1、当你们遇到以下情境时，你的感受是什么？o 1.期中考试考了第一名，你会感到o 2.上课迟到被老师批评，你会感到o 3.买东西时，发现钱包被小偷偷了，你会感到o 4.看电影时看到很恐怖的镜头，你会感到o 5.听到中国神舟八号和天宫一号成功对接，你会感到第六课第六课 做情绪的主做情绪的主人人丰富多样的情绪丰富多样的情绪这些QQ表情是什么意思？你在什么情况下会用有这样的反应？o 1微笑2抓狂3流泪4受委屈5惊恐o 6难过7.快哭了8发怒9大笑10惊讶o用一个字来概括以下情绪用一个字来概括以下情绪o 开心、高兴、欣喜、愉快o 盛怒、愤怒、气愤、生气o 哀伤、悲哀、伤心、难过o 害怕、心悸、担心、慌张分
2、分类情绪的四种基本类型情绪的四种基本类型:喜怒哀惧的四张脸谱情绪词语接龙：喜、怒、哀、惧四张纸条，每组抽取一个，然后这组成员依次说出表示这类情绪的词语，看看哪组说得多o 注意：1.词语字数不限o 2.不能重复o 3.按顺序从前往后，5秒钟答不上来o 算结束以下词语中包含几类情绪？o乐极生悲o喜极而泣o百感交集o哭笑不得o悲喜交加o在四种基本情绪的基础上，又可以组合成许多复杂的情绪在四种基本情绪的基础上，又可以组合成许多复杂的情绪o 1、漫卷诗书喜欲狂o 2、怒发冲冠o 3、哀民生之多艰o 4、风声鹤唳草木皆兵o 5、闻风丧胆。o 6、三军过后尽开颜。o 7、问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。
3、情绪与生活情绪与生活情绪与生活情绪与生活情绪与生活情绪与生活紧张紧张害怕害怕不能正不能正常发挥常发挥失败失败轻松轻松愉快愉快发挥正发挥正常水平常水平胜利胜利1.这两名同学在比赛时的情绪表现有什么这两名同学在比赛时的情绪表现有什么不不 同？最终结果怎样？同？最终结果怎样？2.你们有没有类似的经历呢？在历次考试你们有没有类似的经历呢？在历次考试的的 过程中，你有过紧张的情绪吗？当时你过程中，你有过紧张的情绪吗？当时你发发 挥了自己的正常水平吗？挥了自己的正常水平吗？3.情绪对人的行为和生活有什么影响？情绪对人的行为和生活有什么影响？小结：小结：情绪具有神奇的作用，影响着人们的情绪具有神奇的作用，影
4、响着人们的 行为和生活。行为和生活。有时，它会使人精神焕发，干劲倍增；有时，它会使人精神焕发，干劲倍增；有时，它会使人无精打采，萎靡不振。有时，它会使人无精打采，萎靡不振。材料分析材料分析o 1.英国科学家法拉第，年轻时，体质很差，加上工作紧张，用脑过度，所以身体十分虚弱，多方救治也不见效。后来，一位名医给他进行了检查。医生没有给他开药，只是送给他一句话：“一个小丑进城，胜过一打名医。”法拉第细细品位这句话，悟出了其中的奥妙。从此，他经常抽空去看看马戏和戏剧，调剂生活，经常保持愉快的情绪。久而久之，法拉第的身体逐渐地康复。o 2.11世纪，人们做了一个实验：将同窝出生的两只小羊放在同一条件下喂
5、养，所不同是一只羊的旁边栓着一只狼。结果这只小羊在极度恐惧与过度焦虑的消极情绪下，逐渐瘦弱，不久就死了；另一只没有看到狼的小羊却健壮地成长。o 情绪对正常水情绪对正常水平发挥的影响平发挥的影响情绪对身体情绪对身体健康的影响健康的影响 积极积极情绪情绪精力精力 ，思维，思维 ，效率效率 ，有有 的的水平发挥水平发挥 心情心情 ，使人使人 。消极消极情绪情绪 精力精力 ，思维，思维 ，效率效率 ，水平发，水平发挥挥 。使免疫力使免疫力 ，容易容易 。充沛充沛活跃活跃高高超常超常不足不足迟钝迟钝低低失常失常舒畅舒畅健康长寿健康长寿下降下降致病致病情绪对人的影响情绪对人的影响情绪的积极作用情绪的积极作
