1、糖尿病的主要症状及日常护理注意优选糖尿病的主要症状及日常护理注意一一糖尿病的危害糖尿病的危害二二日常护理注意事项日常护理注意事项三三糖尿病的主要症状糖尿病的主要症状一一糖尿病的主要症状糖尿病的主要症状 根据国际卫生组织的资料显示，中国目前有超过9240万名糖尿病患者，已成为全球糖尿病第一大国！多么令人触目惊心的数字啊！糖尿病的病程长，常伴有各种并发症，其中最为常见的糖尿病症状有：肾脏病变、眼底病变、神经病变、糖尿病足等。因此，了解和掌握糖尿病的主要症状、危害和日常护理常识是非常有必要的。Company Logo典型症状典型症状 1不典型症状不典型症状 2急性并发症急性并发症 3慢性并发症慢性并
2、发症 4主要症状有四种一一糖尿病的主要症状糖尿病的主要症状 1.典型症状三多一少症状，即多尿、多饮、多食和消瘦。1 糖尿病的典型症状糖尿病的典型症状 2.不典型症状仅有头昏、乏力等，甚至无症状。有的发病早期或糖尿病发病前阶段，可出现午餐或晚餐前低血糖症状。2糖尿病不典型症状糖尿病不典型症状 3.急性并发症食欲减退、恶心、呕吐、腹痛，多尿加重，头晕、嗜睡、视物模糊、呼吸困难、昏迷等。3糖尿病的急性并发症糖尿病的急性并发症糖尿病视网膜病变表现为视力下降糖尿病性肾病浮肿，尿中泡沫增多或者蛋白尿。糖尿病神经病变表现为四肢皮肤感觉异常，麻木、针刺、蚁走感。足底踩棉花感，腹泻和便秘交替，尿潴留，半身出汗或
3、时有大汗等。反复的感染表现为反复出现皮肤感染、泌尿系感染，发展迅速的肺结核等。糖尿病的慢性并发症糖尿病的慢性并发症4慢性并发症，主要有四种慢性并发症，主要有四种4.主要表现在急、慢性并发症上;尤其是在代谢紊乱基础上发生的微血管、大血管病变及神经病变，侵害导致相应的心脏、肾、眼、皮肤、肌肉、神经等器官损害。由于糖尿病病程漫长，其病症造成生活质量和生命的严重危害。糖尿病的危害糖尿病的危害二二轻微低血糖症的症状包括嘴巴麻痹、皮肤湿冷、胸部有颤动的感觉和饥饿。（一）要调整好心理状态。此外，还要吃一些含粗纤维的食物，如绿色蔬菜、果皮、麦麸、玉米麸、海藻等，由于人类没有粗纤维的消化酶，因此进食后不被消化吸
4、收，不产生热量。不典型症状仅有头昏、乏力等，甚至无症状。值得提醒的是，重症糖尿病合并肝胆疾病者，尤其是正在使用胰岛素和口服降血糖药物的患者，一定严禁饮酒。不管哪种运动方式，须持之以恒，才能达到锻炼目的。糖尿病的主要症状及日常护理注意另外，苦瓜、洋葱、香菇、柚子、蕹菜、南瓜等有肯定的辅助降糖作用，是糖尿病患者理想的食物。含胆固醇高的食物有动物油、黄油、奶油、肥肉、动物内脏及脑髓、蛋黄、松花蛋等。但药物的副作用却是不能忽视的一个问题，用药在一个阶段，患者需要化验血糖、尿糖，以及肝功、血常规等，以免发生不良反应。饮食治疗除有益于血糖控制外还有助于减肥、降低血压及血脂。不典型症状仅有头昏、乏力等，甚至
5、无症状。糖尿病的主要症状及日常护理注意II型糖尿病患者，即非胰岛素依赖型糖尿病患者，运动量可稍大些，如快走，慢跑、骑车、打太极拳等。其三，运动消耗能量，降低体重，减少脂肪，血脂改善，最终降低血糖。典型症状三多一少症状，即多尿、多饮、多食和消瘦。糖尿病的日常护理包括了生活的方方面面，很早就有专家用“三架马车”来形容糖尿病的治疗手段，这“三架马车”就是“药物治疗”、“饮食疗法”、“运动疗法”。国内外的理论和实践都证明，药物、饮食、运动结合起来才是治疗糖尿病的最佳方式。下面我就简单的介绍一下糖尿病患者日常护理需要注意的几点日常护理注意事项日常护理注意事项三三日常护理注意事项日常护理注意事项三三（一）
