1、第第5课罗马城邦和罗马帝国课罗马城邦和罗马帝国公元前公元前8世纪，世纪，亚平宁半岛中部兴起亚平宁半岛中部兴起 罗马城的奠基人是罗马城的奠基人是罗慕洛斯罗慕洛斯，神话，神话 传说他是战神马尔斯的儿子，和勒莫传说他是战神马尔斯的儿子，和勒莫是孪生兄弟。他们生下来后不久，母亲就被杀死了。他们是孪生兄弟。他们生下来后不久，母亲就被杀死了。他们的外祖父是当时意大利半岛上的一个国王，外祖父的弟弟的外祖父是当时意大利半岛上的一个国王，外祖父的弟弟为篡夺王位，派人把兄弟俩装在筐内，投入河中，想把他为篡夺王位，派人把兄弟俩装在筐内，投入河中，想把他们淹死。不料筐子被河边的树枝挂住，两个孩子大难不死。们淹死。不料
2、筐子被河边的树枝挂住，两个孩子大难不死。一头到河边饮水的母狼发现了他们，用自己的奶水哺育了一头到河边饮水的母狼发现了他们，用自己的奶水哺育了他们。兄弟俩长大成人后，杀死了外祖父的弟弟，并建立他们。兄弟俩长大成人后，杀死了外祖父的弟弟，并建立了新城。新城以罗慕洛斯的名字命名，称为罗马。至今，了新城。新城以罗慕洛斯的名字命名，称为罗马。至今，在意大利的罗马博物馆里，还陈列着在意大利的罗马博物馆里，还陈列着“母狼乳婴母狼乳婴”的铜像。的铜像。罗马实行共和制罗马实行共和制 【实行共和制，设有人民大会和元老院。其政治实行共和制，设有人民大会和元老院。其政治体制是贵族政治和民主政治的结合。体制是贵族政治和
3、民主政治的结合。】共和制共和制是指国家权力机关和国家元首由是指国家权力机关和国家元首由选举选举产生产生的政体形式，它与的政体形式，它与君主制君主制相对。采用这种政相对。采用这种政体的国家称为共和国。体的国家称为共和国。罗马共和国的建立和扩张罗马共和国的建立和扩张 2 2、扩张过程、扩张过程：1 1、建立：、建立：公元前公元前509509年年公元前公元前3 3世纪早期世纪早期，罗马征服，罗马征服意大利半岛；意大利半岛；公元前公元前2 2世纪世纪，罗马与地中海强国，罗马与地中海强国迦太基迦太基进行了进行了数次争霸战争，最终取得了数次争霸战争，最终取得了地中海世界的霸权地中海世界的霸权。扩张的基础扩
4、张的基础（1 1）军事基础：）军事基础：（2 2）制度基础：）制度基础：【罗马人尚武，强大的罗马军团兵种齐全，罗马人尚武，强大的罗马军团兵种齐全，装备精良，作战英勇，战术高超。装备精良，作战英勇，战术高超。】【实行共和制，设有人民大会和元老院。其实行共和制，设有人民大会和元老院。其政治体制是贵族政治和民主政治的结合。政治体制是贵族政治和民主政治的结合。】（1 1）建立时间：公元前）建立时间：公元前509509年年军事基础：军事基础：制度基础：制度基础：罗马共和国扩张概况：罗马共和国扩张概况：罗马人尚武，强大的罗马军团兵种齐全，罗马人尚武，强大的罗马军团兵种齐全，装备精良，作战英勇，战术高超。装
5、备精良，作战英勇，战术高超。实行实行共和制共和制，设有，设有公民大会、元老院、执政官公民大会、元老院、执政官其政治体制是贵族政治和民主政治的结合。其政治体制是贵族政治和民主政治的结合。罗马共和国扩张的影响：罗马共和国扩张的影响：（2 2）军事的扩张）军事的扩张（3 3）罗马共和国的衰弱：）罗马共和国的衰弱：罗马共和国的建立与扩张罗马共和国的建立与扩张公元前公元前3 3世纪早期，罗马征服世纪早期，罗马征服意大利意大利半岛；半岛；公元前公元前2 2世纪，罗马与地中海强国迦太基进行了数次争世纪，罗马与地中海强国迦太基进行了数次争霸战争，最终取得了霸战争，最终取得了地中海世界的霸权。地中海世界的霸权。
