1、髋关节手术的康复训练：术后早期平卧锻炼术后早期平卧锻炼:早期锻炼对促进患肢血运，防止下肢静脉栓塞形成起着十分重要的作用。同时对下肢关节功能恢复，也非常关键。当手术结束，病人清醒后，就可以进行如下锻炼：做锻炼时，患者应仰卧，下肢分开 足部动作：逐步屈伸足踝部，可每5分钟或10分钟做一个疗程，可术后马上做。髋关节手术的康复训练：踝旋转动作：活动踝部先向另一足转，再相反外转，每日数次，每次5下。髋关节手术的康复训练：下面下面3 3到到4 4个动作每天个动作每天3-43-4次，每次次，每次1010下下(图图1-3)1-3)：图1：贴床屈膝：把足贴在床面上，滑动屈膝，把后跟向臀部靠，可反复做，但下肢不可
2、内旋 髋关节手术的康复训练：图2：收缩臀力：收紧臀部肌肉，维持从1数到5，再放松。图3：外展动作：把下肢滑向外侧，越远越好，再收回。髋关节手术的康复训练：收缩大腿前方肌肉：用伸直下肢的方法，收缩大腿肌肉，每次维持5到10秒钟，在10分钟内做10次，一直做到略感觉到疲劳为止。髋关节手术的康复训练：直腿高举动作：收缩大腿肌肉，知道您的下肢在床上完全伸直在收缩肌肉的情况下，从床下把下肢抬高几厘米，维持到5-10秒钟，重复做，直到略感到疲劳为止髋关节手术的康复训练：髋关节置换术后康复一、康复前要注意的问题：手术医师如果发现假体位置不够满意，某一方向存在脱位倾向，要通知康复师，并且要向患者讲明。髋关节手
3、术的康复训练术后踝关节主动曲伸，促进血液回流;股四头肌、臀肌等长收缩练习髋关节手术的康复训练术后第12天：1卧床：注意体位摆放：髋关节置换术后，有四种危险而应避免的体位：（1）髋屈曲超过90；（2）下肢内收超过身体中线；（3）伸髋外旋；（4）屈髋内旋。髋关节手术的康复训练运动疗法：每日12次，每次3060分钟。（1）通过主动或被动的呼吸训练来预防心肺系统的并发症；（2）辅助外展位；（3）辅助髋、膝关节屈曲、伸展训练；（4）患肢肌肉等长收缩练习，包括：臀大肌、臀中肌、股四头肌、股二头肌、腓肠肌的等长收缩训练；（5）术后第2天：拔除负压引流管后进行患肢CPM训练，髋关节被动活动范围不超过85；（6
4、）踝、足和趾的主动活动。髋关节手术的康复训练术后第36天：运动疗法1）继续第12天的运动训练；2）床上活动练习：翻身、起坐、移动、坐到床边等；3）尝试从坐到站；4）从高椅或高床由坐位站立训练。做锻炼时，患者应仰卧，下肢分开运动疗法1）继续第12天的运动训练；（2）下肢内收超过身体中线；髋关节手术的康复训练：髋关节手术的康复训练：髋关节手术的康复训练：将房子铺上防滑地毯，不要乱扔东西以防絆倒。4）从高椅或高床由坐位站立训练。先用习步架辅助行走，待重心稳定，改用双侧腋杖。髋关节伸直练习，做术侧髋关节主动伸直动作，或髋下垫枕，充分伸展屈髋肌及关节囊前部屈髋不能超过90度，要坐较高的椅子(1)尽量少爬
5、楼梯。健腿顺势移到床下，将身体转正，扶步行器站立收缩大腿前方肌肉：用伸直下肢的方法，收缩大腿肌肉，每次维持5到10秒钟，在10分钟内做10次，一直做到略感觉到疲劳为止。图3：外展动作：把下肢滑向外侧，越远越好，再收回。运动疗法1）继续第12天的运动训练；注意点：避免术侧髋关节置于内收外旋伸直位如果术中关节稳定性欠佳，应放弃坐位练习。（2）下肢内收超过身体中线；2）床上活动练习：翻身、起坐、移动、坐到床边等；髋关节手术的康复训练(二二)第四天第四天-第七天体疗方案第七天体疗方案1.髋关节伸直练习，做术侧髋关节主动伸直动作，或髋下垫枕，充分伸展屈髋肌及关节囊前部 2.股四头肌的等张练习。3.上肢肌