6、用可以充实人的体力和可以充实人的体力和精力，提高个人的活精力，提高个人的活动效率和能力，促使动效率和能力，促使我们健康成长。我们健康成长。情绪的消极作用情绪的消极作用使人感到难受，抑制使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的活动能力，降低人的自控能力和活动人的自控能力和活动效率，做出一些令自效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事己后悔甚至违法的事情。情。o（讨论）（讨论）四种基本情绪中，喜有积极的四种基本情绪中，喜有积极的影响，而哀怒惧就只有消极的影响没有积影响，而哀怒惧就只有消极的影响没有积极的影响，这种说法对吗？极的影响，这种说法对吗？o 材料一：战国时期孙膑被砍去双脚后，怒材料一：战国时期
7、孙膑被砍去双脚后，怒而发奋，写出而发奋，写出孙膑兵法，歌德在失恋孙膑兵法，歌德在失恋的基础上写出少年维特的烦恼，司马的基础上写出少年维特的烦恼，司马迁在遭受宫刑后完成史记，贝多芬在迁在遭受宫刑后完成史记，贝多芬在遭受双耳失聪的情况下，创作出命运交遭受双耳失聪的情况下，创作出命运交响曲。响曲。o 材料二：儒林外史中的范进，多年考材料二：儒林外史中的范进，多年考试不中举人，直到试不中举人，直到5050多岁的时候，终于中多岁的时候，终于中举了。但是却举了。但是却“喜极而疯喜极而疯”。o 这两则材料共同说明了什么问题？这两则材料共同说明了什么问题？喜怒有度喜怒有度喜不可得意忘形；喜不可得意忘形；怒不可
8、暴跳如雷；怒不可暴跳如雷；哀不可悲痛欲绝；哀不可悲痛欲绝；惧不可惊慌失措。惧不可惊慌失措。在我的印象里，他一直努力而自知，每天从食堂吃饭后，他总是习惯性地回到办公室看厚厚的专业书不断提升和充实自己，他的身上有九零后少见的沉稳。同事们恭喜他，大多看到了他的前程似锦，却很少有人懂得他曾经付出过什么。就像说的：“如果这世上真有奇迹，那只是努力的另一个名字，生命中最难的阶段，不是没有人懂你，而是你不懂自已。”而他的奇迹，是努力给了挑选的机会。伊索寓言中，饥饿的狐狸想找一些可口的食物，但只找到了一个酸柠檬，它说，这只柠檬是甜的，正是我想吃的。这种只能得到柠檬，就说柠檬是甜的自我安慰现象被称为：“甜柠檬效
9、应”。一如很多人不甘平庸，却又大多安于现状，大多原因是不知该如何改变。看时，每个人都能从角色中看到自已。高冷孤独的安迪，独立纠结的樊胜美，乐观自强的邱莹莹，文静内敛的关睢尔，古怪精灵的曲筱绡。她们努力地在城市里打拼，拥有幸或不幸。但她依然保持学习的习惯，这样无论什么事她都有最准确的判断和认知；樊胜美虽然虚荣自私，但她努力做一个好HR，换了新工作后也是拼命争取业绩；小蚯蚓虽没有高学历，却为了多卖几包咖啡绞尽脑汁；关睢尔每一次出镜几乎都是在房间里戴着耳机听课，处理文件；就连那个嬉皮的曲筱潇也会在新年之际为了一单生意飞到境外其实她们有很多路可以走：嫁人，啃老，安于现状。但每个人都像个负重的蜗牛一样缓
10、缓前行，为了心中那丁点儿理想拼命努力。今天的努力或许不能决定明天的未来，但至少可以为明天积累，否则哪来那么多的厚积薄发和大器晚成？身边经常有人抱怨生活不幸福，上司太刁，同事太蛮，公司格局又不大，但却不想改变。还说：“改变干嘛？这个年龄了谁还能再看书考试，混一天是一天吧。”一个“混”字就解释了他的生活态度。前几天我联系一位朋友，质问为什么好久不联系我？她说自已每天累的像一条狗，我问她为什么那么拼？她笑：“如果不努力我就活得像一条狗了。”恩，新换的上司，海归，虽然她有了磨合几任领导的经验，但这个给她带来了压力。她的英语不好，有时批阅文件全是大段大段的英文，她心里很怄火，埋怨好好的中国人，出了几天国