6、扩张过程中，罗马掠夺了大量奴隶和广袤土地。扩张过程中，罗马掠夺了大量奴隶和广袤土地。奴隶制迅速发展，奴隶遍布各个角落。奴隶制迅速发展，奴隶遍布各个角落。公元前公元前7373年，角斗奴隶不堪忍受，爆发了斯巴达克领导的大规模起义。年，角斗奴隶不堪忍受，爆发了斯巴达克领导的大规模起义。斯巴达克起义斯巴达克起义结果和影响结果和影响：影响起义虽然失败，动摇了罗马共和国的统治。：影响起义虽然失败，动摇了罗马共和国的统治。公元前公元前5-5-前前3 3世纪：主要征服意大利地区；世纪：主要征服意大利地区；公元前公元前3-3-前前2 2世纪：征服地中海周边地区；世纪：征服地中海周边地区；公元前公元前2 2世纪：
7、罗马取得了地中海世界的霸权世纪：罗马取得了地中海世界的霸权。罗马共和国的扩罗马共和国的扩张张罗马执政官罗马执政官拥有很大的权力拥有很大的权力 执政官是共和国最高行政执政官是共和国最高行政长官，由百人团会议从奴隶主长官，由百人团会议从奴隶主贵族中选举产生，两人担任，贵族中选举产生，两人担任，任期一年，退职后进入元老院。任期一年，退职后进入元老院。两个执政官权位相等，一切政两个执政官权位相等，一切政令如得不到两人一致同意，就令如得不到两人一致同意，就不能实施。当国家遇到危急情不能实施。当国家遇到危急情况时，由元老院提名，以其中况时，由元老院提名，以其中一人为独裁官，有至高无上的一人为独裁官，有至高
8、无上的权力，但任期不能超过权力，但任期不能超过6 6个月。个月。执政官有执政官有1212名扈从，每人配有名扈从，每人配有象征权力的象征权力的“法西斯法西斯”。肩扛肩扛“法西斯法西斯”的扈从的扈从元老院元老院执政官执政官人民大会人民大会（权力最大）（权力最大）在在元老院、执政官和人民大会三种权力元老院、执政官和人民大会三种权力之间，之间，存在严格的制约关系，彼此存在严格的制约关系，彼此相互牵制，互相监督相互牵制，互相监督保持平衡保持平衡。这种政治体系被后人认为是古代经典。这种政治体系被后人认为是古代经典的政治体系之一，对后世的影响巨大。的政治体系之一，对后世的影响巨大。龟甲阵龟甲阵这些图片反映了
9、罗马人的什么民族特性？这些图片反映了罗马人的什么民族特性？罗马人的步兵和旗手罗马人的步兵和旗手斯巴达克斯斯巴达克斯（SpartacusSpartacus，约，约前前120120年年约公元约公元前前7070年）年）罗马共和国末期罗马共和国末期的斯巴达克起义领的斯巴达克起义领导。导。虽然失败，但动摇了虽然失败，但动摇了罗马共和国的统治。罗马共和国的统治。莱茵河、多瑙河以南的欧洲大陆；不莱茵河、多瑙河以南的欧洲大陆；不列颠的一部分；北非地中海沿岸；小列颠的一部分；北非地中海沿岸；小亚细亚及两河流域以西地区亚细亚及两河流域以西地区罗马帝国在鼎盛罗马帝国在鼎盛时期的版图分别时期的版图分别包括哪些地方？包
10、括哪些地方？1）原因：）原因：共和制越来越不适应统一的需要。共和制越来越不适应统一的需要。2）标志：）标志：公元前公元前27年，屋大维年，屋大维 自称自称“元首元首”，独揽，独揽大权。大权。3)罗马帝国发展表现罗马帝国发展表现 到了到了2世纪，罗马成为一个地跨欧亚非三洲世纪，罗马成为一个地跨欧亚非三洲的大帝国（的大帝国（地中海地中海罗马人的小澡盆罗马人的小澡盆）罗马帝国罗马帝国（1 1）罗马帝国建立）罗马帝国建立帝国的车轮不容阻挡帝国的车轮不容阻挡!罗马帝国的建立者罗马帝国的建立者屋大维屋大维 屋大维统治罗马屋大维统治罗马4040余余年，前年，前3636年他剥夺雷必达年他剥夺雷必达的军权，后在
