1、主讲：雀塘镇上麻小学主讲：雀塘镇上麻小学 谢芳谢芳 春秋是传染病的高发季节，由于天气多变，时暖时寒，气候仍然寒冷、干燥，流脑、流腮等呼吸道传染病，手足口病等传染病也逐渐抬头。若平时不注意锻炼，再加上室内空气不流通，很容易发生呼吸道传染性疾病的流行。中国目前的法定传染病有甲、乙、丙3类，共35种。流行性感冒流行性感冒 水痘水痘 风疹风疹 流行性腮腺炎流行性腮腺炎 手足口病手足口病 麻疹麻疹 流行性感冒流行性感冒流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性。流感病性呼吸道传染病，具有很强的传染性。流感病毒分为甲、乙、丙三型。毒分为
2、甲、乙、丙三型。以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播。的物品间接传播。传播途径传播途径有发热、全身酸痛、咽痛、咳嗽等症状。有发热、全身酸痛、咽痛、咳嗽等症状。主要症状主要症状人群对流感普遍易感，病后有一定的免疫力，但人群对流感普遍易感，病后有一定的免疫力，但维持的时间不长，病毒不断发生变异，可引起反维持的时间不长，病毒不断发生变异，可引起反复感染发病。复感染发病。易感人群易感人群接种流感疫苗被国际医学界公认是防范流感的最有效的接种流感疫苗被国际医学界公认是防范流感的最有效的武器。由于流感病毒变异很快，通常每年的流行类型都武器。由于流
3、感病毒变异很快，通常每年的流行类型都有所不同。因此，每年接种最新的流感疫苗才能达到预有所不同。因此，每年接种最新的流感疫苗才能达到预防的效果。另外，锻炼身体，增强体质，在流感季节经防的效果。另外，锻炼身体，增强体质，在流感季节经常开窗通风，保持室内空气新鲜，尽量少去人群密集的常开窗通风，保持室内空气新鲜，尽量少去人群密集的地方等等，也是预防流感的有效措施。地方等等，也是预防流感的有效措施。预防措施预防措施 流行性感冒流行性感冒 水痘水痘 风疹风疹 流行性腮腺炎流行性腮腺炎 手足口病手足口病 麻疹麻疹 麻疹是一种由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染麻疹是一种由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病，主要发生在
4、冬春季节。凡是没有接种过麻病，主要发生在冬春季节。凡是没有接种过麻疹疫苗，接触后疹疫苗，接触后90%以上均会发病，以上均会发病，1-5岁小儿岁小儿发病率最高。发病率最高。麻麻 疹疹病人是唯一的传染源，病人的眼结膜、鼻、口、病人是唯一的传染源，病人的眼结膜、鼻、口、咽等处的分泌物（如眼泪、鼻涕、痰等）以及咽等处的分泌物（如眼泪、鼻涕、痰等）以及尿和血液中都存在着麻疹病毒。尿和血液中都存在着麻疹病毒。传播途径传播途径麻疹的潜伏期为麻疹的潜伏期为10-11天，开始时症状像感冒，但同天，开始时症状像感冒，但同时出现眼红、眼皮发肿、流泪、怕光、打喷嚏、咳时出现眼红、眼皮发肿、流泪、怕光、打喷嚏、咳嗽等更
