1、 1第三章第三章 人的作业能力与疲劳分析人的作业能力与疲劳分析u教 学 内 容u3.1 人体作业时的能量交换人体作业时的能量交换u3.2 作业时人体的调节与适应作业时人体的调节与适应u3.3 作业能力的动态分析作业能力的动态分析u3.4 作业疲劳及测定作业疲劳及测定u3.5 降低疲劳的措施降低疲劳的措施 2基 本 要 求u1 正确理解人体作业时能量交换的特性，熟正确理解人体作业时能量交换的特性，熟练掌握能量代谢的测定方法，掌握作业时人练掌握能量代谢的测定方法，掌握作业时人体系统的调节特性；体系统的调节特性；u2 正确理解疲劳的概念，掌握疲劳的分类及正确理解疲劳的概念，掌握疲劳的分类及测定、降低
2、疲劳的措施测定、降低疲劳的措施本章重难点u重点：能量代谢的测定方法；作业时人体系重点：能量代谢的测定方法；作业时人体系统的调节特性；疲劳的分类及测定、降低疲统的调节特性；疲劳的分类及测定、降低疲劳的措施。劳的措施。u难点：能量代谢的相关计算及对疲劳概念的难点：能量代谢的相关计算及对疲劳概念的理解理解第三章第三章 人的作业能力与疲劳分析人的作业能力与疲劳分析 33.1 3.1 人体作业时的能量交换人体作业时的能量交换1 1、人体能量的产生机理人体能量的产生机理 人体的一切活动都是通过人体的运动系统完成的。人体的一切活动都是通过人体的运动系统完成的。第三章第三章 人的作业能力与疲劳分析人的作业能力
3、与疲劳分析人体的运动系统人体的运动系统骨骼骨骼关节关节肌肉肌肉杠杆杠杆枢纽枢纽动力源动力源 4第三章第三章 人的作业能力与疲劳分析人的作业能力与疲劳分析ATP(三磷酸腺苷三磷酸腺苷)是肌肉收缩的唯一直接能量来源。是肌肉收缩的唯一直接能量来源。然而，在肌细胞中的然而，在肌细胞中的ATP贮量有限，因此，能量释贮量有限，因此，能量释放过程中必须及时补充肌细胞中的放过程中必须及时补充肌细胞中的ATP。补充。补充ATP的过程叫产能。有三个途径。的过程叫产能。有三个途径。ATP-CP系列系列在要求能量释放速度很快的情况下在要求能量释放速度很快的情况下ATP-CP系统系统能迅速产能，但由于能迅速产能，但由于
4、CP（磷酸肌酸）在人体内（磷酸肌酸）在人体内的贮量有限，其产能过程只能维持肌肉几秒钟大的贮量有限，其产能过程只能维持肌肉几秒钟大强度活动。强度活动。ATPCrADPCP肌酸）(其中ADP是二磷酸腺苷磷酸腺苷（也称（也称核苷酸核苷酸）5第三章第三章 人的作业能力与疲劳分析人的作业能力与疲劳分析需氧系列需氧系列在在中等劳动强度中等劳动强度下，需通过糖和脂肪的氧化磷酸化合下，需通过糖和脂肪的氧化磷酸化合才能得到才能得到ATP。在合成的开始阶段则是以糖的氧化磷。在合成的开始阶段则是以糖的氧化磷酸化为主，随着活动时间的持续延长，脂肪的氧化磷酸化为主，随着活动时间的持续延长，脂肪的氧化磷酸化逐渐转为主要过
5、程，即：酸化逐渐转为主要过程，即：ATP氧化磷酸化氧葡萄糖或脂肪 6第三章第三章 人的作业能力与疲劳分析人的作业能力与疲劳分析乳酸系列乳酸系列在在大强度劳动大强度劳动时，能量需求速度较快，时，能量需求速度较快，ATP的分解速的分解速度也必须加快，需氧系列受供氧能力的限制，不能满度也必须加快，需氧系列受供氧能力的限制，不能满足肌肉的需要。这时，要依靠无氧糖酵解产生乳酸的足肌肉的需要。这时，要依靠无氧糖酵解产生乳酸的方式提供能量。由于糖酵解的速度是氧化磷酸化的方式提供能量。由于糖酵解的速度是氧化磷酸化的32倍，所以是高速供能途径。倍，所以是高速供能途径。乳酸糖原葡萄糖糖酵解 ATP)(注意：注意：
6、乳酸系列需耗用大量葡萄糖才能合成乳酸系列需耗用大量葡萄糖才能合成ATP，在，在体内糖原含量有限的条件下，此产能方式不经济。另体内糖原含量有限的条件下，此产能方式不经济。另外，乳酸还是一种导致疲劳的物质，所以乳酸系列提外，乳酸还是一种导致疲劳的物质，所以乳酸系列提供能量的过程不可能持续较长的时间。供能量的过程不可能持续较长的时间。7第三章第三章 人的作业能力与疲劳分析人的作业能力与疲劳分析 8第三章第三章 人的作业能力与疲劳分析人的作业能力与疲劳分析2 2、作业时人体的好氧动态作业时人体的好氧动态作业时人体所需要的作业时人体所需要的氧量大小氧量大小取决于取决于劳动强度劳动强度和和作业时间作业时间