11、门弄得自己像个洋鬼子似的。上司也不舒服，流露出了嫌弃她的意思，甚至在一次交待完工作后建议她是否要调一个合适的部门？她的脸红到了脖子，想着自己怎么也算是老员工，由她羞辱？两个人很不愉快。但她有一股子倔劲，不服输，将近40岁的人了，开始拿出发狠的学习态度，报了个英语培训班。回家后捧着英文书死啃，每天要求上中学的女儿和自己英语对话，连看电影也是英文版的。功夫不负有心人，当听力渐渐能跟得上上司的语速，并流利回复，又拿出漂亮的英文版方案，新上司看她的眼光也从挑剔变柔和，某天悄悄放了几本英文书在她桌上，心里突然发现上司并没那么讨厌。心态好了，她才发现新上司的优秀，自从她来了后，部门业绩翻了又翻，奖金也拿到
12、手软，自己也感觉痛快。她说：这个社会很功利，但也很公平。别人的傲慢一定有理由，如果想和平共处，需要同等的段位，而这个段位，自己可能需要更多精力，但唯有不断付出，才有可能和优秀的人比肩而立。人为什么要努力？一位长者告诉我：“适者生存。”这个社会讲究适者生存，优胜劣汰。虽然也有潜规则，有套路和看不见的沟沟坎坎，但一直努力的人总会守得云开见月明。有些人明明很成功了，但还是很拼。比如剧中的安迪，她光环笼罩，商场大鳄是她的男闺蜜，不离左右，富二代待她小心呵护，视若明珠，加上她走路带风，职场攻势凌历，优秀得让身边人仰视。这样优秀的人，不管多忙，每天都要抽出两个小时来学习。她的学习不是目的，而是能量，能让未
13、来的自己比过去更好一些。现实生活中，努力真的重要，它能改变一个人的成长轨迹，甚至决定人生成败。有一句鸡汤：不着急，你想要的，岁月都会给你。其实，岁月只能给你风尘满面，而希望，唯有努力才能得到！9、懂得如何避开问题的人，胜过知道怎样解决问题的人。在这个世界上，不知道怎么办的时候，就选择学习，也许是最佳选择。胜出者往往不是能力而是观念！在家里看到的永远是家，走出去看到的才是世界。把钱放在眼前，看到的永远是钱，把钱放在有用的地方，看到的是金钱的世界。给人金钱是下策，给人能力是中策，给人观念是上策。财富买不来好观念，好观念能换来亿万财富。世界上最大的市场，是在人的脑海里！要用行动控制情绪，不要让情绪控
14、制行动；要让心灵启迪智慧，不能让耳朵支配心灵。人与人之间的差别，主要差在两耳之间的那块地方！人无远虑，必有近忧。人好的时候要找一条备胎，人不好的时候要找一条退路；人得意的时候要找一条退路，人失意的时候要找一条出路！孩子贫穷是与父母的有一定的关系，因为他小的时候，父母没给他足够正确的人生观。家长的观念是孩子人生的起跑线！有什么信念，就选择什么态度；有什么态度，就会有什么行为；有什么行为，就产生什么结果。要想结果变得好，必须选择好的信念。播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。思想会变成语言，语言会变成行动，行动会变成习惯，习惯会变成性格。性格会影响人生
15、！习惯不加以抑制，会变成生活的必需品，不良的习惯随时改变人生走向。人往往难以改变习惯，因为造习惯的就是自己，结果人又成为习惯的奴隶！人生重要的不是你从哪里来，而是你到哪里去。当你在埋头工作的时侯，一定要抬头看看你去的方向。方向不对，努力白费！你来自何处并不重要，重要的是你要去往何方，人生最重要的不是所站的位置，而是所去的方向。人只要不失去方向，就永远不会失去自己！这个世界唯一不变的真理就是变化，任何优势都是暂时的。当你在占有这个优势时，必须争取主动，再占据下一个优势，这需要前瞻的决断力，需要的是智慧！惟一能移山的方法就是：山不过来，我就过去。人生最聪明的态度就是：改变可以改变的一切，适应不能改变的一切！是产生在人的思想里。你没找到路，不等于没有路，你想知道将来要得到什么，你必须知道现在应该先放弃什么！把人抛入最低谷时，往往是人生转折的最佳期。谁能积累能量，谁就能获得回报；谁若自怨自艾，必会坐失良机！人人都有两个门：一个是家门，成长的地方；一个是心门，成功的地方。能赶走门中的小人，就会唤醒心中的巨人！要想事情改变，首先自己改变，只有自己改变，才可改变世界。人最大的敌人不是别人，而是自己，只有战胜自己，才能战胜困难！
