1、挫折难避免 猜猜他们是猜猜他们是 她，她，世界著名的乒乓球运动员，世界著名的乒乓球运动员，8岁岁时想进省队却由于时想进省队却由于“个子不高，没有发展个子不高，没有发展前途被落选。后来经过几年顽强拼搏，她前途被落选。后来经过几年顽强拼搏，她成了中国国家队的主力，获得了一个又一成了中国国家队的主力，获得了一个又一个世界冠军。个世界冠军。邓亚萍邓亚萍 一个在中国家喻一个在中国家喻户晓的名字户晓的名字,她被誉她被誉为乒乓球运动史上最为乒乓球运动史上最出色的女子选手。出色的女子选手。她，她，著名的体操运动员，被誉为著名的体操运动员，被誉为中国的中国的“跳马王跳马王”。参加在美国举办。参加在美国举办的友好
2、运动会，在跳马中意外摔伤造的友好运动会，在跳马中意外摔伤造成高位截瘫，她却始终微笑面对。成高位截瘫，她却始终微笑面对。2002年年9月，桑兰加盟月，桑兰加盟“星空卫视星空卫视”，担任一档全，担任一档全新体育特别节目新体育特别节目桑兰桑兰2008的主持人，的主持人，2007年年3月，月，被聘为中国奥委会官网特约记者。她用这样的方式继续被聘为中国奥委会官网特约记者。她用这样的方式继续着自己的奥运之路。着自己的奥运之路。一个一个倒霉倒霉的人的的人的 22岁的时候经商失败，岁的时候经商失败，23岁竞选众议员岁竞选众议员失败，失败，26岁恋人死去，岁恋人死去，27岁精神崩溃，好岁精神崩溃，好不容易才爬起
3、来，不容易才爬起来，29岁竞选州议长失败，岁竞选州议长失败，看来他从政的道路非常坎坷，但是坎坷不看来他从政的道路非常坎坷，但是坎坷不只是这样，只是这样，34岁争取国会提名失败，岁争取国会提名失败，39岁岁竞选议员失败，竞选议员失败，46岁竞选参议员失败，岁竞选参议员失败，47岁竞选副总统失败，岁竞选副总统失败，49岁再次竞选参议员岁再次竞选参议员失败。失败。但是大家知道这是哪位但是大家知道这是哪位政治家政治家吗？吗？著名的美国前总统林肯，在一次次著名的美国前总统林肯，在一次次的屡败屡战中，他终于于的屡败屡战中，他终于于18601860年当选年当选为美国总统。为美国总统。一一.人生难免有挫折人生
4、难免有挫折1.挫折的含义挫折的含义:2.挫折感的产生挫折感的产生:如果在实现目标中遇到如果在实现目标中遇到困难和障碍困难和障碍,既难既难以克服又找不到替代目标以克服又找不到替代目标,就会使人产生就会使人产生挫折感挫折感.家庭学校因素家庭学校因素别人都不接受我别人都不接受我 555 个子为什么老长不高个子为什么老长不高 555个人因素个人因素04.12印度海啸自然因素自然因素07中国雪灾美伊战争社会因素社会因素9.11恐怖袭击一一.人生难免有挫折人生难免有挫折1.挫折的含义挫折的含义:2.挫折感的含义挫折感的含义:如果在实现目标中遇到如果在实现目标中遇到困难和障碍困难和障碍,既难既难以克服又找不
5、到替代目标以克服又找不到替代目标,就会使人产生就会使人产生挫折感挫折感.3.挫折不可避免的原因挫折不可避免的原因:家庭学校因素、个人因素、自然因素、社会因素家庭学校因素、个人因素、自然因素、社会因素 一个男孩在草地里发现了一个蛹一个男孩在草地里发现了一个蛹,幼小的蝴幼小的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的小孩看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎出不来。天真的小孩看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子与心不忍，于是就拿起小剪刀把蛹壳剪的样子与心不忍，于是就拿起小剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹而出开，帮助蝴蝶脱蛹而出猜猜看猜猜看:蝴蝶为什么会过早死去？蝴蝶为什么
6、会过早死去？因为：失去了成长的必然过程。蝴因为：失去了成长的必然过程。蝴蝶只有经历了脱茧的挣扎与痛苦，才能蝶只有经历了脱茧的挣扎与痛苦，才能让翅膀强劲有力，才能飞舞于天空。人让翅膀强劲有力，才能飞舞于天空。人的成长也是如此。人生在世，谁都会遇的成长也是如此。人生在世，谁都会遇到挫折，适度的挫折具有一定的积极意到挫折，适度的挫折具有一定的积极意义，它可以帮助人们驱走惰性，激发人义，它可以帮助人们驱走惰性，激发人的潜能的潜能,促使人奋进。促使人奋进。1.挫折的两重性二、面对挫折的不同态度二、面对挫折的不同态度二、面对挫折的不同态度1、挫折的两重性：、挫折的两重性：消极作用:会给我们的身心造成打击和
