1、适应网课新常态，适应网课新常态，增强自律不摆烂！增强自律不摆烂！现状 “总是要等到睡觉前，才知道功课只做总是要等到睡觉前，才知道功课只做了一点点。了一点点。”这种日常偶尔出现的这种日常偶尔出现的“小拖小拖延延”，在居家抗疫的背景下变得更普遍了。，在居家抗疫的背景下变得更普遍了。我们应该怎么办？疫情之下学习方式的改变，对我们既是疫情之下学习方式的改变，对我们既是考验，也是锤炼意志品质的好机会。如何真考验，也是锤炼意志品质的好机会。如何真正做到停课不停学，学习效果不打折扣呢？正做到停课不停学，学习效果不打折扣呢？唯有自律 网课千万条，自律第一条。自律，不仅网课千万条，自律第一条。自律，不仅对当下特
2、殊时期的线上教育学习模式很重要，对当下特殊时期的线上教育学习模式很重要，对每个人一生的命运都有着不可估量的作用。对每个人一生的命运都有着不可估量的作用。01.01.根据学校作息，制定时间表根据学校作息，制定时间表02.02.共同打卡，相互监督共同打卡，相互监督03.03.打造温馨环境打造温馨环境目 录目 录CONTENTSCONTENTS根据学校作息，根据学校作息，制定时间表制定时间表PART 01.制定时间表制定时间表 居家学习的日子里，很多人没有规律居家学习的日子里，很多人没有规律的作息，往往容易产生时间错觉，觉得的作息，往往容易产生时间错觉，觉得“时间还早着呢时间还早着呢”。结果把任务积
3、压到。结果把任务积压到最后，导致定好的计划没时间完成。最后，导致定好的计划没时间完成。制定时间表制定时间表 我们可以参照学校的时间设置，打造我们可以参照学校的时间设置，打造专属于你自己的时间设置，定好居家学专属于你自己的时间设置，定好居家学习的闹钟，给自己一个作息有序的保证。习的闹钟，给自己一个作息有序的保证。制定时间表制定时间表 充足的睡眠让我们拥有更好的精神状充足的睡眠让我们拥有更好的精神状态，保持学习的高效性和积极性，保证态，保持学习的高效性和积极性，保证每天至少有每天至少有8 8个小时的睡眠时间，这也是个小时的睡眠时间，这也是自我提升的一部分。自我提升的一部分。共同打卡，共同打卡，相互
4、监督！相互监督！PART 02.共同打卡，相互监督！共同打卡，相互监督！网上虽然有丰富的学习网上虽然有丰富的学习资料，优质的网课，但缺乏资料，优质的网课，但缺乏同学间的相互督促，也是计同学间的相互督促，也是计划难以实施的重要因素划难以实施的重要因素。共同打卡，相互监督！共同打卡，相互监督！可以同学间建立一个微可以同学间建立一个微信聊天群、信聊天群、QQQQ群，任务完群，任务完成及时打卡，遇到问题互相成及时打卡，遇到问题互相探讨，能起到相互激励的作探讨，能起到相互激励的作用。用。积极提问积极提问 网课既是挑战，也是机遇，对于网课既是挑战，也是机遇，对于一遍没有听懂的问题，我们可以录屏一遍没有听懂的问题，我们可以录屏反复去听，如果还是不明白，我们还反复去听，如果还是不明白，我们还可以线上寻求老师的帮助。可以线上寻求老师的帮助。打造良好的学习环境打造良好的学习环境PART 03.打造良好的学习环境打造良好的学习环境 保证自己的书桌尽量干净整洁，拿走保证自己的书桌尽量干净整洁，拿走一切能分心的陈设及物品。一切能分心的陈设及物品。“触手可及触手可及处处”只放置必须的学习物，清除诱惑和只放置必须的学习物，清除诱惑和杂物，打造温馨专注的学习空间。杂物，打造温馨专注的学习空间。规律作息感 谢 聆 听感 谢 聆 听