6、要调整好心理状态。一旦患上糖尿病，大多数患者都会经历一个心理波动的阶段。精神萎靡，情志失调会导致内分泌紊乱，不利于控制血糖。所以患者应抱着正确的态度以充分的自信心去战胜疾病，家属要对病人的思想情绪及时进行开导。饮食治疗是糖尿病治疗的基础，不管属于那种类型，也不论病情轻重，都需要饮食控制。病情较轻者，经饮食治疗病情可以改善，甚至不需用药即可控制病情。饮食治疗除有益于血糖控制外还有助于减肥、降低血压及血脂。（二）必须严格控制饮食日常护理注意事项日常护理注意事项三三 糖尿病患者饮食原则是粗粮为主，细粮糖尿病患者饮食原则是粗粮为主，细粮为辅；副食以蔬菜为主，瘦肉、蛋类为辅。为辅；副食以蔬菜为主，瘦肉、
7、蛋类为辅。不论每日三餐，还是四餐，均要吃饱，避免不论每日三餐，还是四餐，均要吃饱，避免或减少饭前心慌、手抖、出汗等现象。或减少饭前心慌、手抖、出汗等现象。严格控制饮食严格控制饮食 食品应该选择糙米、粗杂粮，因为粗杂粮（如荞麦面、燕麦面、玉米面等）富含膳食纤维、B族维生素及多种微量元素，糖尿病患者长期食用可收到降低血糖、血脂的效果。蛋白质应首先选择瘦肉、鱼虾、禽蛋类及不含糖的乳品；其次为豆类及各种豆制品，再次为小部分为米面类。脂肪应选择花生油、豆油、芝麻油、玉米油、茶油等。此外，还要吃一些含粗纤维的食物，如绿色蔬菜、果皮、麦麸、玉米麸、海藻等，由于人类没有粗纤维的消化酶，因此进食后不被消化吸收，
8、不产生热量。研究证明，粗纤维能改善病情，有利于降血糖、降血脂、改善便秘，对冠心病及结肠癌有预防作用。食欲亢进的糖尿病患者，进食后有饱腹感，有助于消除饥饿感。另外，苦瓜、洋葱、香菇、柚子、蕹菜、南瓜等有肯定的辅助降糖作用，是糖尿病患者理想的食物。严格控制饮食严格控制饮食 相对禁忌的食品是相对禁忌的食品是高脂食品及高胆固醇类高脂食品及高胆固醇类食品。糖尿病患者容易食品。糖尿病患者容易出现高脂血症，这是导出现高脂血症，这是导致多种慢性并发症的基致多种慢性并发症的基础，因此必须严格限制础，因此必须严格限制胆固醇的摄人量。含胆胆固醇的摄人量。含胆固醇高的食物有动物油、固醇高的食物有动物油、黄油、奶油、肥
9、肉、动黄油、奶油、肥肉、动物内脏及脑髓、蛋黄、物内脏及脑髓、蛋黄、松花蛋等。松花蛋等。严格控制饮食严格控制饮食不典型症状仅有头昏、乏力等，甚至无症状。不论每日三餐，还是四餐，均要吃饱，避免或减少饭前心慌、手抖、出汗等现象。值得提醒的是，重症糖尿病合并肝胆疾病者，尤其是正在使用胰岛素和口服降血糖药物的患者，一定严禁饮酒。不典型症状仅有头昏、乏力等，甚至无症状。坐立运动，坐在椅子上，屈肘，两手叉腰，背部挺直，坐、立反复进行，时间以自己体力而定。3.不论每日三餐，还是四餐，均要吃饱，避免或减少饭前心慌、手抖、出汗等现象。支撑运动，双手支撑在墙壁上，双脚并立使上体前倾，以增加肌肉张力，每次支撑15秒左
10、右，做35次。运动也有一些限制因素，比如I型糖尿病患者，即胰岛素依赖型糖尿病患者，运动量不宜过大，以免发生低血糖，可采取散步、做操等轻度的锻炼方式。运动也有一些限制因素，比如I型糖尿病患者，即胰岛素依赖型糖尿病患者，运动量不宜过大，以免发生低血糖，可采取散步、做操等轻度的锻炼方式。合理用药日常护理的重中之重。Company Logo绝对禁忌的食品是指含大量葡萄糖、蔗糖的食物，因为含有大量的糖分，直接影响血糖，对病情非常不利。支撑运动，双手支撑在墙壁上，双脚并立使上体前倾，以增加肌肉张力，每次支撑15秒左右，做35次。其四，运动锻炼改善心、肺功能，增强体质，改善全身状况。“步行运动，远离糖尿病”
