1、运动疗法与慢性病的运动疗法与慢性病的治疗治疗提 綱 陽光、空氣、水和運動是生命和健康的源泉。希波克拉底（古希臘）運動就其作用來說，可以代替任何藥物，但所有的藥物都不能代替運動的作用。法國名醫蒂索（18世紀）運 動 與 疾 病體力活動缺乏 體力活動缺乏是生活方式疾病發生的主要原因 生活水準提高，人們的體力活動明顯減少,即消耗的能量減少，同時膳食的攝入量增加，其結果是能量過剩，導致肥胖，引起生活方式疾病的發生。WHO估計全球每年有65%的人口沒有進行足夠的體力活動，由於體力活動太少引起生活方式疾病的增加，估計由體力活動不足導致的死亡每年約200萬人。據LaCroix對1645名65歲以上人群的 4
2、.2年前瞻性研究：與每週步行小於1小時相比，每週步行4小時以上者，其心血管病住院率減少69%，死亡率減少73%。缺鐵性貧血、胃潰瘍；血壓急劇升高，誘發心臟病，甚至猝死；關節、韌帶、肌肉損傷。運動性暈厥：體內血糖消耗過多 運動性頭暈：運動量與運動要領 掌握不好 運動性哮喘：體質過敏、冷空氣刺激 運動性腹痛：空腹、飯後運動；運動量大、出汗多；準備工作不足 運動性血尿：腎血管收縮適量運動有益健康運 動 基 礎 知 識運動 通俗地講，運動就是活動身體。是我們日常活動無所不在的一種行為。運動醫學 醫學和體育相結合的邊緣科學。通俗的講，達到治療目的的體育鍛煉。有氧運動 機體主要以有氧代謝方式提供能量的運動
3、叫有氧運動。在整個過程中，人體吸入的氧氣與機體消耗的氧氣基本達到平衡狀態。特點：低強度、長時間、週期性、全身大肌群參加。有氧運動的類型包括步行、慢跑、騎自行車、太極拳、跳舞、爬樓梯等多種類型。有效運動 對個體有預防和治療作用的適宜的“有氧運動”。兩個因素：身體現狀、自我感覺有效運動的由來有效運動是根據病人的年齡、病情和運動時的自我感覺來確定的，適合這個患者的、有治療作用、並不會對身體造成損害的運動量。用“知己能量監測儀”對運動量、運動強度、運動時間等進行全程監測、調整。這樣，既對疾病有預防和治療作用，又相對較為安全，利於病情的控制和恢復。有效運動的圖形有效運動的效果運 動 系 統o 減輕骨質疏
4、鬆o 減少肌肉萎縮o 減少關節炎、關節韌帶的僵化o 減少及減輕頸肩腰腿疼痛心 血 管 系 統 o 增加心功能貯備o 增加心臟射血機能o 血壓下降o 減輕動脈粥樣硬化o 增加血液迴圈，減少微循環障礙o 提高蛋白脂酶活性o TG分解加速o VLDLC分解加速o HDLC升高o 葡萄糖代謝增加o 胰島素與受體結合細胞內o 增加胰島素作用o 加速胃排空o 加速脂肪代謝o 加速膽固醇排出o 加速膽汁合成和排出o 增加通氣量o 增加攝氧量o 增加最大攝氧量 o 增加神經反應強度，改善靈活性，均衡性。o 保持各種分析器的功能，尤其前庭功能。o 精力充沛，動作靈活。o 改善睡眠。內 分 泌 系 統o 增加黃體
5、酮和雌二醇o 增加睾酮維持一定水準的性激素o 增加內啡肽水準o 增加SOD（過氧化物歧化物）的活性o 降低LPO（過氧化脂質）運 動 治 療 的 難 點兩 大 難 點 觀念：醫生和病人缺乏運動治療的概 念。操作：指導缺乏根據：病人的運動情況不瞭解；量化指導非常困難：動多少、動什麼、怎麼動。運動有益於健康，運動越多越好。少數病人恨病，又怕吃藥，所以 沒有限度的運動。運動存在的問題：運動量過大運動存在的問題：運動量過大 也就是有效運動量占每天總運動量比例偏小。其 他 家務勞動代替體育鍛煉 空腹鍛煉 運動指導需要高科技的監測手段-能量監測儀病人：監督指導醫生：記錄與分析 運動需要數位化指導-運動處方 后面内容直接删除就行资料可以编辑修改使用资料可以编辑修改使用资料仅供参考，实际情况实际分析主要经营：课件设计，文档制作，网络软件设计、图文设计制作、发布广告等秉着以优质的服务对待每一位客户，做到让客户满意！致力于数据挖掘，合同简历、论文写作、PPT设计、计划书、策划案、学习课件、各类模板等方方面面，打造全网一站式需求The user can demonstrate on a projector or computer,or print the presentation and make it into a film to be used in a wider field
