1、人体穴位人体穴位头部常用穴位百会穴取法百会穴取法定位此穴道时要让患者采用定位此穴道时要让患者采用正坐的姿势，百会穴位于人体正坐的姿势，百会穴位于人体头部，头顶正中心，可以通过头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易两耳角直上连线中点，来简易取此穴。（或以两眉头中间向取此穴。（或以两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中上一横指起，直到后发际正中点。）。点。）。主治疾病主治疾病百会穴的主治疾病为：百会穴的主治疾病为：头痛头痛、头重脚轻、头重脚轻、痔疮痔疮、高血压高血压、低、低血压、宿醉、目眩失眠、焦躁血压、宿醉、目眩失眠、焦躁等。此穴为人体督脉经络上的等。此穴为人体督脉经络上的重要穴道
2、之一，是治疗多种疾重要穴道之一，是治疗多种疾病的首选穴，医学研究价值很病的首选穴，医学研究价值很高。高。印堂穴取法印堂穴取法 取穴时，可以采用正坐或仰靠、取穴时，可以采用正坐或仰靠、仰卧姿势，印堂穴位于面部，仰卧姿势，印堂穴位于面部，两眉头连线中点即是。两眉头连线中点即是。主治疾病主治疾病 头痛、前头痛、失眠、高血压、头痛、前头痛、失眠、高血压、鼻塞、留鼻水、鼻炎、鼻部疾鼻塞、留鼻水、鼻炎、鼻部疾病、目眩和眼部疾病等。病、目眩和眼部疾病等。攒竹穴取法攒竹穴取法 正坐或仰坐姿势，攒竹穴在面正坐或仰坐姿势，攒竹穴在面部，眉毛内侧边缘凹陷处（当部，眉毛内侧边缘凹陷处（当眉头陷中，眶上切迹处）即眉头陷
3、中，眶上切迹处）即是。是。主治病症主治病症 主治：头痛，目眩，眉棱骨痛，主治：头痛，目眩，眉棱骨痛，目视不明，迎风流泪，目赤肿目视不明，迎风流泪，目赤肿痛，眼睑瞤动，青盲。现多用痛，眼睑瞤动，青盲。现多用于视力减退，急性结膜炎，视于视力减退，急性结膜炎，视网膜出血，视神经萎缩，角膜网膜出血，视神经萎缩，角膜白斑，面瘫，面肌痉挛等。白斑，面瘫，面肌痉挛等。睛明穴取穴方法睛明穴取穴方法 正坐或仰坐姿势，位于眼睛内正坐或仰坐姿势，位于眼睛内侧，上下眼睑交界处，内眼角侧，上下眼睑交界处，内眼角稍上方凹陷处。稍上方凹陷处。主治病症主治病症 此穴的主治疾病为：迎风流泪、偏头痛、结膜炎、睑缘炎、眼睛疲劳、眼
4、部疾病、三叉神经痛、近视等。此穴同样是治疗眼部疾病常用的穴道之一，尤其对于经常用眼的人士来讲，更应该熟练准确的掌握此穴的取穴方法，只要简单的按摩一两分钟，就可以明显的缓解眼部疲劳，对于学生而言，更是不可多得的预防近视的穴道之一，此外，还有攒竹穴、太阳穴等眼部重要穴道一起配合来做，效果会更佳。人中（水沟人中（水沟)取穴法取穴法 在人中沟的上在人中沟的上1/3与中与中2/3连接连接点处。点处。主治病症主治病症 主治：休克、昏迷、中暑、小主治：休克、昏迷、中暑、小儿高热、抽搐、癔病、癫痫、儿高热、抽搐、癔病、癫痫、面神经麻痹、面肿、流涎、腰面神经麻痹、面肿、流涎、腰椎骨痛。椎骨痛。太阳穴取法太阳穴取
5、法 在颞部，当眉梢与目外眦之间，在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。向后约一横指的凹陷处。主治病症主治病症 主治：头痛，目翳主治：头痛，目翳 地仓穴位取法地仓穴位取法 在面部，口角外侧，上直对瞳在面部，口角外侧，上直对瞳孔。孔。主治病症主治病症 主治：口角歪斜，流涎，眼睑主治：口角歪斜，流涎，眼睑瞤动。现多用于面神经麻痹，瞤动。现多用于面神经麻痹，三叉神经痛等。三叉神经痛等。躯干部分常躯干部分常用的穴位用的穴位大椎取法大椎取法 穴时正坐低头，大椎穴位于颈部下穴时正坐低头，大椎穴位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，起骨
6、不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。齐。主治疾病主治疾病 大椎穴的主治疾病为：幼儿体质虚大椎穴的主治疾病为：幼儿体质虚弱、哮喘、颈酸疼、肩部酸痛、手弱、哮喘、颈酸疼、肩部酸痛、手臂疼痛、手臂麻痹等。臂疼痛、手臂麻痹等。陶道穴取穴方法陶道穴取穴方法 取穴时采用俯伏坐位，陶道穴取穴时采用俯伏坐位，陶道穴位于颈部下端，当后正中线上，位于颈部下端，当后正中线上，第一胸椎棘突和第二胸椎棘突第一胸椎棘突和第二胸椎棘突之间的凹陷处。之间的凹陷处。主治疾病主治疾病 主治：主治：头痛头痛项强，恶寒发热，项强，恶寒发热，咳嗽咳嗽，气喘气喘，骨蒸潮热，骨蒸潮热，
