1、认识自我，树立自信 1学习课堂 你对自己的哪些方面比较满意并有信心呢？你对自己的哪些方面比较满意并有信心呢？在同意的项目前画在同意的项目前画“”。1 1、思维敏捷，上课积极发言、思维敏捷，上课积极发言 2 2、记忆力好，背英语单词快、记忆力好，背英语单词快 3 3、学习成绩比较好、学习成绩比较好 4 4、文艺方面有特长、文艺方面有特长 5 5、在运动会中取得好成绩、在运动会中取得好成绩 6 6、在学科竞赛中取得好名次、在学科竞赛中取得好名次 7 7、当干部，组织能力强、当干部，组织能力强 8 8、善交往，朋友多、善交往，朋友多 9 9、有同情心，乐于助人、有同情心，乐于助人 1010、身体健壮
2、或身材苗条、身体健壮或身材苗条 1111、作业书写认真，受到老师的表扬、作业书写认真，受到老师的表扬 1212、动手能力强，积极参加课外活动、动手能力强，积极参加课外活动 2学习课堂在一间房子里，你会在墙上挂什么？在一间房子里，你会在墙上挂什么？A A、挂画、挂画B B、挂照片、挂照片C C、挂年历、挂年历,月历月历D D、挂钟、挂钟3学习课堂你是重视情调的人，亲情与友情深你是重视情调的人，亲情与友情深深包围着你，你最大的自信，来自深包围着你，你最大的自信，来自于好好安排自己的生活，过一个有于好好安排自己的生活，过一个有品味的人生，才能凸显你的能力但品味的人生，才能凸显你的能力但是生活一旦被人
3、际关系困扰，常使是生活一旦被人际关系困扰，常使你受严重打击，因为在感情的世界你受严重打击，因为在感情的世界里，你是理想主义者。里，你是理想主义者。4学习课堂 邓亚萍说：邓亚萍说：“我自信，我成功！我自信，我成功！”凭着这种精神，她在世界大凭着这种精神，她在世界大赛中屡克强敌，即使在比分落后时也能镇定自若，信心百倍，反败赛中屡克强敌，即使在比分落后时也能镇定自若，信心百倍，反败为胜。为胜。邓亚萍对自己的要求都几近苛刻：邓亚萍对自己的要求都几近苛刻：“必须做好，我没有理由做必须做好，我没有理由做不好不好!”这份自信是这位女冠军最了不起的地方，总能心无旁骜，总这份自信是这位女冠军最了不起的地方，总能
4、心无旁骜，总能让世界敬佩能让世界敬佩。1989世乒赛女双冠军；1990年世界杯团体赛冠军；1991世乒赛女单冠军，女团、女双亚军，世界杯团体赛冠军；1992年世界杯双打赛冠军；1993世乒赛女双亚军、女团冠军；1992年第24届奥运会女单、女双冠军；1995世乒赛女单、女双、女团冠军，混双亚军，世界杯团体赛冠军；1996年第25届奥运会女单、女双冠军，国际乒联总决赛女单、女双冠军，世界杯女单冠军；1997世乒赛女单、女双、女团冠军，混双亚军。5学习课堂庄子庄子中有个叫子舆的人，中有个叫子舆的人，上天赋予他很多缺陷：驼背、隆上天赋予他很多缺陷：驼背、隆肩、脖筋朝天。朋友问他：肩、脖筋朝天。朋友问
5、他：“你你讨厌自己的样子吗？讨厌自己的样子吗？”他回答说：他回答说：“不！我为什么要讨厌自己呢！不！我为什么要讨厌自己呢！假如上天使我的右臂变成一只公假如上天使我的右臂变成一只公鸡，我就用它在清晨报晓；假如鸡，我就用它在清晨报晓；假如上天使我的右臂变成弹弓，我便上天使我的右臂变成弹弓，我便用它打斑鸠烤了吃；假如上天使用它打斑鸠烤了吃；假如上天使我的尾椎骨变成车轮，精神变成我的尾椎骨变成车轮，精神变成马，我便乘着它周游世界马，我便乘着它周游世界 每个人身上都存在一些不足，但并非每个人都每个人身上都存在一些不足，但并非每个人都产生自卑。其中主要的原因就是面对不足时，你采产生自卑。其中主要的原因就是
