1、大学生职业规划与发展指导职业生涯规划的决策与实施项目四目录/CONTENTS1.制定职业生涯决策2.确定职业生涯目标与路线3.制定职业生涯策略任务一：制定职业生涯决策一、职业生涯决策的概念职业生涯决策是指个人在多项职业选择之间权衡利弊，进而确定目标并为实现目标而制定优选方案的过程。职业生涯决策是选择一个职业而放弃另一个乃至其他多个职业的过程，是自我决策的过程，它不是目的，而是手段。职业选择与职业生涯决策不同，前者是指人们根据主观意愿作出的选择，这个选择未必是最终的决定，而职业生涯决策则不同，它是个人在综合考虑多方面因素的前提下最终作出的决定，往往会对人的职业生涯产生重大影响。任务一：制定职业生
2、涯决策二、职业生涯决策的相关理论1丁克里奇的生涯决策风格理论（1）冲动型（Impulsive）：抓住遇到的第一个选择，不再考虑其他的选择或收集信息。（2）宿命型（Fatalistic）：将决定留给境遇或命运。（3）顺从型（Compliant）：顺从别人的计划而不是独立地作出决定，相信他们都觉得好，我就觉得好。（4）延迟型（Delaying）：把问题往后推迟。（5）烦恼型（Agonizing）：过度搜集信息，使用信息时又顾虑重重，反复比较，当断不断。（6）直觉型（Intuitive）：因为“感觉到是对的”而作决策，但不能说明原因。（7）瘫痪型（paralytic）：接受作决策的责任，但是感觉过于
3、焦虑而不能对决策做出有建设性的工作。（8）计划型（Planning）：使用如同标准化决策模型所推荐的理性策略。任务一：制定职业生涯决策二、职业生涯决策的相关理论2克朗伯兹生涯决策理论（1）遗传和特殊能力，即个人得自于遗传的一些特质，如种族、性别、外表特征、智力、个人天赋等。（2）环境条件与事件，包括人类活动（如社会、文化、政治、经济活动，家庭、教育活动）的影响和自然力量（如自然资源的分布或自然灾害，如地震、洪水及干旱）的影响。（3）学习经验。这里所说的“学习”是广义的学习，即每个人在日常生活中不断积累的经验和认识，包括各种工具性学习、行为和认知反应、观察学习等。（4）完成任务的技能。受到上述种
4、种因素的作用，个人在面临一项任务时，会表现出特定的工作习惯、解决问题的能力、心理状态、情绪反应和认知的历程，这称之为“完成任务的技能”。任务一：制定职业生涯决策三、职业生涯决策的方法（一）5 What法1What are you?“我是谁？”是指对自己进行一次深刻的反思，想想自己到底是怎样的一个人，最好把自己的优势和劣势都列出来进行分析。2What you want?“我想干什么？”是对自己职业发展的一个心理趋向的检查。3What can you do?“我能干什么？”是对自己能力与潜力的全面总结。4What can support you?“环境支持或允许我干什么？”是对环境支持的了解，包括
5、客观和主观两方面。5What you can be in the ends?“自己最终的职业目标是什么？”在明晰前四个问题后，找出对实现目标的有利和不利条件，列出不利条件最少，自己想做而又能够完成的职业目标，你就有了清晰的框架。任务一：制定职业生涯决策三、职业生涯决策的方法（二）SWOT分析法1评估优势和劣势。我们每个人都有自己独特的技能、天赋和能力。优势就是所拥有的知识、能力、水平和发展潜力。劣势是针对目标职业要求，相对现有水平来讲，在今后可以继续发展和提升的素质、知识、能力、创造力、财力和行为习惯方面的不足。2分析职业机会和威胁。我们知道不同的行业都面临不同的外部机会和威胁。机会分析主要是
6、对以下方面进行分析：（1）家庭环境分析（2）学校环境分析（3）社会环境分析（4）目标地域分析（5）目标行业环境分析（6）目标企业环境分析。挑战和威胁分析主要对所处环境和所选职业面临的挑战、竞争、危机等进行分析。任务一：制定职业生涯决策三、职业生涯决策的方法（二）SWOT分析法3提纲式地列出五年内的职业目标仔细地对自己做一个SWOT分析评估，列出毕业后五年内最想实现的45个职业目标。4提纲式地列出五年的职业行动计划拟出一份实现上述第三步列出的每一目标的行动计划，并且详细地说明为了实现每一目标，要做的每一件事及何时完成这些事。任务一：制定职业生涯决策三、职业生涯决策的方法（三）计划型生涯决策法计划