11、阿克图海战的军权，后在阿克图海战打败安东尼，消灭了古埃打败安东尼，消灭了古埃及的托勒密王朝，回罗马及的托勒密王朝，回罗马后开始掌握一切国家大权。后开始掌握一切国家大权。奥古斯都还是文艺保护人。奥古斯都还是文艺保护人。他帮助诗人、他帮助诗人、艺术家艺术家、雕、雕塑家与建筑家。他的统治塑家与建筑家。他的统治时期是罗马文学的黄金时时期是罗马文学的黄金时代。在其保护下，代。在其保护下，贺拉斯贺拉斯、李维、奥维德与李维、奥维德与维吉尔维吉尔脱脱颖而出。颖而出。屋大维是凯撒妹妹的孙子。凯屋大维是凯撒妹妹的孙子。凯撒曾经把他收为义子（干儿子）并指撒曾经把他收为义子（干儿子）并指定为继承人。定为继承人。公元前
12、公元前2727年，屋大维成年，屋大维成为罗马的军事独裁者为罗马的军事独裁者。为了遮人耳目，为了遮人耳目，也为了避免遭到和凯撒同样的命运，也为了避免遭到和凯撒同样的命运，屋大维并不急于称帝，而是以屋大维并不急于称帝，而是以“元首元首”（即第一公民）的身份进行统治。（即第一公民）的身份进行统治。元老院觉得屋大维有能力镇压奴隶元老院觉得屋大维有能力镇压奴隶和保卫奴隶主的利益，赠给他和保卫奴隶主的利益，赠给他“奥古奥古斯都斯都”称号，意为神圣、庄严、伟大。称号，意为神圣、庄严、伟大。公元前公元前2727年年，屋大维自称共和国的，屋大维自称共和国的“元元首首”，（，（元首制下，元首控制元老院，元首制下，
13、元首控制元老院，并独揽军事、司法、行政、宗教等大并独揽军事、司法、行政、宗教等大权，实际上就是皇帝。）权，实际上就是皇帝。）独揽大权，实独揽大权，实际上成为皇帝。从此，罗马共和国被罗马际上成为皇帝。从此，罗马共和国被罗马帝国取代帝国取代屋大维屋大维罗马帝国第一个皇帝罗马帝国第一个皇帝3 3、罗马帝国的强盛：、罗马帝国的强盛：（1 1）公元）公元2 2世纪，罗马成为一个地跨欧亚非三洲世纪，罗马成为一个地跨欧亚非三洲的大帝国，地中海成为其内海（地中海成为的大帝国，地中海成为其内海（地中海成为“罗罗马人的小澡盆马人的小澡盆”）。）。帝国最初的两百年，局势安定，经济繁荣，史称帝国最初的两百年，局势安定
14、，经济繁荣，史称“罗马和平罗马和平”时期时期（2 2）当时的帝国境内，）当时的帝国境内，农业农业和和工商业工商业发展起来。发展起来。海路海路畅通无阻，畅通无阻，陆路陆路纵横交错，四通八达。罗马纵横交错，四通八达。罗马同同北欧北欧、印度、中国印度、中国都有贸易往来，中国的都有贸易往来，中国的丝绸丝绸在罗马深受欢迎。在罗马深受欢迎。古罗马全城复原图古罗马全城复原图 扩张过程中，罗马掠夺了大量奴隶和广袤土地。扩张过程中，罗马掠夺了大量奴隶和广袤土地。奴隶制迅速发展，奴隶遍布各个角落。奴隶制迅速发展，奴隶遍布各个角落。公元前公元前7373年，斯巴达克起义年，斯巴达克起义扩张的影响扩张的影响扩张的结果扩
15、张的结果虽然失败，但动摇了虽然失败，但动摇了罗马共和国的统治。罗马共和国的统治。地中海地中海成为成为罗马帝国的罗马帝国的内海内海“罗马人的罗马人的小澡盆小澡盆”2 2世纪，罗世纪，罗马成为马成为地跨地跨欧亚非三洲欧亚非三洲的大帝国。的大帝国。4 4、罗马帝国的分裂与灭亡、罗马帝国的分裂与灭亡3 3世纪起世纪起，罗马帝国爆发了全面危机。，罗马帝国爆发了全面危机。日耳曼人日耳曼人屡屡屡进攻屡进攻395395年年，罗马帝国分裂为，罗马帝国分裂为东、西东、西两部分两部分。476476年年，西罗马帝国西罗马帝国被日耳曼人灭亡，东罗马以被日耳曼人灭亡，东罗马以君士坦丁君士坦丁堡堡为中心，继续存在了约一千年