6、面对不足时，你采取了什么样的态度。取了什么样的态度。6学习课堂7学习课堂自自信：信：恰当地评价自己的优缺点，对自己的能力恰当地评价自己的优缺点，对自己的能力有比较正确的估计。相信自己经过努力，一定有比较正确的估计。相信自己经过努力，一定可以把事情做好。不怕挫折，不怕失败，做事可以把事情做好。不怕挫折，不怕失败，做事能够坚持到底。能够坚持到底。自信的人共有的特征：自信的人共有的特征：活泼、坦诚、虚心、大度、活泼、坦诚、虚心、大度、轻松、言行一致、开放、轻松、言行一致、开放、幽默、勇敢、果断等。幽默、勇敢、果断等。8学习课堂 超越自负超越自负 告别自卑告别自卑自卑者自卑者自负者自负者自卑自卑自负自
7、负9学习课堂自信者自信者既看到优点又看到缺点夸大优点夸大优点自负者自负者夸大缺点夸大缺点自卑者自卑者 10学习课堂课堂上不敢举手，不敢站起来发言。课堂上不敢举手，不敢站起来发言。不敢尝试自己没有绝对把握的事情。不敢尝试自己没有绝对把握的事情。不敢当众表达自己的看法。不敢当众表达自己的看法。不敢主动参加班级的活动。不敢主动参加班级的活动。自卑的表现自卑的表现为什么会自卑？为什么会自卑？自卑的人首先对自己不满：不满意自己的长相，不满意自自卑的人首先对自己不满：不满意自己的长相，不满意自己的状态，不满意自己的成绩等等。己的状态，不满意自己的成绩等等。因此往往表现为情绪消极、缺乏进取心、性格孤僻、悲观
8、，因此往往表现为情绪消极、缺乏进取心、性格孤僻、悲观，有时还会以暴怒、忌妒、自暴自弃等形式表现出来。有时还会以暴怒、忌妒、自暴自弃等形式表现出来。结论：结论：每个人都有自己的弱项，也都有自己的强项，没有必每个人都有自己的弱项，也都有自己的强项，没有必要自卑，而是应该努力去扬长避短，从而赢得别人的尊重。要自卑，而是应该努力去扬长避短，从而赢得别人的尊重。11学习课堂优优 点点 清清 单单类别自我评价他人评价学习能力交际能力文娱才能体育强项性格特点动手能力其他12学习课堂 自我激励 我能够做到！我正在达到我的目标！学习是我非常喜欢的事情！学习和记忆对我来说是容易的！我可以卓有成效地工作！我现在极其
9、镇静我能够在规定的时间里做出正确的答案！我知道我都记住了！我非常平静和充满信心！我的记忆是灵敏的，我的头脑是强有力的！13学习课堂v1.帮助同学了解自信对学习、工作和人生的重要作用v2.帮助同学掌握摆脱自卑困扰并树立自信的方法14学习课堂2001年5月20日，美国一位名叫乔治赫伯特的推销员，成功地把一把斧子推销给了小布什总统。布鲁金斯学会得知这一消息，把一只刻有“最伟大推销员”的金靴子赠与了他。这是自1975年以来，该学会的一名学员成功地把一台微型录音机卖给了尼克松后，又一学员跨过如此高的门槛。布鲁金斯学会创建于1927年，以培养世界上最杰出的推销员著称于世。它有一个传统，在每期学员毕业时，都