6、力练习，目的是恢复上肢力量，使病人术后能较好地使用拐杖。注意点：避免术侧髋关节置于内收外旋伸直位髋关节手术的康复训练运动疗法：（1）髋周围肌肉渐进性肌力训练；（2）尝试上、下楼；（3）尽可能用拐杖行走，达到部分负重（四脚拐肘拐手杖）；（4）作业治疗：ADL训练为主：如起床、转移和行走训练等。髋关节手术的康复训练(三三)术后一周开始的康复术后一周开始的康复1.床上练习：床上练习：作髋关节半屈位的主动或主动抗阻力屈髋练习。术后7天后，如无特殊情况，可允许病人翻身。吊带辅助练习：通过床架上的滑轮装置，依靠绳索和大腿吊带的向上牵引力量，同时作主动辅助屈髋练习、髋关节外展、内收练习。患者可以自助髋、膝关
7、节屈伸髋关节手术的康复训练2.坐位练习坐位练习坐的时间不宜长，每天4-6次，每次20分钟。坐位是髋关节最容易出现脱位的体位。如果术中关节稳定性欠佳，应放弃坐位练习。坐下之前做好准备，有靠背和扶手的椅子，加坐垫，倒退，看好位置，双手扶稳，缓缓坐下。屈髋不能超过90度，要坐较高的椅子髋关节手术的康复训练3.如何下地如何下地术后3天至一周，使用的是骨水泥固定型假体，又是初次髋关节置换术，术中也没有植骨、骨折等情况，病人在术后第3天即可以下地进行康复练习。多孔表面骨长入型假体，则至少在术后6周才能开始步行练习。有大粗隆截骨、术中股骨骨折的病人，行走练习更应根据X线片情况，推迟到术后至少2月。将步行器放
8、在手术侧的腿旁，向床边移动身体 髋关节手术的康复训练将手术腿移到床下，防止手术髋外旋髋关节手术的康复训练健腿顺势移到床下，将身体转正，扶步行器站立髋关节手术的康复训练如何站立练习：如何站立练习：后伸术侧下肢，抬头挺胸，作拉伸髋关节囊和屈髋肌群外展术侧下肢，拉伸髋关节内收外展肌髋关节手术的康复训练如何用步行器迈步行走：如何用步行器迈步行走：先用习步架辅助行走，待重心稳定，改用双侧腋杖。先将步行器摆在身体前20厘米处，先迈出手术的腿，再将未手术的腿跟上。如此循环。髋关节手术的康复训练如何上下楼梯：如何上下楼梯：上楼梯时先将健肢迈上台阶，再将手术肢体迈上台阶下楼梯时先将双拐移到下一台阶，再将手术肢体
9、迈下台阶，最后将健肢迈下台阶髋关节手术的康复训练如何用如何用 双拐迈双拐迈 步行走：步行走：（2）下肢内收超过身体中线；做锻炼时，患者应仰卧，下肢分开将房子铺上防滑地毯，不要乱扔东西以防絆倒。外展术侧下肢，拉伸髋关节内收外展肌（2）下肢内收超过身体中线；外展术侧下肢，拉伸髋关节内收外展肌先用习步架辅助行走，待重心稳定，改用双侧腋杖。上肢肌力练习，目的是恢复上肢力量，使病人术后能较好地使用拐杖。如何用步行器迈步行走：髋关节手术的康复训练：下楼梯时先将双拐移到下一台阶，再将手术肢体迈下台阶，最后将健肢迈下台阶（6）踝、足和趾的主动活动。做锻炼时，患者应仰卧，下肢分开（3）辅助髋、膝关节屈曲、伸展训
10、练；1卧床：注意体位摆放：髋关节置换术后，有四种危险而应避免的体位：（1）髋屈曲超过90；4）从高椅或高床由坐位站立训练。（3）尽可能用拐杖行走，达到部分负重（四脚拐肘拐手杖）；(三)术后一周开始的康复髋关节手术的康复训练：4）从高椅或高床由坐位站立训练。髋关节置换术后的家庭护理有哪些？髋关节置换术后的家庭护理有哪些？(1)尽量少爬楼梯。对每天的生活做好计划，这样每天只爬1-2次楼梯就能把该办的事情办好。(2)避免摔倒。将房子铺上防滑地毯，不要乱扔东西以防絆倒。(3)使用能升降的马桶，这样能减少髋关节弯曲的程度。(4)在关节完全恢复之前不要养那些很好动的宠物在计划重新开车，性生活和运动之前请咨