7、。几个概念几个概念氧需：氧需：人体在作业过程中，每分钟所需要的氧量。人体在作业过程中，每分钟所需要的氧量。最大摄氧量：最大摄氧量：血液每分钟能供应的最大氧量，正血液每分钟能供应的最大氧量，正常成年人不超过常成年人不超过3L/min；常锻炼者可达；常锻炼者可达4L/min；老年人只有老年人只有1-2L/min。氧债：氧债：需氧量与实际供氧量的差值。（危害）需氧量与实际供氧量的差值。（危害）9第三章第三章 人的作业能力与疲劳分析人的作业能力与疲劳分析最大摄氧量的计算最大摄氧量的计算Bruce于于1972年给出了年龄与最大摄氧量间的经年给出了年龄与最大摄氧量间的经验关系式：验关系式：AVO398.0
8、592.56)(max2max)(2OV为最大摄氧量，为最大摄氧量，cm/(kgmin)；A为人的年龄，岁数。为人的年龄，岁数。10第三章第三章 人的作业能力与疲劳分析人的作业能力与疲劳分析3 3、能量代谢与能量代谢率能量代谢与能量代谢率人体能量产生和消耗称为人体能量产生和消耗称为能量代谢。能量代谢。能量能量代谢代谢基础代谢基础代谢安静代谢安静代谢活动代谢活动代谢生理学将人清醒、静卧、空腹以及室温在生理学将人清醒、静卧、空腹以及室温在20左右定左右定为基础条件。人体在基础条件下的能量代谢称为基础为基础条件。人体在基础条件下的能量代谢称为基础代谢。单位时间内的基础代谢量称基础代谢率，用代谢。单位
9、时间内的基础代谢量称基础代谢率，用B表示。表示。安静代谢是作业开始之前，为了保持身体各部位的安静代谢是作业开始之前，为了保持身体各部位的平衡以及某种姿势条件下的能力代谢，包括基础代平衡以及某种姿势条件下的能力代谢，包括基础代谢。安静代谢率用谢。安静代谢率用R表示，表示，R=1.2B人在从事特定劳动过程中所进行的代谢，也称劳动人在从事特定劳动过程中所进行的代谢，也称劳动代谢。实际能量代谢率用代谢。实际能量代谢率用M（其中包含基础代谢和（其中包含基础代谢和安静代谢）表示，活动代谢率安静代谢）表示，活动代谢率Mr=M-R 11 基础代谢率基础代谢率B随着性别、年龄等不同而不同。一随着性别、年龄等不同
10、而不同。一般说来，男子的般说来，男子的B比女子的高，幼年人的比成年人的比女子的高，幼年人的比成年人的高。高。式中：式中：Q单位时间的产热量，单位时间的产热量，kcal/h；Q=C ，其中，其中，C是氧的热价，是氧的热价，kcal/L，一般，一般可根据呼吸商查表获取。（教材表可根据呼吸商查表获取。（教材表4-7）;是单位是单位时间的耗氧量，时间的耗氧量，L/h。S人体表面积，人体表面积，m2；H是身高，是身高，cm;W是体重，是体重，kg。活动代谢率活动代谢率M也可以通过此公式计算，只是此时也可以通过此公式计算，只是此时的耗氧量是活动时的耗氧量。的耗氧量是活动时的耗氧量。基础代谢率B的计算QBS
11、0.00610.01280.1529SHW2OV2OV 12第三章第三章 人的作业能力与疲劳分析人的作业能力与疲劳分析相对能量的代谢率（相对代谢率）相对能量的代谢率（相对代谢率）由于人的体质、年龄和体力等差异，从事同等强度由于人的体质、年龄和体力等差异，从事同等强度的体力劳动所消耗的能量则因人而异，因此无法用的体力劳动所消耗的能量则因人而异，因此无法用能量代谢量进行比较。为了消去个人之间的差别，能量代谢量进行比较。为了消去个人之间的差别，引进相对能量代谢率，用引进相对能量代谢率，用RMR(Relative Metabolic Rate)表示。表示。MRRMRB活动代谢率基础代谢率 13关于相对
12、代谢率的几点说明关于相对代谢率的几点说明关于关于RMR的几点说明：的几点说明：（1）RMR是表示是否易于疲劳的指标，但并不表示实际是表示是否易于疲劳的指标，但并不表示实际的疲劳程度。的疲劳程度。（2）环境因素，尤其是高温对）环境因素，尤其是高温对RMR的影响较大。的影响较大。设作业场所的平均温度是设作业场所的平均温度是T，辐射热因素为，辐射热因素为G，8小时小时工作后的平均工作后的平均RMR为为E，则环境因素指数，则环境因素指数In：In=TGE （若环境中无辐射因素（若环境中无辐射因素（G=1），则），则In=TE）当当In2000时，环境适宜；时，环境适宜；当当In：20004000时，环
13、境尚可；时，环境尚可；当当In4000时，就必须改善环境，否则易于疲劳。时，就必须改善环境，否则易于疲劳。（3）影响能量代谢的因素有：运动、劳动、精神劳动、）影响能量代谢的因素有：运动、劳动、精神劳动、食物、特殊动力效应及环境温度等。食物、特殊动力效应及环境温度等。14第三章第三章 人的作业能力与疲劳分析人的作业能力与疲劳分析4 4、能量代谢的测定能量代谢的测定(直接法，直接法，间接法间接法）间接法的基本原理：间接法的基本原理：先测得糖、脂肪等能源物资先测得糖、脂肪等能源物资在体内氧化时的耗氧量和二氧化碳的排出量，求在体内氧化时的耗氧量和二氧化碳的排出量，求得得呼吸商呼吸商，由此便可算出作业时