5、严重的症状。第嗽等更严重的症状。第4天起从耳朵后面开始出现玫天起从耳朵后面开始出现玫瑰色的斑丘疹，瑰色的斑丘疹，2-3天内皮疹遍及全身，随后疹退，天内皮疹遍及全身，随后疹退，脱屑。其他症状也逐渐消退。脱屑。其他症状也逐渐消退。主要症状主要症状人群普遍易感，多见于婴幼儿，但近年来由于麻人群普遍易感，多见于婴幼儿，但近年来由于麻疹疫苗的广泛接种，发病年龄有后移趋势。疹疫苗的广泛接种，发病年龄有后移趋势。易感人群易感人群尽量减少和患者及其患者家属接触是预防麻疹的关键。尽量减少和患者及其患者家属接触是预防麻疹的关键。做好保健工作，按时接种麻疹疫苗，室内空气流通，流做好保健工作，按时接种麻疹疫苗，室内空
6、气流通，流行季节少到公共场所，锻炼身体，增强抗病能力。行季节少到公共场所，锻炼身体，增强抗病能力。预防措施预防措施 流行性感冒流行性感冒 水痘水痘 风疹风疹 流行性腮腺炎流行性腮腺炎 手足口病手足口病 麻疹麻疹 水水 痘痘水痘是一种由水痘带状疱疹病毒所引起的急性传水痘是一种由水痘带状疱疹病毒所引起的急性传染病。水痘患者多为染病。水痘患者多为1-14岁的孩子。在幼儿园和岁的孩子。在幼儿园和小学最容易发生和流行。水痘属于急性传染病，小学最容易发生和流行。水痘属于急性传染病，但通常比较温和，不会引起严重的并发症。但通常比较温和，不会引起严重的并发症。水痘主要通过飞沫经呼吸道传染，接触被病毒污水痘主要
7、通过飞沫经呼吸道传染，接触被病毒污染的尘土、衣服、用具等也可能被传染。染的尘土、衣服、用具等也可能被传染。传播途径传播途径水痘病毒感染人体后，经过大约水痘病毒感染人体后，经过大约2周的潜伏期，患者周的潜伏期，患者可出现头痛、全身不适、发热、食欲下降等前期症可出现头痛、全身不适、发热、食欲下降等前期症状，继而出现有特征性的红色斑疹，后变为丘疹、状，继而出现有特征性的红色斑疹，后变为丘疹、再发展为水疱、常伴有瘙痒，再发展为水疱、常伴有瘙痒，1-2天后开始干枯结痂，天后开始干枯结痂，持续一周左右痂皮脱落。皮疹躯干部最多，头面部持续一周左右痂皮脱落。皮疹躯干部最多，头面部次之，四肢较少，手掌、足底更少
8、。次之，四肢较少，手掌、足底更少。主要症状主要症状人群普遍易感。常见于人群普遍易感。常见于2-10岁的儿童，一次发病岁的儿童，一次发病可终身获得较高的免疫力。可终身获得较高的免疫力。易感人群易感人群接种水痘疫苗是最有效、最经济的预防措施。流接种水痘疫苗是最有效、最经济的预防措施。流行期间小孩子不去人多的公共场所，经常开窗通行期间小孩子不去人多的公共场所，经常开窗通风等也很重要。风等也很重要。预防措施预防措施 流行性感冒流行性感冒 水痘水痘 风疹风疹 流行性腮腺炎流行性腮腺炎 手足口病手足口病 麻疹麻疹 风风 疹疹风疹是由风疹病毒引起的急性呼吸道传染病。风疹是由风疹病毒引起的急性呼吸道传染病。传
9、染源主要是病人和先天性风疹的患儿，病人鼻咽部分泌传染源主要是病人和先天性风疹的患儿，病人鼻咽部分泌物（如鼻涕、痰等）、血及尿中均带有病毒，主要经空气物（如鼻涕、痰等）、血及尿中均带有病毒，主要经空气飞沫传播，一年四季均可传染得病，以冬春季为多。风疹飞沫传播，一年四季均可传染得病，以冬春季为多。风疹病毒还可通过胎盘感染胎儿，如果孕妇在怀孕期间感染本病毒还可通过胎盘感染胎儿，如果孕妇在怀孕期间感染本病，可导致胎儿畸形。病，可导致胎儿畸形。传播途径传播途径以低热、上呼吸道轻度炎症、全身散布红色斑丘以低热、上呼吸道轻度炎症、全身散布红色斑丘疹及耳后、枕部淋巴结肿大为特征疹及耳后、枕部淋巴结肿大为特征.