7、压力,带来精神上的烦恼和痛苦.积极作用:能使我们经受考验,得到锻炼,成为迈向成功的转折点.议一议：向挫折屈服的向挫折屈服的消极态度消极态度一事无成一事无成勇敢地战胜挫折的勇敢地战胜挫折的积极态度积极态度生活中的成功者生活中的成功者不同态度，不同结果不同态度，不同结果情绪低落，丧失信心。情绪低落，丧失信心。有明确的生活目标，不屈不挠，力求进步有明确的生活目标，不屈不挠，力求进步二、面对挫折的不同态度2、面对挫折的不同态度导致的不同结果、面对挫折的不同态度导致的不同结果1、挫折的两重性：、挫折的两重性：勇敢地战胜挫折的积极态度：勇敢地战胜挫折的积极态度：向挫折屈服的消极态度：向挫折屈服的消极态度：
8、被被“落井下石落井下石”的的 一天，农夫的驴子不小心掉进了一口枯井。一天，农夫的驴子不小心掉进了一口枯井。农夫没办法将驴子救出，只得找了几个人帮农夫没办法将驴子救出，只得找了几个人帮忙铲土把驴子埋掉。一开始，驴子悲哀地鸣忙铲土把驴子埋掉。一开始，驴子悲哀地鸣叫着，但很快就没有了声音叫着，但很快就没有了声音 农夫过去一看，让他大吃一惊的是，每一铲农夫过去一看，让他大吃一惊的是，每一铲土下去，驴子都迅速地把它抖掉，并且都垫到了土下去，驴子都迅速地把它抖掉，并且都垫到了脚下。很快，驴子便跑出了枯井。脚下。很快，驴子便跑出了枯井。一一.人生难免有挫折人生难免有挫折1.挫折的含义挫折的含义:2.挫折感的
9、含义挫折感的含义:3.挫折不可避免的原因挫折不可避免的原因:二、面对挫折的不同态度二、面对挫折的不同态度1.挫折的两重性：挫折的两重性：2.面对挫折的不同态度导致的不同结果面对挫折的不同态度导致的不同结果二、培养战胜挫折的心理素质二、培养战胜挫折的心理素质 为什么要培养战胜挫折的心理素质？为什么要培养战胜挫折的心理素质？1、因为挫折是普遍存在的，我们要对可因为挫折是普遍存在的，我们要对可能遇到的困难和挫折早有心理准备。能遇到的困难和挫折早有心理准备。2、我们还应该认识到：一个人经受一些挫、我们还应该认识到：一个人经受一些挫折，并不完全是坏事，它可以提高我们扭折，并不完全是坏事，它可以提高我们扭
10、转逆境、克服困难、适应社会生活的能力。转逆境、克服困难、适应社会生活的能力。3、我们应当自觉、有意识地锻炼和培养自、我们应当自觉、有意识地锻炼和培养自己面对挫折的心理承受能力。己面对挫折的心理承受能力。“胜败乃兵家常事胜败乃兵家常事”挫折是普遍存在的。挫折是普遍存在的。我们应该早有心我们应该早有心理准备，准备随时迎接困难和失理准备，准备随时迎接困难和失败的挑战。败的挑战。“吃一堑，长一智吃一堑，长一智”一个人经受一些挫折，并不完一个人经受一些挫折，并不完全是坏事，它可以提高我们扭转逆全是坏事，它可以提高我们扭转逆境、克服困难、适应社会生活的能境、克服困难、适应社会生活的能力。力。不经历挫折的人
11、，难不经历挫折的人，难以成才，难以有所作为！以成才，难以有所作为！1、球王贝利曾说：、球王贝利曾说：“我童年的时候生活环我童年的时候生活环境十分的艰苦，但我却在这样的环境下磨境十分的艰苦，但我却在这样的环境下磨砺自己的意志，是我有条件成为球王。而砺自己的意志，是我有条件成为球王。而我的儿子生活安逸，他不可能成为球王。我的儿子生活安逸，他不可能成为球王。”这番话告诉我们（这番话告诉我们（）A、挫折总是能产生积极的结果、挫折总是能产生积极的结果 B、只有逆境才能锻炼人、只有逆境才能锻炼人 C、挫折能锻炼人、挫折能锻炼人 D、不经历挫折就一定不会成功、不经历挫折就一定不会成功C“每个人来到人世间，都
12、是不公平的。所以，对不能够改变的现每个人来到人世间，都是不公平的。所以，对不能够改变的现实，我要去适应，然后努力在现实中成长。实，我要去适应，然后努力在现实中成长。”周月峰说。周月峰说。2、他的事迹告诉我们，面对挫折，最为重、他的事迹告诉我们，面对挫折，最为重要的是（要的是（）A、培养健康的心理和坚强的意志、培养健康的心理和坚强的意志 B、冷静分析、冷静分析 C、自己的事自己负责、自己的事自己负责 D、向人倾诉、向人倾诉A老师：老师：您好！您好！我是一名刚刚入学的中学生，近来我一直被烦恼我是一名刚刚入学的中学生，近来我一直被烦恼困扰着，整日闷闷不乐，情绪很糟糕。妈妈和爸爸一困扰着，整日闷闷不乐