14、所消耗的能量。，由此便可算出作业时所消耗的能量。通常把通常把1g供能物质氧化时所放出的热量定义为该物供能物质氧化时所放出的热量定义为该物质的质的热价。热价。物质氧化时，每消耗物质氧化时，每消耗1L氧所产生的热量称为物质氧所产生的热量称为物质的的氧热价。氧热价。呼吸商（呼吸商（RQ）：）：通常把机体在同一时间内产生通常把机体在同一时间内产生的二氧化碳量与消耗的氧量之比称为呼吸商。的二氧化碳量与消耗的氧量之比称为呼吸商。22C OOVR QV 15第三章第三章 人的作业能力与疲劳分析人的作业能力与疲劳分析非蛋白呼吸商（非蛋白呼吸商（NRQ）:由于蛋白质中的氮以尿素排由于蛋白质中的氮以尿素排泄，所以
15、受试者吸进的氧气量和产生的二氧化碳应泄，所以受试者吸进的氧气量和产生的二氧化碳应减去减去验尿测定出的尿氮分解所需要的氧气量和产生验尿测定出的尿氮分解所需要的氧气量和产生的二氧化碳量。此时的二氧化碳产生量与氧气的消的二氧化碳量。此时的二氧化碳产生量与氧气的消耗量之比称为非蛋白呼吸商。耗量之比称为非蛋白呼吸商。实际应用中，常采用省略尿氮测定的简便方法，直实际应用中，常采用省略尿氮测定的简便方法，直接根据受试者在同一时间内吸入的氧气量和产生的接根据受试者在同一时间内吸入的氧气量和产生的二氧化碳量，以混合食物每消耗二氧化碳量，以混合食物每消耗1L氧产生氧产生17.94kJ的热量近似计算能量消耗。的热量
16、近似计算能量消耗。16例题例题u某受试者在安静状态下，呼出气体的体积分某受试者在安静状态下，呼出气体的体积分数未：数未：O2=15.47%，CO2=3.96%，呼，呼出气量为出气量为8L/min；标准状态下空气的组成；标准状态下空气的组成未：未：O2=20.93%，CO2=0.03%，N2=79.04%，求受试者的能量消耗。，求受试者的能量消耗。u分析：分析：u欲求能量消耗欲求能量消耗Q，由公式，由公式 则应该确定氧的热价和耗氧量，氧的热价则应该确定氧的热价和耗氧量，氧的热价可由呼吸商查表求得可由呼吸商查表求得2OQC V 17例题例题u解：解：耗氧量：耗氧量：CO2消耗量：消耗量：呼吸商：呼
17、吸商：查表查表4.7，RQ=0.72时，氧的热价时，氧的热价C=19.683kJ/L，则，则219.683 0.43688.598kJOQCV2(0.20930.1547)80.4368OVL 2(0.03960.0003)80.3144COVL 220.3 1 4 40.7 20.4 3 6 8C OOVR QV 18第三章第三章 人的作业能力与疲劳分析人的作业能力与疲劳分析3.2 3.2 作业时人体的调节与适应作业时人体的调节与适应1 1、神经系统的调节与适应神经系统的调节与适应动力定型（习惯定型）：动力定型（习惯定型）：作业者作业者长期长期在在同一环境同一环境中从事中从事同一项作业活动，
18、同一项作业活动，借助复合条件反射便会借助复合条件反射便会形成一种程序化、自动化的熟练操作意识。形成一种程序化、自动化的熟练操作意识。好处：好处：不仅能提高作业能力，还会使机体各器官不仅能提高作业能力，还会使机体各器官从作业一开始就能去适应作业需要，使操作协调、从作业一开始就能去适应作业需要，使操作协调、轻松、反应迅速，能量消耗经济。轻松、反应迅速，能量消耗经济。注意：建立习惯定型应循序渐进，注意节律性和重注意：建立习惯定型应循序渐进，注意节律性和重复性。复性。19第三章第三章 人的作业能力与疲劳分析人的作业能力与疲劳分析体力劳动体力劳动会影响感觉器官的功能，适当的轻度作会影响感觉器官的功能，适
19、当的轻度作业能使眼睛的暗适应敏感；而大强度作业会使眼业能使眼睛的暗适应敏感；而大强度作业会使眼睛的暗适应敏感下降；重作业和大强度作业能引睛的暗适应敏感下降；重作业和大强度作业能引起视觉及皮肤感觉的时滞延长，作业后数分钟才起视觉及皮肤感觉的时滞延长，作业后数分钟才能恢复。能恢复。20第三章第三章 人的作业能力与疲劳分析人的作业能力与疲劳分析2 2、心血管系统的调节与适应心血管系统的调节与适应 心率心率心率是单位时间内心脏博动的次数。正常人安静心率是单位时间内心脏博动的次数。正常人安静时的心率为时的心率为75次次/min，最大心率随年龄增长而减，最大心率随年龄增长而减小，表达式为：小，表达式为：最