10、主要症状主要症状好发于好发于1-5岁儿童，育龄妇女；成人偶见感染。岁儿童，育龄妇女；成人偶见感染。易感人群易感人群预防风疹最可靠的手段是接种风疹疫苗。在春季风疹高发预防风疹最可靠的手段是接种风疹疫苗。在春季风疹高发期，尽量少到人群密集的场所，如商场、影院等地，避免期，尽量少到人群密集的场所，如商场、影院等地，避免与风疹病人接触。保持室内开窗通风，空气流通，增加户与风疹病人接触。保持室内开窗通风，空气流通，增加户外活动，加强体育锻炼，讲究个人卫生。外活动，加强体育锻炼，讲究个人卫生。预防措施预防措施 流行性感冒流行性感冒 水痘水痘 风疹风疹 流行性腮腺炎流行性腮腺炎 手足口病手足口病 麻疹麻疹
11、流行性腮腺炎流行性腮腺炎流行性腮腺炎简称腮腺炎，亦称流行性腮腺炎简称腮腺炎，亦称“痄腮痄腮”，是一，是一种通过飞沫传播的急性呼吸道传染病。冬春季节种通过飞沫传播的急性呼吸道传染病。冬春季节容易发生，多发生于儿童。容易发生，多发生于儿童。病人是唯一的传染源，主要通过飞沫传染，少数病人是唯一的传染源，主要通过飞沫传染，少数通过用具间接传染，传染性强。通过用具间接传染，传染性强。传播途径传播途径本病大多数起病较急，有发热、畏寒、头痛、咽本病大多数起病较急，有发热、畏寒、头痛、咽痛等全身不适症状。患者一侧或双侧耳下腮腺肿痛等全身不适症状。患者一侧或双侧耳下腮腺肿大、疼痛，咀嚼时更痛。并发症有脑膜炎、心
12、肌大、疼痛，咀嚼时更痛。并发症有脑膜炎、心肌炎、卵巢炎或睾丸炎等。整个病程约炎、卵巢炎或睾丸炎等。整个病程约7-12天。天。主要症状主要症状多见于多见于5到到15岁的儿童和青少年。一次感染后可岁的儿童和青少年。一次感染后可获终生免疫。获终生免疫。易感人群易感人群及时隔离患者至消肿为止。接种腮腺炎疫苗。及时隔离患者至消肿为止。接种腮腺炎疫苗。预防措施预防措施 流行性感冒流行性感冒 水痘水痘 风疹风疹 流行性腮腺炎流行性腮腺炎 手足口病手足口病 麻疹麻疹 手足口病手足口病手足口病是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见手足口病是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见传染病。传染病。主要经消化道或呼吸道飞沫传播
13、，亦可经接触病主要经消化道或呼吸道飞沫传播，亦可经接触病人皮肤、粘膜疱疹液而感染。人皮肤、粘膜疱疹液而感染。传播途径传播途径先出现发烧症状，先出现发烧症状，手心、脚心出现斑丘疹和疱疹手心、脚心出现斑丘疹和疱疹(疹疹子周围可发红子周围可发红)，口腔粘膜出现疱疹和，口腔粘膜出现疱疹和/或溃疡，疼痛明显。或溃疡，疼痛明显。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。少数患者病情较重，可并发脑炎、脑膜炎、头疼等症状。少数患者病情较重，可并发脑炎、脑膜炎、心肌炎、肺炎等。心肌炎、肺炎等。主要症状主要症状婴幼儿和儿童普遍多发，婴幼儿和儿童普遍
