1、第一章第一章 健康与保健健康与保健第一节第一节 健康健康第二节第二节 家庭健康与家庭保健家庭健康与家庭保健第一节第一节 健康健康一、概述一、概述 健康是医学中最重要的概念，医学应该是研究人体健康的健康是医学中最重要的概念，医学应该是研究人体健康的科学，而不仅仅是应对多种疾病的手段。近半个世纪以来，科学，而不仅仅是应对多种疾病的手段。近半个世纪以来，随着医学模式从传统的生理医学模式向随着医学模式从传统的生理医学模式向“生理生理心理心理社会社会”医学模式的转变，健康的内涵也在不断地演变和完善。人们医学模式的转变，健康的内涵也在不断地演变和完善。人们对健康的最初认识是对健康的最初认识是“健康就是没有
2、检查出病健康就是没有检查出病”，认为健康，认为健康和疾病是相互对立的和疾病是相互对立的;后来人们认识到健康与疾病是一对矛盾，后来人们认识到健康与疾病是一对矛盾，是共同存在的，其对立是相对的而不是绝对的，在一定条件是共同存在的，其对立是相对的而不是绝对的，在一定条件下二者可以相互转化，绝对的健康是不存在的。健康应该是下二者可以相互转化，绝对的健康是不存在的。健康应该是针对个体某个阶段的状态而言，因此在人的生命过程中健康针对个体某个阶段的状态而言，因此在人的生命过程中健康是经常变化的，并非是静止不变的。是经常变化的，并非是静止不变的。下一页返回第一节第一节 健康健康二、身体健康二、身体健康 身体健
3、康是指躯体的结构完好和功能正常，否则就不能称身体健康是指躯体的结构完好和功能正常，否则就不能称之为身体健康。身体健康是相对的，人体生活在外界环境中，之为身体健康。身体健康是相对的，人体生活在外界环境中，当外界环境发生变化时，人体各系统、器官的活动也将发生当外界环境发生变化时，人体各系统、器官的活动也将发生相应的变化，以适应外界环境并保持与外界环境之间的平衡，相应的变化，以适应外界环境并保持与外界环境之间的平衡，同时人体不断地通过自体的各种调节功能，维持内环境的相同时人体不断地通过自体的各种调节功能，维持内环境的相对平衡。对平衡。随着科学技术水平的不断提高，人们对疾病的认识不断深随着科学技术水平
4、的不断提高，人们对疾病的认识不断深化，以前认为没有疾病的身体，用现代的医疗检测手段检测化，以前认为没有疾病的身体，用现代的医疗检测手段检测也可能会发现一些疾病，而现在认为健康的身体，将来也许也可能会发现一些疾病，而现在认为健康的身体，将来也许经更先进、更完善的医疗检测手段检侧会判定为不健康。所经更先进、更完善的医疗检测手段检侧会判定为不健康。所以，对于身体健康而言没有永恒的标准，只要用现代医疗手以，对于身体健康而言没有永恒的标准，只要用现代医疗手段进行观察和测定未发现疾病即可以认为是身体健康。段进行观察和测定未发现疾病即可以认为是身体健康。上一页 下一页返回第一节第一节 健康健康三、精神健康三
5、、精神健康 精神健康包括情绪健康、心理健康和道德健康。世界精神精神健康包括情绪健康、心理健康和道德健康。世界精神病协会关于精神健康的病协会关于精神健康的4项标志是项标志是:体力、智力协调，情绪平体力、智力协调，情绪平稳稳;适应环境，人际交往中彼此谦让适应环境，人际交往中彼此谦让;有幸福感有幸福感;在工作中能够在工作中能够充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。判断精神健康与充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。判断精神健康与否的否的3项指标是项指标是:心理与环境的统一性心理与环境的统一性;心理与行为的统一性心理与行为的统一性;人格的稳定性。精神健康评估主要包括以下几个方面人格的稳定性。精神健康评
