1、饮食与健康你喜欢吃哪些食物你喜欢吃哪些食物毒蝇鹅膏河豚瘦肉精猪小组交流学习小组交流学习食物营养平衡宝塔食物营养平衡宝塔什么原因造成了他们这样？什么原因造成了他们这样？牙龈出血牙龈出血便秘便秘体重偏瘦体重偏瘦体重过胖体重过胖便秘便秘口腔溃疡口腔溃疡个子难长个子难长1.荤素搭配荤素搭配2.干稀搭配干稀搭配3.粗细搭配粗细搭配4.咸甜搭配咸甜搭配5.冷热搭配冷热搭配健康饮食合理搭配原则健康饮食合理搭配原则1.荤素荤素搭配搭配2.干稀干稀搭配搭配3.粗细粗细搭配搭配4.咸甜咸甜搭配搭配5.冷热冷热搭配搭配星期一 牛奶1袋、馒头100克200克、茶鸡蛋1个、拌芹菜星期二 牛奶1袋、面包100克200克、
2、火腿25克50克、生菜星期三 豆浆1杯、菜肉蒸包100克200克、桔子1个、星期四 牛奶1袋、豆沙包100克200克、煮鸡蛋1个、拌黄瓜星期五 牛奶1袋、花卷100克200克、咸鸭蛋1个、拌菜花星期六 牛奶1袋、发糕100克200克、酱鸡肉25克50克、拌莴苣星期日 豆腐脑1碗、烧饼100克200克、酱牛肉25克、香蕉1只早餐 星期一 椒盐排骨 卷心菜柿椒 香菜豆腐汤 米饭 星期二 糖醋里脊 菠菜炒鸡蛋木耳 奶汤冬瓜海米 花卷 星期三 宫爆鸡丁 芹菜豆腐皮 蘑菇蛋汤 馒头 星期四 清蒸鱼 芸豆肉片 小白菜蛋汤 米饭 星期五 滑炒肉丝 素炒豆角 紫菜蛋汤 面条 星期六 腰果虾仁 醋熘绿豆芽 西红
3、柿蛋汤 窝头 星期日 红烧鸡块 韭菜苔炒鸡蛋 西葫豆腐汤 烧饼午 餐星期一 红烧茄子 熘肝尖 油菜海米汤 玉米面发糕星期二 酱爆肉丁 黄瓜丁 土豆肉丝 炝莴苣 绿豆小米粥 千层饼星期三 清炖排骨冬瓜 小白菜粉丝 柿椒炒鸡蛋 红小豆大米粥 馒头星期四 芸豆丝炒肉丝 木须肉 酸辣萝卜丝汤 花卷星期五 熘鱼片 白菜豆腐 芹菜肉丝 玉米面粥 馒头星期六 菠菜虾皮鸡蛋蒸包 蒜泥拌黄瓜 小米面粥星期日 蘑菇炖鸡 香菇油菜 番茄虾仁汤 面条 晚 餐健康饮食食谱健康饮食食谱早餐早餐午餐午餐晚餐晚餐1.1.能简述家的含义、家庭关系的确立方式、家庭的功能；能简述家的含义、家庭关系的确立方式、家庭的功能；2.2.能总结中华文化中能总结中华文化中“家家”的意味；的意味；3.3.能明确能明确“孝孝”是中国家庭文化中重要的精神内涵，能举例如何孝亲敬长。是中国家庭文化中重要的精神内涵，能举例如何孝亲敬长。4学习书本知识更重要，只有学好更多的知识，才能为社会作出更大的贡献5实践更重要，没有实践经验，书本知识学再多也没有用，青少年要勇于探索和实践；6空谈的人都是有智慧的人，实干的都是些头脑不灵活的人，实干不如巧干；7青少年是祖国的未来，热爱劳动、奉献社会是大学毕业以后的事；8.我们要树立和增强危机意识和防范意识。面对不太平的世界，我们要对危害国家利益、威胁国家生存和发展的行为时刻保持警惕；