14、多发，3岁及岁及3岁以下婴幼儿更岁以下婴幼儿更容易得。成人感染后一般不发病，但会将病毒传容易得。成人感染后一般不发病，但会将病毒传播给孩子。播给孩子。易感人群易感人群勤洗手、勤通风，流行期间避免去人群聚集、勤洗手、勤通风，流行期间避免去人群聚集、空气流通差的公共场所。儿童出现相关症状要空气流通差的公共场所。儿童出现相关症状要及时到正规医疗机构就诊。及时到正规医疗机构就诊。预防措施预防措施 秋季常见的肠道传染病有霍乱、伤寒、副伤寒、痢疾、轮状病毒引起的感染性腹泻等。这类传染病经“粪 口”途径传播，是“吃进去”的传染病，通常是由于细菌或病毒污染了手、饮水餐具或食物等，未经过恰当的处理，吃进去后得病
15、。霍霍 乱乱霍乱是由霍乱是由霍乱弧菌霍乱弧菌引起的急性肠道传染病，属于国际检疫引起的急性肠道传染病，属于国际检疫传染病之一，也是我国法定管理的甲类传染病。传染病之一，也是我国法定管理的甲类传染病。伤伤 寒寒伤寒是由伤寒是由伤寒杆菌伤寒杆菌引起的经消化道传播的急性传染病。临引起的经消化道传播的急性传染病。临床特征为长程发热、全身中毒症状、相对缓脉、肝脾肿大、床特征为长程发热、全身中毒症状、相对缓脉、肝脾肿大、玫瑰疹及白细胞减少等。主要并发症为肠出血、肠穿孔。玫瑰疹及白细胞减少等。主要并发症为肠出血、肠穿孔。本病以夏秋季多发，人群普遍易感。主要通过水、食物、本病以夏秋季多发，人群普遍易感。主要通过
16、水、食物、日常接触、苍蝇和蟑螂传播。日常接触、苍蝇和蟑螂传播。秋季如何预防传染病秋季如何预防传染病?1、经常开窗通风。、经常开窗通风。2、搞好教室与宿舍环境卫生。、搞好教室与宿舍环境卫生。3、养成良好的卫生习惯。、养成良好的卫生习惯。4、多喝水。、多喝水。5、锻炼身体，均衡饮食，、锻炼身体，均衡饮食，6、适时增减衣服，避免着凉。、适时增减衣服，避免着凉。健康小知识健康小知识 1、什么是健康？答：健康是指身体健康、心理健康和良、什么是健康？答：健康是指身体健康、心理健康和良好的社会适应能力，道德健康。好的社会适应能力，道德健康。2、健康四大基石是什么？答：健康四大基石是：戒烟限、健康四大基石是什
17、么？答：健康四大基石是：戒烟限酒、平衡膳食、心理健康、适量运动。酒、平衡膳食、心理健康、适量运动。3、随地吐痰有什么坏处？答：痰液里的细菌和病毒会随、随地吐痰有什么坏处？答：痰液里的细菌和病毒会随灰尘飞扬，传播疾病，污染环境灰尘飞扬，传播疾病，污染环境 4、什么是、什么是“四害四害”？答：？答：“四害四害”是指老鼠、蚊子、苍是指老鼠、蚊子、苍蝇、蟑螂。蝇、蟑螂。5、“四害四害”主要传播哪些疾病？答：（主要传播哪些疾病？答：（1）老鼠会传播鼠）老鼠会传播鼠疫和流行性出血热等；（疫和流行性出血热等；（2）蚊子会传播乙型脑炎、疟疾）蚊子会传播乙型脑炎、疟疾、登革热等；（、登革热等；（3）苍蝇会传播霍
18、乱、痢疾、肝炎等；（）苍蝇会传播霍乱、痢疾、肝炎等；（4）蟑螂会传播伤寒、蛔虫病等。）蟑螂会传播伤寒、蛔虫病等。6、烟草中含有危害人体的主要物质有哪些？答：烟草中、烟草中含有危害人体的主要物质有哪些？答：烟草中有有3000多种有害物质，其中对人体危害最严重的有尼古多种有害物质，其中对人体危害最严重的有尼古丁、烟焦油和一氧化碳。丁、烟焦油和一氧化碳。7、吸烟可能引起哪些疾病？答：容易引起慢性支气管炎、吸烟可能引起哪些疾病？答：容易引起慢性支气管炎、肺癌、冠心病等。肺癌、冠心病等。8、被动吸烟有什么危害、被动吸烟有什么危害?答：烟草的烟雾有许多刺激性的答：烟草的烟雾有许多刺激性的化学成分，它可以刺