20、大心率最大心率=220-年龄值年龄值不同劳动强度下心率的变化不同劳动强度下心率的变化如图如图4-1所示所示 21第三章第三章 人的作业能力与疲劳分析人的作业能力与疲劳分析 22第三章第三章 人的作业能力与疲劳分析人的作业能力与疲劳分析心率通常可作为衡量劳动强度的一项重要指标，心率通常可作为衡量劳动强度的一项重要指标，若以该指标为标准，对于健康男性，作业心率为若以该指标为标准，对于健康男性，作业心率为110-115次次/min，停止作业后，停止作业后15min内恢复到安静心内恢复到安静心率时则认为该体力劳动负荷处于最佳范围，可连率时则认为该体力劳动负荷处于最佳范围，可连续工作续工作8h。如果停止
21、作业后。如果停止作业后0.5-1min测得心率不超测得心率不超过过110次次/min，且，且2.5-3min时测得心率不超过时测得心率不超过90次次/min，劳动也可持续，劳动也可持续8h。23第三章第三章 人的作业能力与疲劳分析人的作业能力与疲劳分析 心脏血液输出量心脏血液输出量每博输出量：每博输出量：心脏每博动一次，由左心室射入主动脉心脏每博动一次，由左心室射入主动脉的血量。的血量。心脏血液输出量：心脏血液输出量：每分钟由左心室射出的血量。为每分钟由左心室射出的血量。为每博输出量与心率的乘积。每博输出量与心率的乘积。正常成年男子安静时的每博输出量为正常成年男子安静时的每博输出量为50-70
22、mL，心脏，心脏血液输出量为血液输出量为3.75-5.25L/min，最高可达，最高可达25L/min。作业开始后，心率和每博输出量均增加，每博输出量增加较作业开始后，心率和每博输出量均增加，每博输出量增加较快。通常，中等劳动强度作业时，心脏血液输出量可比安静快。通常，中等劳动强度作业时，心脏血液输出量可比安静时增加时增加50%；特大强度时，达；特大强度时，达5-7倍。倍。心脏的结构心脏的结构见图见图2.前进前进 24第三章第三章 人的作业能力与疲劳分析人的作业能力与疲劳分析图图2心心脏脏结结构构返返回回 25第三章第三章 人的作业能力与疲劳分析人的作业能力与疲劳分析 血压血压血压是血压是血管
23、内的血液对于单位面积血管壁的侧压力，血管内的血液对于单位面积血管壁的侧压力，通常多指血液在体循环中的动脉血压，单位通常多指血液在体循环中的动脉血压，单位mmHg。一般：收缩压为一般：收缩压为100-120mmHg，舒张压为，舒张压为60-80mmHg。动态作业时收缩压与舒张压的变化动态作业时收缩压与舒张压的变化如图如图4-2静态作业时，收缩压、舒张压、平均动脉压都升静态作业时，收缩压、舒张压、平均动脉压都升高，心率和心输出量相对增加较少。高，心率和心输出量相对增加较少。前进前进 26第三章第三章 人的作业能力与疲劳分析人的作业能力与疲劳分析返返回回 27第三章第三章 人的作业能力与疲劳分析人的
24、作业能力与疲劳分析3 3、其他系统的调节与适应其他系统的调节与适应作业时呼吸系统的频率随作业强度的增加而增加，作业时呼吸系统的频率随作业强度的增加而增加，重强度时达重强度时达30-40次次/min，极大强度时达，极大强度时达60次次/min，肺通气量由安静时的肺通气量由安静时的6-8L/min增加到增加到40-120L/min。正常条件下，每昼夜排尿量为正常条件下，每昼夜排尿量为1-1.8L，体力作业，体力作业后，尿液减少后，尿液减少50%-70%，其余由汗液排出。汗，其余由汗液排出。汗腺具有调节体温和排泄代谢产物的双重功能。腺具有调节体温和排泄代谢产物的双重功能。28第三章第三章 人的作业能
25、力与疲劳分析人的作业能力与疲劳分析4 4、脑力劳动与持续警觉作业生理变化的特点脑力劳动与持续警觉作业生理变化的特点 脑力劳动脑力劳动 29第三章第三章 人的作业能力与疲劳分析人的作业能力与疲劳分析 持续警觉作业持续警觉作业 30第三章第三章 人的作业能力与疲劳分析人的作业能力与疲劳分析影响持续警觉作业效能下降的主要因素有：影响持续警觉作业效能下降的主要因素有：不良的作业环境（如噪声大、温度高、干扰信号不良的作业环境（如噪声大、温度高、干扰信号多）多）；信号强度弱；信号强度弱；信号频率不适宜；信号频率不适宜；作业者的主观状态（如过分激动得情绪、失眠、疲作业者的主观状态（如过分激动得情绪、失眠、疲