11、询医生。髋关节手术的康复训练：髋关节手术的康复训练：图2：收缩臀力：收紧臀部肌肉，维持从1数到5，再放松。图3：外展动作：把下肢滑向外侧，越远越好，再收回。髋关节手术的康复训练：髋关节手术的康复训练：收缩大腿前方肌肉：用伸直下肢的方法，收缩大腿肌肉，每次维持5到10秒钟，在10分钟内做10次，一直做到略感觉到疲劳为止。髋关节手术的康复训练髋关节手术的康复训练术后踝关节主动曲伸，促进血液回流;股四头肌、臀肌等长收缩练习髋关节手术的康复训练髋关节手术的康复训练术后第12天：1卧床：注意体位摆放：髋关节置换术后，有四种危险而应避免的体位：（1）髋屈曲超过90；（2）下肢内收超过身体中线；（3）伸髋外
12、旋；（4）屈髋内旋。髋关节手术的康复训练髋关节手术的康复训练术后第36天：运动疗法1）继续第12天的运动训练；2）床上活动练习：翻身、起坐、移动、坐到床边等；3）尝试从坐到站；4）从高椅或高床由坐位站立训练。(三)术后一周开始的康复下面3到4个动作每天3-4次，每次10下(图1-3)：(二)第四天-第七天体疗方案多孔表面骨长入型假体，则至少在术后6周才能开始步行练习。髋关节伸直练习，做术侧髋关节主动伸直动作，或髋下垫枕，充分伸展屈髋肌及关节囊前部踝旋转动作：活动踝部先向另一足转，再相反外转，每日数次，每次5下。运动疗法1）继续第12天的运动训练；4）从高椅或高床由坐位站立训练。（3）尽可能用拐
13、杖行走，达到部分负重（四脚拐肘拐手杖）；上肢肌力练习，目的是恢复上肢力量，使病人术后能较好地使用拐杖。注意点：避免术侧髋关节置于内收外旋伸直位外展术侧下肢，拉伸髋关节内收外展肌(二)第四天-第七天体疗方案髋关节手术的康复训练：将房子铺上防滑地毯，不要乱扔东西以防絆倒。运动疗法1）继续第12天的运动训练；（3）辅助髋、膝关节屈曲、伸展训练；髋关节手术的康复训练：图2：收缩臀力：收紧臀部肌肉，维持从1数到5，再放松。屈髋不能超过90度，要坐较高的椅子髋关节伸直练习，做术侧髋关节主动伸直动作，或髋下垫枕，充分伸展屈髋肌及关节囊前部髋关节手术的康复训练：（2）下肢内收超过身体中线；（2）下肢内收超过身
14、体中线；下面3到4个动作每天3-4次，每次10下(图1-3)：运动疗法1）继续第12天的运动训练；髋关节手术的康复训练：如果术中关节稳定性欠佳，应放弃坐位练习。上肢肌力练习，目的是恢复上肢力量，使病人术后能较好地使用拐杖。术后3天至一周，使用的是骨水泥固定型假体，又是初次髋关节置换术，术中也没有植骨、骨折等情况，病人在术后第3天即可以下地进行康复练习。做锻炼时，患者应仰卧，下肢分开髋关节手术的康复训练：注意点：避免术侧髋关节置于内收外旋伸直位外展术侧下肢，拉伸髋关节内收外展肌髋关节手术的康复训练：髋关节手术的康复训练：下楼梯时先将双拐移到下一台阶，再将手术肢体迈下台阶，最后将健肢迈下台阶运动疗
15、法1）继续第12天的运动训练；图2：收缩臀力：收紧臀部肌肉，维持从1数到5，再放松。（3）辅助髋、膝关节屈曲、伸展训练；在计划重新开车，性生活和运动之前请咨询医生。坐的时间不宜长，每天4-6次，每次20分钟。术后3天至一周，使用的是骨水泥固定型假体，又是初次髋关节置换术，术中也没有植骨、骨折等情况，病人在术后第3天即可以下地进行康复练习。先用习步架辅助行走，待重心稳定，改用双侧腋杖。髋关节手术的康复训练：将手术腿移到床下，防止手术髋外旋运动疗法1）继续第12天的运动训练；髋关节手术的康复训练：(二)第四天-第七天体疗方案髋关节手术的康复训练：术后3天至一周，使用的是骨水泥固定型假体，又是初次髋