19、激和吸烟者同在一个办公室、公共场化学成分，它可以刺激和吸烟者同在一个办公室、公共场所的不吸烟者的眼、鼻、喉。所的不吸烟者的眼、鼻、喉。9、哪些公共场所禁止吸烟、哪些公共场所禁止吸烟?答：（答：（1）候机）候机(车、船车、船)厅厅(室室)、售票厅，公共汽车、出租车以及公用电梯间内。（、售票厅，公共汽车、出租车以及公用电梯间内。（2）医疗机构的挂号区、候诊室、诊疗室和病房。（医疗机构的挂号区、候诊室、诊疗室和病房。（3）商店）商店(场场)、书店、邮政、电信、银行、证券、保险等行业的营、书店、邮政、电信、银行、证券、保险等行业的营业场所。（业场所。（4）博物馆、展览馆、档案馆、科技馆、图书）博物馆、
20、展览馆、档案馆、科技馆、图书馆的展示厅、阅览室、借书处。（馆的展示厅、阅览室、借书处。（5）学校的教室、实验）学校的教室、实验室，托幼机构的幼儿活动、休息场所。（室，托幼机构的幼儿活动、休息场所。（6）影剧院、歌）影剧院、歌舞厅和室内体育公共活动场所。（舞厅和室内体育公共活动场所。（7）机关、团体和企业）机关、团体和企业事业单位的礼堂、会议厅事业单位的礼堂、会议厅(室室)、餐厅；（、餐厅；（8）其他禁止吸）其他禁止吸烟的公共场所。禁止吸烟的公共场所，有条件的可设置隔烟的公共场所。禁止吸烟的公共场所，有条件的可设置隔离的吸烟区离的吸烟区(室室)，但应当有防止污染的隔离设施、通风装，但应当有防止污
21、染的隔离设施、通风装置和明显标志。置和明显标志。10、人体所需营养素有哪些？、人体所需营养素有哪些？答：有蛋白质、脂肪、碳答：有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水和纤维素等七大类。水化合物、维生素、矿物质、水和纤维素等七大类。11、正常成年人的血压值是多少？答：正常成年人的、正常成年人的血压值是多少？答：正常成年人的血压应该是收缩压血压应该是收缩压90140mmHg（12-18.7kPa），），舒张压舒张压6090 mmHg（812 kPa）。）。12、正常人的脉搏是多少？答：正常人每分钟为、正常人的脉搏是多少？答：正常人每分钟为6070次（运动后或情绪激动时，都应以休息以后再数）次
22、（运动后或情绪激动时，都应以休息以后再数）。13、肥胖的人主要容易患哪些疾病？答：易患心脑血管、肥胖的人主要容易患哪些疾病？答：易患心脑血管方面的疾病，如脑卒中、高血压、冠心病及糖尿病等方面的疾病，如脑卒中、高血压、冠心病及糖尿病等。14、如何做到合理营养？答：食物要多样化，粗细粮、如何做到合理营养？答：食物要多样化，粗细粮、荤素食物搭配；多吃富含蛋白质的食物和蔬菜、水果荤素食物搭配；多吃富含蛋白质的食物和蔬菜、水果；油脂适量、食盐限量、少吃甜食。；油脂适量、食盐限量、少吃甜食。15、为什么食用盐要坚持选用碘盐？答：碘盐可预防成、为什么食用盐要坚持选用碘盐？答：碘盐可预防成人缺碘引起的人缺碘引