26、劳）。劳）。31第三章第三章 人的作业能力与疲劳分析人的作业能力与疲劳分析3.3 3.3 作业能力的动态分析作业能力的动态分析能力能力一个人完成一定活动所表现出来的稳定的心理，生理特征。一个人完成一定活动所表现出来的稳定的心理，生理特征。能能力力一般能力一般能力特殊能力特殊能力观察力、观察力、记忆力记忆力、注意力、注意力、思维思维力力、想像力想像力写作能力、管理能力、作业能力写作能力、管理能力、作业能力前进前进 32第三章第三章 人的作业能力与疲劳分析人的作业能力与疲劳分析记忆：记忆：人们感知过、思考过、体验过、操作过的事物，都人们感知过、思考过、体验过、操作过的事物，都可以保留在头脑中，并且
27、在需要的时候又可以将它们重现可以保留在头脑中，并且在需要的时候又可以将它们重现出来，这一过程即为记忆。出来，这一过程即为记忆。记忆的作用：记忆的作用：他是人们获取知识、积累经验、进行高级认他是人们获取知识、积累经验、进行高级认识活动和发展个性心理特征的必要条件。识活动和发展个性心理特征的必要条件。记忆的含义：记忆的含义：包括记和忆。记体现为识记和保持；忆体现包括记和忆。记体现为识记和保持；忆体现为再认和回忆。为再认和回忆。记忆的三个阶段：记忆的三个阶段：瞬时记忆；短时记忆；长时记忆。瞬时记忆；短时记忆；长时记忆。33第三章第三章 人的作业能力与疲劳分析人的作业能力与疲劳分析记忆的三个阶段记忆的
28、三个阶段瞬时阶段瞬时阶段记忆的初级阶段，它是外界刺激以极短的记忆的初级阶段，它是外界刺激以极短的时间一次呈现后，一定数量的信息在感觉时间一次呈现后，一定数量的信息在感觉通道内被迅速登记并保持一瞬间的过程。通道内被迅速登记并保持一瞬间的过程。短时阶段短时阶段它是信息一次呈现后，保持时间在一分钟它是信息一次呈现后，保持时间在一分钟以内的记忆。以内的记忆。长时阶段长时阶段记忆发展的最高阶段，保持时间在一分钟记忆发展的最高阶段，保持时间在一分钟以上、数日、数月、数年、甚至终身不忘以上、数日、数月、数年、甚至终身不忘的记忆。的记忆。34测试测试瑞斯芹如苗植若清超感检信志面节削初西金显位儿永东树佳本环亚玉
29、 35第三章第三章 人的作业能力与疲劳分析人的作业能力与疲劳分析u1、把人名、面孔、事件等，按一定的思考模式编码。、把人名、面孔、事件等，按一定的思考模式编码。u2、采用、采用“注注义义”方法：把注意力集中在想记住的方法：把注意力集中在想记住的事情上，然后赋予意义。（广告词）事情上，然后赋予意义。（广告词）u3、把枯燥无味的事物简单地组织起来能帮助记忆。、把枯燥无味的事物简单地组织起来能帮助记忆。（食物杂货单可分成肉类、谷类、蔬菜等）（食物杂货单可分成肉类、谷类、蔬菜等）u4、设法减少必须记住的事物、事项的数目。（如放、设法减少必须记住的事物、事项的数目。（如放钥匙的地方；出门要拿的东西等）钥
30、匙的地方；出门要拿的东西等）u5、所谓的、所谓的“脑慢跑脑慢跑”即多动脑筋，能让头脑强健。即多动脑筋，能让头脑强健。（玩猜字迷、多阅读书籍、报刊、杂志、辩论等）（玩猜字迷、多阅读书籍、报刊、杂志、辩论等）如何增强记忆力呢？如何增强记忆力呢？36第三章第三章 人的作业能力与疲劳分析人的作业能力与疲劳分析u6、健身也有利于健脑。（每星期多步行、健身也有利于健脑。（每星期多步行1.6公里公里,认知能力衰退的几率就降低认知能力衰退的几率就降低13%)u7、药物治疗：银杏有助于增强记性。、药物治疗：银杏有助于增强记性。u8、食物疗法。、食物疗法。u9、充分休息：睡眠可让大脑有时间去为记忆、充分休息：睡眠
31、可让大脑有时间去为记忆编码，也可以舒解精神压力。编码，也可以舒解精神压力。u10、放慢生活节奏。、放慢生活节奏。u11、多关心家人与朋友，多培养几种爱好，、多关心家人与朋友，多培养几种爱好，都对记忆力有好处。提倡都对记忆力有好处。提倡“热爱生活、积极热爱生活、积极生活生活”。37第三章第三章 人的作业能力与疲劳分析人的作业能力与疲劳分析德国记忆天才德国记忆天才塞勒塞勒 3636岁的塞勒能把岁的塞勒能把2424卷的大百科卷的大百科全书倒背如流，仅用几秒钟就能全书倒背如流，仅用几秒钟就能把一本电话簿全部装进脑子里，把一本电话簿全部装进脑子里，心算速度快于计算器，独特的记心算速度快于计算器，独特的记