7、胸痛胸痛，脊背酸痛，脊背酸痛，疟疾疟疾，癫狂癫狂，角弓，角弓反张。反张。肩井穴位取法肩井穴位取法 在肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端在肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点。连线的中点。主治病症主治病症 主治：头项强痛，肩背疼痛，主治：头项强痛，肩背疼痛，上肢不遂，难产，乳痈，乳汁上肢不遂，难产，乳痈，乳汁不下，瘰疠。不下，瘰疠。肩酸痛肩酸痛、头酸痛、头酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣耳鸣、高血压高血压、落枕落枕等。等。水分穴位取法水分穴位取法 取穴道的时候通常让患者采用取穴道的时候通常让患者采用仰卧的姿势，以便实施者能够仰卧的姿势，以便实施者能够准确的找寻穴道和顺利的实施准
8、确的找寻穴道和顺利的实施相应的按摩手法。水分穴位于相应的按摩手法。水分穴位于人体中腹部，肚脐上一指宽处人体中腹部，肚脐上一指宽处（即拇指的宽度）。（即拇指的宽度）。主治病症主治病症 水分穴为任脉上的重要穴位之水分穴为任脉上的重要穴位之一，主治病症为：一，主治病症为：腹泻腹泻、浮肿、浮肿水肿、腹水（腹积水）等。水肿、腹水（腹积水）等。中脘寻法中脘寻法 取穴时，可采用仰卧的姿势，取穴时，可采用仰卧的姿势，中脘穴位于人体上腹部，前正中脘穴位于人体上腹部，前正中线上，具体找法如下：胸骨中线上，具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此下端和肚脐连接线中点即为此穴。穴。主治疾病主治疾病 中脘穴的主治疾
9、病为：消化系统疾中脘穴的主治疾病为：消化系统疾病，如腹胀、病，如腹胀、腹泻腹泻、腹痛腹痛、腹鸣、腹鸣、吞酸、吞酸、呕吐呕吐、便秘便秘、黄疸黄疸等，此外等，此外对一般对一般胃病胃病、食欲不振食欲不振、目眩、耳、目眩、耳鸣、鸣、青春痘青春痘、精力不济、精力不济、神经衰弱神经衰弱也很有效。此穴位为人体任脉上的也很有效。此穴位为人体任脉上的主要穴道之一。主要穴道之一。气海穴取穴方法气海穴取穴方法 取穴时，可采用仰卧的姿势，气海取穴时，可采用仰卧的姿势，气海穴位于人体的下腹部，直线连结肚穴位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐从肚脐3/10的位置，
10、脐中下的位置，脐中下1.5寸，寸，即为此穴。即为此穴。主治疾病主治疾病 此穴的主治症状为：妇科病、腰痛、此穴的主治症状为：妇科病、腰痛、食欲不振、夜尿症、儿童发育不良等。食欲不振、夜尿症、儿童发育不良等。绕脐腹痛，绕脐腹痛，水肿水肿鼓胀，脘鼓胀，脘腹胀腹胀满，水满，水谷不化，大便不通，泄痢不禁，癃淋，谷不化，大便不通，泄痢不禁，癃淋，遗尿遗尿，遗精遗精，阳痿阳痿，疝气疝气，月经不调月经不调，痛经痛经，经闭，崩漏，经闭，崩漏，带下带下，阴挺，产，阴挺，产后恶露不止，胞衣不下，脏气虚惫，后恶露不止，胞衣不下，脏气虚惫，形体羸瘦，四肢乏力。形体羸瘦，四肢乏力。此穴位为人体任脉上的主要穴道之一此穴位为
11、人体任脉上的主要穴道之一。命门寻法命门寻法 取穴时采用俯卧的姿势，命门穴位取穴时采用俯卧的姿势，命门穴位于腰部，当后正中线上，第二腰椎于腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处。指压时，有强烈的棘突下凹陷处。指压时，有强烈的压痛感。压痛感。主治症状主治症状 命门穴的主治症状为：腰痛、肾命门穴的主治症状为：腰痛、肾脏疾病、夜啼哭、精力减退、疲脏疾病、夜啼哭、精力减退、疲劳感、老人斑、劳感、老人斑、青春痘青春痘等。等。小肠俞寻法小肠俞寻法 取穴时常采用俯卧姿势，小肠俞穴取穴时常采用俯卧姿势，小肠俞穴位于骶部，当第一仙椎左右二指宽位于骶部，当第一仙椎左右二指宽处，与第一骶后孔齐平。处，与第一骶后孔齐