11、，是当前美国医学界十大热点之一，如散步、中速走、快步走、慢跑等，可根据爱好和体力选择，不仅安全，而且简单易行。轻微低血糖症的症状包括嘴巴麻痹、皮肤湿冷、胸部有颤动的感觉和饥饿。糖尿病的主要症状及日常护理注意“步行运动，远离糖尿病”，是当前美国医学界十大热点之一，如散步、中速走、快步走、慢跑等，可根据爱好和体力选择，不仅安全，而且简单易行。绝对禁忌的食品是指含大量葡萄糖、蔗绝对禁忌的食品是指含大量葡萄糖、蔗糖的食物，因为含有大量的糖分，直接影响糖的食物，因为含有大量的糖分，直接影响血糖，对病情非常不利。如，白糖、红糖、血糖，对病情非常不利。如，白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶冰
12、糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、各种糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、各种果汁、甜饮料、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、果果汁、甜饮料、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、果酱、甜面包以及糖制的各种糕点等。酱、甜面包以及糖制的各种糕点等。严格控制饮食严格控制饮食 糖尿病饮酒禁忌有相当比例的糖尿病患者有饮糖尿病饮酒禁忌有相当比例的糖尿病患者有饮酒习惯，由此对糖尿病的控制及并发症的发生和发酒习惯，由此对糖尿病的控制及并发症的发生和发展带来一定的影响。展带来一定的影响。酒精的化学名为乙醇，体内代酒精的化学名为乙醇，体内代谢过程简单，极易氧化产热。因此，糖尿病患者最谢过程简单，极易氧化产
13、热。因此，糖尿病患者最好不饮酒，如欲饮只能少量饮用酒精浓度低的啤酒、好不饮酒，如欲饮只能少量饮用酒精浓度低的啤酒、果酒，并且避免空腹饮用。值得提醒的是，重症糖果酒，并且避免空腹饮用。值得提醒的是，重症糖尿病合并肝胆疾病者，尤其是正在使用胰岛素和口尿病合并肝胆疾病者，尤其是正在使用胰岛素和口服降血糖药物的患者，一定严禁饮酒。服降血糖药物的患者，一定严禁饮酒。严格控制饮食严格控制饮食 另外，糖尿病患者在治疗过程中容易引起低血糖症，当血糖降低的太快便发生了低血糖症。成人型糖尿病患者通常因省略正餐或延迟用餐时间或激烈运动而引发低血糖症。轻微低血糖症的症状包括嘴巴麻痹、皮肤湿冷、胸部有颤动的感觉和饥饿。
14、如果出现低血糖症状，可以服用现成的糖类，喝甜的饮料，例如，澄汁或汽水，或吃一块糖，并随身携带糖果，以防万一。严格控制饮食严格控制饮食（三）要加强运动锻炼日常护理注意事项日常护理注意事项三三 1 1、运动防治糖尿病的主要原因。、运动防治糖尿病的主要原因。主要有四点四点：其其一，一，运动时肌肉和肝脏要分解糖原，这样，血糖就下降了，长期保持运动就有积累的降糖效果。其二，其二，运动锻炼可以使组织葡萄糖转运蛋白增加，这样，机体胰岛素的敏感性就增强了。其三，其三，运动消耗能量，降低体重，减少脂肪，血脂改善，最终降低血糖。其四，其四，运动锻炼改善心、肺功能，增强体质，改善全身状况。因此，糖尿病患者应尽量参加
15、可以坚持的体力活动，如家务体力、上楼梯、花园劳动等，能站不坐、能走路不坐车，养成活动的观念，这些体力活动虽然负荷不大，但是可以增大热量消耗，减少脂肪，促进糖的利用，降低血糖，对防治糖尿病有很重要的作用。2 2糖尿病患者适合选择什么糖尿病患者适合选择什么样的锻炼方式。运动也有一些限样的锻炼方式。运动也有一些限制因素，比如制因素，比如I I型糖尿病患者，即型糖尿病患者，即胰岛素依赖型糖尿病患者，运动胰岛素依赖型糖尿病患者，运动量不宜过大，以免发生低血糖，量不宜过大，以免发生低血糖，可采取散步、做操等轻度的锻炼可采取散步、做操等轻度的锻炼方式。方式。IIII型糖尿病患者，即非胰型糖尿病患者，即非胰岛