32、忆术、天资聪颖与后天的勤奋，忆术、天资聪颖与后天的勤奋，是塞勒成为当之无愧的记忆大王。是塞勒成为当之无愧的记忆大王。返返回回 38第三章第三章 人的作业能力与疲劳分析人的作业能力与疲劳分析思思 维维思维的定义思维的定义思维是人脑对客观事物的间接和概括的反映，思维是人脑对客观事物的间接和概括的反映，它是认识过程的高级阶段，人们通过思维才能它是认识过程的高级阶段，人们通过思维才能获得知识和经验，才能适应和创造环境，思维获得知识和经验，才能适应和创造环境，思维是心灵的中枢。是心灵的中枢。39第三章第三章 人的作业能力与疲劳分析人的作业能力与疲劳分析思维的过程思维的过程分析分析综合综合比较比较抽象抽象
33、概括概括把事物整体分解成为各个部分思考的过程。把事物整体分解成为各个部分思考的过程。把事物各个部分联系起来的思考过程。把事物各个部分联系起来的思考过程。把事物加以对比，确定他们的相同和不同点的过程把事物加以对比，确定他们的相同和不同点的过程把事物的本质特征和非本质特征区别开来的过程。把事物的本质特征和非本质特征区别开来的过程。把事物的共同点和一般点分开出来，并以此为基把事物的共同点和一般点分开出来，并以此为基础把它们联系起来的过程。础把它们联系起来的过程。40第三章第三章 人的作业能力与疲劳分析人的作业能力与疲劳分析思维的形式思维的形式概念概念判断判断推理推理是人们对事物一般特征和本质特征是人
34、们对事物一般特征和本质特征的反映。的反映。是对事物之间关系的反映。是对事物之间关系的反映。是从一个和几个已知判断中推出的是从一个和几个已知判断中推出的新的判断。新的判断。思维的特点思维的特点敏捷性敏捷性灵活性灵活性深刻性深刻性独创性独创性批判性批判性返返回回 41第三章第三章 人的作业能力与疲劳分析人的作业能力与疲劳分析想想 象象想象的含义想象的含义利用原有的形象在人脑中形成利用原有的形象在人脑中形成新的形象的过程。新的形象的过程。无意想象无意想象有意想象有意想象想象的分类想象的分类没有目的、不需要作出努力的没有目的、不需要作出努力的想象想象指再造想象（即根据一定的文指再造想象（即根据一定的文
35、字或图形等描述所进行的想字或图形等描述所进行的想象）、创造想象（即在头脑中象）、创造想象（即在头脑中构造出前所未有的想象）、幻构造出前所未有的想象）、幻想（是对未来的一种想象）。想（是对未来的一种想象）。42第三章第三章 人的作业能力与疲劳分析人的作业能力与疲劳分析想象的作用之一想象的作用之一 设计需要想象，每一种设计的创造活动设计需要想象，每一种设计的创造活动都是创造想象的结果，缺乏创造想象的设都是创造想象的结果，缺乏创造想象的设计师，没有创造性的指导思想，不可能创计师，没有创造性的指导思想，不可能创造出优秀的、具有一定风格的设计。再现造出优秀的、具有一定风格的设计。再现或模仿他人的设计，跳
36、不出现实和已有的或模仿他人的设计，跳不出现实和已有的设计模式，缺乏个性和判断，其结果必然设计模式，缺乏个性和判断，其结果必然是大同小异或千篇一律。是大同小异或千篇一律。43第三章第三章 人的作业能力与疲劳分人的作业能力与疲劳分析析想象的作用之二想象的作用之二u1、想象是一种内省，可以调节人体在各种情况下的、想象是一种内省，可以调节人体在各种情况下的反应。想象通过正面积极地对事物作出回应，使身反应。想象通过正面积极地对事物作出回应，使身体作出有益于健康的反应。体作出有益于健康的反应。u2、想象可以帮助我们克服恐惧、树立自信、增强兴、想象可以帮助我们克服恐惧、树立自信、增强兴趣，使潜意识（这是控制
37、我们的态度和思维的重要趣，使潜意识（这是控制我们的态度和思维的重要部分）中充满快乐。部分）中充满快乐。u3、想象就象是人们所说的、想象就象是人们所说的“白日梦白日梦”，可使我们的，可使我们的思维摆脱单调而无聊的日常定式，来到一个更加美思维摆脱单调而无聊的日常定式，来到一个更加美好的宇宙中，在这里，我们的愿望都能实现。好的宇宙中，在这里，我们的愿望都能实现。44第三章第三章 人的作业能力与疲劳分析人的作业能力与疲劳分析u4、想象能够帮助我们树立积极和向上的思维、想象能够帮助我们树立积极和向上的思维方式，从而培养乐观的个性，来享受现实生活方式，从而培养乐观的个性，来享受现实生活中的美好并对未来充满
38、憧憬，将过去的种种美中的美好并对未来充满憧憬，将过去的种种美好和不幸转变成自己的经验和智慧。好和不幸转变成自己的经验和智慧。u5、想象是一种感觉、一个主意、一个计划，、想象是一种感觉、一个主意、一个计划，远不是作个幸福的白日梦那么简单。想象是在远不是作个幸福的白日梦那么简单。想象是在我们的心底对我们所渴望的一切作出最完善的我们的心底对我们所渴望的一切作出最完善的准备。准备。u6、想象就是为了保持积极的态度，想象就是、想象就是为了保持积极的态度，想象就是改善我们的生活质量。改善我们的生活质量。45第三章第三章 人的作业能力与疲劳分析人的作业能力与疲劳分析7、想象能够锻炼人的形象思维能力和创造能力