23、起的“大脖子病大脖子病”（即单纯性甲状腺肿）、（即单纯性甲状腺肿）、胎儿期和婴儿期缺碘引起的生长胎儿期和婴儿期缺碘引起的生长发育障碍（即呆小病）。发育障碍（即呆小病）。1616、如何预防龋齿（蛀牙）？答：（、如何预防龋齿（蛀牙）？答：（1 1）养成早晚刷牙和饭后漱口）养成早晚刷牙和饭后漱口的习惯；（的习惯；（2 2）掌握正确的刷牙方法：即顺着牙缝上下刷，每次）掌握正确的刷牙方法：即顺着牙缝上下刷，每次刷牙时间不少于刷牙时间不少于2 23 3分钟。（分钟。（3 3）定期进行口腔检查。）定期进行口腔检查。1717、母乳喂养有哪些好处？答：母乳营养全面，易消化吸收，温度、母乳喂养有哪些好处？答：母乳
24、营养全面，易消化吸收，温度适宜，含有抗体，能增强婴儿的抗病能力。适宜，含有抗体，能增强婴儿的抗病能力。1818、儿童必须要进行哪些计划免疫？五种疫苗预防哪七种疾病？（、儿童必须要进行哪些计划免疫？五种疫苗预防哪七种疾病？（1 1）卡介苗可以预防结核病（）卡介苗可以预防结核病（2 2）脊髓灰质炎活疫苗（俗称：小儿）脊髓灰质炎活疫苗（俗称：小儿麻痹症）可以预防脊髓灰质炎（俗称：小儿麻痹糖丸（麻痹症）可以预防脊髓灰质炎（俗称：小儿麻痹糖丸（3 3）百白）百白破可以预防百日咳、白喉、破伤风（破可以预防百日咳、白喉、破伤风（4 4）麻疹疫苗可以预防麻疹）麻疹疫苗可以预防麻疹（5 5）乙肝疫苗可以预防乙肝
25、）乙肝疫苗可以预防乙肝 1919、看电视时应注意些什么？答：（、看电视时应注意些什么？答：（1 1）看电视的最佳距离是：至）看电视的最佳距离是：至少要保持电视画面对角线的六到八倍。（少要保持电视画面对角线的六到八倍。（2 2）荧光屏的中心位置）荧光屏的中心位置应与视线在同一水平线上，或略低于视线。（应与视线在同一水平线上，或略低于视线。（3 3）室内要开一盏）室内要开一盏小灯；（小灯；（4 4）连续看电视不超过）连续看电视不超过1 1小时；（小时；（5 5）不要边看边吃饭和）不要边看边吃饭和躺着看。躺着看。2020、家庭中切生熟食物的砧板及刀具为何要分开？答：新鲜蔬菜、家庭中切生熟食物的砧板及
26、刀具为何要分开？答：新鲜蔬菜、生食品中常含有残存农药、病菌及寄生虫卵，切食物的砧板刀具生食品中常含有残存农药、病菌及寄生虫卵，切食物的砧板刀具应生熟分开使用，否则易造成交叉污染，引起疾病，危害健康。应生熟分开使用，否则易造成交叉污染，引起疾病，危害健康。21、家庭卫生应达到哪些基本要求？答：居室整洁无、家庭卫生应达到哪些基本要求？答：居室整洁无“四害四害”；厨房通风，灶具干净；生熟食物及砧板分开；厨房通风，灶具干净；生熟食物及砧板分开；及时处理生活垃圾；厕所干净无异味；室内经常开窗、及时处理生活垃圾；厕所干净无异味；室内经常开窗、保持空气清新；家里无人抽烟；有卫生科普读物。保持空气清新；家里无
27、人抽烟；有卫生科普读物。22、通常说的、通常说的“家装污染家装污染”是什么意思是什么意思?答：室内装答：室内装饰装修所用的材料散发有害有毒的污染物质，污染室内饰装修所用的材料散发有害有毒的污染物质，污染室内环境。有毒有害的污染物质主要有：苯、甲醛、二甲苯环境。有毒有害的污染物质主要有：苯、甲醛、二甲苯、放射线等。、放射线等。23、为什么说科学献血无损健康？、为什么说科学献血无损健康？答：一个健康的人答：一个健康的人，每隔六个月献少量的血，每隔六个月献少量的血(200-400毫升毫升)，是不会影响，是不会影响健康的。健康的。24、冠心病的主要危险因素是什么？答：主要是高血、冠心病的主要危险因素是