13、，情绪很糟糕。妈妈和爸爸一年前离婚了，我被安排在奶奶家生活。我整日要看别年前离婚了，我被安排在奶奶家生活。我整日要看别人的脸色行事，不敢随便说笑。在学校，我不愿与同人的脸色行事，不敢随便说笑。在学校，我不愿与同学过多交谈，不希望别人了解我的一切。前天，老师学过多交谈，不希望别人了解我的一切。前天，老师通知我请家长到校，因为我几次考试都不及格。我不通知我请家长到校，因为我几次考试都不及格。我不知道该怎样面对发生的事情，有时我甚至想告别眼前知道该怎样面对发生的事情，有时我甚至想告别眼前的一切。的一切。老师，您会帮我吗？老师，您会帮我吗？小烦小烦 老师的回信老师的回信 小烦：小烦：你好。首先我想说你
14、遇到挫折了，我们一起来面对好吗？你好。首先我想说你遇到挫折了，我们一起来面对好吗？小烦，你别惊慌失措，其实生活中挫折是普遍存在的，关小烦，你别惊慌失措，其实生活中挫折是普遍存在的，关键是怎样应对。希望你要培养战胜挫折的心理素质，能坦然面对键是怎样应对。希望你要培养战胜挫折的心理素质，能坦然面对这一切，就把它当着一次挑战好吗？这一切，就把它当着一次挑战好吗？其次，你也应该知道，一个人经受点儿挫折，并不完全是坏其次，你也应该知道，一个人经受点儿挫折，并不完全是坏事。相反，它可以提高我们的社会适应能力。如果总是一帆风顺，事。相反，它可以提高我们的社会适应能力。如果总是一帆风顺，就如温室里的花朵，是经
15、不住风霜雨雪的摧残的，将来也难有作就如温室里的花朵，是经不住风霜雨雪的摧残的，将来也难有作为。有句话叫做为。有句话叫做“不经历风雨，怎么见彩虹不经历风雨，怎么见彩虹”。最后，希望你坚强些，当挫折来临前，勇敢面对，使人生之最后，希望你坚强些，当挫折来临前，勇敢面对，使人生之船战胜惊涛骇浪，驶过急流险滩，到达理想的彼岸。送你一首歌，船战胜惊涛骇浪，驶过急流险滩，到达理想的彼岸。送你一首歌，名字叫做名字叫做男儿当自强男儿当自强，衷心希望你能，衷心希望你能“真心面对真心面对”、“超越超越梦想梦想”。你的朋友你的朋友 老师老师 三、掌握应对挫折的方法三、掌握应对挫折的方法应对挫折的方法有哪些？（1）冷静
16、对待，使自己重树信心冷静对待，使自己重树信心（2）自我疏导，使情绪得到调节自我疏导，使情绪得到调节（3）心理换位，多角度对待、分析问题）心理换位，多角度对待、分析问题（3）请求帮助，主动把失败的痛苦向亲人好请求帮助，主动把失败的痛苦向亲人好友、老师、同学倾诉友、老师、同学倾诉（4）精神升华，这是应对挫折最积极的态度）精神升华，这是应对挫折最积极的态度“如果你拒绝了失败，实际上你也拒绝了成如果你拒绝了失败，实际上你也拒绝了成功。功。”不应该把挫折看作是一种打击，而把它当作不应该把挫折看作是一种打击，而把它当作一次考验，一个磨砺自己的机会。一次考验，一个磨砺自己的机会。在失败中看到其中孕育着在失败
17、中看到其中孕育着成功成功的可能，使自己重树信心。的可能，使自己重树信心。自我疏导 _散散心、听歌、写日记、在空旷的地方大声喊 当局者迷，旁观者清当局者迷，旁观者清 成人比你更有经验成人比你更有经验有人说：遇到挫折时像父母、师长有人说：遇到挫折时像父母、师长请求帮助，是意志薄弱的表现。请求帮助，是意志薄弱的表现。答：这种说法答：这种说法 人生难免有挫折人生难免有挫折，所以我们要掌握应对挫折的方法。，所以我们要掌握应对挫折的方法。主动主动把失败的痛苦把失败的痛苦 所以，所以，他们用了什么方法？梁健被拒绝参加校篮球队后，梁健被拒绝参加校篮球队后，很苦恼，主动找同学诉说。很苦恼，主动找同学诉说。自我疏导自我疏导 我校心理咨询室徐老师经常接我校心理咨询室徐老师经常接待一些愁眉不展的同学。待一些愁眉不展的同学。请求帮助请求帮助他们用什么方法？张海迪：张海迪：“活着就要做对社会有益的人活着就要做对社会有益的人”。精神升华精神升华 别人帮助与自我解救谁重要？力量不在别处，就在我们身上 巴尔扎克