7、型生涯决策由沟通（Communication）、分析（Analysis）、综合（Synthesis）、评估（Evaluation）、执行（Execution）五个步骤组成，其英文缩写为（CASVE）。1991年，盖瑞彼得森、詹姆斯桑普森和罗伯特里尔登合著了职业发展和服务：认知方法一书，阐述了思考生涯发展的新方法，即认知信息加工理论。该理论的基本假设是：职业选择源于认知过程和情感过程的交互作用，它是一种相当复杂的问题解决活动。图4-1 CASVE循环模型任务一：制定职业生涯决策三、职业生涯决策的方法（四）生涯决策平衡单法生涯决策平衡单法是由詹尼斯（Janis）和曼（Mann）设计的，它将重大决策
8、的思考方面集中到四个主题上：个人物质方面的得失；他人物质方面的得失；自我赞许与否；社会赞许与否。台湾生涯辅导专家金树人将最后的两项“自我赞许与否”和“社会赞许与否”分别改为“自我精神方面的得失”与“他人精神方面的得失”，即从以自我他人和物质精神所构成的四个范围来考虑。图4-2 生涯决策平衡的主题任务一：制定职业生涯决策四、职业生涯决策困难和常见问题（一）职业生涯决策困难1职业生涯决策困难的概念职业生涯决策困难指个人在面对生涯决策问题时，由于面对内在阻力和外在阻力而产生的职业决策上的困难。简单地说，职业生涯决策困难是个人在职业进入阶段或职业改变过程中，面临最后决策时，不知道要从事什么职业或从几个
9、职业中挑选哪一个时发生的困难。生涯不确定的程度越高，表示个体面临的困难越大。任务一：制定职业生涯决策四、职业生涯决策困难和常见问题（一）职业生涯决策困难2职业生涯决策困难的诊断决策不是结果，而是一个过程。职业生涯决策的困难表现在整个过程中：生涯决策意识的困难、决策开始阶段的困难、决策过程中的困难、执行生涯计划的困难等。职业生涯决策困难的诊断可从以下几个方面进行。表4-3 职业生涯决策困难的分类诊断任务一：制定职业生涯决策四、职业生涯决策困难和常见问题（一）职业生涯决策困难3职业生涯决策困难的原因（1）不了解自我。这主要是在自我认知上出现了问题，不了解自我必然带来职业决策的困惑。（2）不了解职业
10、和社会。相对于“不了解自我”来说，不了解职业和社会，带给学生的决策困难会更大。（3）缺乏职业生涯规划意识。目前我国大学教育还非常注重知识型教育，缺乏对动手能力和解决实际问题能力的培养。任务一：制定职业生涯决策四、职业生涯决策困难和常见问题（二）职业生涯决策常见问题1观念陈旧一些大学生不了解社会发展趋势，对一些专业的看法上存在高低贵贱之分，有些甚至认为不谋高职、不拿高薪就是“没有出息”。2功利主义倾向突出，社会价值观淡化一些大学生过于重经济利益，忽视自我发展和自我实现，忽视职业的社会价值，这是市场经济带来的负面影响。3定位分析不明一些学生没法谈清楚选择该职业目标的原因，没法明确达到职业目标的途径
11、，以及达到目标所需的能力、训练和教育。任务一：制定职业生涯决策四、职业生涯决策困难和常见问题（二）职业生涯决策常见问题4专业与职业关联度小部分学生在作职业生涯决策时，并没有把自己的专业与职业，以及自己的能力与企业职业所需能力一一对应起来。5缺乏统筹规划的思想多数大学生在进行职业生涯决策时过于注重个人的自我感觉，很少考虑社会的实际需求和人生发展的规律，在知识能力结构的构建上不注意整体性和协调性，最终陷入了职业生涯规划的歧途。6急功近利性不少大学生忽视这个过程的动态性和阶段性，盲目从众，急于求成，不考虑自己的实际情况，进而无法作出正确的决策。任务二：确定职业生涯目标与路线一、职业生涯目标的内涵、种
