪的感受是很正常的，但如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。积极影响：得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观，精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验 10.如何发掘生命的力量?（如何战胜挫折？）发掘生命中蕴含的承受力、自我调节和自我修复的能力。发掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志
18、。发掘生命的力量可以借助外力。第十课 绽放生命之花（一）感受生命的意义11.怎样的一生是值得过的？（什么是有意义的生命？）为自己： 能够活出自己的人生，实现自我价值，这样的一生是值得的；为他人：当别人需要帮助时，付出自己的爱心，无论大小，自愿承担责任，这样的一生也是值得的；为社会：能够将个人理想与国家发展、民族复兴和人类命运共同体结合起来，这样的一生是值得的 。12.为什么探索生命的意义？ 探索生命意义，是人类生命的原动力之一。生命是独特的，生命意义是具体的。生命的意义需要自己发现和创造。（二）活出生命的精彩13.如何使自己的生命充盈起来？生命是一个逐渐丰富的过程。热爱学习，乐于实践，在探索中
19、扩展生活的阅历，让生命充满色彩与活力。当我们敞开自己的胸怀，不断尝试与他人、与社会、与自然建立联系，生命中的道德体验就会不断丰富，对生命的感受力、理解力就会不断增强。生命得到滋养，也因此而一点点充盈起来。14.怎样拒绝冷漠、关爱他人？ 人与人在相互依存和彼此关切中感受温暖，传递温暖。我们不仅要关注自身的发展，而且要关切他人的生命，并设身处地地思考并善待他人。让我们用真诚、热情、给予去感动、改变他人，消融冷漠，共同营造一个互信、友善、和谐的社会。15.如何看待生命中的平凡和伟大？每个人的生命都有自己独特的使命伟大在于创造和贡献平凡的生命也有自己的价值生命虽然平凡，但也能时时创造伟大。16. 如何活出生命的精彩让生命充盈拒绝冷漠，关切他人不断发现和创造在平凡中闪耀伟大17. 如何在平凡中闪耀伟大？当我们将个体生命和他人的、集体的、民族的、国家的甚至人类的命运联系在一起时，生命便会从平凡中闪耀出伟大。