28、什么？答：主要是高血压、高血脂症和吸烟，另外还有糖尿病、肥胖、缺乏体压、高血脂症和吸烟，另外还有糖尿病、肥胖、缺乏体力活动等。力活动等。25、如何预防冠心病？答：坚持体育锻炼、保持、如何预防冠心病？答：坚持体育锻炼、保持情绪稳定，少吃肥肉和甜食，多吃蔬菜水果，少情绪稳定，少吃肥肉和甜食，多吃蔬菜水果，少饮酒、不吸烟，防治高血压或糖尿病。饮酒、不吸烟，防治高血压或糖尿病。26、哪些人容易得高血压？答：、哪些人容易得高血压？答：1）胖子。）胖子。2）喜欢吃咸的人。喜欢吃咸的人。3）饮酒过多的人。（）饮酒过多的人。（4）精神长）精神长期紧张和急性子的人。（期紧张和急性子的人。（5）有高血压家庭史的）
29、有高血压家庭史的人。（人。（6）老年人。）老年人。7）吸烟者。）吸烟者。8）糖尿病人。）糖尿病人。27、高血压病人应如何自我保健？答：保持情、高血压病人应如何自我保健？答：保持情绪稳定，避免过度劳累和精神刺激，低盐、低脂绪稳定，避免过度劳累和精神刺激，低盐、低脂饮食，适当参加体育锻炼，不吸烟、少饮酒，保饮食，适当参加体育锻炼，不吸烟、少饮酒，保证足够的睡眠。证足够的睡眠。28、糖尿病的典型症状主要表现有哪些？答：、糖尿病的典型症状主要表现有哪些？答：多饮、多食、多尿、体重减少。多饮、多食、多尿、体重减少。29、怎样预防糖尿病？答：（、怎样预防糖尿病？答：（1）避免长期摄入）避免长期摄入含糖量过
30、高的饮食；（含糖量过高的饮食；（2）食用低脂肪、低胆固）食用低脂肪、低胆固醇食品；（醇食品；（3）坚持锻炼身体。）坚持锻炼身体。30、脑卒中的危险因素有哪些？怎样预防？、脑卒中的危险因素有哪些？怎样预防？答答：危险因素：高血压、心脏病、高血糖、高血脂：危险因素：高血压、心脏病、高血糖、高血脂、吸烟、肥胖、精神紧张，高盐、高胆固醇和饱、吸烟、肥胖、精神紧张，高盐、高胆固醇和饱和脂肪酸摄入。和脂肪酸摄入。预防：低脂、少盐、坚持锻炼预防：低脂、少盐、坚持锻炼、心态平和。、心态平和。31、中风先兆有哪些？答：（、中风先兆有哪些？答：（1）一侧面部或手）一侧面部或手脚突然麻木，有无力感。（脚突然麻木，有
31、无力感。（2）嘴角歪斜。（）嘴角歪斜。（3）短暂性说话困难。（短暂性说话困难。（4）看物品不清楚，眩晕等）看物品不清楚，眩晕等。32、如何预防中风、如何预防中风?答：（答：（1）凡中老年患有高血压或）凡中老年患有高血压或冠心病，以及有中风家族史者，都属于中风的易患对象冠心病，以及有中风家族史者，都属于中风的易患对象，应定期体检，防患于未然；（，应定期体检，防患于未然；（2）长期控制和治疗高）长期控制和治疗高血压；（血压；（3）消除导致中风的种种因素。）消除导致中风的种种因素。33、出现中风先兆的应急办法有哪些？答：（、出现中风先兆的应急办法有哪些？答：（1）立即）立即让病人平卧床上；（让病人平
