1、21.室內空氣質素2.光線與噪音3.化學品4.辦公室儀器5.辦公室安全6.工作壓力7.工作間、工作台的設計8.電腦終端機的使用9.體力處理操作3對健康的危害 視覺疲勞 分散注意力足夠：意外工作效率適當照明(lux)活動100走廊、儲物室200簡單任務如搬運、複印文件300文件閱讀、開會500閱讀較細小字體750繪圖4 眩光刺激眼睛5改善措施天然光注意光源方向(1)避免投影在 目標物上(2)避免產生眩光加濾光鏡適合的對比眼部運動6文 儀 器 材、通 風 系 統、交談一般 85 分貝，不致損害聽覺影響精神集中7 辦公室的設計、間格屏風 吸音物料的罩或牆 定期保養8 對健康的危害 皮膚炎 刺激呼吸系
2、統 刺激眼睛 神經系統9 儲存 合適的容器 緊蓋 特定的房間櫃、清涼、乾爽 警告標籤 室內的維修或裝修 通風 分隔板 辦公時間外10 來源：工作、環境、合約、人際關係 處理壓力：察覺問題、認出原因、計劃工作、改善環境、求助、健康生活方式11急性損傷慢性勞損 肩、頸、背痛 上肢毛病 網球肘 哥爾夫球肘12常見筋骨問題：上肢毛病 手腕腱鞘炎13常見筋骨問題：上肢毛病 彈弓指14癥狀疼痛腫脹觸痛痳痺無力影響:心理社交工作15 工作間、工作台的設計 電腦終端機的使用 工作性質、工作設計 體力處理操作 個人因素16工作間、工作台的設計不配合人體 不自然姿勢桌子：物件擺放、桌面擠迫、高度17工作性質、工作
3、設計 重覆、單一動作 節奏太急促 工作量過大 完工時限太緊逼 沒有小休18體力處理操作 通常影響背部及上肢 物件位置過高 物件過大、過重 環境欠佳：如狹窄、地面積水、油污、照明不足 不正確姿勢19個人因素 不良習慣、姿勢工作及日常生活 固定姿勢過久 個人身體狀況不佳：如患有其他疾病、退化 工餘以外其他活動20癥狀 工作有懷疑：找醫生觀塘職業健康診所2343 7133深水職業健康診所2729 6500個人因素工作環境工作設計健康21 休息 冷敷 物理治療 職業治療 藥物 手術22 找出危害(使用核對表)估計誰會受損 風險評估 釐定改善優先次序及安排 記錄結果 如有重大改變時檢討23工作性質、工作設計 交替進行使用電腦及不用電腦的工作 短暫休息制度 輪流轉換工作崗位24正確的體力處理操作 先用腦 衡量物件的大小、形狀、重量，找出一個安全搬運的程序 清除通道上的障礙物 利用輔助工具，如手推車 找人幫手25正確的體力處理操作 後行動 站近物件 屈膝蹲下、前後腳、腰背平直 緊握物件 物件貼近身體，用腿力站起來 不可扭腰、利用雙腳轉身26 個人因素 保持自然姿勢 經常轉換姿勢 鬆馳運動：頸、膊、腰、前臂27個人因素 健康生活方式 均衡飲食 充足休息 運動 管理壓力28 職業病是可以預防的 確保辦公室人員的職業健康 評估風險 採取改善措施 訓練 管方與員工保持良好溝通