12、类和作用（一）职业生涯目标的内涵职业生涯目标是人生总体目标在职业领域理想的具体化，是个人在选定的职业领域内在未来时点上所要达到的具体目标。职业生涯目标的确定是职业生涯规划的核心内容。一个人事业的成败，很大程度上取决于有无正确适当的目标。只有树立了切实可行的目标，才能排除不必要的犹豫和干扰，才能明确奋斗方向，犹如海洋中的灯塔，引导你避开险礁暗石，全心致力于目标的实现。任务二：确定职业生涯目标与路线一、职业生涯目标的内涵、种类和作用（二）职业生涯目标的种类1按照时间长短划分（1）长期目标。主要是指时间为5年以上的目标，通常比较粗略、欠具体，有可能随着各种情况变化而变化，具有战略性、挑战性和动态性等
13、特点。（2）中期目标。一般为35年，在整个目标体系中起着承上启下的作用，是职业生涯能否有效实施和实现的重点。（3）短期目标。短期目标通常是指每日、每周、每月、每季、每年的目标，是中期目标和长期目标的具体化、现实化和可操作化，是最清楚的目标。任务二：确定职业生涯目标与路线一、职业生涯目标的内涵、种类和作用（二）职业生涯目标的种类2按照性质划分（1）外职业生涯目标。外职业生规划目标是指侧重于职业过程的、外在的、可看得见的标记，它主要包括工作内容、职务目标、经济收入目标、工作环境和工作地点等。（2）内职业生涯目标。内职生涯规划目标是指在职业生涯规划中的知识、经验的积累，观念的转变，能力和素质的提高，
14、以及成就感、价值感等内心感受。任务二：确定职业生涯目标与路线一、职业生涯目标的内涵、种类和作用（二）职业生涯目标的作用1指出努力的重点或方向特定的目标能提供一个努力奋斗的目的，它可以刺激高水平的努力。2帮助规划合理的战略以实现目标目标是自己努力的依据，也是对自己的鞭策。3衡量行为结果的有效性职业生涯目标的设定对个体的职业生涯成功是很有帮助的。4有助于合理安排时间目标给了自己一个看得着的射击靶。任务二：确定职业生涯目标与路线二、职业生涯目标的确定原则1符合社会与组织需求的原则 在确定职业生涯目标时，要考虑到内外环境的需要，特别是要考虑到社会与组织的需要。有需求，才有位置。2适合自身特点的原则 职
15、业生涯目标是在充分认识自我和职业环境的过程中得到的。3高远却是可行的原则 确定职业生涯目标的总原则为：既不宜过高，也不宜过低。4长短配合恰当的原则 把总体目标分解为若干个长期目标，长期目标继续分解为若干个中期目标，中期目标要继续分解为短期目标。任务二：确定职业生涯目标与路线二、职业生涯目标的确定原则5同一时期目标不宜多的原则。具体来说，就是一个时期一个目标，拉开时间差距，实现一个目标后，再实现另一个目标。6明确而具体的原则。目标明确是指目标要有量化的标准。目标具体是指要确定目标的范围，使其可产生行为导向作用。7目标幅度不宜过宽的原则。职业生涯目标的幅度不要过宽，最好是先选择一个窄一点的范围，把
16、全部身心力量投放进去，则比较容易取得成功。8要留有余地的原则。在实现目标的时间安排上，不要过急、过满或过死。任务二：确定职业生涯目标与路线三、职业生涯目标的分解与组合（一）职业生涯目标的分解在职业生涯总目标确定以后，如何将长远的总目标加以细化和落实，这就需要对目标进行分解。职业生涯目标分解是根据观念、知识、能力差距，将职业生涯的远大目标分解为有时间规定的长、中、短期分目标，直至将目标分解为某个时间可以采取的具体步骤。分解方式主要有两种，一是按性质分解，二是按时间分解。图4-3 职业生涯目标分解任务二：确定职业生涯目标与路线三、职业生涯目标的分解与组合（一）职业生涯目标的分解1内职业生涯目标的分
17、解（1）观念目标。观念是对人对事的态度、价值观。引导行为的主要因素不是知识，而是观念。（2）工作能力目标。工作能力是对一个人处理职业生涯中各种工作问题的能力的统称。（3）工作成果目标。（4）提高心理素质目标。最终能够实现职业生涯目标的人和最终没能实现目标的人，区别并不在于是否在实现的过程中遇到困难，而是在于心理素质的不同。2外职业生涯目标的分解外职业生涯目标通常包括职务目标、经济目标、工作内容目标、工作环境目标和工作地点目标等。任务二：确定职业生涯目标与路线三、职业生涯目标的分解与组合（二）职业生涯目标的组合1时间组合（1）并进组合。所谓职业生涯目标的并进组合，是指同时着手实现两个平行的工作目