6、估主要包括以下几个方面:对环境对环境的适应能力，对精神刺激或压力的承受力或抵抗力，自我控的适应能力，对精神刺激或压力的承受力或抵抗力，自我控制和调节的能力，注意力集巾的水平，社会交往的能力，心制和调节的能力，注意力集巾的水平，社会交往的能力，心理受到创伤后的复原能力。理受到创伤后的复原能力。上一页 下一页返回第一节第一节 健康健康1.情绪健康情绪健康 情绪健康即有充沛的精力，能够从容不迫地应付日常生活情绪健康即有充沛的精力，能够从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不过分地感到紧张，亦即能够愉快地从事有和工作的压力而不过分地感到紧张，亦即能够愉快地从事有建设性的工作、学习或其他个人活动，了解自己
7、的情绪，善建设性的工作、学习或其他个人活动，了解自己的情绪，善于处理每天遇到的各种问题，能够应付紧张形势，不依靠酒于处理每天遇到的各种问题，能够应付紧张形势，不依靠酒精或药物来麻痹自己。人的情感表达和情绪反应的强度、动精或药物来麻痹自己。人的情感表达和情绪反应的强度、动机的趋向与取舍、思维的方向和过程等，都受人的意志的控机的趋向与取舍、思维的方向和过程等，都受人的意志的控制和调节。人对自己的情绪、情感、思维等心理活动是可以制和调节。人对自己的情绪、情感、思维等心理活动是可以自觉地、能动地加以控制和调节的。自觉地、能动地加以控制和调节的。2.心理健康心理健康 心理健康即能正确认识自我、认识环境，
8、及时适应环境，心理健康即能正确认识自我、认识环境，及时适应环境，乐于与人交往，与他人建立良好的关系。有关心理健康的含乐于与人交往，与他人建立良好的关系。有关心理健康的含义，众说纷纭。义，众说纷纭。上一页 下一页返回第一节第一节 健康健康有人认为心理健康是指人们对环境能高效而快乐地适应有人认为心理健康是指人们对环境能高效而快乐地适应;有人有人认为，心理健康应是一种积极、丰富而持续的心理状态，在认为，心理健康应是一种积极、丰富而持续的心理状态，在这种状态下适应良好，具有生命活力，能充分发挥其身心潜这种状态下适应良好，具有生命活力，能充分发挥其身心潜能，而绝非仅仅无心理疾病能，而绝非仅仅无心理疾病;
9、也有人认为，心理健康表现为有也有人认为，心理健康表现为有积极性、创造性，有行动热情和良好的社会适应力。目前，积极性、创造性，有行动热情和良好的社会适应力。目前，较为普遍的观点认为，心理健康是指能够充分发挥个人的最较为普遍的观点认为，心理健康是指能够充分发挥个人的最大潜能，以及妥善处理和适应人与人之间、人与社会环境间大潜能，以及妥善处理和适应人与人之间、人与社会环境间的相互关系。具体地说，心理健康包括两层含义的相互关系。具体地说，心理健康包括两层含义:其一是无心其一是无心理疾病，无心理疾病是心理健康最基本的条件理疾病，无心理疾病是心理健康最基本的条件;其二是能积极其二是能积极调节自己的心态，顺应
10、环境并有效地、富有建设性地发展和调节自己的心态，顺应环境并有效地、富有建设性地发展和完善个人生活。完善个人生活。上一页 下一页返回第一节第一节 健康健康3.道德健康道德健康 现代社会，人们在复杂多变的社会关系中活动，各种行为现代社会，人们在复杂多变的社会关系中活动，各种行为随时都可能受到自身道德标准的评判。一个人能克服内心矛随时都可能受到自身道德标准的评判。一个人能克服内心矛盾，做出合理抉择，并在执行时感到心安理得，使行为与自盾，做出合理抉择，并在执行时感到心安理得，使行为与自身道德信念相一致，这才是真正的道德健康。家庭教育和社身道德信念相一致，这才是真正的道德健康。家庭教育和社会管理对道德健
11、康负有责任，道德健康与否不只是家庭问题，会管理对道德健康负有责任，道德健康与否不只是家庭问题，更是社会问题。更是社会问题。四、社会适应能力上的完美状态四、社会适应能力上的完美状态 社会适应能力上的完美状态是指人们进行社会参与时的完社会适应能力上的完美状态是指人们进行社会参与时的完好状态，即能科学地参与社会活动，个人的能力在社会系统好状态，即能科学地参与社会活动，个人的能力在社会系统内得到充分发挥内得到充分发挥;能有效地扮演与其身份相适应的角色，参与能有效地扮演与其身份相适应的角色，参与社会生活，并完成相应社会任务，发挥有效的社会职能社会生活，并完成相应社会任务，发挥有效的社会职能;能协能协调好