10、设计一道最能体现推销员能力的实习题，让学生去完成。克林顿当政期间，他们出了这么一个题目：请把一条三角裤推销给现任总统。八年间，有无数个学员为此绞尽脑汁，最后都无功而返。克林顿卸任后，布鲁金斯学会把题目换成：请将一把斧子推销给小布什总统。鉴于前八年的失败与教训，许多学员知难而退。个别学员甚至认为，这道毕业实习题会和克林顿当政时一样毫无结果，因为现在的总统什么都不缺，即使缺什么，也用不着他们亲自购买；再退一步说，即使他们亲自购买，也不一定正赶上你去推销的时候。然而，乔治赫伯特却做到了，并且没有花多少工夫。一位记者在采访他的时候，他是这样说的：我认为，把一把斧子推销给小布什总统是完全可能的，因为小布
11、什总统在得克萨斯州有一座农场，那里长着许多树。于是他给小布什写了一封信，说，有一次，我有幸参观您的农场，发现那里长着许多矢菊树，有些已经死掉，木质已变得松软。我想，您一定需要一把小斧头，但是从您现在的体质来看，这种小斧头显然太轻，因此您仍然需要一把不甚锋利的老斧头。现在我这儿正好有一把这样的斧头，它是我祖父留给我的，很适合砍伐枯树。倘您若有兴趣的话，请按这封信所留的信箱，给予回复最后小布什就给他汇来了15美元。乔治赫伯特成功后，布鲁金斯学会在表彰他的时候说：金靴子奖已设置了26年。26年间，布鲁金斯学会培养了数以万计的推销员，造就了数以百计的百万富翁，这只金靴子之所以没有授予他们，是因为我们一
12、直想寻找这么一个人这个人从不因有人说某一目标不能实现而放弃，从不因某件事情难以办到而失去自信把斧头推销给小布什15学习课堂1）自信:是一个人对自己的积极态度，是对自己能力的充分估计和肯定活泼、坦诚、虚心、大度、轻松、勇敢、开放2）表现：3）影响：4）结果：使不可能变为可能，使可能变为现实走向成功16学习课堂1.展示自我游戏2.比较自我3.换一个角度看自己17学习课堂仰起自信的风帆v1.心理暗示法v默念“我行”、“我能行”。世界重量级拳王乔弗雷沙，每次赛前在床前的天花板上贴一张写有“我一定能赢”的纸条。他说：这样，即使对手再强大，只要想到那句话，就会涌上不可思议的力量，战胜对手。v2.优点放大法
13、v要客观全面地评价自己，不必追求十全十美，但要善于发现、挖掘自己的闪光点，并将其放大18学习课堂仰起自信的风帆v3.人际交往法v开放自己,走到人群中,敞开心扉,学会倾诉。在交往中，你会变得心胸豁达，充满自信。v4.六点半疗法v心理学上的六点半疗法指自卑者早晨六点半准时起床，进行体育锻炼，体育锻炼是振奋人心的好办法，可以消除人的惰性，使人变得勇敢、果断。经常参加体育锻炼的人，大多性格开朗，对生活抱有信心。19学习课堂齐声朗读:自信，是走向成功的伴侣，是战胜困难的利剑，是驶向理想彼岸的舟楫。自信是理想进取中折射出的生命的灵光，是孜孜追求路途中永恒的生命潮汐。有了它，就迈出了成功的第一步；有了它，就走上了义无反顾的追求路。自信是潜藏在心中的“巨人”，一个充满自信的人在面对学习，工作，生活的挑战时有一种“舍我其谁”的“霸气”，当即回来临时，会毫不犹豫地抓住它，从而成就事业，取得成功。20学习课堂请记住：翅膀属于天空！请记住：年轻只有一次！请记住：你，与众不同！多少次挥汗如雨伤痛曾填满记忆只因为始终相信去拼搏才能胜利总是在鼓舞自己要成功就得努力热血在赛场沸腾巨人在东方升起相信自己你将赢得胜利创造奇迹相信自己梦想在你手中这是你的天地相信自己你将超越极限超越自己相信自己当这一切过去你们将是第一相信自己