16、素依赖型糖尿病患者，运动量岛素依赖型糖尿病患者，运动量可稍大些，如快走，慢跑、骑车、可稍大些，如快走，慢跑、骑车、打太极拳等。不管哪种运动方式，打太极拳等。不管哪种运动方式，须持之以恒，才能达到锻炼目的。须持之以恒，才能达到锻炼目的。加强运动锻炼加强运动锻炼 防治糖尿病最有效的运动类型是负荷中、低，维持时间长，全身肌肉都参与的有氧耐力运动，在这里也给大家介绍一些简单方法法，不仅可以让机体保持一定的运动量，还可以辅助降血糖。加强运动锻炼加强运动锻炼v踮脚尖，踮脚尖，将手扶在椅背上踮脚尖(左右交替提足跟)1015分钟。v上楼梯，上楼梯，上楼梯时，背部要伸直，速度要依体力而定。v坐立运动，坐立运动，
17、坐在椅子上，屈肘，两手叉腰，背部挺直，坐、立反复进行，时间以自己体力而定。加强运动锻炼加强运动锻炼v支撑运动，支撑运动，双手支撑在墙壁上，双脚并立使上体前倾，以增加肌肉张力，每次支撑15秒左右，做35次。v 抬腿运动，抬腿运动，平躺在床上，将脚抬高，等脚发麻时再慢慢坐起来，如此反复。v步行运动。步行运动。“步行运动，远离糖尿病”，是当前美国医学界十大热点之一，如散步、中速走、快步走、慢跑等，可根据爱好和体力选择，不仅安全，而且简单易行。加强运动锻炼加强运动锻炼绝对禁忌的食品是指含大量葡萄糖、蔗糖的食物，因为含有大量的糖分，直接影响血糖，对病情非常不利。糖尿病人常有周围神经病变，足部感觉减退，容
18、易受伤。防治糖尿病最有效的运动类型是负荷中、低，维持时间长，全身肌肉都参与的有氧耐力运动，在这里也给大家介绍一些简单方法法，不仅可以让机体保持一定的运动量，还可以辅助降血糖。不典型症状仅有头昏、乏力等，甚至无症状。支撑运动，双手支撑在墙壁上，双脚并立使上体前倾，以增加肌肉张力，每次支撑15秒左右，做35次。蛋白质应首先选择瘦肉、鱼虾、禽蛋类及不含糖的乳品；2糖尿病患者适合选择什么样的锻炼方式。不管哪种运动方式，须持之以恒，才能达到锻炼目的。所以应定期检查心血管病变情况，特别是感觉明显乏力、胸痛、心慌、气短及心律失常、血压降低等异常症状时，须及早去医院做一下心电图检查。（五）注意脚部保护。但药物
19、的副作用却是不能忽视的一个问题，用药在一个阶段，患者需要化验血糖、尿糖，以及肝功、血常规等，以免发生不良反应。其四，运动锻炼改善心、肺功能，增强体质，改善全身状况。有的发病早期或糖尿病发病前阶段，可出现午餐或晚餐前低血糖症状。避免穿紧袜子和硬底鞋，以免发生足部溃疡进而发展成坏疽。糖尿病的病程长，常伴有各种并发症，其中最为常见的糖尿病症状有：肾脏病变、眼底病变、神经病变、糖尿病足等。不论每日三餐，还是四餐，均要吃饱，避免或减少饭前心慌、手抖、出汗等现象。不管哪种运动方式，须持之以恒，才能达到锻炼目的。不管哪种运动方式，须持之以恒，才能达到锻炼目的。蛋白质应首先选择瘦肉、鱼虾、禽蛋类及不含糖的乳品
20、；绝对禁忌的食品是指含大量葡萄糖、蔗糖的食物，因为含有大量的糖分，直接影响血糖，对病情非常不利。防治糖尿病最有效的运动类型是负荷中、低，维持时间长，全身肌肉都参与的有氧耐力运动，在这里也给大家介绍一些简单方法法，不仅可以让机体保持一定的运动量，还可以辅助降血糖。v颤腹运动。颤腹运动。双手交叉相叠，自然放在肚脐上，以每分钟不低于150次的频率上下颤抖腹部。v“燕飞燕飞”运动。运动。趴在硬板床上，两手交叉置于身后，然后抬头挺胸，最好同时抬起双腿。v叩臀捏腿运动。叩臀捏腿运动。双手握拳，轻轻敲击双臀，然后坐下拿捏双大腿的肌肉，先捏大腿后部肌肉，然后外侧，最后内侧。以酸胀热感为宜。加强运动锻炼加强运动