39、。将形象、想象能够锻炼人的形象思维能力和创造能力。将形象的力量转化为内在的健康、自信以及满足。所有的人都能的力量转化为内在的健康、自信以及满足。所有的人都能够在自己的心中创造出美好的形象。够在自己的心中创造出美好的形象。8 8、想象能够帮助我们将大脑的左右半球联系起来，并刺、想象能够帮助我们将大脑的左右半球联系起来，并刺激大脑的各个部位参于整体活动。激大脑的各个部位参于整体活动。（我们的大脑有着完善的能力，能够将现实的生活转变为不可思议（我们的大脑有着完善的能力，能够将现实的生活转变为不可思议的美好景象。大脑的每个半球都有自己不同的职能。左半球负责逻的美好景象。大脑的每个半球都有自己不同的职能
40、。左半球负责逻辑思维、从事分析、计算和语言学习，右半球则负责形象思维，代辑思维、从事分析、计算和语言学习，右半球则负责形象思维，代表我们的想象力和创造力，负责形象、感觉、诗歌、梦想和创新。表我们的想象力和创造力，负责形象、感觉、诗歌、梦想和创新。最理想的状态是大脑的两个半球协调一致的工作，在这样的状态下，最理想的状态是大脑的两个半球协调一致的工作，在这样的状态下，大脑能够完善地捕捉外界的信息，从而作出全面的决定。但在通常大脑能够完善地捕捉外界的信息，从而作出全面的决定。但在通常情况下，两个半球很少能协同工作）情况下，两个半球很少能协同工作）46第三章第三章 人的作业能力与疲劳分析人的作业能力与
41、疲劳分析想象力的锻炼方法想象力的锻炼方法1、想象一个简单的物体，比如一个水晶做成的、想象一个简单的物体，比如一个水晶做成的小金字塔，完全透明、非常明亮。然后试着去小金字塔，完全透明、非常明亮。然后试着去在脑海中构想这个金字塔的形状、内部光线的在脑海中构想这个金字塔的形状、内部光线的折射，接着设想你把它放在手里，感觉它的能折射，接着设想你把它放在手里，感觉它的能量。量。2、在你的回忆中寻找一个最为复杂的印象，如、在你的回忆中寻找一个最为复杂的印象，如在野外郊游的一天，让你的思想去重温每一个在野外郊游的一天，让你的思想去重温每一个细节，温暖的阳光，吹过脸庞的清风，花草树细节，温暖的阳光，吹过脸庞的
42、清风，花草树木的清香，小鸟的呜叫和蓝蓝的天空。木的清香，小鸟的呜叫和蓝蓝的天空。5分钟之分钟之后你就发现，这一次神游能让你浑身轻松，就后你就发现，这一次神游能让你浑身轻松，就像是真的在原野中度过了美好的一天。像是真的在原野中度过了美好的一天。返返回回 47第三章第三章 人的作业能力与疲劳分析人的作业能力与疲劳分析1 1、作业能力的动态变化规律作业能力的动态变化规律作业能力作业能力是作业者完成某项作业所具备的生理、是作业者完成某项作业所具备的生理、心理特征和专业技能等综合素质。心理特征和专业技能等综合素质。)(作业动机作业能力生产成果 f在作业动机不变的情况下，生产成果的波动主要反在作业动机不变
43、的情况下，生产成果的波动主要反映在作业能力的变化上。映在作业能力的变化上。体力作业时的典型变化规律（见图体力作业时的典型变化规律（见图4-5）48第三章第三章 人的作业能力与疲劳分析人的作业能力与疲劳分析 49第三章第三章 人的作业能力与疲劳分析人的作业能力与疲劳分析2 2、动作的经济与效率法则动作的经济与效率法则巴恩斯将动作经济原则归纳总结为三大类共巴恩斯将动作经济原则归纳总结为三大类共22条。条。这些原则以人的生理、心理特点为基础，以减轻人这些原则以人的生理、心理特点为基础，以减轻人在操作过程中的疲劳为原则建立。在操作过程中的疲劳为原则建立。利用人体的原则利用人体的原则布置工作地点的原则布
44、置工作地点的原则设计工具和设备的原则设计工具和设备的原则 50疲劳与事故疲劳与事故 疲劳会使作业者操作者劳动者产生一系列疲劳会使作业者操作者劳动者产生一系列精神症状、身体症状和意识症状，势必会影响精神症状、身体症状和意识症状，势必会影响作业人员的作业行为，发生事故。作业人员的作业行为，发生事故。1.睡眠休息不足、困倦引起的事故睡眠休息不足、困倦引起的事故2.反应和动作迟钝引起的事故反应和动作迟钝引起的事故3.重体力劳动的省能心理重体力劳动的省能心理4.环境因素加重疲劳程度环境因素加重疲劳程度5.疲劳与机械化程度疲劳与机械化程度 运用人的生理特性和心理学的原理研究疲运用人的生理特性和心理学的原理
