1、.1体育常识：人体部位图赣榆县沙河镇中心小学颜世超.2教学目标l1、记住人体主要部位的名称。l2、了解主要部位的骨骼、关节和肌肉。l3、能在学习运动技能和锻炼身体中说出身体各部位的名称。.31、骨骼l正常成人共有206块骨，分为颅骨、躯干骨和四肢骨三部分。其具体分布与数目如下：颅骨29块（其中脑颅骨8块，面颅骨和听小骨21块）；躯干骨51块（其中椎骨26块，肋骨和胸骨25块）；四肢骨126块（其中上肢骨64块，下肢骨62块）。l全身各骨连接成骨骼，构成人体的支架。人的高矮主要是由躯干骨和腿骨的长短决定的。由于骨在人体各部位的位置不同，功能各异，所以，它们的形状也多种多样，分别被称为长骨、短骨、
2、扁骨和不规则骨。长骨呈长筒状，中部较长的一段称骨干，长骨两端比较膨大，叫骨骺。骨干内的空腔称为骨髓腔，里边有骨髓。骨髓有造血功能。长骨多分布在四肢，如尺骨、桡骨、股骨等。短骨多数呈立方体，如跗骨、腕骨。扁骨大多又宽又扁，呈板状，如颅顶骨、肩胛骨。不规则骨的形状不规则，如脊椎骨。.4人体骨骼图.5骨骼的功能l骨被肌肉收缩时牵引，绕关节轴转动，使人体局部或整体产生各样的运动，因此骨是人体的杠杆。l骨骼中所包含的组织：1.结缔组织硬骨、软骨、纤维性结缔组织、血管、血液。2.神经组织。l骨骼的功能：支持、保护（对脑、心肺等内脏器官）、运动、造血（红骨髓）、储存脂质（黄骨髓）及矿物质。.6体育锻炼对骨骼
3、的影响l体育锻炼可使骨骼结实强壮。平时应加强体育锻炼，促进骨骼强壮。要注意姿势，如果坐、立姿势不良，也可使骨骼发生畸形。l骨的生长在1218岁的儿童和少年时期为最快。一般长到25岁左右骨的增长就停止了。.72、关节l骨与骨之间连接的地方称为关节。能活动的叫“活动关节”，不能活动的叫“不动关节”。这里所说的关节是指活动关节，如四肢的肩、肘、指、髋、膝等关节。关节由关节囊、关节面和关节腔构成。关节囊包围在关节外面，关节内的光滑骨被称为关节面，关节内的空腔部分为关节腔。l正常时，关节腔内有少量液体，以减少关节运动时摩擦。关节有病时，可使关节腔内液体增多，形成关节积液和肿大。关节周围有许多肌肉附着，当
4、肌肉收缩时，可作伸、屈、外展、内收以及环转等运动。尽管人体的关节有多种多样，但其基本结构不外有关节面、关节囊和关节腔。.8关节的运动l1、屈和伸。是关节滑冠状轴进行的运动。l2、内收和外展。是关节沿矢轴轴进行的运动。l3、旋内和旋外。是关节沿垂直轴进行的运动，统称旋转。.9体育运动对关节的影响l体育锻炼可以使关节周围的肌肉发达，因此关节比较稳固；同样，锻炼也可以使关节周围的韧带和关节囊伸展性好，因此关节的灵活性大，运动幅度也大。.10人体的主要关节l肩关节l肘关节l髋关节l膝关节l踝关节l腕关节l指（趾）关节.11肩关节.12肘关节.13肘关节.14髋关节.15膝关节.16膝关节.17膝关节.
5、18膝关节.19腕关节.20手关节.21踝关节.22趾关节.233 3、肌肉l人体全身肌肉约有六百余块。收缩时肌肉长度缩短，横断面增大，松弛时则相反。骨骼肌附着在骨上，肌肉收缩时，骨围绕关节产生运动，人体就产生相应的动作。因此，人们常把骨骼肌看成是运动的主要部分。.24人体肌肉（正面）.25人体肌肉（前视图、后视图）.26人体肌肉分布.27体育锻炼对肌肉的影响l通过体育锻炼，可以使肌纤维变粗，肌肉的体积增大，因而肌肉显得发达、结实、健壮、匀称而有力。.284 4、身体各部分的主要关节和肌肉l上肢：l关节：肩关节、肘关节、腕关节、指关节等。l肌肉：三角肌、肱二头肌、肱三头肌等。l下肢：l关节：髋关节、膝关节、踝关节等。l肌肉：股直肌、股外肌、股内肌、股二头肌、臀大肌、腓肠肌等。l躯干和头部：l骨：脊柱（分为脊椎、胸椎、骶椎和尾椎）、胸骨、肋骨。l肌肉：胸大肌、背阔肌、斜方肌、腹直肌等。.29课后思考题l1、骨分为哪三个部分？正常人有多少块骨？l2、说出上肢、下肢、躯干的主要关节和肌肉的名称。