16、。为中心，继续存在了约一千年。东罗马帝国因其首都旧东罗马帝国因其首都旧名为拜占廷，故称名为拜占廷，故称“拜占廷帝国拜占廷帝国”。想一想想一想 练一练练一练1,希腊位于欧洲的（希腊位于欧洲的（）A.西南部西南部 B.东南部东南部 C.西部西部 D.北部北部2，欧洲文明的发源地（，欧洲文明的发源地（）A.古埃及古埃及 B.古希腊古希腊 C.古罗马古罗马 D.古印度古印度3，对于古代希腊地理范围的叙述中，正确的一项是（，对于古代希腊地理范围的叙述中，正确的一项是（）A.包括希腊半岛、爱琴海和小亚细亚包括希腊半岛、爱琴海和小亚细亚 B.包括希腊半岛、爱琴海和小亚细亚西部包括希腊半岛、爱琴海和小亚细亚西
17、部 C.包括希腊半岛、爱琴海诸岛和小亚细亚西部沿海一带包括希腊半岛、爱琴海诸岛和小亚细亚西部沿海一带 D.包括希腊半岛东南部、爱琴海诸岛和小亚细亚西部沿海一带包括希腊半岛东南部、爱琴海诸岛和小亚细亚西部沿海一带BBC4.下列哪个国家的最高权力机关是由全体男性公民参加的公下列哪个国家的最高权力机关是由全体男性公民参加的公民大会选举产生的（民大会选举产生的（）A.斯巴达斯巴达 B雅典雅典 C罗马共和国罗马共和国 D罗马帝国罗马帝国5.公元公元476年，哪个国家在日耳曼人的打击下灭亡了（年，哪个国家在日耳曼人的打击下灭亡了（）A.东罗马帝国东罗马帝国 B西罗马帝国西罗马帝国 C罗马帝国罗马帝国 D罗
18、马共和国罗马共和国BB我们很容易遭遇逆境，也很容易被一次次的失败打垮。但是人生不容许我们停留在失败的瞬间，如果不前进，不会自我激励的话，就注定只能被这个世界抛弃。自我激励能力是人自我调节系统中重要的组成部分，主要表现在对于在压力或者困境中，个体自我安慰、自我积极暗示、自我调节的能力，在个体克服困难、顶住压力、勇对挑战等情况下，都发挥着关键性的作用。具备自我激励能力的人，富有弹性，经常表现出反败为胜、后来居上、东山再起的倾向，而缺乏这种能力的人，在逆境中的表现就大打折扣，表现为过分依赖外界的鼓励和支持。一个小男孩在自家的后院练习棒球。在挥动球棒前，对自己大喊：“我是世界上最棒的棒球手！”然后扔出
19、棒球，挥动但是没有击中。接着，他又对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”扔出棒球，挥动依旧没有击中。男孩子停下来，检查了球棒和球，然后用更大的力气对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”可是接下来的结果，并未如愿。男孩子似乎有些气馁，可是转念一想：我抛球这么刁，一定是个很棒的挥球手。接着男孩子又对自己喊：“我是世界上最棒的挥球手！”其实，大多数情况下，很多人做不到这看似荒谬的自我鼓励，可是，这故事却深深反映了这个男孩子自我鼓励下的执著，而这执著是很多人并不具备的而许多奇迹往往是执著者造成的。许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去