12、平。主治病征主治病征 小肠俞穴的主治病征为：下腹部肿小肠俞穴的主治病征为：下腹部肿胀、下腹部疼痛、脚部肿胀、夜尿胀、下腹部疼痛、脚部肿胀、夜尿症等。此外此穴和症等。此外此穴和大肠俞大肠俞穴配合可穴配合可以明显改善男性以明显改善男性早泄早泄状况。状况。大肠俞取法大肠俞取法寻找此穴道时通常采用俯卧的寻找此穴道时通常采用俯卧的姿势，大肠俞穴位于人体腰部，当姿势，大肠俞穴位于人体腰部，当第四腰椎棘突下，左右二指宽处第四腰椎棘突下，左右二指宽处（或左右旁开（或左右旁开1.5寸即是此穴）。寸即是此穴）。主治疾病主治疾病 大肠俞穴的主治疾病为：腰痛、大肠俞穴的主治疾病为：腰痛、腹腹泻泻、便秘便秘、髋关节疼痛
13、等。此穴与、髋关节疼痛等。此穴与小肠俞小肠俞配合可以明显改善男子配合可以明显改善男子早泄早泄的情形。的情形。血海寻法血海寻法 取该穴时候患者应采用仰卧或正坐、取该穴时候患者应采用仰卧或正坐、屈膝的姿势，血海穴位于大腿内侧，屈膝的姿势，血海穴位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方，有称为方，有称为“血海血海”的穴位。的穴位。主治病征主治病征 血海穴的主治病征为：生理不顺、血海穴的主治病征为：生理不顺、膝盖疼痛、膝盖疼痛、更年期更年期障碍（障碍（更年期综更年期综合症合症）、生理痛等。该穴为人体足）、生
14、理痛等。该穴为人体足太阴脾经上的重要穴道之一太阴脾经上的重要穴道之一。上肢和下肢穴位上肢和下肢穴位合谷穴位取法合谷穴位取法 定位：在手背，第定位：在手背，第1、2掌骨间，掌骨间，第第2掌骨桡侧的中点处。掌骨桡侧的中点处。主治病症主治病症 主治：头痛，颈项痛，目赤肿痛，鼻衄，主治：头痛，颈项痛，目赤肿痛，鼻衄，鼻塞，鼻渊，齿痛，耳聋，面肿，咽喉鼻塞，鼻渊，齿痛，耳聋，面肿，咽喉肿痛，痄腮，牙关紧闭，口眼歪斜，热肿痛，痄腮，牙关紧闭，口眼歪斜，热病无汗，多汗，腹痛，痢疾，便秘，闭病无汗，多汗，腹痛，痢疾，便秘，闭经，滞产，小儿惊风，上肢疼痛，痿痹。经，滞产，小儿惊风，上肢疼痛，痿痹。现多用于面神经
15、麻痹，面肌痉挛，三叉现多用于面神经麻痹，面肌痉挛，三叉神经痛，电光性眼炎，近视眼，腮腺炎，神经痛，电光性眼炎，近视眼，腮腺炎，扁桃体炎，舌炎，牙龈炎，牙痛，流行扁桃体炎，舌炎，牙龈炎，牙痛，流行性感冒，高血压，皮肤瘙痒，荨麻疹等。性感冒，高血压，皮肤瘙痒，荨麻疹等。足三里寻法足三里寻法足三里穴位于外足三里穴位于外膝眼膝眼下四横指、胫骨边缘。下四横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。为止，指尖处即为此穴。另外一种简易找法：从下往上触摸小腿另外一种
16、简易找法：从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。由此再往外，斜下方一点（胫骨外侧髁）。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块之处，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是足三里穴。角形。而此正三角形的顶点，正是足三里穴。主治疾病主治疾病 此穴的主治疾病为：消化器官疾病、此穴的主治疾病为：消化器官疾病、头痛头痛、牙痛、神经痛、牙痛、神经痛、鼻部疾病鼻部疾病、心脏病、呼吸、心脏病、呼吸器官疾病、器官疾病、胃下垂
17、胃下垂、食欲不振食欲不振、便痢、腹、便痢、腹部胀满、部胀满、呕吐呕吐等一切胃肠、腹部不适之主等一切胃肠、腹部不适之主穴。此外，对穴。此外，对更年期更年期障碍、腰腿疲劳、皮障碍、腰腿疲劳、皮肤粗糙也很有效。足三里穴是人体最重要肤粗糙也很有效。足三里穴是人体最重要的治病穴道之一。的治病穴道之一。涌泉寻法涌泉寻法位置：足掌心前位置：足掌心前1 13 3与与2 23 3交界处。交界处。操作：用拇指腹自足跟推向足尖，操作：用拇指腹自足跟推向足尖，称推涌泉。见图，推称推涌泉。见图，推100100500500次。次。用拇指端在穴位上按揉，称用拇指端在穴位上按揉，称揉涌泉，见图。揉揉涌泉，见图。揉30305050次。次。主治主治头痛，头晕，小便不利，便秘，小头痛，头晕，小便不利，便秘，小儿惊风，足心热，癫证，昏厥。现儿惊风，足心热，癫证，昏厥。现多用于小儿惊风急救，眩晕，失眠，多用于小儿惊风急救，眩晕，失眠，头痛等。头痛等。