18、标，或建立和实现与目前工作内容不相关的预备职业生涯目标。（2）连续组合。连续组合是指用时间坐标做纽结，将各个目标前后连接起来，实现一个目标再进行下一个。2功能组合（1）因果关系组合。有些目标之间存在着明显的因果关系，通常情况下，内职业生涯目标是原因，外职业生涯目标是结果。（2）互补关系组合。3全方位组合 全方位组合是指职业生涯、家庭和个人事务的均衡发展，相互促进。目标组合可以超越狭隘的职业生涯范围，将全部的人生活动联系协调起来。任务二：确定职业生涯目标与路线四、职业生涯路线的确定职业生涯路线选择是人生发展的重要环节之一，在进行职业生涯路线选择时，可以从三个方面考虑：一是个人希望向哪一条路线发展
19、，主要考虑自己的价值、理想、成就动机，确定自己的目标取向。二是个人适合向哪一条路线发展，主要考虑自己的性格、特长、经历、学历等客观条件，确定自己的能力取向。三是个人能够向哪一条路线发展，主要考虑自身所处的社会环境、政治与经济环境、组织环境等，确定自己的机会取向。图4-4 职业生涯路线选择图任务二：确定职业生涯目标与路线四、职业生涯路线的确定表4-4 几种典型的职业发展路线任务三：制定职业生涯策略一、职业生涯策略的内涵和主要内容1职业生涯策略的内涵（1）工作策略，即为达到工作目标，计划采取哪些措施提高工作效率；通过这些努力实现个人在工作中的良好表现与业绩。（2）学习与培训策略，即在业务素质方面，
20、计划采取哪些措施提高业务能力；在潜能开发方面，计划采取哪些措施开发潜能等；还包括超出现实学习或工作之外的一些前瞻性准备。（3）人际关系策略，即如何在职业领域构建人际关系网络，为未来的发展寻找更广泛的支持与合作空间。（4）工作家庭平衡策略，即为平衡职业目标与生活目标、家庭目标等而做出的种种努力与安排。制定职业生涯策略既要决定“应该做什么和怎么做”，也要决定“不能做什么”。具体地说，职业生涯策略包括：任务三：制定职业生涯策略一、职业生涯策略的内涵和主要内容2职业生涯策略的主要内容（1）具体计划。生涯路线发展是一步一步走过来的，生涯目标的实现也是一点一点积累起来的。如果没有具体的行动计划，目标就不可
21、能实现。（2）具体措施。列出具体的计划后，还要列出实现每项计划的具体措施，并且措施要切实可行。（3）起讫时间。对每项计划列出切实可行的具体措施后，还要明确每项计划的起讫时间，即什么时间开始，什么时间结束。（4）考核指标。在明确了具体计划和措施及起讫时间后，还要确定拿什么指标来检查或衡量计划的完成，这一点也是非常重要的。任务三：制定职业生涯策略二、职业生涯策略的制定1职业生涯策略制定的步骤（1）制订切实可行的个人培训计划，不断提高个人能力。（2）制订工作改善计划，努力提高工作成绩。（3）积极构建职业社会资本，不断提升职业影响力。（4）选择适当的职业生涯发展模式。2职业生涯策略制定的类型（1）一步
22、到位型，针对在现有条件下可以达成的职业目标，动用现有资源很快实现。（2）多步趋近型，对于目前无法实现的目标，先选择一个与目标相对接近的职业，然后逐步趋近，最后达成目标。（3）从业期待型，在自己无法实现理想目标，也没有相近的职业可以选择的情况下，先选择一个职业投入工作，等待机会，以实现自己的理想目标。任务三：制定职业生涯策略三、具体行动计划的制订与实施（1）行动计划思考准备（2）拟订行动计划书（3）实施行动计划（4）反思改进（一）制订行动计划 一个具有高效行动力的人，会对目标和任务积极主动地执行，他们不会在乎要付出多大的代价，或者自己能得到什么样的结果。（二）立即行动 职业发展规划的内容不仅要有明确的职业志向，更要有翔实的相关职业技能的操练内容。（三）实施计划 1目标设置不合理；2制定目标的当事人缺乏执行力；3目标实现的外在条件不具备或者发生改变（四）目标实现的阻力分析谢谢大家的聆听