20、动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是确立一个既宏伟又具体的远大目标。实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线，有起也有落，但你可以安排自己的休整点。事先看看你的时间表，框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错，也要做好调整计划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点。安排出一大段时间让自己隐退一下，即使是离开自己挚爱的工作也要如此。只有这样，在你重新投入工作时才能更富激情。困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。如果把困难看作对自己的诅咒，就很难在生活中找到动力，如
21、果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生。所以，困难不可怕，可怕的是回避困难。大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自己。获得别人对自己的反映很不错，尤其正面反馈。但是，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的。因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人生的棋局该由自己来摆。不要从别人身上找寻自己，应该经常自省。有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己“状态不佳”或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静等灵感的降临。你可不要这样。如果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对
22、待自己做不好的事情，一旦做起来了尽管乐在其中。所以，这次犯错，是为了下次接受挑战后，要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，放松可以产生迎接挑战的勇气。事过境迁，面对人生，面对社会，面对工作，一切的未来都需要自己去把握。人一定要靠自己。命运如何眷顾，都不会去怜惜一个不努力的人，更不会去同情一个懒惰的人，一切都需要自己去努力。谁都不可能一生一世的帮你，一时的享受也只不过是过眼云烟，成功需要自己去努力。当今社会的快速发展，各行各业的疲软，再加上每年几百万毕业生涌向社会，社会生存压力太大，以至于所有稍微有点意识的年轻
23、人都想努力提高自己。看着身边一个个同龄人那么优秀，看着朋友圈的老同学个个事业有成、买房买车，我们心急如梵，害怕被这个社会抛弃。所以努力、焦躁、急迫这些名词缠绕着越来越多的年轻人，我们太想改变自己，太想早一日成为自己梦想中的那个自己。收藏各种技能学习资料，塞满了电脑各大硬盘；报名流行的各种付费社群，忙的人仰马翻；于是科比看四点钟的洛杉矶成为大家励志的手段，纷纷开始早起打卡行动。其实其实我们不觉得太心急了吗？这是有一次自己疲于奔命，病倒了，在医院打点滴时想到的。我时常恐慌，害怕自己浪费时间，就连在医院打点滴的时候，都觉得是对时间的一种浪费。想快点结束，所以乘着护士不在，自己偷偷的拨快了点滴速度。刚