32、卧床上；（2）头侧向一方，不要枕头；（）头侧向一方，不要枕头；（3）保持情绪稳定；保持情绪稳定；4）注意观察血压；（）注意观察血压；（5）及时送医院。）及时送医院。34、怎样预防肿瘤？答：（、怎样预防肿瘤？答：（1）不偏食，不过量进食，）不偏食，不过量进食，避免便秘。（避免便秘。（2）不吸烟、不酗酒。（）不吸烟、不酗酒。（3）少吃油炸、熏）少吃油炸、熏（腌）食品，不食霉变食品，多食新鲜蔬菜。（腌）食品，不食霉变食品，多食新鲜蔬菜。（4）不）不吃含化学添加色素、香料等的食品。（吃含化学添加色素、香料等的食品。（5）避免过度日）避免过度日晒（晒（6）生活有规律、睡眠充足。（）生活有规律、睡眠充足。
33、（7）情绪稳定、乐观）情绪稳定、乐观。35、家里有精神病人怎么办？答：（、家里有精神病人怎么办？答：（1）要正确认识）要正确认识精神病人。（精神病人。（2）家里有了精神病人，应及早到专科）家里有了精神病人，应及早到专科医院求治。（医院求治。（3）病人在家治疗，应注意房间应设置）病人在家治疗，应注意房间应设置简单整洁，不要有凶器、绳索、农药等危险品。（简单整洁，不要有凶器、绳索、农药等危险品。（4）病人生活要有规律。（）病人生活要有规律。（5）监督服药。（）监督服药。（6）应注意）应注意复发。复发。36、如何帮助精神病人回归社会、如何帮助精神病人回归社会?答：（答：（1）鼓励）鼓励。（。（2）指
34、导。（）指导。（3）宽容。（）宽容。（4）其他。病人在回归）其他。病人在回归社会的过程中，必须遵医按时按量服药，否则疾病复社会的过程中，必须遵医按时按量服药，否则疾病复燃。燃。37、预防传染病最重要的是做好哪三个环节的工作？、预防传染病最重要的是做好哪三个环节的工作？答：（答：（1）、管理传染源；（）、管理传染源；（2）、切断传染途径；（）、切断传染途径；（3）、保护易感人群。）、保护易感人群。38、艾滋病是如何传播的？答：（、艾滋病是如何传播的？答：（1）血液传播；（）血液传播；（2）母婴传播；（）母婴传播；（3）性传播。）性传播。1、多通风、多通风2、勤洗手、勤洗手3、常喝水、常喝水4、补
35、充营养、补充营养5、减少对呼吸道的刺激、减少对呼吸道的刺激6、避免受凉、避免受凉7、坚持体育锻炼和耐寒锻炼、坚持体育锻炼和耐寒锻炼8、注意生活规律、注意生活规律六步洗手法六步洗手法六步洗手法何时该洗手？何时该洗手？餐前和上厕所后餐前和上厕所后 在与患者接触后，触摸眼、口、鼻前在与患者接触后，触摸眼、口、鼻前 打喷嚏或咳嗽后打喷嚏或咳嗽后 带口罩前及摘口罩后带口罩前及摘口罩后 接触公共设施如扶手、门柄、电梯按钮、公共接触公共设施如扶手、门柄、电梯按钮、公共电话后电话后 从外面回家后等均应及时洗手从外面回家后等均应及时洗手洗洗 手手 采用正确的洗手方法，养成经常洗手的好习惯，对采用正确的洗手方法，养成经常洗手的好习惯，对预防病毒性肝炎、细菌性痢疾等传染病起到积极的预防病毒性肝炎、细菌性痢疾等传染病起到积极的作用。作用。最好流水洗手加肥皂擦洗，最好流水洗手加肥皂擦洗，90%左右的沾污在手上左右的沾污在手上的微生物都能洗干净的微生物都能洗干净 如果几个人合用一盆水，不如不洗如果几个人合用一盆水，不如不洗 一人一巾。擦手的毛巾要经常洗涤，并在阳光下暴一人一巾。擦手的毛巾要经常洗涤，并在阳光下暴晒。晒。