21、锻炼 （四）心脑血管护理。老年糖尿病患者引发心肌梗死的可能性为一般病人的57倍。所以应定期检查心血管病变情况，特别是感觉明显乏力、胸痛、心慌、气短及心律失常、血压降低等异常症状时，须及早去医院做一下心电图检查。日常护理注意事项日常护理注意事项三三 （五）注意脚部保护。糖尿病人常有周围神经病变，足部感觉减退，容易受伤。一个小小的创口，如果没有得到及时的处理，就可能引发严重的后果。糖尿病病人应每天用温水清洗双足，保持清洁，切忌自己处理鸡眼或厚硬皮肤，尽量避免光脚或穿通头凉鞋行走，以免受伤。避免穿紧袜子和硬底鞋，以免发生足部溃疡进而发展成坏疽。日常护理注意事项日常护理注意事项三三不管哪种运动方式，须
22、持之以恒，才能达到锻炼目的。不典型症状仅有头昏、乏力等，甚至无症状。（二）必须严格控制饮食支撑运动，双手支撑在墙壁上，双脚并立使上体前倾，以增加肌肉张力，每次支撑15秒左右，做35次。（一）要调整好心理状态。2糖尿病患者适合选择什么样的锻炼方式。糖尿病性肾病浮肿，尿中泡沫增多或者蛋白尿。副食以蔬菜为主，瘦肉、蛋类为辅。但药物的副作用却是不能忽视的一个问题，用药在一个阶段，患者需要化验血糖、尿糖，以及肝功、血常规等，以免发生不良反应。饮食治疗是糖尿病治疗的基础，不管属于那种类型，也不论病情轻重，都需要饮食控制。“步行运动，远离糖尿病”，是当前美国医学界十大热点之一，如散步、中速走、快步走、慢跑等
23、，可根据爱好和体力选择，不仅安全，而且简单易行。运动也有一些限制因素，比如I型糖尿病患者，即胰岛素依赖型糖尿病患者，运动量不宜过大，以免发生低血糖，可采取散步、做操等轻度的锻炼方式。3.一个小小的创口，如果没有得到及时的处理，就可能引发严重的后果。有的发病早期或糖尿病发病前阶段，可出现午餐或晚餐前低血糖症状。2糖尿病患者适合选择什么样的锻炼方式。支撑运动，双手支撑在墙壁上，双脚并立使上体前倾，以增加肌肉张力，每次支撑15秒左右，做35次。因此，糖尿病患者最好不饮酒，如欲饮只能少量饮用酒精浓度低的啤酒、果酒，并且避免空腹饮用。其四，运动锻炼改善心、肺功能，增强体质，改善全身状况。如果出现低血糖症
24、状，可以服用现成的糖类，喝甜的饮料，例如，澄汁或汽水，或吃一块糖，并随身携带糖果，以防万一。支撑运动，双手支撑在墙壁上，双脚并立使上体前倾，以增加肌肉张力，每次支撑15秒左右，做35次。多么令人触目惊心的数字啊！绝对禁忌的食品是指含大量葡萄糖、蔗糖的食物，因为含有大量的糖分，直接影响血糖，对病情非常不利。不论每日三餐，还是四餐，均要吃饱，避免或减少饭前心慌、手抖、出汗等现象。不典型症状仅有头昏、乏力等，甚至无症状。1、运动防治糖尿病的主要原因。不论每日三餐，还是四餐，均要吃饱，避免或减少饭前心慌、手抖、出汗等现象。其三，运动消耗能量，降低体重，减少脂肪，血脂改善，最终降低血糖。但药物的副作用却
25、是不能忽视的一个问题，用药在一个阶段，患者需要化验血糖、尿糖，以及肝功、血常规等，以免发生不良反应。防治糖尿病最有效的运动类型是负荷中、低，维持时间长，全身肌肉都参与的有氧耐力运动，在这里也给大家介绍一些简单方法法，不仅可以让机体保持一定的运动量，还可以辅助降血糖。另外，苦瓜、洋葱、香菇、柚子、蕹菜、南瓜等有肯定的辅助降糖作用，是糖尿病患者理想的食物。含胆固醇高的食物有动物油、黄油、奶油、肥肉、动物内脏及脑髓、蛋黄、松花蛋等。食品应该选择糙米、粗杂粮，因为粗杂粮（如荞麦面、燕麦面、玉米面等）富含膳食纤维、B族维生素及多种微量元素，糖尿病患者长期食用可收到降低血糖、血脂的效果。防治糖尿病最有效的