12、与社会的关系，使其行为与有关的社会规范、道德标准调好与社会的关系，使其行为与有关的社会规范、道德标准相一致，为社会所接受。相一致，为社会所接受。上一页返回第二节第二节 家庭健康与家庭保健家庭健康与家庭保健一、家庭健康一、家庭健康家庭健康与否，直接影响着家庭成员的身心健康。一个和睦家庭健康与否，直接影响着家庭成员的身心健康。一个和睦美好的家庭，可以减少和防止家庭成员疾病的发生，使每个美好的家庭，可以减少和防止家庭成员疾病的发生，使每个家庭成员精神愉悦、情绪稳定。一个内部关系失调的家庭，家庭成员精神愉悦、情绪稳定。一个内部关系失调的家庭，成员间缺少亲情，不能相互关心、爱护，将会导致家庭成员成员间缺
13、少亲情，不能相互关心、爱护，将会导致家庭成员精神紧张，身心健康受到极大影响，从而会造成这样或那样精神紧张，身心健康受到极大影响，从而会造成这样或那样的躯体疾病和精神障碍。家庭健康与否对子女的健康成长影的躯体疾病和精神障碍。家庭健康与否对子女的健康成长影响极大。响极大。家庭健康的评判标准家庭健康的评判标准:1人人都健康人人都健康 家庭不论大小，都由家庭成员组成，只有每个家庭成员都家庭不论大小，都由家庭成员组成，只有每个家庭成员都是健康的，其所组成的家庭才会健康。是健康的，其所组成的家庭才会健康。下一页返回第二节第二节 家庭健康与家庭保健家庭健康与家庭保健 2.和睦共处和睦共处 家庭的功能极其丰富
14、，它不仅满足人们衣、食、住、行等家庭的功能极其丰富，它不仅满足人们衣、食、住、行等方面的物质生活需要，还是人们相互提供亲情、温情，完成方面的物质生活需要，还是人们相互提供亲情、温情，完成生育、培养下一代的重大职责，彼此分享感觉、理想，相互生育、培养下一代的重大职责，彼此分享感觉、理想，相互关心，相互了解和包容的渠道。家庭对其成员的心理健康具关心，相互了解和包容的渠道。家庭对其成员的心理健康具有重大影响。有重大影响。3.健康的生活方式健康的生活方式 合理的生活方式对人的健康和寿命影响极大。有关资料统合理的生活方式对人的健康和寿命影响极大。有关资料统计表明，不良生活行为方式在影响人类健康的计表明，
15、不良生活行为方式在影响人类健康的4大因素大因素(生物生物因素、环境因素、行为生活方式因素和卫生服务因素因素、环境因素、行为生活方式因素和卫生服务因素)中居首中居首位，影响力约占位，影响力约占45%。上一页 下一页返回第二节第二节 家庭健康与家庭保健家庭健康与家庭保健 家庭生活方式对家庭成员的生活方式起着不可低估的影家庭生活方式对家庭成员的生活方式起着不可低估的影响作用，家庭生活方式是长幼相传、习以为常、形成定势的，响作用，家庭生活方式是长幼相传、习以为常、形成定势的，每个家庭成员的生活方式和卫生习惯极易承袭或相互影响，每个家庭成员的生活方式和卫生习惯极易承袭或相互影响，而形成家庭传统化的生活方
16、式和卫生习惯。美国而形成家庭传统化的生活方式和卫生习惯。美国1965年在年在加州成立了一个人类人口实验室，通过对长寿人群进行调查，加州成立了一个人类人口实验室，通过对长寿人群进行调查，发现保持以下发现保持以下5个良好生活习惯有助于达到期望寿命，即从个良好生活习惯有助于达到期望寿命，即从不吸烟，经常运动，一次喝酒少于不吸烟，经常运动，一次喝酒少于5口，保持中等体重口，保持中等体重(相对相对于身高而言于身高而言)，每天睡，每天睡7一一8小时。小时。4.家庭与社会相适应家庭与社会相适应 作为一个健康的家庭，还要能与社会相互协调适应，因为作为一个健康的家庭，还要能与社会相互协调适应，因为家庭从来都不能
17、游离于社会而独立存在。家庭与社会保持和家庭从来都不能游离于社会而独立存在。家庭与社会保持和谐的适应状态表现在两个方面谐的适应状态表现在两个方面:一是与自然生态环境的适应，一是与自然生态环境的适应，二是与社会文化环境的适应。家庭不能脱离社会，要充分运二是与社会文化环境的适应。家庭不能脱离社会，要充分运用社会网络，取得家庭与社会间的和谐一致。用社会网络，取得家庭与社会间的和谐一致。上一页 下一页返回第二节第二节 家庭健康与家庭保健家庭健康与家庭保健二、家庭保健服务二、家庭保健服务 1家庭保健服务的内容家庭保健服务的内容 家庭健康与个体健康之间的关系紧密，要想达到家庭健康与个体健康之间的关系紧密，要