16、关节置换术，术中也没有植骨、骨折等情况，病人在术后第3天即可以下地进行康复练习。对每天的生活做好计划，这样每天只爬1-2次楼梯就能把该办的事情办好。(三)术后一周开始的康复髋关节手术的康复训练：2）床上活动练习：翻身、起坐、移动、坐到床边等；术后3天至一周，使用的是骨水泥固定型假体，又是初次髋关节置换术，术中也没有植骨、骨折等情况，病人在术后第3天即可以下地进行康复练习。（2）下肢内收超过身体中线；多孔表面骨长入型假体，则至少在术后6周才能开始步行练习。上楼梯时先将健肢迈上台阶，再将手术肢体迈上台阶屈髋不能超过90度，要坐较高的椅子将步行器放在手术侧的腿旁，向床边移动身体2）床上活动练习：翻身
17、、起坐、移动、坐到床边等；髋关节手术的康复训练：(1)尽量少爬楼梯。髋关节伸直练习，做术侧髋关节主动伸直动作，或髋下垫枕，充分伸展屈髋肌及关节囊前部踝旋转动作：活动踝部先向另一足转，再相反外转，每日数次，每次5下。4）从高椅或高床由坐位站立训练。下面3到4个动作每天3-4次，每次10下(图1-3)：注意点：避免术侧髋关节置于内收外旋伸直位(3)使用能升降的马桶，这样能减少髋关节弯曲的程度。图2：收缩臀力：收紧臀部肌肉，维持从1数到5，再放松。术后3天至一周，使用的是骨水泥固定型假体，又是初次髋关节置换术，术中也没有植骨、骨折等情况，病人在术后第3天即可以下地进行康复练习。（3）尽可能用拐杖行走
18、，达到部分负重（四脚拐肘拐手杖）；髋关节手术的康复训练：先用习步架辅助行走，待重心稳定，改用双侧腋杖。将房子铺上防滑地毯，不要乱扔东西以防絆倒。（2）下肢内收超过身体中线；运动疗法1）继续第12天的运动训练；外展术侧下肢，拉伸髋关节内收外展肌1卧床：注意体位摆放：髋关节置换术后，有四种危险而应避免的体位：（1）髋屈曲超过90；髋关节手术的康复训练：足部动作：逐步屈伸足踝部，可每5分钟或10分钟做一个疗程，可术后马上做。（3）辅助髋、膝关节屈曲、伸展训练；髋关节手术的康复训练：上肢肌力练习，目的是恢复上肢力量，使病人术后能较好地使用拐杖。注意点：避免术侧髋关节置于内收外旋伸直位收缩大腿前方肌肉：
19、用伸直下肢的方法，收缩大腿肌肉，每次维持5到10秒钟，在10分钟内做10次，一直做到略感觉到疲劳为止。（2）下肢内收超过身体中线；注意点：避免术侧髋关节置于内收外旋伸直位外展术侧下肢，拉伸髋关节内收外展肌如何用步行器迈步行走：（2）下肢内收超过身体中线；运动疗法1）继续第12天的运动训练；(二)第四天-第七天体疗方案作髋关节半屈位的主动或主动抗阻力屈髋练习。髋关节手术的康复训练：髋关节手术的康复训练：(二)第四天-第七天体疗方案2）床上活动练习：翻身、起坐、移动、坐到床边等；髋关节手术的康复训练：2）床上活动练习：翻身、起坐、移动、坐到床边等；（2）下肢内收超过身体中线；上肢肌力练习，目的是恢复上肢力量，使病人术后能较好地使用拐杖。髋关节手术的康复训练髋关节手术的康复训练如何用步行器迈步行走：如何用步行器迈步行走：先用习步架辅助行走，待重心稳定，改用双侧腋杖。先将步行器摆在身体前20厘米处，先迈出手术的腿，再将未手术的腿跟上。如此循环。