24、开始自己还能勉强受得了，过了差不多十分钟，真心忍不住了，只好叫护士帮我调到合适的速度。打完点滴走在回家的路上，我就在想，平时做事和打点滴何尝不是一样，都是有一个度，你太急躁了、太想赶超，身体是受不了的。身体是革命的本钱，我们还年轻，还有大把的时间够我们改变，够我们学习成长。身体就像是1000前面的那个若是1都不存在了，后面再多的0又有什么用？我是一个急性子，做事风风火火的，所以对于想改变自己，是比任何人都要心急。这次病倒了，个人感觉完全是没有方向、不分主次的一通乱忙乎才导致的，病倒换来的努力根本是一钱不值。生病的那几天，我跟自己的大学老师打了一个电话，想让老师帮我解惑一下，自己到底是怎么了。别
25、人也很努力啊，而且他们取得的成就远远超过我了，为啥他们反到身体倍棒而一无所获的自己却病倒了？老师开着电脑，给我分享了两个小故事讲的第一个故事是“保龄球效应”，保龄球投掷对象是10个瓶子，你如果每次砸倒9个瓶子，最终得分是90分，而你如果每次能砸倒10个瓶子，最终得分是240分。故事讲完，老师问我明白啥意思没？我说大概猜到一点，你让我再努力点，对吗？不对！你已经够努力了，都累病了，我讲这个故事是告诉你，你现在就是那个每次砸倒9个瓶子的人。你累倒的原因是因为你同时在几个场馆玩，每一个场馆得分都是90分，而有些人，则是只在一个场馆玩，玩多了，他就能砸倒10个瓶子，他就能比你轻松十倍，得分却还是远远超
26、过你。老师讲的第二故事是“挖水井”，一个人选择好一处地基，就在那里一直坚持不懈的挖下去，而另一个人则是到处选地基，这边挖几米，那边挖几米。第一个人早早的就挖出水来了，而另一个人则是直到累死也没有挖出一滴水。首先，你必须承认努力是必须的，只要你比别人努力了那么一点，你确实能超过一些人。只是人的精力也是有限的，你这样分散精力去努力，最终得到的结果只会是永远装不满水桶的半桶水。和老师通完电话后，我调整了几天，也对自己手头上的事物做一些大改变。将目前摆在面前的计划一一列出来，挑出最重要的、最必须的，写在第一行，再以此类推，排完手中所有的计划。对于那些不是很急的，对目前生活和工作不是特别重要的，先果断放
27、弃。我现在最迫切的目标是什么？当然是七月份的转行新媒体咯，那么学习历练新媒体技能就是第一位。而新媒体所需学习的技能又有很多，那怎么办呢？先挑自己有点底子的，有点基础的，把巩固持续加强。个人感觉自己写还是有点小基础的，所以就给自己一个小目标，每周必须持续输出几篇文字，加强文案方面的训练。而另外PS也是做运营的必备条件之一，所以在训练文案的同时，还得练习PS，给自己的要求是每天练习PS半小时。还有别的吗？不敢有了，两样训练加上还要上班已经差不多了。一直很喜欢作家刘瑜的一段话：每当我一天什么也没干的时候，我就开始焦虑。每当我两天什么都没干的时候，我就开始烦躁。每当我三天什么都没干的时候，我就开始抓狂
28、。不行啊，不行了，我三天什么都没干啊，我寝食难安这正是我三个月前的真实写照。多年来，我已经养成一种习惯，绝不让任何一分钟死有余辜：我在堵车的时候听日语，在等人的时候写文章，在上厕所的时候看书，在任意两件事的衔接点那里扒出细缝，用来回邮件、回短信我以为这就是所谓的勤奋，也心安理得地享受着同伴的钦佩。但我很快就发现，我的工作时间越来越长，我的休息时间越来越短，我的情绪越来越焦躁，只要有十分钟的无作为，我就会变得非常慌张！而我的社交时间也不得不尽量地缩短，我甚至不再有功夫交朋友。更可怕的是，我的工作量明明没有变化，可看起来每一天它都在成倍地递增。我开始害怕夜幕降临的那一刻，因为那意味着这一天有更多的事情被贴上了“没完成”的标签。我责备那是自己“无能”的表现，直到我意识到问题的关键“没有效率的勤奋，就是懒惰。”