18、想达到WHO定定义的健康，家庭保健服务应包括以下内容义的健康，家庭保健服务应包括以下内容:.掌握社区成员的健康状况、家庭情况及生活习惯。掌握社区成员的健康状况、家庭情况及生活习惯。.对社区成员进行健康教育宣传，改变其不良的健康方式对社区成员进行健康教育宣传，改变其不良的健康方式和生活方式。和生活方式。.做好社区或家庭的安全防护工作，在社区或家庭中利用做好社区或家庭的安全防护工作，在社区或家庭中利用所能利用的资源进行疾病预防，防止意外事故的发生。所能利用的资源进行疾病预防，防止意外事故的发生。.对社区或家庭中已患病的成员，尽量协助医生诊断、治对社区或家庭中已患病的成员，尽量协助医生诊断、治疗，使
19、其及早康复或减少其痛苦。疗，使其及早康复或减少其痛苦。上一页 下一页返回第二节第二节 家庭健康与家庭保健家庭健康与家庭保健 .了解常见传染病的基本知识，防止传染病的传入和在社了解常见传染病的基本知识，防止传染病的传入和在社区或家庭中的蔓延。区或家庭中的蔓延。.创造无毒、无害的生活环境，美化、绿化周围环境，提创造无毒、无害的生活环境，美化、绿化周围环境，提高社区成员的环保意识，保护我们赖以生存的地球。高社区成员的环保意识，保护我们赖以生存的地球。综上所述，家庭保健服务的目标是帮助社区成员培养良好综上所述，家庭保健服务的目标是帮助社区成员培养良好的饮食、卫生习惯，建立健康的生活方式，同时做好疾病的
20、的饮食、卫生习惯，建立健康的生活方式，同时做好疾病的预防，提高家庭健康水平，促进全社会的健康。预防，提高家庭健康水平，促进全社会的健康。2.家庭保健服务人员家庭保健服务人员 要做好家庭保健服务，从业人员必须具备一定的基本条件，要做好家庭保健服务，从业人员必须具备一定的基本条件，并遵守其职业道德规范。并遵守其职业道德规范。(1)基本条件家庭保健服务人员应具备以下基本条件基本条件家庭保健服务人员应具备以下基本条件:.受过正规的家庭保健与护理培训，有一定的保健与护理受过正规的家庭保健与护理培训，有一定的保健与护理专业理论知识及较强的实际操作能力，执有国家承认的相应专业理论知识及较强的实际操作能力，执
21、有国家承认的相应的资格证书。的资格证书。上一页 下一页返回第二节第二节 家庭健康与家庭保健家庭健康与家庭保健 .热爱、尊重自己所从事的家政与社区服务行业，热爱保热爱、尊重自己所从事的家政与社区服务行业，热爱保健与护理工作，具有为他人健康服务的奉献精神及救死扶伤健与护理工作，具有为他人健康服务的奉献精神及救死扶伤精神。精神。.作风正派，具有较高素质、较高情操，具有良好职业道作风正派，具有较高素质、较高情操，具有良好职业道德，责任心强，工作热情，爱岗敬业，尊重他人，具有一定德，责任心强，工作热情，爱岗敬业，尊重他人，具有一定的文化素养和必要的人文社会科学知识。的文化素养和必要的人文社会科学知识。.
22、爱学习、肯钻研，积极学习新知识。爱学习、肯钻研，积极学习新知识。.具有健康的身体、健康的心理及良好的社会适应能力。具有健康的身体、健康的心理及良好的社会适应能力。(2)职业道德规范家庭保健服务人员应遵守的职业道德规职业道德规范家庭保健服务人员应遵守的职业道德规范有范有:.不贪私利，爱护病人，对人不分高低贵贱、一视同仁，不贪私利，爱护病人，对人不分高低贵贱、一视同仁，坚持自律精神。坚持自律精神。.尊重被服务者的尊严与人格。语言内容要高尚，对被服尊重被服务者的尊严与人格。语言内容要高尚，对被服务者的情况要注意保密。特别是对有疾病的被服务者，要关务者的情况要注意保密。特别是对有疾病的被服务者，要关心他们，不能轻视或嘲笑他们，要发扬救死扶伤的人道主义心他们，不能轻视或嘲笑他们，要发扬救死扶伤的人道主义精神。精神。上一页返回
