1、现代舞（兔子舞）基本步练习现代舞（兔子舞）基本步练习 教学目标：教学目标： 接触现代舞基本步。接触现代舞基本步。 教学重点、难点：教学重点、难点： 现代舞基本步的特点是自然、刚柔结合。现代舞基本步的特点是自然、刚柔结合。 教学过程：教学过程： 1、 介绍：现代舞是儿童舞蹈的基础和重要组成部分。走、跑、介绍：现代舞是儿童舞蹈的基础和重要组成部分。走、跑、 跳是人体运动起来的基本元素， 也是人体自身具备的基本节跳是人体运动起来的基本元素， 也是人体自身具备的基本节 奏。它的特点是：自然、随意、柔中带刚、刚中有柔奏。它的特点是：自然、随意、柔中带刚、刚中有柔 2、 介绍：兔子舞共有六组动作组成，每个
2、动作有六个八拍成。介绍：兔子舞共有六组动作组成，每个动作有六个八拍成。 学生第一次接触现代舞，以快乐为宗旨，重在体会现代舞的学生第一次接触现代舞，以快乐为宗旨，重在体会现代舞的 动作感觉。动作感觉。 3、 肩部放松，两脚跟并拢，身体站直。肩部放松，两脚跟并拢，身体站直。 前两个八拍：开始的四拍原地不动，做准备状。前两个八拍：开始的四拍原地不动，做准备状。 然后，右手由胸前然后，右手由胸前伸展开来，向右展平翻腕，手掌轻轻上伸展开来，向右展平翻腕，手掌轻轻上 翘。翘。 脚底下右脚向右迈出一小步，左脚擦地拔起然后快速跟上、脚底下右脚向右迈出一小步，左脚擦地拔起然后快速跟上、 并拢。并拢。 4、 第二
3、个八拍第二个八拍 前四拍：左手由前胸处伸出向左展平、翻腕，前四拍：左手由前胸处伸出向左展平、翻腕， 翻腕柔美干净，手掌轻轻上翘。左脚向左迈出一小步，右脚翻腕柔美干净，手掌轻轻上翘。左脚向左迈出一小步，右脚 拔起快速跟上、并拢双脚。后四拍反向做。拔起快速跟上、并拢双脚。后四拍反向做。 注意：身体随手脚倾斜，跨部要跟上，这样动作做出来不注意：身体随手脚倾斜，跨部要跟上，这样动作做出来不 僵硬。脚拔起时膝盖要放松同时腿用力。手腕翻转体现出柔僵硬。脚拔起时膝盖要放松同时腿用力。手腕翻转体现出柔 美。美。 5、学生两人一组练习前两个八拍的动作。、学生两人一组练习前两个八拍的动作。 教师逐一指导。教师逐一
4、指导。 学生逐一做一遍。学生逐一做一遍。 6、 第三个八拍第三个八拍 就是一个简单的向后走。就是一个简单的向后走。 1 拍时，左脚跟轻轻捻地的同时身体逆时针转拍时，左脚跟轻轻捻地的同时身体逆时针转 180 度方向，度方向， 并快速抬起左脚向前迈出一小步。并快速抬起左脚向前迈出一小步。 2 拍是右脚跟上左脚脚尖点地。拍是右脚跟上左脚脚尖点地。3 拍右脚向前迈出，拍右脚向前迈出，4 拍左脚拍左脚 跟上点地，后四拍脚同上。跟上点地，后四拍脚同上。 注意：第注意：第 7 拍时， 右脚不是向前迈出，而是向相反方向迈出，拍时， 右脚不是向前迈出，而是向相反方向迈出， 同时带动身体顺时针转动同时带动身体顺时
5、针转动 180 度方向。第度方向。第 8 拍左脚跟上，双拍左脚跟上，双 脚平稳落地站立。脚平稳落地站立。 7、第三个八拍学生做的难度大，脚地下和身体配合不和谐，跟、第三个八拍学生做的难度大，脚地下和身体配合不和谐，跟 不上节拍。不上节拍。 一拍一拍指导练习，跟教师多练习几遍。一拍一拍指导练习，跟教师多练习几遍。 个别指导，逐个过关。个别指导，逐个过关。 分组练习，个别指导。分组练习，个别指导。 8、 第四个八拍、 第四个八拍 也是非常的简单的动作， 左脚向左走一小步，也是非常的简单的动作， 左脚向左走一小步， 右脚跟上，右脚跟上，右脚向右走一小步，左脚跟上。右脚向右走一小步，左脚跟上。 注意：膝盖放松，身体自然跟随，体现自然和谐，稍带俏皮注意：膝盖放松，身体自然跟随，体现自然和谐，稍带俏皮 活泼之气。活泼之气。 9、跟音乐做前四个八拍的动作。、跟音乐做前四个八拍的动作。 作业：作业： 熟悉学过的几个动作，多练习。熟悉学过的几个动作，多练习。 板书设计：板书设计： 兔子舞基本步学习兔子舞基本步学习 第一八拍第一八拍 放松，胯部跟随身体放松，胯部跟随身体 第二八拍第二八拍 手腕展直，上臂带动手腕手腕展直，上臂带动手腕 第三八拍第三八拍 自然、随意走自然、随意走 第四八拍第四八拍 自然和谐、俏皮活泼自然和谐、俏皮活泼