45、研究疲劳及疲劳的恢复，有利于保障工人健康和作业劳及疲劳的恢复，有利于保障工人健康和作业安全，充分发挥作业人员的主动性和积极性，安全，充分发挥作业人员的主动性和积极性，提高劳动生产率。提高劳动生产率。3.4 作业疲劳及其测定作业疲劳及其测定 51图1 事故统计 52第三章第三章 人的作业能力与疲劳分析人的作业能力与疲劳分析3.4 3.4 作业疲劳及其测定作业疲劳及其测定1 1、作业疲劳的特点与分类作业疲劳的特点与分类定义一定义一作业者在作业过程中，产生作业机能衰退，作业者在作业过程中，产生作业机能衰退，作业能力明显下降，有时并伴有疲倦等主作业能力明显下降，有时并伴有疲倦等主观症状的现象。观症状的
46、现象。定义二定义二人体内的分解代谢和合成代谢不能维持平人体内的分解代谢和合成代谢不能维持平衡衡 53u 疲劳的分类疲劳的分类按疲劳的来源：按疲劳的来源：生理性疲劳生理性疲劳 心理性疲劳心理性疲劳按疲劳引发的部位：按疲劳引发的部位：精神疲劳精神疲劳 肌肉疲劳肌肉疲劳 神经疲劳神经疲劳按疲劳的程度：按疲劳的程度：一般疲劳一般疲劳 过度疲劳过度疲劳 重度疲劳（人受损伤的程度）重度疲劳（人受损伤的程度）54第三章第三章 人的作业能力与疲劳分析人的作业能力与疲劳分析3.4 3.4 作业疲劳及其测定作业疲劳及其测定典型疲劳典型疲劳个别器官疲劳个别器官疲劳全身性疲劳全身性疲劳智力疲劳智力疲劳技术性疲劳技术性
47、疲劳 55第三章第三章 人的作业能力与疲劳分析人的作业能力与疲劳分析2 2、疲劳发生的机理疲劳发生的机理 疲劳物质的累积机理疲劳物质的累积机理 糖原耗竭机理糖原耗竭机理 中枢变化机理中枢变化机理与生化变化机理与生化变化机理局部血流阻断机理局部血流阻断机理前进前进 561.疲劳物质累积机理肌肉或血液中有些物质，如疲劳物质累积机理肌肉或血液中有些物质，如乳酸、丙酮酸、乳酸、丙酮酸、白细胞介素白细胞介素6等物质，随疲劳程等物质，随疲劳程度的加深而增加。度的加深而增加。2.糖源耗竭机理肌肉活动到疲劳时，能源物质如糖源耗竭机理肌肉活动到疲劳时，能源物质如糖元、三磷酸腺苷、磷酸肌酸等的含量下降。糖元、三磷
48、酸腺苷、磷酸肌酸等的含量下降。3.中枢变化机理与生化变化机理强烈或单调的劳中枢变化机理与生化变化机理强烈或单调的劳动刺激引起的大脑皮层细胞贮存的能源迅速消耗动刺激引起的大脑皮层细胞贮存的能源迅速消耗引发保护性抑止，以避免神经细胞的进一步损耗引发保护性抑止，以避免神经细胞的进一步损耗并进行恢复。并进行恢复。4.局部血流阻断机理肌肉收缩，肌肉变得僵硬，局部血流阻断机理肌肉收缩，肌肉变得僵硬，内压增大，引起局部或全部血流阻断，产生局部内压增大，引起局部或全部血流阻断，产生局部疲劳感。疲劳感。返返回回 57案例：案例：南非开普敦大学的保拉南非开普敦大学的保拉罗布森安斯丽教授和她的同事最罗布森安斯丽教授
49、和她的同事最新的研究发现，一种叫白细胞介素新的研究发现，一种叫白细胞介素6（IL6）的人体信号分的人体信号分子在提醒大脑何时降低运动速度方面起着关键作用。长时间运子在提醒大脑何时降低运动速度方面起着关键作用。长时间运动后血液中动后血液中IL6含量要比正常时高含量要比正常时高60至至100倍，即使给健康倍，即使给健康人注射人注射IL6，他们也会产生疲劳感。他们也会产生疲劳感。为验证为验证IL6是否影响运动员的表现，罗布森是否影响运动员的表现，罗布森安斯丽对安斯丽对7名高名高水平的赛跑运动员进行了实验，分别给他们注射了水平的赛跑运动员进行了实验，分别给他们注射了IL6和安和安慰剂，然后记录他们跑慰
50、剂，然后记录他们跑10公里后所用的时间。一周后，实验内公里后所用的时间。一周后，实验内容翻转过来。研究小组发现，注射安慰剂的几名运动员平均比容翻转过来。研究小组发现，注射安慰剂的几名运动员平均比平常快了近平常快了近1分钟，而原来他们跑完分钟，而原来他们跑完10公里的时间大约是公里的时间大约是41分分钟，尽管只有钟，尽管只有1分钟的差距，但对运动员来说非常重要。罗布分钟的差距，但对运动员来说非常重要。罗布森森安斯丽教授的这项研究发表在加拿大安斯丽教授的这项研究发表在加拿大应用生理学杂志应用生理学杂志上。上。罗布森罗布森安斯丽对这项研究尤其感兴趣，因为她自己的运动生安斯丽对这项研究尤其感兴趣，因为