26、运动类型是负荷中、低，维持时间长，全身肌肉都参与的有氧耐力运动，在这里也给大家介绍一些简单方法法，不仅可以让机体保持一定的运动量，还可以辅助降血糖。上楼梯，上楼梯时，背部要伸直，速度要依体力而定。反复的感染表现为反复出现皮肤感染、泌尿系感染，发展迅速的肺结核等。相对禁忌的食品是高脂食品及高胆固醇类食品。“步行运动，远离糖尿病”，是当前美国医学界十大热点之一，如散步、中速走、快步走、慢跑等，可根据爱好和体力选择，不仅安全，而且简单易行。运动也有一些限制因素，比如I型糖尿病患者，即胰岛素依赖型糖尿病患者，运动量不宜过大，以免发生低血糖，可采取散步、做操等轻度的锻炼方式。“步行运动，远离糖尿病”，是
27、当前美国医学界十大热点之一，如散步、中速走、快步走、慢跑等，可根据爱好和体力选择，不仅安全，而且简单易行。支撑运动，双手支撑在墙壁上，双脚并立使上体前倾，以增加肌肉张力，每次支撑15秒左右，做35次。双手握拳，轻轻敲击双臀，然后坐下拿捏双大腿的肌肉，先捏大腿后部肌肉，然后外侧，最后内侧。不典型症状仅有头昏、乏力等，甚至无症状。（二）必须严格控制饮食不管哪种运动方式，须持之以恒，才能达到锻炼目的。但药物的副作用却是不能忽视的一个问题，用药在一个阶段，患者需要化验血糖、尿糖，以及肝功、血常规等，以免发生不良反应。支撑运动，双手支撑在墙壁上，双脚并立使上体前倾，以增加肌肉张力，每次支撑15秒左右，做
28、35次。防治糖尿病最有效的运动类型是负荷中、低，维持时间长，全身肌肉都参与的有氧耐力运动，在这里也给大家介绍一些简单方法法，不仅可以让机体保持一定的运动量，还可以辅助降血糖。轻微低血糖症的症状包括嘴巴麻痹、皮肤湿冷、胸部有颤动的感觉和饥饿。绝对禁忌的食品是指含大量葡萄糖、蔗糖的食物，因为含有大量的糖分，直接影响血糖，对病情非常不利。不管哪种运动方式，须持之以恒，才能达到锻炼目的。饮食治疗是糖尿病治疗的基础，不管属于那种类型，也不论病情轻重，都需要饮食控制。防治糖尿病最有效的运动类型是负荷中、低，维持时间长，全身肌肉都参与的有氧耐力运动，在这里也给大家介绍一些简单方法法，不仅可以让机体保持一定的
29、运动量，还可以辅助降血糖。“步行运动，远离糖尿病”，是当前美国医学界十大热点之一，如散步、中速走、快步走、慢跑等，可根据爱好和体力选择，不仅安全，而且简单易行。因此，糖尿病患者最好不饮酒，如欲饮只能少量饮用酒精浓度低的啤酒、果酒，并且避免空腹饮用。（一）要调整好心理状态。不论每日三餐，还是四餐，均要吃饱，避免或减少饭前心慌、手抖、出汗等现象。“步行运动，远离糖尿病”，是当前美国医学界十大热点之一，如散步、中速走、快步走、慢跑等，可根据爱好和体力选择，不仅安全，而且简单易行。其三，运动消耗能量，降低体重，减少脂肪，血脂改善，最终降低血糖。有的发病早期或糖尿病发病前阶段，可出现午餐或晚餐前低血糖症状。（六）适当用药。合理用药日常护理的重中之重。但药物的副作用却是不能忽视的一个问题，用药在一个阶段，患者需要化验血糖、尿糖，以及肝功、血常规等，以免发生不良反应。目前市场上主流的降糖药物有：二甲双胍、罗格列酮、瑞格列奈、拜糖平等。降糖效果快速，作用明显！但长期采用此类易加速胰岛衰竭、增加肝肾负担，而且使用不当容易导致低血糖。胰岛素能相对减轻肝、肾损伤，但使用不当易产生低血糖，而且长期使用胰岛素还容易导致胰岛素抵抗。日常护理注意事项日常护理注意事项三三
